七年級體育與健康上冊《耐久跑》教學設(shè)計_第1頁
七年級體育與健康上冊《耐久跑》教學設(shè)計_第2頁
七年級體育與健康上冊《耐久跑》教學設(shè)計_第3頁
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文檔簡介

1、耐久跑學練目標參與目標：學生樂意參與練習，并能保持較高的激情。技能目標：大部分學生在耐久跑時能做到調(diào)整跑速，掌握正確的呼吸方法，堅持跑完規(guī)定的距離。 心理目標：通過相互競爭學習來培養(yǎng)學生勇敢頑強堅持到底的精神。身體目標：通過練習，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神和堅持耐久跑的毅力。學練內(nèi)容耐久跑重點掌握耐久跑的呼吸方法難點克服極點教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動次數(shù)集中注意力階段課堂常規(guī)1 指定集合地點檢查著裝，接受體委報告 2 宣布本課教學內(nèi)容及教學目標3處理見習生，見習生隨堂進行。31 在指定地點集合，體委負責發(fā)令指揮隊伍，檢查出勤情況，向老師報告要求：快、靜、齊2認真聽講，了解本 課內(nèi)容及

2、教學目標，樹立達標信心。教學內(nèi)容教師活動時間學生活動次數(shù)激發(fā)興趣階段技能學習階段恢復身心階段1、大家一起練徒手操：按照本課內(nèi)容相應(yīng)進行練習。呼吸方法“吹口袋”1講解示范。2，強調(diào)重點，突出關(guān)鍵。3口令練習。4相互指出不足加以糾正。1講解練習內(nèi)容提問：如何才能使袋子不快速的落地。2巡回觀察，加強指導。3歸納總結(jié)出呼吸的正確的方法：呼吸要深，要有節(jié)奏。4講解耐久跑時呼吸的節(jié)奏：兩步一吸，兩步一呼。布置下一個練習內(nèi)容：“跑走交替”快跑150米走200米25提醒呼吸節(jié)奏6回答學生提問，引導學生了解極點出現(xiàn)的原因和克服的方法。7定距跑男：1000米女：600米提醒學生克服極點的方法：加大擺臂，調(diào)整跑速，調(diào)整呼吸節(jié)奏。1指導學生進行放松2小結(jié)本課情況，提示本課目標，組織學生進行自評。3宣布下課內(nèi)容，布置課外作業(yè)，師生再見。53021學生分散練習，再一起按口令集體練習。要求：動作到位，幅度大，各關(guān)節(jié)盡量活動開。1學生認真聽講2自由練習，加強思考學生事先準備好塑料袋，塑料袋沖氣扎緊。同學對它吹氣，使它不落地。3小組交流，自由發(fā)言。4認真聽講，積極準備，踴躍參加練習。5按小組分隊練習。要求：按正確的呼吸方法進行練習。6提出練習中出現(xiàn)的問題。7積參加極體會克服極點的方法和第二次呼吸體念成功的喜悅感。1學生自由配隊放松要求：

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