拓展活動心得-拓展訓(xùn)練體會

1、拓展活動心得-拓展訓(xùn)練體會 春光如旭、碧空萬里，迎著五月的驕陽，在xxx領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，我參加了中心舉辦的培訓(xùn)及拓展課程。這是XX領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一次小匯聚，這是XXX增進(jìn)友誼的一次結(jié)識，也是與中心同時的一次融合與交流。在這次培訓(xùn)中，緊張而豐富的內(nèi)容安排使我受益匪淺、感觸良多。清晨，我們懷著新奇和喜悅的心情來到了拓展培訓(xùn)基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷著激情、放開身心，投入到了拓展活動中，專業(yè)的教學(xué)安排使我跳出的日常的束縛、認(rèn)真領(lǐng)悟拓展的意義、感受著團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣氛、以及中心領(lǐng)導(dǎo)們的親切，讓我發(fā)自內(nèi)心的融入，并將這股力量化成日后工作中動力的源泉！ 此次培訓(xùn)的項目豐富，從“擊

2、鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動力繩圈”，一個個或緊張、或刺激、或激烈、或斗智的精彩項目，將我們從陌生到團(tuán)隊，最后緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無堅不摧的戰(zhàn)友！ 在眾多的項目中，讓我感觸最深的是“動力繩圈”。項目開始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓(xùn)人員肩并肩面向圓心圍成一個圓，每人握住繩子的一部分，一起向后拉，按著音樂的節(jié)奏同時起伏和擺動。在開始聽到規(guī)則的時候，我內(nèi)心是充滿懷疑的。這么多人拉著一根繩子、各自發(fā)力，還要讓繩子規(guī)則的動起來，聽上去覺得是那樣的難以實現(xiàn)。在最開始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開始動作時，果然如我所想，每一個動作都是異常的艱難，每動一下，都覺得

3、是在與巨大的外力抗衡，但是沒想到的是，再重復(fù)這個動作幾次之后，居然開始一點點變得流暢，只要順著共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉(zhuǎn)動起來。再接著，奇跡發(fā)生了，不需要主動的發(fā)力，順著繩圈轉(zhuǎn)動的節(jié)奏，成為了繩圈聯(lián)動著胳膊在“揮舞”，不自覺的，手臂以及完全被繩圈帶動起來，跟隨節(jié)奏畫出來一個又一個圓圈。直至最后，讓團(tuán)隊中最重的人在教練的保護(hù)下站在繩圈上走一圈。這個項目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個繩圈就像一個團(tuán)隊，在這個退隊中有人激情如火、有人循規(guī)蹈矩、有人勇于探索、有人穩(wěn)扎穩(wěn)打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個團(tuán)隊有效的運(yùn)作起來。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個促使團(tuán)隊運(yùn)作的規(guī)則，在有效規(guī)則的引導(dǎo)下一個原本覺得不可能完成的任務(wù)，經(jīng)過團(tuán)隊成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成為一種機(jī)制，一個讓團(tuán)隊中每一個人凝聚、并且輕松、愉悅的跟隨運(yùn)作，匯聚、融合成團(tuán)隊的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一周的任務(wù)，如果沒有團(tuán)隊成員之間的信任與凝聚，是根本無法想象的！ 這次的拓展活動雖然短暫卻意義非凡，打