小學體育知識大全

1、小學四年級上冊體育與健康復習題1、站立式起跑的三個階段是：各就位、預備、跑。2、跑步前可以做原地擺臂、正壓腿、側(cè)壓腿和原地高抬腿跑等準備活動。3、游戲奔跑中相遇時從右側(cè)通過，這樣可以預防發(fā)生碰撞事故。4、除了可以在田徑場跑道上練習長跑外，學校里的自然場所也是我們練習長跑的好地方。穿越小樹林的時候，不要碰傷小樹苗和花木；繞過單、雙杠時，注意力要集中，不要撞到器械。攀爬器械時手要抓緊、腳要踏穩(wěn)，動作不要太快。跑臺階時，腳步的幅度要小，動作頻率可稍快些。5、在跑步時應注意呼吸節(jié)奏，一般是用兩步一呼兩步一吸或三步一呼三步一吸的方法。6、練習跳高的動作有：原地起跳，越過折疊墊；原地起跳，摸高；原地起跳，

2、登高；原地起跳，腳觸懸掛物；原地起跳，蹬高。7、跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。 助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式起跳角度是30-45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿的外側(cè)30厘米處。先在橫桿中間外側(cè)30厘米

3、左右地方確定起跳點，然后，跑7-8步用力起跳的那一點就是起跳點，然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向后移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。經(jīng)過反復練習，就可以找到適合自己的步點8、跳跳，玩紙飛機、紙火箭可以提高我們的投擲、跳遠、跑步等能力。9、投擲有正面或側(cè)面兩種，投擲時，動作一定要連貫，不能停頓，練習前要做好手臂、腰、髖等部位的準備活動！可以做肩繞環(huán)、互壓肩、上下振臂、轉(zhuǎn)髖等活動。10、武術操各節(jié)的名稱分別是第一節(jié)手型變換；第二節(jié)擊掌俯腰；第三節(jié)擺掌勾手；第四節(jié)分掌正踢；第五節(jié)仆步亮掌；第六節(jié)推掌沖拳。11、我們可以用繩子做上肢運動、下蹲運動、踢腿運動、體轉(zhuǎn)運動、

4、體側(cè)運動、體前屈運動、全身運動、跳躍運動等。12、中國被稱為“乒乓球之國”。所以說我國的國球是乒乓球。它握拍的方式有直拍和橫拍兩種。在練習時我們可以持拍左右移動、原地顛球、走動中顛球、對墻顛球以及和小伙伴在臺上對顛等。推擋球的正確方法是球未達最高點時，小臂和手腕同時向前推壓，球拍稍向前傾，推擊球中上部?？梢詫ν茡酰部梢院屯樵谇蜃郎暇毩曂茡?，推擋動作大致可分為：反手擋、快推、加力推、正手推擋等。乒乓球比賽采用11分制，每人連發(fā)兩球，然后換發(fā)球。13、現(xiàn)在的籃球比賽球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米，比賽分兩隊。每隊上場五人。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分，在6.25米以外遠距離

5、投進一球得3分。比賽結(jié)束以得分多的隊為勝方?；@球比賽無平局，如雙方戰(zhàn)平，則要舉行加時賽。14、小學三、四年級體育的測試項目有1身高標準體重（必測）2坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐（選測一項）3、50米跑、立定跳遠、跳繩（選測一項）15“軟式排球”是沙灘（沙地）排球之后的又一項適合全民健身的新興體育運動項目?！败浭脚徘颉北荣惥哂袌龅匦?，不受場地限制，球網(wǎng)低，且球質(zhì)輕而柔軟等特點，很適合少年兒童活動。16現(xiàn)代壘球起源于美國，美國壘球協(xié)會就成立于1933年。壘球的操作方法：（1）先把參加者分成進攻隊和防守隊。（2）進攻隊員每人依次手持一小球，在本壘中用拍或木棒將小球向防守隊場內(nèi)擊出，接著迅速向一壘跑

6、去；防守隊員接到球后，立即向進攻隊員投擊。壘球游戲規(guī)則：（1）進攻隊員被打中就算出局。（2）進攻隊員到達一壘后，一定要等下一次擊球后才能跑向二壘。（3）防守隊員不能打進攻隊員的頭部。17奧運格言“更快、更高、更強”（1913年正式批準為奧林匹克格言）?，F(xiàn)代奧林匹克運動的創(chuàng)始人是顧拜旦。奧林匹克格言的誕生主要得力于哪兩個人？（法國作家迪東和顧拜旦）18中國北京2008年舉辦的是第29屆奧林匹克運動會。（1）北京奧運會的主題口號是：同一個世界，同一個夢想。（2）北京奧運會的目標是：有特色、高水平。（3）北京奧運會的三大理念是：綠色奧運、科技奧運、人文奧運三大主題。19桑蘭是中國國家體操隊的“陽光女

7、孩”。20體育的準備活動：預熱身體，使各器官的功能得以充分發(fā)揮，使神經(jīng)系統(tǒng)對即將從事的運動有所準備，使內(nèi)臟器官能夠適應將要進行的運動的需要，減少運動損傷事故。體育的整理活動：加速血液回流心臟，避免出現(xiàn)大腦貧血導致的休克。使各器官機能逐漸恢復到安靜狀態(tài)。21肺泡就是人體的氣體交換站。22體育鍛煉的作用是什么？答：體育鍛煉，可以增強呼吸功能，少年兒童正處在長身體的時期，應該經(jīng)常進行體育鍛煉，特別是慢跑和游泳，對加強呼吸功能很有好處。23冬天鍛煉要注意以下幾點？答：（1）鍛煉時不可穿得太單薄，要穿柔軟且保暖性較好的服裝。（2）手、臉、耳朵等部位最好擦上點油脂，以減少熱量散失。（3）刮大風時，不宜長時

8、間在室外鍛煉。（4）經(jīng)常按摩容易生凍瘡的部位，促進血液循環(huán)。（5）最好養(yǎng)成用冷水洗臉的習慣。24背宜常暖：背部適合于經(jīng)常保暖。胸宜常護：胸部適合于經(jīng)常衛(wèi)護。25“背宜常暖，胸宜常護” 的主要作用？答：（1）可避免因背部受寒而致病。（2）可避免因胸部受傷而致殘。（3）可使軀干狀態(tài)佳，形態(tài)美。26“背宜常暖，胸宜常護”主要的要求？答：日夜勤護胸，早晚都暖背。27人體骨骼共有206塊。分為顱骨、軀干骨、四肢骨三類。人一般在20歲左右才停止生長。小學四年級上冊體育與健康練習題一、填空。1、站立式起跑的三個階段是：（ ）、（ ）、（ ）。2、跑步前可以做（ ）、（ ）、（ ）和（ ）等準備活動。3、游戲

9、奔跑中相遇時從（ ）側(cè)通過，這樣可以預防發(fā)生碰撞事故。4、除了可以在田徑場跑道上練習長跑外，學校里的（ ）也是我們練習長跑的好地方。穿越小樹林的時候，不要碰傷（ ）和（ ）；繞過單、雙杠時，注意力要集中，不要（ ）。攀爬器械時手要抓緊、腳要踏穩(wěn)，動作不要（ ）。跑臺階時，腳步的幅度要（ ），動作頻率可（ ）。5、在跑步時應注意呼吸節(jié)奏，一般是用（ ）或（ ）的方法。6、練習跳高的動作有：原地起跳，（ ）；原地起跳，（ ）；原地起跳，（ ）；原地起跳，（ ）；原地起跳，（ ）。7、跨越式跳高由（ ）、起跳、（ ）、落地等緊密銜接的四個部分組成。 助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿

10、為擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式起跳角度是30-45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿的外側(cè)30厘米處。先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點，然后，跑7-8步用力起跳的那一點就是起跳點，然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向后移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離

11、。經(jīng)過反復練習，就可以找到適合自己的步點8、跳跳，玩紙飛機、紙火箭可以提高我們的（ ）、（ ）、（ ）等能力。9、投擲有（ ）或（ ）兩種，投擲時，動作一定要連貫，不能停頓，練習前要做好手臂、腰、髖等部位的準備活動！可以做肩繞環(huán)、互壓肩、上下振臂、轉(zhuǎn)髖等活動。10、武術操各節(jié)的名稱分別是第一節(jié)手型變換；第二節(jié)（ ）；第三節(jié)擺掌勾手；第四節(jié)（ ）；第五節(jié)仆步亮掌；第六節(jié)（ ）。11、我們可以用繩子做上肢運動、下蹲運動、踢腿運動、體轉(zhuǎn)運動、（ ）、體前屈運動、全身運動、（ ）等。12、中國被稱為“乒乓球之國”。所以說我國的國球是（ ）。它握拍的方式有直拍和（ ）兩種。在練習時我們可以持拍左右移動、

12、原地顛球、走動中顛球、對墻顛球以及和小伙伴在臺上對顛等。推擋球的正確方法是球未達最高點時，小臂和手腕同時向前推壓，球拍稍向前傾，推擊球中上部?？梢詫ν茡?，也可以和同伴在球桌上練習推擋，推擋動作大致可分為：反手擋、快推、加力推、正手推擋等。乒乓球比賽采用（ ）分制，每人連發(fā)兩球，然后換發(fā)球。13、現(xiàn)在的籃球比賽球場長（ ）米，寬（ ）米，籃圈高（ ）米，比賽分兩隊。每隊上場（ ）人。比賽時投進一球得（ ）分，罰進一球得1分，在6.25米以外遠距離投進一球得（ ）分。比賽結(jié)束以得分多的隊為勝方?；@球比賽無平局，如雙方戰(zhàn)平，則要舉行加時賽。14、小學三、四年級體育的測試項目有1（ ）（必測）2坐位

13、體前屈、擲實心球、仰臥起坐（選測一項）3、50米跑、立定跳遠、跳繩（選測一項）15“軟式排球”是沙灘（沙地）排球之后的又一項適合全民健身的新興體育運動項目?！败浭脚徘颉北荣惥哂校?），不受場地限制，球網(wǎng)低，且球質(zhì)輕而柔軟等特點，很適合少年兒童活動。16現(xiàn)代壘球起源于（ ），美國壘球協(xié)會就成立于（ ）年。17奧運格言“（ ）、（ ）、（ ）”（1913年正式批準為奧林匹克格言）?，F(xiàn)代奧林匹克運動的創(chuàng)始人是（ ）。奧林匹克格言的誕生主要得力于哪兩個人？（ ）（ ）18中國北京（ ）年舉辦的是第（ ）屆奧林匹克運動會。（1）北京奧運會的主題口號是（ ），（ ）。（2）北京奧運會的目標是：（ ）、（

14、）。（3）北京奧運會的三大理念是：（ ）、（ ）、（ ）三大主題。19（ ）是中國國家體操隊的“陽光女孩”。20人體的氣體交換站是（ ）。21背宜常暖：（ ）。胸宜常護：（ ）。22人體骨骼共有（ ）塊。分為（ ）、（ ）、（ ）三類。人一般在（ ）歲左右才停止生長。二、問答。1壘球的操作方法？2體育準備活動的作用？3體育鍛煉的作用是什么？4冬天鍛煉要注意那幾點？25“背宜常暖，胸宜常護” 的主要作用？26“背宜常暖，胸宜常護”主要的要求？四年級體育與健康下冊復習題填空。1. 田徑運動是人類在（生產(chǎn)勞動和社會生活中的自然動作）的基礎上發(fā)展起來的。田徑運動是（田賽）和（徑賽）的總稱。田徑運動包括

15、（走）、（跑）、（跳躍）、（投擲）和（全能運動）等。田徑運動的主要內(nèi)容是（走）、（跑）、（跳躍）、（投擲）。田徑比賽有（田賽）、（徑賽）、（全能）三類比賽。以時間計算成績的項目叫（徑賽）；以高度或遠度計算成績的項目叫（田賽）。2. 公元前（776）年在希臘奧林匹克村舉行了第一屆古代奧運會。現(xiàn)代第一屆奧運會于（1896）年在希臘雅典舉行。奧運會的口號是“（更快）、（更高）、（更強）”。奧運宗旨是（和平）、（友誼）、（進步）。第29屆奧林匹克運動會于1998年在（中國）舉行，奧運會口號是：（同一個世界，同一個夢想）。2012年第三十屆夏季奧林匹克運動會將在（英國）倫敦舉行。3. 全國運動會的簡稱是

16、（全運會），是中國國內(nèi)水平最高，規(guī)模最大的綜合性運動會。（1959）年在北京舉行第一屆新中國的全運會。2005年在南京舉行了（十屆）全運會第十二屆全運會將于2013年在（遼寧沈陽）舉行。4. 2500年前，希臘藝術家米倫雕刻過一尊（擲鐵餅者）的著名雕塑。5. 跳高的完整動作由（助跑）、（起跳）、（過竿）、（落地）四個部分組成。6. 武術以踢、（打）、摔、拿、（擊）、刺等動作為基礎，按照攻守進退、（動靜快慢）、剛?cè)崽搶嵉葎幼饕蠼M成套路。7. 乒乓球推擋球動作特點是站位（近）、動作（小）、擺速（快）、變化（多）。推擋動作大致可分為：反手擋、（快推）、加力推、正手推擋等。8.進攻隊員設法將球投入對

17、方的籃筐內(nèi)稱為（投籃），運球上籃：第一步要跨的（大），第二步要跨的（?。谌揭模ǜ撸?。9. （正面?zhèn)髑颍┦桥徘虻幕緞幼髦?，是掌握和運用其他各種傳球技術的基礎，正面?zhèn)髑驎r手對球的接觸面積較大，容易控制球的方向、弧度、速度、落點，因而準確性較高。10.秧歌舞步有三種：秧歌（墊步）、秧歌（平扭步）、秧歌（十字步）11. 全國小學生廣播體操（希望風帆）各節(jié)名稱預備節(jié)，第一節(jié)（伸展運動），第二節(jié)（擴胸運動），第三節(jié)（踢腿運動），第四節(jié)（體側(cè)運動），第五節(jié)（體轉(zhuǎn)運動），第六節(jié)（腹背運動）第七節(jié)（跳躍運動），第八節(jié)（整理運動） .12傳統(tǒng)眼保健操的四節(jié)動作名稱分別是（按做操的先后順序）：1。揉天

18、應穴2。擠按睛明穴3。揉四白穴4。按太陽穴，輪刮眼框 13.張海迪名滿中華，獲得兩個美譽，一個是（“八十年代新雷鋒”），一個是（“當代保爾”）。二請你來判斷，對的打“”，錯的打“”1、生病期間不宜參加體育活動。 （ ）2、運動前一定要認真做準備活動。 （ ）3、運動結(jié)束后要立刻坐下休息，痛快喝水。 （ ）4、冬練三九，夏練三伏，別怕寒冷和酷暑。 （ ）5、飯后1小時內(nèi)不要做劇烈活動。 （ ）6、運動時思想得集中，要由易到難、有慢到快。（ ）三問答：1. 擦傷的處理方法：用冷開水或淡鹽水沖洗傷口，在用消毒棉球拭干，然后用碘酒涂擦。2. 輕度扭傷的處理方法：先采用冷敷處理，以減少腫脹和內(nèi)部出血。較

19、嚴重的扭傷患者應臥床休息，包扎固定傷肢，抬高傷肢位置，待傷勢緩解后，再進行熱敷，以消腫止痛。兩天后再進行按摩處理。3. 小明放學后去打籃球一不小心扭傷了踝（hui）關節(jié)（較嚴重），你能幫他處理嗎？答：先冷敷，然后包扎固定傷肢，抬高傷肢位置，待傷勢緩解后，再進行熱敷，以消腫止痛。兩天后再進行按摩處理。（先先冷敷，然后包扎固定傷肢，抬高傷肢位置，再熱敷，最后按摩處理。4. 同伴溺水怎么辦？ 答：參加游泳活動時，同學們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)附近有同伴溺水，首先要大聲呼喊“救人”，并且要迅速準確地將救生圈、車胎、塑料浮板等救生工具拋向溺水同伴，讓他利用救生工具盡快脫險。如果溺水者的位置離岸較近，站在暗上的同學可將長

20、竹竿的一端伸給他，待溺水者抓住竹竿后，慢慢拉向岸邊。如果沒有長竹竿，可采用幾個同學互相拉手排成一隊的辦法，盡量靠近溺水者，將他拉到岸上。并及時報告大人，設法將溺水者送醫(yī)院搶救。5. 游泳中的危險因素：技術不佳、水情不明、增強好勝、身體不適.6. 不會游泳或初學游泳的人不要到深水池或江河湖海里去游泳，會游泳的同學也不要到危險的水域游泳。7.暑假游泳安全的八個“不”：1有病不游泳； 2、女生月經(jīng)期不游泳； 3、抒情不熟悉不游泳； 4、空腹不游泳；5、獨自一人不游泳 6、準備不充分不游泳； 7、劇烈運動或大汗淋漓不要游泳；8、遇意外不慌張，向大人求救。8耳朵進水有哪些解決辦法？答：第一種是吸引法，做

21、法是：將頭偏向有水的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反復幾次，將水吸出來。實踐證明，這種方法的有效率只占50%左右。第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側(cè)，以該側(cè)的腿支持身體，原地連續(xù)跳幾次，使水從耳內(nèi)流出。9心宜常靜，神宜常存的主要意思？ 心宜常靜是指：心情需要經(jīng)常處于安寧狀態(tài)。神宜常存是指：精神需要經(jīng)常處于穩(wěn)定狀態(tài)。10心宜常靜，神宜常存的主要作用？ 1促進心理平衡。2.促進身心健康。11心宜常靜，神宜常存的主要要求？ 1心地善良，心態(tài)平和。2神清氣安，情緒穩(wěn)定。12心宜常靜，神宜常存在平時生活中我們應該怎樣做？ （一）要健康長壽，就要保持一個好心

22、情。俗話說“大公無私終生樂，小肚雞腸整日愁”。所以我們應當與人為善，經(jīng)常做好事。這樣，就會天天有個好心情，從而增強“心理免疫”能力，避免“病由氣生”。 （二）要健康長壽，就要保持好精神。俗話說“三心二意，一事無成”，所以，我們應當專心致志，一心不二用。這樣，就可以做到既能高效學習，又能高效保健。13以自己學到的養(yǎng)生知識為主要內(nèi)容，給爺爺奶奶寫一張“孝心”字條。親愛的爺爺奶奶： 祝你們健康長壽，請你們保重身體-心宜常靜，神宜常存 孫子 小明 2012-04-15 14. 炎熱的夏季在太陽下活動或行走，身體過度疲勞、飲水不足、饑餓等原因都”會導致中暑。15. 中暑后會出現(xiàn)頭昏眼花、出汗過多、四肢無

23、力、呼吸急促等癥狀，嚴重的還會導致嘔吐，又的人可能會因中暑昏倒。16. 預防中暑的方法：運動時間不宜過長，應及時補充鹽開水。有條件的花，運動后及時洗溫水澡不要在炎熱的中午進行鍛煉進行戶外活動時要帶上遮陽帽穿淺色、寬大、質(zhì)料輕薄的衣服。17.身高體重脈搏的測量1、測量身高的方法：測量身高時，應脫掉鞋子，雙眼平視，頂板輕壓在頭頂，然后查看標尺上的數(shù)字刻度，讀出數(shù)據(jù)。2、測量脈搏時，要保持安靜，用手指輕按被測人手腕處的橈（ro）動脈,數(shù)每分鐘跳動的次數(shù)。3、測量體重時，應平緩地走上稱臺，在中間站穩(wěn)，然后讀出數(shù)據(jù)。18.運動中身體不舒服，如胸悶、頭昏等，怎么辦？答：先減小運動量和運動強度，看是否有所緩

24、解，如果沒有緩解應立即停下運動休息，嚴重者應立即到醫(yī)院接受檢查和治療。19.體育鍛煉時會翻身哪些損傷？答：擦傷、關節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷等。20.今后在心情不好的時候你會選擇那些方法？答：談話、做游戲、繪畫、打球、去動物園玩等。21.培養(yǎng)頑強意志的方法？ 1.樹立正確得觀念。2.以英雄人物為榜樣。3.積極參加體育鍛煉。帶 號的題為期中前內(nèi)容。小學體育理論測試卷（三年級）一、填空題1. 我們現(xiàn)在做的第三套廣播體操的名稱是（），其中踢腿運動是第（）節(jié)，體轉(zhuǎn)運動是第（）節(jié)，腹背運動是第（ ）節(jié)。2. 小學生必須重視自己正確的坐、立、行姿態(tài)，做到坐如（），平穩(wěn)、端正；站如（ ），正直、挺拔；行如（ ），

25、輕快、放松。3. 進餐和運動時間相適應，飯后最好（ ）再參加運動或比賽，劇烈運動后應（ ）才可進餐。4. 起跑一般分為（ ）和（ ）兩種方式。5. 蹲踞式跳遠的技術動作過程由助跑、（）、（ ）、（ ）四部分組成。6.田徑運動包括比速度的（ ）和比高度、遠度的（ ）兩大部分。7.齊步走時，聽到動令后先出（）腳。二、選擇題1.五禽戲是漢代名醫(yī)（ ）模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種動作形態(tài)創(chuàng)編的。a扁鵲 b華佗 c孫思邈 d李時珍2.眼保健操正確的順序是（ ）。a揉攢足穴 擠按睛明穴 揉四白穴 按太陽穴刮眼眶按揉風池穴揉捏耳唇腳趾抓地b 擠按睛明穴 揉攢足穴 揉四白穴按揉風池穴 按太陽穴刮眼眶揉捏耳唇腳趾

26、抓地c揉攢足穴 按揉風池穴 按太陽穴刮眼眶 擠按睛明穴 揉四白穴 揉捏耳唇腳趾抓地d揉攢足穴 揉四白穴 擠按睛明穴 按太陽穴刮眼眶按揉風池穴揉捏耳唇腳趾抓地3. 以下在日常廣播操中為正確動作的是（ ）a雙臂放下時候拍大腿 b手臂練習基本動作要求：橫平、豎直c踏步時先抬起的右腳 d手指在做動作時候一直彎曲且不用力4.練習跳遠空中動作時，身體要放松，眼睛注視（ ）。a.后方 b.前方 c.下方 d.隨意看三、判斷題。1.飯前宜做劇烈運動，飯后不宜做劇烈運動。 （）2.籃球比賽中，只要籃球出了界限的垂直線就算出界違例。（）3.壘球只要扔的遠就行了，動作規(guī)范不重要。 （ ）四、簡答題。、跑的技術動作分

27、為哪幾部分？三年級答案一、1.七彩陽光、3、 5、62.鐘、松、風3.半小時或一小時、休息半小時4.蹲踞式、站立式5. 起跳、騰空、落地6.田賽、徑賽7.左二、1.b2.a3.b4.b三、1.2.3.四、1.跑的技術動作分為：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑。小學體育理論測試卷（四年級）一、填空題。（20分，每空1分。）1. 上室外體育課時，鈴聲一響，馬上站成上課隊形，做到（）、（）、（）。2. 我們現(xiàn)在做的是第三套廣播體操，伸展運動是第（）節(jié)，擴胸運動是第（）節(jié)，體側(cè)運動是第（）節(jié)，跳躍運動是第（）節(jié)。3. 夏季鍛煉出汗多，必須適量補充水和鹽，補充水的原則是（）。4. 在向遠處或高處跳下

28、時，落地的瞬間要用（）緩沖法。5. 跨越式跳高的技術動作過程由助跑、（）、（）、（）四部分組成。6. 田賽包括（）和（ ）兩部分項目，是比高度和遠度。7. 徑賽包括走和跑兩部分項目，是比（）。8.投壘球時，應該由（ ）開始發(fā)力。9.決定跑速的因素主要是（ ）和（ ）。10.艾滋病的傳播途徑：（ ）、母嬰傳播、（ ）。二、選擇題。（10分，每題2分。）1. 在隊列練習口令中“一、二、一”分別指的是（ ）a. “一”左腳抬起瞬間；“二”右腳抬起瞬間 b. “一”右腳抬起瞬間；“二”左腳抬起瞬間c. “一”左腳落地瞬間；“二”右腳落地瞬間 d. “一”左腳抬起瞬間；“二”右腳落地瞬間2. 在隊列隊形

29、訓練中，做到“向右看齊”的正確方法是（ ）a.眼睛盯著老師看，觀察老師的舉動b.眼睛盯著前面同學的后腦勺看，迅速移動腳步跟前面同學對齊c.頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動腳步，能看到自己右面所有同學的腮部就說明對齊了d.頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動腳步，僅能看到自己右面第一個同學的腮部就說明對齊了。3.空腹跑步不利于健康而在進餐后至少( )時間才可以進行跑步鍛煉。a.1015分鐘 b.1520分鐘 c.3060分鐘4.參加劇烈運動前應做哪些準備活動。（ ）a.熱身運動 b.熟悉場地條件 c.強化技術動作5.體育課上不小心肌肉挫傷后應（ ）。a.傍邊休息 b.及時包扎 c.及時熱敷 d.及時冷敷三、判斷題。（10分

30、，每題2分。）1.籃球比賽中每進一球都得2分。（ ） 2.足球比賽中場上隊員都不能用手觸球。（ ） 3.跳遠時，若以單腳著地，容易造成踝關節(jié)扭傷。（ ） 5.劇烈運動完后，馬上喝一杯冰水。 （ ） 五、問答題。（10分，每題5分。）1. 小學階段，你所學過的跑、跳、投、技巧項目有什么？（每個項目寫出兩種。）四年級答案一、.齊、靜、快2. 1、2、4、73. 量少多次4. 屈膝5. 起跳、騰空、落地6. 跳躍、投擲7. 速度 8.腿部（下肢） 9.步長、步頻 10.血液傳播、性接觸二、1. c 2. d 3. c 4. a 5. d 三、1、 2、 3、 4、四、1、跑：短跑、接力跑、耐久跑、障

31、礙跑、跳：跳遠、跳高、投擲：實心球、鉛球、壘球技巧：前滾翻、后滾翻、五年級體育試題一、填空（每空1.5點共30點）1、體育課培養(yǎng)學生坐姿要（ ），站姿要（ ），走姿要（ ），睡姿要（ ）。2、體育課發(fā)生急性扭傷應立即（ ）。3、決定跑速的因素主要是（ ）和（ ）。4、跑的技術動作分為：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。5、跳遠的技術是由（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。6、標準的籃球場長（ ）米，寬（ ）米。7、控制肥胖的方法是：科學（ ），加強（ ）。8、投壘球時，應該由（ ）開始發(fā)力。二、判斷題（每空2點共10點 ）1、剛吃完飯，不能參加劇烈活動。（ ） 2、運動后出了大量的汗，應立即喝大量的

32、水補充。（ ）3、400米和800米都屬短跑。（ ）4、不吃早飯就能減肥。（ ）5、站立式起跑和蹲踞式起跑的口令是相同的。（ ）試題答案：一、填空1、 端正、正直、自然、正確2、 冷敷3、 步長、步頻4、 起跑、起跑后的加速度、途中跑、終點跑5、 助跑、起跳、騰空、落地6、 28、157、 飲食、體育鍛煉8、 腿部二、判斷題1、2、3、4、5、三年級體育理論題一、選擇題：1、關于“基本部位操”說法錯誤的是（ ）a、它是按頭、上肢、軀干、下肢等部位，合理選編以舉、擺、振、伸等基本動作組成。b、對學生認識自己身體的部位名稱沒有幫助。c、可以突出發(fā)展人體各個基本部位。2、要想投的遠，出手的投擲物要（

33、 ）a、高于肩 b、低于肩 c、和肩一樣高3、在體育活動時，運動扭傷是比較常見的，正確的處理方法是馬上（ ）a、冷敷 b、熱敷 c、貼膏藥4、關于“站立式起跑”，錯誤的是（ ）a、“各就位”時，要將有力腳放在后面，后腳離起跑線約一腳半的距離，并用前腳掌支撐地面b、“預備”時，兩腿彎曲，重心下降前移，上體前傾，兩腳跟提起用前腳掌著地c、“跑”時，兩腳充分后蹬，后腿快速前擺，兩臂積極前后擺動，身體前傾而出；隨跑出距離，身體逐漸抬起。5、關于“立定跳遠”的“起跳動作”，說法正確的是（ ）a、兩臂向后下方用力 b、兩臂向前上方用力 c、兩臂不用力6、下列有關“跳高”動作，說法正確的是（ ）a、起跳腿向

34、前邁步時，腳跟著地滾動到前腳掌蹬地起跳。b、跳起后兩腿同時擺動過桿。c、助跑速度對跳的高度沒有一點兒影響7、關于耐力跑，正確的做法是（ ）a、跑步前做準備活動 b、跑步后不用做放松活動 c、跑完后可以大量喝水。8、前滾翻動作依次著墊的部位是（ ）a、臀、背、頭后 b、頭后、背、臀 c、背、臀、頭后9、“五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕”敘述的是武術中的那種基本手型（ ） a、拳 b、掌 c、鉤10、關于籃球的拍球動作，錯誤的是（ ）a、用手指、指跟部拍按球 b、用手掌心拍按球 c、肘關節(jié)、腕關節(jié)隨球上下屈伸，動作柔和。11、請給胖墩開一張?zhí)幏剑?）a、增加體力活動 b、不吃早餐 c、控制飲食 12

35、、下列關于快速跑敘述不正確的是（ ）a、快速跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。b、快速跑時兩臂隨著下肢動作前后自然擺動。c、快速跑時身體可以左右搖晃。13、蹲距式跳遠技術由（ ）四部分組成。a、助跑、起跳、騰空、落地 b、助跑、起跳、過桿、落地c、起跳、疾跑、途中跑、重點跑14、短跑全程中，距離最長，速度最快的一段是（ ）a、起跑 b、途中跑 c、終點跑15、下列關于立定跳遠敘述正確的是（ ）a、擺臂次數(shù)越多越能跳得遠 b、起跳時應先用力擺臂，再兩腳用力蹬地 c、騰空時要注意展髖，身體完全展開伸直，向前躍出16、下列關于站立式起跑動作敘述錯誤的是（ ）a、兩腳前后自然開立，前腳靠近起跑線

36、b、上體稍前傾，兩腿微屈c、前腿的同側(cè)臂在前，另一臂在后。17、下列不是引起肥胖的原因是（ ）a、攝入熱量過多，脂肪大量堆積 b、活動量不足 c、脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。18、下列屬于擲遠游戲的是（ ）a、投靶比準 b、對墻擲球反彈比遠 c、投沙包比準19、下列說法不正確的是（ ）a、在做“坐位體前屈”動作時，用兩食指指尖推動游標，直到不能推為止。 b、前滾翻時，依次著墊的部位是后腦、肩、背、臀c、跳遠的助跑，應該沿著直線逐漸地、均勻地加速，跑到踏跳區(qū)時，發(fā)揮到最大速度。20、地震災后，錯誤的做法是（ ）a、防霉變，曬衣物 b、吃熟食，瓜果凈 c、勤洗手，喝生水二、簡答題：1、

37、蹲踞式跳遠由哪幾個環(huán)節(jié)組成？2、站立式起跑的動作要領？答案：選擇題：1、（a） 2、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）簡答題：1、助跑、起跳、騰空、落地2、各就位：兩腳前后站立，前腳靠近起跑線；兩腿彎屈，重心落在前腿上；前腿的異側(cè)臂在前，另一臂在后。跑：壓低重心，用力擺臂，快速跑出。小學四年級體育理論試題一、選擇題1、遇到“地震”這樣比較嚴重的自然災害，應采取正確的方法，使自身的傷害降到最低。下列方法正確的是（ ）a、快速從樓上跑到樓下 b、從樓上跳到樓下 c、躲在廁所、墻角等建筑比較牢固的地方等待救援。2、快速跑由

38、下列四個部分組成，決定跑的速度最主要的部分是（ ）a、起跑 b、疾跑 c、途中跑 d、終點沖刺3、立定跳遠落地時，小腿前伸，用（ ）著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡a、全腳掌 b、腳前掌 c、腳跟4、雙手頭后向前拋實心球是，最先發(fā)力的部位是（ ）a、腿部 b、上肢 c、腰腹5、最能發(fā)揮和體現(xiàn)小學生的位移速度能力是（ ）跑a、1020米 b、3050米 c、60100米6、關于“立定跳遠”的“起跳動作”，說法正確的是（ ）a、兩臂向后下方用力 b、兩臂向前上方用力 c、兩臂不用力7、下列有關“跳高”動作，說法錯誤的是（ ）a、起跳腿向前邁步時，腳跟著地滾動到前腳掌蹬地起跳b、跳起后兩腿依次擺動過

39、桿。c、助跑速度對跳的高度沒有一點兒影響8、“五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕”敘述的是武術中的基本手型（ ） a、拳 b、掌 c、鉤9、蹲距式跳遠技術由（ ）四部分組成。a、助跑、起跳、騰空、落地 b、助跑、起跳、過桿、落地c、起跳、疾跑、途中跑、重點跑 10、短跑全程中，距離最長，速度最快的一段是（ ）a、疾跑 b、途中跑 c、終點跑 11、下列關于站立式起跑動作敘述錯誤的是（ ）a、兩腳前后自然開立，前腳靠近起跑線 b、上體稍前傾，兩腿微屈c、前腿的同側(cè)臂在前，另一臂在后。12、下列說法不正確的是（ ）a、在做“坐位體前屈”動作時，用兩食指指尖推動游標，直到不能推為止。 b、前滾翻時，依次著

40、墊的部位是后腦、肩、背、臀c、跳遠的助跑，應該沿著直線逐漸地、均勻地加速，跑到踏跳區(qū)時，發(fā)揮到最大速度13、（ ）是籃球最基本的最常用的傳球方式。a、雙手胸前傳接球 b、雙手頭上傳接球 c、單手肩上傳球14、立定跳遠的動作過程是（ ）a、助跑、起跳、騰空、落地b、預擺、起跳、騰空、落地 c、助跑、起跳、過桿、落地 15、體育活動扭傷是比較常見的，正確的治療方法是（ ）a、冷敷 b、熱敷 c、貼膏藥16、準備操的作用是（ ）a、鍛煉身體b、課的一部分c、放松身體d、活動開身體各個部分17、安靜時，小學生的脈搏次數(shù)為每分鐘（ ）a、6070次 b、8090次 c、90100次 18、人體內(nèi)（ ）約

41、占體重的70左右。a、脂肪 b、蛋白質(zhì) c、水19、如果你正在教室里上課，突然發(fā)生火災，你該怎么辦（ ）a、快速跑向教室門口，半蹲身體，低著頭，用手或者手巾捂緊嘴，有秩序的向外走。b、不知所措，大聲叫喊 c、從教室窗戶跳下。20、下列關于艾滋病說法錯誤的是（ ）a、艾滋病是一種嚴重的傳染病 b、與艾滋病患者共餐就會感染艾滋病病毒 c、艾滋病傳播的途徑主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播二、簡答題1、跨越式跳高由哪四部分組成？2、側(cè)向投擲壘球的動作要領？答案：一、選擇題1、c 2、c 3、c 4、a 5、c 6、b 7、c 8、c 9、a 10、b11、c 12、a 13、a 14、b 15、a

42、16、d 17、b 18、c 19、a 20、c二、簡答題1、助跑、起跳、過桿、落地四部分組成。2、側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向側(cè)后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向左轉(zhuǎn)體，右臂經(jīng)肩上、頭側(cè)上、自然揮臂，向前揮出。小學五年級體育與健康理論題一、選擇題1、遇到“地震”這樣比較嚴重的自然災害，應采取正確的方法，使自身的傷害降到最低。下列方法正確的是（ ）a、快速從樓上跑到樓下 b、從樓上跳到樓下 c、躲在廁所、墻角等建筑比較牢固的地方等待救援。2、影響跑速的決定因素（ ）a、腿部力量 b、身高 c、步長和步頻3、關于側(cè)向投擲壘球動作，下列說法錯誤的是（ ）a、面對投擲方向，兩腳前后開立

43、b、側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立 c、要學會肩上屈肘，背后過肩，自然揮臂的方法。4、雙手頭后向前拋實心球是，最先發(fā)力的部位是（ ）a、腿部 b、上肢 c、腰腹5、“五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕”敘述的是武術中的基本手型（ ） a、拳 b、掌 c、鉤6、蹲距式跳遠技術由（ ）四部分組成。a、助跑、起跳、騰空、落地 b、助跑、起跳、過桿、落地c、起跳、疾跑、途中跑、重點跑7、下列屬于擲遠游戲的是（ ）a、投靶比準 b、對墻擲球反彈比遠 c、投沙包比準8、地震災后，錯誤的做法是（ ）a、防霉變，曬衣物 b、吃熟食，瓜果凈 c、勤洗手，喝生水9、（ ）是籃球最基本的最常用的傳球方式。a、雙手胸前傳接球

44、b、雙手頭上傳接球 c、單手肩上傳球10、“三浴”包括空氣浴、水浴、和（ ）a、沐浴 b日光浴11、體育活動扭傷是比較常見的，正確的治療方法是（ ）a、冷敷 b、熱敷 c、貼膏藥12、如果你正在教室里上課，突然發(fā)生火災，你該怎么辦（ ）a、快速跑向教室門口，半蹲身體，低著頭，用手或者手巾捂緊嘴，有秩序的向外走。b、不知所措，大聲叫喊 c、從教室窗戶跳下。13、號稱世界第一運動的體育項目是（ ）a、籃球 b、足球 c、排球14、安靜時，小學生的脈搏次數(shù)為每分鐘（ ）a、6070次 b、8090次 c、90100次15、下列說法不正確的是（ ）a、在做“坐位體前屈”動作時，用兩食指指尖推動游標，直

45、到不能推為止。 b、前滾翻時，依次著墊的部位是后腦、肩、背、臀c、跳遠的助跑，應該沿著直線逐漸地、均勻地加速，跑到踏跳區(qū)時，發(fā)揮到最大速度。16、下列關于快速跑敘述不正確的是（ ）a、快速跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。b、快速跑時兩臂隨著下肢動作前后自然擺動。c、快速跑時身體可以左右搖晃。17、關于籃球的拍球動作，錯誤的是（ ）a、用手指、指跟部拍按球 b、用手掌心拍按球 c、肘關節(jié)、腕關節(jié)隨球上下屈伸，動作柔和。18、關于“站立式起跑”，錯誤的是（ ）a、“各就位”時，要將有力腳放在后面，后腳離起跑線約一腳半的距離，并用前腳掌支撐地面b、“預備”時，兩腿彎曲，重心下降前移，上體前傾，

46、兩腳跟提起用前腳掌著地c、“跑”時，兩腳充分后蹬，后腿快速前擺，兩臂積極前后擺動，身體前傾而出；隨跑出距離，身體逐漸抬起。19、下列關于艾滋病說法錯誤的是（ ）a、艾滋病是一種嚴重的傳染病 b、與艾滋病患者共餐就會感染艾滋病病毒 c、艾滋病傳播的途徑主要通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播20、立定跳遠落地時，小腿前伸，用（ ）著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡a、全腳掌 b、腳前掌 c、腳跟二、簡答題：1、前滾翻動作要領：答案：一、選擇題：1、c 2、c 3、a 4、a 5、c 6、a 7、b 8、c 9、a 10、b 11、a 12、a 13、b 14、b 15、a 16、c 17、b 18、b

47、19、c 20、c二、簡答：1、前滾翻動作要領：蹲撐、提踵，兩手撐墊，同時曲臂低頭，團身，使頭后、頸、肩、背、腰依次著地。當背著地時，迅速屈腿團身，兩手抱小腿成蹲撐。小學三年級體育試卷一、填空題（每空2分，共18分）1、劇烈運動后，不應（ ），正確的方法是休息十分鐘左右再喝，做到一次少喝，多喝幾次。2、劇烈運動后不要立即停下來、坐下來，應該（ ）或（ ）一段時間。3、運動前應該做好充分的（ ）。運動后要做整理運動.4、（ ）和（ ）對控制身體的體重很有幫助。二、選擇題（每題2分，共14分）1、投壘球時，應該（ ）起始，最后經(jīng)過肩上完成出手動作。a、由腿部開始發(fā)力。 b、由腰部開始發(fā)力。c、由上

48、肢開始發(fā)力。 d、以上均可。2、以下是關于立定跳遠的動作描述，哪個是正確的？（ ）a、雙腳起跳，單腳落地。 b、單腳起跳，雙腳落地。c、雙腳起跳，雙腳落地。3、蹲踞式跳遠的全程技術由（ ）組成。a、助跑、踏跳、落地三部分。 b、助跑，騰空、落地三部分。c、踏跳、騰空、落地三部分。d、助跑、踏跳、騰空、落地四部分。4、站立式起跑時，兩腿的姿勢應該（ ）。a、直立 b、稍屈膝 c、蹲下5、蹲撐前滾翻的用力應該從（ ）用力開始。a、推手 b、低頭滾動 c、蹬地6、在體育活動時，運動扭傷時比較常見的，正確的處理方法是馬上（ ）a、冷敷 b、熱敷 c、貼膏藥7、當你心情不好時或碰到自己難以解決的問題時，

49、應該（ ）a、情緒低落，不想吃飯 b、去和老師和父母說，尋求幫助 c、不知咋辦三、判斷題（每題2分，共8分）1、跳繩踢毽是即容易開展，又非常鍛煉身體的運動，我們要積極參加。（ ）2、正確的坐 ，立，行姿勢是：坐如鐘，站如松，行如風。 （ ）3、眼睛癢時，立即用手揉眼，這樣止癢。 （ ）4、直線運球時要低頭運球。 （ ）四、簡答題（每小題5分，共10分）1、簡述站立式起跑的動作要領？2、簡述坐位體前屈動作要領？答案一、填空題1、馬上喝水2、慢走、慢跑3、準備活動4、合理飲食、科學鍛煉二、選擇題 1、a 2、c 3、d 4、b 5、c 6、a 7、b三、判斷題1、 2、 3、 4、四、簡答題1、應

50、兩腳前后自然開立，前腳靠近起跑線，上體稍前傾。前腿的異側(cè)手在體前，聽到動令后迅速向前跑出。2、兩腿伸直，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指指尖逐漸向前推動游標直到不能前推為止。小學四年級體育試卷一、填空題（每空2分，共26分）1、艾滋病的傳播途徑主要有（ ）傳播、（ ）傳播和性傳播。2、蹲距式跳遠是（ ）腳起跳，（ ）腳落地。3、田徑運動會包括（ ）賽和（ ）賽。4、短跑是由（ ）、加速跑、（ ）、沖刺組成二、選擇題（每題2分，共14分）1、跨越式跳高技術由（ ）組成。a、助跑、起跳、落地三部分。 b、助跑、騰空、落地三部分。c、起跳、騰空、落地三部分。 d、助跑、起跳、騰空、落地四部分。2、跨越式跳高使用（ ）起跳的。a、雙腳 b、單腳3、關于快速途中跑技術的描述，正確的是（ ）。a、上身后仰，加大步長，減小擺臂頻率。b、上身前傾，縮小步長，加快擺臂頻率。c、上身直立，加大步長，加快擺臂頻率。4、練習坐位體前屈時要求（ ）。a、坐姿，兩腿并攏，膝蓋伸直，兩手同時向前伸出。b、坐姿，兩腿并攏，膝蓋伸直，單手盡量前伸。c、坐姿，兩腿分開，膝蓋稍屈，雙手同時向前伸出。5、直線運球時要（ ）運球。a、低頭 b、抬頭6、側(cè)向投擲壘球時，最先發(fā)力的部位是（ ）a、腿部 b、上肢 c、腰腹7、運動后滿身出汗感到口渴，應（ ）a、大量喝冷水 b、大量和熱水 c、喝點適量