蹲踞式跳遠教學設計.doc

蹲踞式跳遠教學設計一、指導思想本課內容是以“健康第一”為指導思想，在教師的教授和學生的學習過程中充分體現教師主導，學生主體作用，激發(fā)學生學習的興趣，使學生積極主動地參與學習和運動，快樂輕松地掌握跳遠技術動作，達到掌握一定運動技能，增強體能，增進學生的身心健康。二、教材分析本課教材內容是蹲踞式跳遠技術。這個學期在跳遠的單元計劃中需要學習助跑、起跳、騰空和落地四個技術動作，共6個課時，今天學的蹲踞式技術是第個課時，在之前的教學中已接觸過助跑和起跳技術，為蹲踞式騰空技術的學習提供了幫助。蹲踞式騰空的關鍵是起跳與空中動作的銜接，也是維持平衡和完成空中動作的基礎，為落地做好準備。三、學情分析本節(jié)課的授課對象是初中二（1）班，男生40人。這個學段的男學生身體處于青春發(fā)育期，具備一定的身體靈敏素質及彈跳能力，且學習能力較強，學習積極性較高，學生自身也有一定的自我組織、管理能力，好奇心、模仿能力較強。同時，學生對體育活動也存在廣泛的興趣，喜歡學習運動技能、技巧。在初中階段，學生應該要蹲踞式跳遠的基本動作要領。班級紀律較好，集體榮譽感強，體育委員與幾名體育特長生有較高的威望，能起到很好的骨干帶頭作用。四、教學目標、認知目標：通過騰空技術的學習，激發(fā)學生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學生主動參加體育活動的態(tài)度和行為。、技能目標：通過學習與練習，發(fā)展學生身體靈敏性和協(xié)調能力；同時80%的同學基本掌握騰空技術的基本動作。50%的同學掌握空中“團身蹲踞 ”姿勢。、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習，培養(yǎng)學生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。五、教學重點與難點重點：助跑踏跳,踏跳練習時手腳協(xié)調地協(xié)調配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.六、教學策略（1） 教學方法1.講解法與直觀法：通過準確的語言、優(yōu)美的動作示范來感染學生，提高學生學習的興趣。2.糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。3.循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由易到難，學生逐步掌握動作。4.重復練習法：學生根據技術特征與教師的不同要求，重復練習起跳與騰空步動作。（二）組織措施運用集體模擬練習與分組實跳練習，同時加強個別指導。(三)教學過程A開始部份：3課堂常規(guī)：a集合整隊b師生問好c檢查服裝，安排見習生d宣布本課的內容與要求B準備部份：5一、熱身跑操場一圈米 二、徒手操（4個八拍） (1)頭部運動, (2擴胸運動. (3)腰部運動 (4) 膝關節(jié)運動. (5）手腕和踝關節(jié) C基本部分：30 蹲踞式跳遠騰空技術其技術要領是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 。 a、復習上節(jié)課的助跑起跳技術 b、建立屈膝前擺感覺練習一： 原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。 。練習二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習三：在低跳箱上向沙坑內做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。 c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動作練習一：利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動腿并攏完成空中蹲踞姿勢，然后做伸腿落地動作。 練習二： 進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習，體會完整的技術動作。 D結束部份：7a 放松 4（兩個人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉）b b小結2c收器材下課 1七、場地器材場地：田徑場跳遠沙坑 器材：踏跳板，橡皮筋一條八、課的密度與負荷預計平均心率：130次/分；最高心率：約150次/分；運動負荷：中上預計練習密度：35%左右蹲踞式跳遠教案對象：初二（1）班 40名男 生 時間：2011年10月9日 教師： 教材內容蹲踞式跳遠技術教學目標、認知目標：通過騰空技術的學習，激發(fā)學生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學生主動參加體育活動的態(tài)度和行為。、技能目標：通過學習與練習，發(fā)展學生身體靈敏性和協(xié)調能力；同時80%的同學基本掌握騰空技術的基本動作。50%的同學掌握空中“團身蹲踞”姿勢。、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習，培養(yǎng)學生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。重點難點重點：助跑踏跳,踏跳練習時手腳協(xié)調地協(xié)調配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.課序教學內容教師活動教學組織學生活動負荷時間次數開始部分課堂常規(guī)1.教態(tài)自然2.聲音洪亮3.精神飽滿成四列橫隊集合* 1.快、靜、齊2.背風、背陽光 3分鐘準備部分1、 熱身跑操場一圈米 二、徒手操（4個八拍） (1)頭部運動, (2擴胸運動. (3)腰部運動 (4) 膝關節(jié)運動. (5）手腕和踝關節(jié)教師把學生分兩排并列跑，自己在學生旁邊一起跑，時刻關注學生們的安全。老師在學生前面前面講解示范熱身操成體操隊形排列。* 由兩排排的派頭帶領開始繞操場慢跑。 學生統(tǒng)一聽老師的指揮、認真做練習。要求學生做練習時動作要準確、到位、力度大。5分鐘44*8基本部分蹲踞式跳遠騰空技術：1.其技術要領是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 a、復習上節(jié)課的助跑踏跳技術 b、建立屈膝前擺感覺練習一： 原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。 。練習二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習三：在低跳箱上向沙坑內做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動作練習一：利用踏板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動腿并攏完成空中蹲踞姿勢，然后做伸腿落地動作。 練習二： 進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習，體會完整的技術動作。 教師完整動作講解示范要求：語言標準，動作優(yōu)美 教師先示范講解，提出要求，及時糾錯，引導，強化動作要領。教師講解示范練，巡回觀察，及時幫助學生鼓勵學生。教師先示范講解，提出要求，及時糾錯，引導，強化動作要領。負責學生的安全問題。教師要認真講解做這個動作是落地前的那些空中的細節(jié)動作，讓學生們重視。 教師在沙坑前的兩個跑道上相應的位置放好踏板，并認真講解示范，向學生們講明要點和注意點，并在一旁認真觀查，糾正錯誤動作，注意學生安全。教師做好一次完整的示范，并在讓學生們來練習，在旁兩邊觀察糾正。* * 1.在操場進行。2.組織可以較隨意，以方便觀察模仿為準。成體操隊形排列* * * 分兩組在沙坑場地進行* 分兩組在沙坑場地進行*分兩組在沙坑場地進行*分兩組在沙坑場地進行 學生認真觀察示范學生的動作，思考問題，嘗試練習；再認真觀察老師的示范動作，建立正確的動作表象 。 學生認真練習，克服自身動作不足，思考如何才能做出最正確的動作。學生對教師示范認真看、聽、記；積極練習。學生認真聽講，知道動作練習的內容和要求。注意安全。學生認真聽講，注意聽好，好看老師的落地前的動作。學生們認真觀察老師的動作，然后在沙前面的兩根跑道排好，認真練習動作。學生認真聽，看好老師的示范后，排兩排，在沙前面的兩根跑道排好，量好六步的步點，按老師的要求去練習。530分鐘5555至至6次結束部分1.放松。（兩個人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉）2.課程小結。下課通過放松運動，用平緩的語氣引導學生放松身心。 進行小