蘇教版小學(xué)三年級體育下冊教案

蘇教版小學(xué)三年級體育下冊教案 第一課 課堂常識 任課教師根據(jù)學(xué)校實際情況宣布課堂常規(guī)，以及本學(xué)期考核內(nèi)容。 課堂出勤： 10% 課堂表現(xiàn)： 20% 技術(shù)評定： 30% 運動水平： 40% 運動水平考試項目及標(biāo)準(zhǔn)： 男生 優(yōu)秀 良好 及格 不及格 50 米（秒） 9 1 以下 10 0 11 2 11 2 以上 兩腳前 后站立投壘球（米） 18 以上 13 5 9 9 9 9 以下 女生 優(yōu)秀 良好 及格 不及格 50 米（秒） 9 5 以下 10 4 11 6 11 6 以上 兩腳前后站立投壘球（米） 13 以上 8 5.1 5 以下 技術(shù)評定項目及標(biāo)準(zhǔn)： 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度 后滾翻 優(yōu) 秀：團身緊，動作穩(wěn)定，連貫，身體姿態(tài)好，富有表現(xiàn)力。 良 好：團身緊，動作穩(wěn)定，連貫。 成 績 項 目 成 績 項 目 及 格：動作連貫。 不及格：不能完成動作。 第二課 1.教學(xué)內(nèi)容 跑： 600800 米自然地形跑 游戲：炮戰(zhàn) 2.教學(xué)目標(biāo) 跑： (1) 能說出利用自然地形跑的方法及要求。 (2) 能掌握利用自然地形跑時的動作 ,做到跑時輕松 ,動作與呼吸配合協(xié)調(diào)。 (3) 對聯(lián)系有濃厚的興趣 ,能以頑強的毅力堅持到底。 游戲： (1) 記住游戲方法和規(guī)則。 (2) 能連續(xù)用腳夾沙包蹦跳拋出 ,跳躍有一定高度 ,動作協(xié)調(diào)。 (3) 能勇猛、頑強的進行游戲。 3.教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）語言鼓勵學(xué)生，并講解跑有好處 2）組織學(xué)生原地擺 臂與呼吸配合的練習(xí)。 3）中速跑 150*2 的練習(xí)，注意跑的動作輕松、動作與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（三步一呼，三步一吸） 4）教師或組長帶領(lǐng)跑，注意在跑的過程中提醒學(xué)生跑的注意點。 二）游戲 游戲方法：在場地上畫兩條相距 23 米的平行線，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，面對面成橫隊 分別排在兩條平行線后，沒人準(zhǔn)備一只沙包。 游戲開始后，用雙腳夾住沙包，跳起后，把沙包“射”向?qū)Ψ疥嚨?，沙包“射”過線得一分，“射”中對面同學(xué)得五分。游戲進行數(shù)次后計算個人或小組得分 ，以得分多者為勝。 游戲規(guī)則：平行線的距離要適當(dāng)，可根據(jù)實際情況調(diào)整，要絕大部分人能“射”過。沙包只能用腳夾著，不可放在腳面上。 1）教師講解游戲方法及規(guī)則，并示范。 2）組織學(xué)生練習(xí)，并提示學(xué)生快速收腹提腿 3）帶領(lǐng)學(xué)生分組游戲，評選最佳“炮手”。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù) 2）放松、總結(jié) 3）回收器材 第三課 1.教學(xué)內(nèi)容 跑： 600800 米自然地形跑 游戲：炮戰(zhàn) 2.教 學(xué)目標(biāo) 跑： (1) 能說出利用自然地形跑的方法及要求。 (2) 能掌握利用自然地形跑時的動作 ,做到跑時輕松 ,動作與呼吸配合協(xié)調(diào)。 (3) 對聯(lián)系有濃厚的興趣 ,能以頑強的毅力堅持到底。 游戲： (1) 記住游戲方法和規(guī)則。 (2) 能連續(xù)用腳夾沙包蹦跳拋出 ,跳躍有一定高度 ,動作協(xié)調(diào)。 (3) 能勇猛、頑強的進行游戲。 3.教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）語言鼓勵學(xué)生，并講解跑有好處 2）組織學(xué)生原地擺臂與呼吸配合的練習(xí)。 3）中速跑 150*2 的練習(xí)，注意跑的動作輕松、動作與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（三步一呼，三步一吸） 4）教師或組長帶領(lǐng)跑，注意在跑的過程中提醒學(xué)生跑的注意點。 二）游戲 游戲方法：在場地上畫兩條相距 23 米的平行線，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，面對面成橫隊 分別排在兩條平行線后，沒人準(zhǔn)備一只沙包。 游戲開始后，用雙腳夾住沙包，跳起后，把沙包“射”向?qū)Ψ疥嚨兀嘲吧洹边^線得一分，“射”中對面同學(xué)得五分。游戲進行數(shù)次后計算個人或小組得分，以得分多者為勝。 游戲規(guī)則：平行線的距離要適當(dāng)，可根據(jù)實際情況調(diào)整，要絕大部分人能“射”過。沙包只能用腳夾著，不可放在腳面上。 1）教師講解游戲方法及規(guī)則，并示范。 2）組織學(xué)生練習(xí)，并提示學(xué)生快速收腹提腿 3）帶領(lǐng)學(xué)生分組游戲，評選最佳“炮手”。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù) 2）放松、總結(jié) 3）回收器材 第四課 1.教學(xué)內(nèi)容 跑： 600800 米自然地形跑 游戲：打野鴨 2.教學(xué)目標(biāo) 跑： (1) 能說出利用自然地形跑的方法及要求。 (2) 能掌握利用自然地形跑時的動作 ,做到跑時輕松 ,動作與呼吸配合協(xié)調(diào)。 (3) 對聯(lián)系有濃厚的興趣 ,能以頑強的毅力堅持到底。 游戲： (1) 記住游戲方法和規(guī)則。 (2) 能連續(xù)用腳夾沙包蹦跳拋出 ,跳躍有一定高度 ,動作協(xié)調(diào)。 (3) 能勇猛、頑強的進 行游戲。 3.教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）語言鼓勵學(xué)生，并講解跑有好處 2）組織學(xué)生原地擺臂與呼吸配合的練習(xí)。 3）中速跑 150*2 的練習(xí)，注意跑的動作輕松、動作與呼吸的配合協(xié)調(diào)。（三步一呼，三步一吸） 4）教師或組長帶領(lǐng)跑，注意在跑的過程中提醒學(xué)生跑的注意點。 二）游戲： 打野鴨 游戲方法： 學(xué)生分成兩組（男、女生各一組），每組各圍成一個圈，選出 34 名學(xué)生進入圈內(nèi)當(dāng)“野鴨”，其他同學(xué)共用一個軟排球打圈內(nèi)的“野鴨”。 游戲規(guī)則：游戲過程中被打到的同學(xué)站到圈外，如果圈內(nèi)的同學(xué)接住球就可以把外面的“野鴨”救回來，圍圈的同學(xué)玩不可以到處亂走。 1） 教師講解游戲方法及規(guī)則，并示范。 2） 教師組織學(xué)生圍圈，監(jiān)督游戲過程。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù) 2）放松、總結(jié) 3）回收器材 第五課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：雙手拋實心球 素質(zhì)練習(xí) 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道前拋實心球的動作方法。 （ 2）能作出前拋實心球的動作，拋擲時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。 （ 3）能刻苦學(xué)習(xí)，互相配合，踴躍發(fā)言。 素質(zhì)練習(xí)（ 1）知道素質(zhì)練習(xí)的方法要求。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求練習(xí)。 （ 3）練習(xí)認(rèn)真、刻苦。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）示范、講解雙手從體前向前拋實心球的動作方法，重點提示向前拋時上下肢配合用力。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)雙手從體前向前拋實心球，并及時指導(dǎo)和糾正錯誤動作。 3）注意練習(xí)隊伍的間距為 1012 米，提示學(xué)生嚴(yán)格遵守拋、撿球規(guī)定。 二）素質(zhì)練習(xí) （教師根據(jù)實際情況在附表中選擇素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù) 2）放松、總結(jié) 3）回收器材 第六課 1 教學(xué)內(nèi)容 游戲 ：打保齡球 跑 ：高抬腿跑 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）能知道游戲的規(guī)則方法。 （ 2）能對準(zhǔn)目標(biāo)投擊。 （ 3）能靈活、機智、果斷的進行游戲。 跑 （ 1）能說出高抬腿跑的動作要求。 （ 2）能掌握上體正直、大腿高抬、步幅小、頻率快的高抬腿跑動作。 （ 3）能認(rèn)真學(xué)習(xí)，做到不怕苦、不怕累。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）游戲 游戲方法：學(xué)生成一路眾隊站立，隊伍前畫一條起擲線，線前 10 米處并排豎立空飲料瓶 610 個，學(xué)生一次雙手持實心球瞄準(zhǔn)飲料瓶向前滾地擲出。擲球后即向前跑去，放好飲料瓶并撿球傳給下一個人繼續(xù)做。撞倒瓶數(shù)最多的隊為勝。 1）教師講解、示范游戲方法及規(guī)則。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)游戲。 3）分組游戲，并進行比賽。 二）跑 1）提問法讓學(xué)生 回憶原地高抬腿的動作要領(lǐng)。 2）組織學(xué)生練習(xí)原地的高抬腿跑，對個別錯誤的進行糾正。 3）分組聽信號進行向前的高抬腿跑，并提示學(xué)生動作要領(lǐng)。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第七課 1 教學(xué)內(nèi)容 游戲 ：打保齡球 跑 ：接力跑 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）能知道游戲的規(guī)則方法。 （ 2）能對準(zhǔn)目標(biāo)投擊。 （ 3）能靈活、機智、果斷的進行游戲。 跑 （ 1）能說出高抬腿跑的動作要求。 （ 2）能掌握上體正直、大腿高抬、步幅小、頻率快的高抬腿跑動作。 （ 3）能認(rèn)真學(xué)習(xí)，做到不怕苦、不怕累。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）游戲 游戲方法：學(xué)生成一路眾隊站立，隊伍前畫一條起擲線，線前 10 米處并排豎立空飲料瓶 610 個，學(xué)生一次雙手持實心球瞄準(zhǔn)飲料瓶向前滾地擲出。擲球后即向前跑去，放 好飲料瓶并撿球傳給下一個人繼續(xù)做。撞倒瓶數(shù)最多的隊為勝。 1）教師講解、示范游戲方法及規(guī)則。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)游戲。 3）分組游戲，并進行比賽。 二）跑：接力跑 1） 將學(xué)生分成四組，在 30 米或 50 米跑道起點處站好。 2） 學(xué)生跑到終點迅速跑回和下一名同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)起跑。 3） 教師監(jiān)督學(xué)生要遵守比賽規(guī)則 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第八課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 3050 米放松跑 游戲：障礙賽跑 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能了解放松跑的含義和作用以及與無力慢跑的區(qū)別。 （ 2）用中等速度進行放松跑，做到跑時上體正直，稍向前傾，跑 得自然、放松，并在跑進中不斷改進動作。 （ 3）培養(yǎng)認(rèn)真、刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度。 障礙賽跑（ 1）記住游戲的方法和規(guī)則。 （ 2）通過自我體驗、自我練習(xí)，能用跑、跳、繞等方法以最快的速度通過各種障礙物。 （ 3）能克服困難，勇敢頑強的完成游戲任務(wù)。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本 課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）組織學(xué)生原地擺臂練習(xí)，復(fù)習(xí)站立式起跑。 2）示范、講解放松跑動作，著重演示動作的自然、放松，并與無力慢跑和全身緊張的跑進行對比演示，提示學(xué)生觀察三種跑的現(xiàn)象，并討論。 3）分組聽信號練習(xí)放松跑，練習(xí)時注意提示學(xué)生動作要領(lǐng)，掌握跑的節(jié)奏。 二）游戲 游戲方法：教師利用場地原有器材（如小籃球架等）或在地上放一些簡單的小的障礙物或畫一 些假設(shè)的障礙物，主要讓學(xué)生體會用跳、繞、跨等方法通過障礙物。 學(xué)生排成一路眾隊，前一個人通過障礙后從旁邊直線跑回，與后第二個人擊掌后，第二個人方可走。最先全部通過的一組人為勝。 1）教師講解、示范游戲方法及規(guī)則。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)游戲。 3）分組游戲，并進行比賽。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第九課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 30 米迎面接力跑 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）知道迎面接力跑的基本方法。 （ 2）能做出迎面接力傳接棒動作和正確的錯肩方法。 （ 3）能認(rèn)真負(fù)責(zé)，互相協(xié)作配合。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑： 30 米迎面接力跑 動作方法：面對面站立，傳棒人右手持棒跑進至接棒人 1.52 米處時應(yīng)將棒豎起，并看準(zhǔn)接棒人右手的位置，將棒送上；接棒人在傳棒人跑進時將接棒手舉起，大拇指與四指分開，做好接棒準(zhǔn)備。接棒人應(yīng)在原地等傳棒，切不可迎上搶棒，棒交接時應(yīng)互相配合，傳棒人應(yīng)從接棒人右側(cè)跑進。 1）組織跑的輔助練習(xí)和自然快速跑。 2）示范、講解迎面?zhèn)鹘影魟幼?；組織用慢跑做迎面?zhèn)鹘影艟毩?xí)，提示兩人傳接棒時互相配合，互錯右肩傳接到位。 3）分組做 30 米迎面接力跑，練習(xí)一次以后可組織比賽。要學(xué)生明確規(guī)則：一、接棒人未接到棒不能起跑；二、傳接時如掉棒，誰掉應(yīng) 誰撿，不能搶撿；三、接棒人必須在起跑線之后，不得越過起跑線。 二）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 30 米迎面接力跑 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）知道迎面接力跑的基本方法。 （ 2）能做出迎面接力傳接棒動作和正確的錯肩方法。 （ 3）能認(rèn)真負(fù)責(zé)，互相協(xié)作配合。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整 隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑： 30 米迎面接力跑 動作方法：面對面站立，傳棒人右手持棒跑進至接棒人 1.52 米處時應(yīng)將棒豎起，并看準(zhǔn)接棒人右手的位置，將棒送上；接棒人在傳棒人跑進時將接棒手舉起，大拇指與四指分開，做好接棒準(zhǔn)備。接棒人應(yīng)在原地等傳棒，切不可迎上搶棒，棒交接時應(yīng)互相配合，傳棒人應(yīng)從接棒人右側(cè)跑進。 1）組織跑的輔助練 習(xí)和自然快速跑。 2）示范、講解迎面?zhèn)鹘影魟幼鳎唤M織用慢跑做迎面?zhèn)鹘影艟毩?xí)，提示兩人傳接棒時互相配合，互錯右肩傳接到位。 3）分組做 30 米迎面接力跑，練習(xí)一次以后可組織比賽。要學(xué)生明確規(guī)則：一、接棒人未接到棒不能起跑；二、傳接時如掉棒，誰掉應(yīng)誰撿，不能搶撿；三、接棒人必須在起跑線之后，不得越過起跑線。 二）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十一課 1 教學(xué) 內(nèi)容 游戲 ：螞蟻運糧 跑 ： 30 米迎面接力跑 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）知道游戲的規(guī)則和方法。 （ 2）按照規(guī)則進行游戲。 （ 3）積極參與，互相協(xié)作配合。 跑 （ 1）知道迎面接力跑的動作要點。 （ 2）能正確的作出迎面接力跑的動作。 （ 3）遵守紀(jì)律，積極配合。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）游戲 游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四路眾隊，站在起點線后，在前方 5米出放一個標(biāo)志物作為回轉(zhuǎn)點，各隊排頭在起點線后成屈體屈腿姿勢仰撐姿勢，腳朝前進方向，腹部放一個籃球、足球、排球或沙包。 教師發(fā)令后，各隊排頭迅速向前爬行，爬動時不能讓球從身上滾下（若滾下，撿起從原地繼續(xù)），爬過回轉(zhuǎn)點時繞過回轉(zhuǎn)點再爬回本隊，將球交給第二個人，先完成的隊為勝。 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則。 2）組織學(xué)生練習(xí)，并 提示規(guī)則要求。 3）分組進行比賽。 二）跑： 30 米接力跑 將上次課的迎面接力跑以比賽的形式再進行一次，注意提醒學(xué)生傳接棒的要領(lǐng)。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十二課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：雙手拋實心球 游戲 ：立定跳遠(yuǎn)接力 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道前拋實心球的動作方法。 （ 2）能作出前拋實心球的動作，拋擲時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。 （ 3）能刻苦學(xué)習(xí)，互相配合，踴 躍發(fā)言。 游戲 （ 1）記住游戲方法和規(guī)則。 （ 2）能熟練完成連續(xù)立定跳遠(yuǎn)動作。 （ 3）能主動與同伴配合，練習(xí)中遵守規(guī)則和紀(jì)律。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）提問法讓學(xué)生回憶雙手從體前向前拋實心球的動作要領(lǐng)。 2）教師示范、講解雙手從頭后向前拋實心球的 動作，強調(diào)前拋時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。 3）分組進行練習(xí)，教師及時指導(dǎo)和糾正錯誤動作。 二）游戲：立定跳遠(yuǎn)接力 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則，重點提示立定跳遠(yuǎn)的動作方法。 2）組織學(xué)生練習(xí)，并提示規(guī)則要求。 3）分組進行比賽，提示學(xué)生手臂擺動與雙腳跳要協(xié)調(diào)配合。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十三課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：雙手拋實心球 游戲 ：立定跳遠(yuǎn)接力 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道前拋實心球的動作方法。 （ 2）能作出前拋實心球的動作，拋擲時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。 （ 3）能刻苦學(xué)習(xí)，互相配合，踴躍發(fā)言。 游戲 （ 1）記住游戲方法和規(guī)則。 （ 2）能熟練完成連續(xù)立定跳遠(yuǎn)動作。 （ 3）能主動與同伴配合，練習(xí)中遵守規(guī)則和紀(jì)律。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （ 教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）提問法讓學(xué)生回憶雙手從體前向前拋實心球的動作要領(lǐng)。 2）教師示范、講解雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調(diào)前拋時兩腳用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。 3）分組進行練習(xí)，教師及時指導(dǎo)和糾正錯誤動作。 二）游戲：立定跳遠(yuǎn)接力 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則，重點提示立定跳遠(yuǎn)的動作方法。 2）組織學(xué)生練習(xí)，并提示規(guī)則要求。 3）分組進行比賽，提示學(xué)生手臂擺動與雙腳跳要協(xié)調(diào)配合。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十四課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 30 米障礙跑 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能說出障礙跑的意義和基本方法。 （ 2）能在快跑中利用跨、跳、鉆等方法通過障礙物。 （ 3）能積極參與，聯(lián)系中表現(xiàn)出勇敢、頑強、果斷的品質(zhì)。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）組織學(xué)生進行跑的輔助練習(xí)和 30 米自然快速跑練習(xí)。 2）提示已學(xué)過的幾種過障礙的動作方法，并組織練習(xí)，強調(diào)在快跑中順利通過障礙物。 3）組織比賽，根據(jù)學(xué)生能力可適當(dāng)增加難度，如跨的寬度、跳的高度等。 二）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十五課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：雙手拋實心球 游戲 ：大魚網(wǎng) 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能說出并記住兩種拋實心球的動作方法。 （ 2）通過觀察體驗?zāi)茏龅綊仈S角度適宜，身體各部位協(xié)調(diào)用力。 （ 3）能積極參與，具有不怕苦不怕累的精神。 游戲 （ 1）記住游戲方法和規(guī)則。 （ 2）跑動時能做出靈活變向躲閃動作。 （ 3）能主動與同伴配合，機智靈活的進行。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）請優(yōu)秀學(xué)生演示兩種拋實心球的方法，組織觀摩講評。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)，重點提示拋擲角度和身體各部位協(xié)調(diào)用力動作。 3）分組進行比賽。在投擲線前畫三條線分別表明合格、良好、優(yōu)秀等級。比賽中要加強安全教育，防止發(fā)生事故。 二）游戲：大魚網(wǎng) 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則，尤其要規(guī)定好區(qū)域，網(wǎng)可以出線，魚不可以，一旦出線就算被網(wǎng)到了。 2）組織學(xué)生進 行游戲。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十六課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：雙手拋實心球 游戲 ：大魚網(wǎng) 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能說出并記住兩種拋實心球的動作方法。 （ 2）通過觀察體驗?zāi)茏龅綊仈S角度適宜，身體各部位協(xié)調(diào)用力。 （ 3）能積極參與，具有不怕苦不怕累的精神。 游戲 （ 1）記住游戲方法和規(guī)則。 （ 2）跑動時能做出靈活變向躲閃動作。 （ 3）能主動與同伴配 合，機智靈活的進行。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）請優(yōu)秀學(xué)生演示兩種拋實心球的方法，組織觀摩講評。 2）組織學(xué)生分組練習(xí)，重點提示拋擲角度和身體各部位協(xié)調(diào)用力動作。 3）分組進行比賽。在投擲線前畫三條線分別表明合格、良好、優(yōu)秀等級。比賽中要加強安全教育，防止發(fā)生事故。 二 ）游戲：大魚網(wǎng) 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則，尤其要規(guī)定好區(qū)域，網(wǎng)可以出線，魚不可以，一旦出線就算被網(wǎng)到了。 2）組織學(xué)生進行游戲。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十七課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 30 米障礙跑 游戲 ：打野鴨 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能知道擺設(shè)障礙的方法。 （ 2）能以小組形式變化障礙物順序，做到在快跑中通過障礙物。 （ 3）對練習(xí)有濃厚興趣，能齊心協(xié)力，團結(jié)一 致。 游戲 （ 1）知道游戲的規(guī)則和方法 （ 2）能夠按照老師要求進行游戲，移動快速。 （ 3）能夠機智靈活的躲閃，反應(yīng)靈敏。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）組織學(xué)生進行跑的輔助練習(xí)，復(fù)習(xí)通過障礙物的方法。 2）分組練習(xí) 30 米障礙跑，要求在快速跑中用跨、跳、鉆 的方法通過障礙。提示學(xué)生以小組為單位討論如何變化障礙物順序。 3）指導(dǎo)學(xué)生擺設(shè)障礙物和組織比賽。 二）游戲 1）示范、講解游戲方法及規(guī)則，重點提示球只可以打人的頭部以下的部位。 2）組織學(xué)生進行游戲。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十八課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投沙包 素質(zhì)練習(xí) 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道兩腳前后站立投擲的方法。 （ 2）能試做用力蹬地、轉(zhuǎn) 體、快速揮臂的投擲動作。 （ 3）對練習(xí)有濃厚興趣，能刻苦學(xué)習(xí)。 素質(zhì)練習(xí)（ 1）知道素質(zhì)練習(xí)的方法要求。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求練習(xí)。 （ 3）練習(xí)認(rèn)真、刻苦。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）組織學(xué)生進行投擲的輔助練習(xí)。 2）示范、講解兩腳前后站 立投擲的動作、方法，重點提示蹬地轉(zhuǎn)體，動作協(xié)調(diào)。 3）采用游戲或比賽形式組織教學(xué)。練習(xí)中注意加強安全教育。 二）素質(zhì)練習(xí) （教師根據(jù)實際情況在附表中選擇素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第十九課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投沙包 游戲：投沙包 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道兩腳前后站立投擲的方法。 （ 2）能試做用力蹬地、轉(zhuǎn)體、快速揮臂的投擲動作。 （ 3）對練習(xí)有濃厚興趣，能刻苦學(xué)習(xí)。 素質(zhì)練習(xí)（ 1）知道素質(zhì)練習(xí)的方法要求。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求練習(xí)。 （ 3）練習(xí)認(rèn)真、刻苦。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）組織學(xué)生進行投擲的輔助練習(xí)。 2）示范、講解兩腳前后站立投擲的動作、方法，重點提示蹬 地轉(zhuǎn)體，動作協(xié)調(diào)。 3）采用游戲或比賽形式組織教學(xué)。練習(xí)中注意加強安全教育。 二）游戲 游戲方法：在場地上畫兩個長 8 米，寬 5 米的長方形，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲、乙兩組，每隊準(zhǔn)備 12 只沙包，甲組在長方形地內(nèi)，乙組站在兩端線外。 游戲開始后，乙組隊員用沙包投擊場內(nèi)甲組隊員，甲組隊員在場內(nèi)機智的躲閃，如果被擊中而沒接住沙包，則退出游戲。如果接住投來的沙包則可救回一個同伴。游戲進行一定時間后互換角色。最后以被擊中少的隊為勝。 游戲規(guī)則： 1）投擊者不得踩線或越線進行投擊，場內(nèi)隊員也不可跑出界。 2）可用兩只沙包同時進行投擊。 3）只允許投擊對方頭以下部位。 教師活動： 1）講解、示范游戲方法及規(guī)則，示范時可請幾位同學(xué)協(xié)助示范，強調(diào)投擊部位。 2）分組進行游戲。同時加強安全教育。 三：結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 50 米快速跑 游戲 ：傳球接力 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能說出快速跑的基本動作要求。 （ 2）通過觀察、體驗，能做出積極擺臂、加快步頻動作，要求跑的自然、快速。 （ 3）練習(xí)中有敢于拼搏、積極向上的精神。 游戲 （ 1）知道游戲的方法方法和規(guī)則。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求進行游戲。 （ 3）遵守紀(jì)律，積極參與。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）指導(dǎo)學(xué)生做追逐跑游戲：兩人一組聽哨音變換追逐對象。提高學(xué)生反應(yīng)迅速、靈敏以及快速躲閃的能力。 2）示范、講解快速跑的動作要領(lǐng)和要求，提示學(xué)生重點觀察積極擺臂、加快步頻的動作。 3）分組進行 50 米快速跑，可記時，為考核做準(zhǔn)備。 二）游戲 1）教師示范、講解游戲方法及規(guī)則。 2）學(xué)生練習(xí)從頭上、跨下和轉(zhuǎn)體傳球方法。 3）規(guī)定傳球方法組織學(xué)生進行比賽。 三、結(jié)束部分 1） 整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十一課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 50 米快速跑（考核） 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能了解快速跑考核的要求和方法，以及記時規(guī)則。 （ 2）能以正確的動作、最快的速度跑完全程，完成考核任務(wù)。 （ 3）表現(xiàn)出積極進取，頑強拼搏的精神。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）組織原地擺臂、高抬腿跑、 30 米放松跑練習(xí)。 2）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)、方法和記時規(guī)則，提出考核要求，做好考核分組和 考核中的成績登記工作，考核后講評。 二）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十二課 1 教學(xué)內(nèi)容 跑 ： 50 米快速跑（補考） 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 跑 （ 1）能了解快速跑考核的要求和方法，以及記時規(guī)則。 （ 2）能以正確的動作、最快的速度跑完全程，完成考核任務(wù)。 （ 3）表現(xiàn)出積極進取，頑強拼搏的精神。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跑 1）組織原地擺臂、高抬腿跑、 30 米放松跑練習(xí)。 2）教師讓上次考核不過 關(guān)的學(xué)生試跑兩次，然后進行補考。 二）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十三課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投壘球 游戲 ：投沙包 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能說出投擲中蹬地轉(zhuǎn)體的作用。 （ 2）能連貫地做出蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂投擲動作，做到揮臂快速有力。 （ 3）對練習(xí)有濃厚興趣，敢于自我表現(xiàn)自己。 游戲 （ 1）記住游戲的方 法和規(guī)則。 （ 2）能對準(zhǔn)目標(biāo)投擲和做出躲閃、避讓動作。 （ 3）能靈活、機智、果斷地進行游戲。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）組織學(xué)生做徒手轉(zhuǎn)體蹬地、快速有力揮臂的模仿練習(xí)。 2）分組對墻或?qū)Φ赜幂p物練習(xí)“鞭打”動作，提高揮臂速度。 3）分組練習(xí)投壘 球，提示蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂投擲的動作要連貫。 二）游戲 游戲方法：在場地上畫兩個長 8 米，寬 5 米的長方形，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲、乙兩組，每隊準(zhǔn)備 12 只沙包，甲組在長方形地內(nèi)，乙組站在兩端線外。 游戲開始后，乙組隊員用沙包投擊場內(nèi)甲組隊員，甲組隊員在場內(nèi)機智的躲閃，如果被擊中而沒接住沙包，則退出游戲。如果接住投來的沙包則可救回一個同伴。游戲進行一定時間后互換角色。最后以被擊中少的隊為勝。 游戲規(guī)則： 1）投擊者不得踩線或越線進行投擊，場內(nèi)隊員也不可 跑出界。 2）可用兩只沙包同時進行投擊。 3）只允許投擊對方頭以下部位。 1）講解、示范游戲方法及規(guī)則，示范時可請幾位同學(xué)協(xié)助示范，強調(diào)投擊部位。 2）分組進行游戲。同時加強安全教育。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十四課 1 教學(xué)內(nèi)容 技巧 ：后滾翻 素質(zhì)練習(xí) 2 教學(xué)目標(biāo) 技巧 （ 1）記住后 滾翻的動作、方法。 （ 2）能做到在幫助保護下后滾翻時團身緊、方向正、動作連貫。 （ 3）練習(xí)中互相幫助，認(rèn)真練習(xí)。 素質(zhì)練習(xí)（ 1）知道素質(zhì)練習(xí)的方法要求。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求練習(xí)。 （ 3）練習(xí)認(rèn)真、刻苦。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）技巧 1）組織學(xué)生分組練習(xí)前滾翻，重點提示滾翻時要團身緊、方向正、動作連貫。 2）講解、示范前滾翻與后滾翻的區(qū)別，并講解保護方法。 3）分組練習(xí)，教師指導(dǎo)和及時糾正錯誤動作，并請學(xué)生保護幫助。 二）素質(zhì)練習(xí) （教師根據(jù)實際情況在附表中選擇素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容進行教學(xué)） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十五課 1 教學(xué)內(nèi)容 技巧 ：后滾翻 游戲：黃河長江 2 教學(xué)目標(biāo) 技巧 （ 1）記住后滾翻的動作、方法。 （ 2）能做到在幫助保護下后滾翻時團身緊、方向正、動作連貫。 （ 3）練習(xí)中互相幫助，認(rèn)真練習(xí)。 素質(zhì)練習(xí)（ 1）知道素質(zhì)練習(xí)的方法要求。 （ 2）能夠根據(jù)教師要求練習(xí)。 （ 3）練習(xí)認(rèn)真、刻苦。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）技巧 1）組織學(xué)生分組練習(xí)前 滾翻，重點提示滾翻時要團身緊、方向正、動作連貫。 2）講解、示范前滾翻與后滾翻的區(qū)別，并講解保護方法。 3）分組練習(xí)，教師指導(dǎo)和及時糾正錯誤動作，并請學(xué)生保護幫助。 二）游戲 1）復(fù)習(xí)游戲方法，重點強調(diào)起跑后快速奔跑的技術(shù)動作。 2）示范講解站立式起跑和背向站立式起跑，提醒學(xué)生注意力要高度集中。 3）分組游戲比賽，提醒學(xué)生熟記本隊代號和延直線跑動，并進行安全教育。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十六課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投壘球 游戲 ：螞蟻運糧 2 教學(xué)目標(biāo) 投擲 （ 1）能知道蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂用力和加速的作用。 （ 2）能連貫地完成投擲動作，并能注意投擲時的角度和速度。 （ 3）能積極參與，互相觀摩，互相糾正。 游戲 （ 1）知道游戲的規(guī)則和方法。 （ 2）按照規(guī)則進行游戲。 （ 3）積極參與，互相協(xié)作配合 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）組織學(xué)生分散進行持輕物對墻投擲。 2）分組練習(xí)投過遠(yuǎn)處高 23 米的橫繩。橫繩離起擲線的距離可根據(jù)學(xué)生實際情況設(shè)定。 3）分組練習(xí)投壘球，提示蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂投擲的動作要連貫。 二）游戲 （游戲已經(jīng)學(xué)過，教師簡單講解，直接組織進行游戲） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十七課 1 教學(xué)內(nèi)容 選修內(nèi)容 游戲 ：黃河長江 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）了解游戲方法和規(guī)則。 （ 2）掌握站立式起跑的技術(shù)能做出起跑后快速跑進。 （ 3）游戲中表現(xiàn)出勇猛、迅速的作風(fēng)。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）選修內(nèi)容 （教師按照實際情況選擇學(xué)校特色內(nèi)容進行教學(xué)） 二）游戲 1）復(fù)習(xí)游戲方法，重點強調(diào)起跑后快速奔跑的技術(shù)動作。 2）示范講解站立式起跑和背向站立式起跑，提醒學(xué)生注意力要高度集中。 3）分組游戲比賽，提醒學(xué)生熟記本隊代號和延直線跑動，并進行安全教育。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十八課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投壘球 游戲 ：黃河長江 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）了解游戲方 法和規(guī)則。 （ 2）掌握站立式起跑的技術(shù)能做出起跑后快速跑進。 （ 3）游戲中表現(xiàn)出勇猛、迅速的作風(fēng)。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）組織學(xué)生分散進行持輕物對墻投擲。 2）分組練習(xí)投過遠(yuǎn)處高 23 米的橫繩。橫繩離起擲線的距離可根據(jù)學(xué)生實際情況設(shè)定。 3）分組練習(xí)投壘球，提示蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂投擲的動作要連貫。 二）游戲 1）復(fù)習(xí)游戲方法，重點強調(diào)起跑后快速奔跑的技術(shù)動作。 2）示范講解站立式起跑和背向站立式起跑，提醒學(xué)生注意力要高度集中。 3）分組游戲比賽，提醒學(xué)生熟記本隊代號和延直線跑動，并進行安全教育。 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第二十九課 1 教學(xué)內(nèi)容 投擲 ：兩腳前后站立投壘球（考核） 選修內(nèi)容 2 教學(xué)目標(biāo) 游戲 （ 1）能 記住考核的要求和規(guī)則。 （ 2）做到投擲動作正確，能發(fā)揮最大力量，爭取好成績。 （ 3）考核中頑強進取，對完成考核目標(biāo)感到欣慰。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）投擲 1）宣布考核要求、方法和標(biāo)準(zhǔn)，組織試投和考核，沒人考三次，用分組輪換的方式進行。 2）組織學(xué)生進行考試，同 時加強安全教育。 二）選修內(nèi)容 （此項內(nèi)容可以與考試同時進行，考試結(jié)束的同學(xué)由體育骨干帶領(lǐng)復(fù)習(xí)上節(jié)課的選修內(nèi)容） 三、結(jié)束部分 1）整隊，檢查人數(shù)。 2）放松、總結(jié)。 3）回收器材。 第三十課 1 教學(xué)內(nèi)容 跳躍 ：跑幾步單腳起跳，手或頭觸懸掛物 技巧 ：后滾翻 2 教學(xué)目標(biāo) 跳躍 （ 1）能了解單腳起跳的動作和方法。 （ 2）能連貫地做出跑幾步單腳起跳的動作，騰空有一定高度。 （ 3）對練習(xí)感興趣，表現(xiàn)出積極向上的精神。 技巧 （ 1）知道并記住后滾翻的動作要領(lǐng)。 （ 2）能夠順利連貫的獨自完成后滾翻。 （ 3）對聯(lián)系感興趣，積極參與，互相協(xié)作配合。 3 教學(xué)過程 一、準(zhǔn)備部分 1）整隊，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。 2）教師宣布本課內(nèi)容 3）隊列隊形練習(xí) 4）熱身運動 5）徒手操 （教師可根據(jù)本課內(nèi)容自編） 二、基本部分 一）跳躍 1）示范講解單腳起跳的動作和方法。 2）組織單腳起跳練習(xí)，提示起跳腿蹬直，落地稍屈膝。 3）設(shè)置不同高度的