大學(xué)生體質(zhì)與體能調(diào)查報告.docx

大學(xué)生體能與體質(zhì)調(diào)查報告摘要：通過文獻資料、訪談、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對高校在校大學(xué)生的體質(zhì)與體能進行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：在校大學(xué)生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，并對這些問題進行認真分析，探討改善大學(xué)生體質(zhì)與體能狀況的方法和途徑。關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生、生活方式、體質(zhì)、體能、狀況、調(diào)查前言大學(xué)生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，然而近些年來，我國大學(xué)生的多項體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔(dān)憂。那么到底是什么因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)身體不健康的問題呢？又該如何改善大學(xué)生的身體健康狀況？為此我們小組提出研究假設(shè)，認為健康的生活方式是影響一個人身體健康的重要因素之一，并通過對在校大學(xué)生的生活方式、健康意識與健康狀況進行調(diào)查得出相應(yīng)的結(jié)果。調(diào)查方法由于受研究條件和時間的限制，本次調(diào)查以蘇州科技學(xué)院的在校學(xué)生為目標群體進行調(diào)查。因為我們都是大學(xué)生，和我一樣，能對我提出的問題如實的回答。本次調(diào)查采用的是隨機抽樣法。發(fā)出問卷50份，收回50份，有效率100%。據(jù)此從大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式、大學(xué)生睡眠狀況、大學(xué)生的身體與體能情況，這三個方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。調(diào)查結(jié)果與分析一、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式1）是否有自己的體育鍛煉計劃通過調(diào)查，我們了解到起碼有占40%的同學(xué)沒有自己的體育鍛煉計劃，只有10%左右的同學(xué)擁有計劃，50%的學(xué)生是隨機安排自己的體育鍛煉計劃。2）參加體育活動的主要目的方面總體上來說，主要目的在于興趣、愛好和健身，同時也是為了緩解壓力。但其中體現(xiàn)在女生當(dāng)中更為明顯的是健身和緩解壓力，而在男生當(dāng)中最顯著的在于健身和興趣、愛好。3）參加體育鍛煉所持續(xù)的時間長度調(diào)查顯示，不論女生還是男生都每周鍛煉時間少于三小時。4）您喜歡在什么時間段參加體育鍛煉 調(diào)查顯示，絕大部分同學(xué)喜歡在傍晚行體育活動，占總體人數(shù)的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時分進行體育活動。二、大學(xué)生睡眠狀況研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統(tǒng)功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病發(fā)作，成為健康隱患。為了解在校大學(xué)生睡眠時間多少，這一問題調(diào)查結(jié)果如下：雖然從我們回收的結(jié)果看來大部分同學(xué)能夠保證一天68小時的睡眠時間，但是從我們身邊看來，還是有一部分同學(xué)不能保證此睡眠時間，晚睡甚至熬夜。同時有一個現(xiàn)象讓人擔(dān)憂：晚睡的同學(xué)很少是因為學(xué)業(yè)，通常是在聊天或作別的閑事。他們之中大部分的學(xué)生卻是因為上網(wǎng)、打游戲等無聊的事情而熬夜，只有少數(shù)的同學(xué)是忙于社團工作或?qū)W習(xí)。大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越來越多的人晚睡，一般12點前走廊和宿舍里比較吵，起初想早睡的人擔(dān)心被吵醒就索性晚睡。最初一些同學(xué)可能因為對大學(xué)生活不適應(yīng)以及學(xué)習(xí)壓力大才熬夜，往往導(dǎo)致宿舍同學(xué)之間的矛盾加劇。此后隨著室友間適應(yīng)這種生活習(xí)慣，致使大部分同學(xué)都開始生活不規(guī)律，或者規(guī)律地每天很晚睡覺?！鞍疽挂殉闪艘环N習(xí)慣”，許多同學(xué)都表示，如今熬夜成了常態(tài)，不熬夜反倒很少見了。針對以上的問題，我們希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排；更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內(nèi)而外。因此，大學(xué)生定要重視自身的睡眠。三、大學(xué)生的身體與體能情況很多大學(xué)生在上大學(xué)之前很有生活規(guī)律，一旦考上大學(xué)，生活反倒沒了章法。熬夜、飲食不規(guī)律、長時間上網(wǎng)的人不在少數(shù)?？荚嚽盎蚩佳星埃笈鷮W(xué)生天天泡圖書館，甚至連吃飯都可以免，這造成不少人年紀輕輕就患上了頸椎病。通過對以往數(shù)據(jù)的對比，我們發(fā)現(xiàn)歷年來大學(xué)生身體素質(zhì)的大體趨勢是呈下降的，健康應(yīng)該是人類一生追求的目標，也是體育教學(xué)追求的終極目標和體育課存在的根本理由。而我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣很大程度上影響到我們的身體健康、行為和生活方式等。所以我們不僅僅只注意到我們周圍環(huán)境，更主要的是我們自身的一些問題，但是對于一些不是因為自身問題引起的健康問題我還是想提一些：現(xiàn)在許多同學(xué)們的許多亞健康的癥狀都因為沒有健康、營養(yǎng)充足的飲食所致。其中固然存在個人的飲食習(xí)慣問題，例如有的同學(xué)不吃早餐或不重視早餐的質(zhì)量，但是飯?zhí)玫娘埐怂峁┑臓I養(yǎng)不足也是事實。而同學(xué)們對飯?zhí)蔑埐瞬粷M意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛(wèi)生而且容易感染疾病。我們希望通過此次調(diào)查，能夠引起學(xué)校有關(guān)部門的重視，改善飯?zhí)玫纳攀场τ谖覀冏约憾?，擁有一個良好的飲食習(xí)慣和科學(xué)進食方法對我們來說很重要。據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，應(yīng)保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類食物。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。生活方式對人體健康的影響深遠。偏食，暴飲暴食，大量進食營養(yǎng)價值低的食物都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 誤餐、節(jié)食、不規(guī)律的進食也是不科學(xué)的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)，不宜經(jīng)常食用。另外，無節(jié)制的吸煙、酗酒等不好的飲食習(xí)慣也對身體造成傷害。平常如果養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣對身體很有益的。因為深呼吸不但能給頭腦提供更多的能量，還會使頭腦更加清醒。為此我們經(jīng)過對自己學(xué)校大學(xué)生生活狀況的對比發(fā)現(xiàn)引起大學(xué)生身體素質(zhì)下降可能有以下幾個原因：1）、生活習(xí)慣的改變上了大學(xué)后因為沒有規(guī)定時間的約束，沒有父母老師的監(jiān)督，自己的生活節(jié)奏，生活規(guī)律一下子就與以前大相徑庭，習(xí)慣了晚歸宿舍，習(xí)慣了包夜玩游戲，習(xí)慣了一覺睡到中午，這些自由放縱的生活習(xí)慣正在一點點腐蝕著我們的身體健康。2）、生活的忙碌上了大學(xué)，有許多社團，有許多學(xué)生會要參加，平時活動也多，一時間很忙碌，并且除了這些活動外自己的學(xué)習(xí)也不能落下，于是主動鍛煉的時間就很少了，如果真的很忙，經(jīng)常來飯都不能按時吃，于是健康素質(zhì)也就慢慢下降了3）、學(xué)習(xí)壓力較大為了四級，六級，各種考試，考證，經(jīng)常呆在自習(xí)室，除了上課吃飯就是去自習(xí)室看書，而且經(jīng)常一看就看到很晚，于是慢慢忽略了每日所需要的一些運動，身體也在這種壓力下被慢慢削弱，所以說，學(xué)習(xí)和身體必須兩手抓。4）、因為一些感情糾紛分手之過后開始了頹廢的生活，整日煙酒為伴，過著一種消極的日子，身體健康成了自己墮落頹廢的本錢。這是目前大學(xué)生除身體素質(zhì)方面外另一個比較嚴重的問題，希望每個人都能積極樂觀的看待自己的情感問題?！吧眢w是革命的本錢”，健康體魄是新時代對人的基本要求，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。有人說健康是金子,因為健康是人生第一財富。但金子有價而健康卻無價，因為你無論花多少錢也不能買來健康。也有人說健康是空氣,它無色無味,當(dāng)你擁有它時可能并不覺得它的存在,一旦缺少或失去它時,你才會感到它的珍貴。阿拉伯有句諺語說得好 “有兩種東西失去后才知道它的價值，這就是青春與健康”。不要等到失去健康才想到健康,那往往為時已晚。只有在健康時關(guān)注健康、珍愛健康,學(xué)會自我保健才能健康長駐,煥發(fā)活力。大學(xué)時光很短，我們應(yīng)該充分利用這有限的時間去汲取盡可能多的知識，但是我們也要懂得取舍，把時間花到值得花的地方。該鍛煉的時候就鍛煉，該學(xué)習(xí)的時候用功學(xué)習(xí)，不能本末倒置，共同發(fā)展，健健康康的在大學(xué)里學(xué)習(xí)自己應(yīng)該掌握的知識。那么我們應(yīng)該采取哪些措施或者我們應(yīng)該做到哪些可以讓我們的身體素質(zhì)得到提高呢？我覺得要做到以下幾點：1，每天保證8小時睡眠。2，心情