體育運動安全常識教案.doc

此文檔收集于網(wǎng)絡，僅供學習與交流，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除體育運動安全常識教案 一、教學內(nèi)容：學生體育運動安全常識 二、教學目標 1 、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。 2 、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。 3 、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。 三、教學的重點、難點： 重點：知道體育運動的安全注意事項。 難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。 四、教法與學法： 1 、讓學生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。 2 、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學的重點和難點。 五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課 六、教學時間： 2010 年 3 月 26 日 七、教學課時：一課時 八、教學過程： （一）導入 1 、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？ （ 1 ）學生各敘己見。 （ 2 ）教師歸納出示課題。 2 、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？ 學生討論交流，各自發(fā)表。 （二）學習新知識 1 、運動前的注意事項 （ 1 ）檢查自己的身體情況 參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。 學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： 體溫增高的急性疾??； 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段； 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。 患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材 要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。 （ 3 ）做好運動準備 要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。 為什么要做熱身準備活動？（合作探究） 就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。 運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。 如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。 2 、運動時的注意事項 （ 1 ）要掌握動作要領 在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。 （ 2 ）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。 （ 3 ）運動負荷要適當。 參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。 ? 3 、運動后的注意事項 （ 1 ）認真做恢復整理活動 做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。 （ 2 ）自我檢查運動反應 如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。 運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。 （ 3 ）適當補充能量 參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。 半小時至 1 小時后進餐 避免喝含有咖啡因的飲料 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽） （二） ? 課堂小結： 1 、學生自評，知道多少知識？ 2 、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。 3 、再次記憶學到的知識。 4 、教師歸納總結 科學而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。 學生體育運動安全口訣 1 、課外活動到操場，檢查場地和器材； 2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 5 、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉； 6 、運動全部結束后，恢復整理要做好。 （三）拓展延伸 哪些體育運動少兒不宜過早參加？ 致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。 如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。 九、板書設計 學生體育運動安全常識 1 、運動前的注意事項 （ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（