3.中長距離跑 (2).doc

城郊中學體育與健康教案授課班級高一（8）班 人 數(shù)59人 課 次第6課時 課 型新授課 時 間2018年5月30日 教 師張明芷教學目標認知目標：通過游戲練習，使學生了解彎道跑的基礎原理并用它來解決生活中遇到彎道跑時的問題。技能目標：通過彎道跑練習，使學生正確熟練地掌握技術要領，完成動作，使大部分同學能達到動力定型。生理目標：平均心率120次130次/分，最高心率160次/分。心理目標：培養(yǎng)不怕艱苦，拚搏奮進的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎。人際交往目標：同學之間團結互助，認識自身的價值和能力，充分展現(xiàn)每位同學的愛心。授課內(nèi)容1. 教學游戲：喊數(shù)抱團2. 田徑彎道跑技術重點與難點重點：右腳內(nèi)扣，左腳外擺-準確的腳型及力量，身體向內(nèi)傾斜，內(nèi)側手臂（左手）擺臂幅度小，外側手臂（右手）擺臂幅度大；難點：大腿的技術-協(xié)調(diào)配合和腳的控制掌握能力。課序教學內(nèi)容達成目標教學方法組織教法時間教師活動學生活動一興趣引入1. 集隊檢查人數(shù)2. 安排見習生3. 宣布本節(jié)課內(nèi)容發(fā)展學生的反應能力，集中學生的注意力，提高各方面身體素質(zhì)1. 教師精神飽滿，聲音洪亮引導學生進入練習1. 學生認真、積極2. 融入游戲主動、充分做好準備活動 學生 教師5分鐘二輔助游戲輔助教學：1.繞三個籃球場慢跑兩圈后圍著圓圈做準備活動：頭部運動 肩部運動擴胸運動 體轉(zhuǎn)運動腰部運動 膝關節(jié)運動手腕踝關節(jié) 正壓腿側壓腿2.游戲：喊數(shù)抱團規(guī)則：全班同學繞著事先畫好的圓圈慢跑，在聽到老師喊出來的數(shù)字后，同學們要在5秒內(nèi)湊成老師喊出的相應的數(shù)字的人數(shù)，沒抱成的要受到一定的懲罰。1.在快樂的氛圍中釋放自己2.有利于培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神3.在游戲中體會田徑運動的樂趣，并事先感受彎道跑的動作要領，并引領學生進入彎道跑技術練習1.教師組織、指揮認真做準備活動2.教師講解戲規(guī)則，并組織學生進行戲3.營造快樂氛圍1.自主體驗游戲規(guī)則2.認真聽講記住規(guī)則3. 樂于活動，激情燃燒 8分鐘三學習體會動作要領：彎道跑時。為了產(chǎn)生一定的向心力，整個身體應向內(nèi)傾斜。擺動腿前擺時，左膝稍向外展，右膝稍向內(nèi)扣，并加大右腿前擺的幅度。左腳以前腳掌著地，右腳以前腳掌內(nèi)側著地。左臂擺動幅度小，靠近體側擺動，右臂擺動幅度和力量都稍大，且擺動時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。1. 原地模仿彎道跑技術的擺臂練習2.慢速繞圓圈感受彎道跑技術3.在田徑場跑道上進行彎道跑技術練習4.課課練小碎步轉(zhuǎn)高抬腿4*8拍 三組1.通過徒手模仿練習讓學生初步掌握彎道跑技術的擺臂動作2.通過繞圓圈慢跑練習讓同學們感受彎道跑技術的動作要領3.通過在田徑場上全速的彎道跑，跑進練習讓同學們更進一步了解彎道跑技術動作，并更好地掌握彎道跑技術 4. 通過素質(zhì)練習練習培養(yǎng)學生的自信心吃苦耐勞的精神和培養(yǎng)學生身心健康發(fā)展1. 教師講解示范動作要領2. 教師引導學生反復練習3. 積極參與融入學生練習之中，營造和諧的學習氣氛4. 個別指導與集體糾錯相結合，提高學生整體素質(zhì)5.引入自習理念1. 自主體驗動作要領并歸納總結2. 專心聽講，仔細觀看示范動作，練習認真積極3. 個別較好的同學指導動作錯誤的同學，互相學習，相互鼓勵、相互幫助4. 學生在練習過程中分組討論、自我評價5. 個別較好的同學做示范、觀看優(yōu)秀學生的示范，學習他人的長處1.組織形式22分鐘四調(diào)節(jié)評價1.集合整隊2.放松操3.小結4.回收器材5.師生道別1. 學生輕松自然放松全身2.學生自評、互評1.引導學生做放松操練習2.教師小結，公正評價，多以表揚鼓勵學生的語句來鼓勵學生課后練習1.學生互相放松，相互幫助2.學生相互評價，和自我評價 學生 教師5分鐘強度預