剖宮產(chǎn)后飲食必讀.doc

剖腹產(chǎn)后飲食必讀剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。排氣是產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。四點不宜：術(shù)后24小時內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）蘿卜湯(幫助排氣)陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)小米紅糖粥(幫助排氣，補血)山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)生化湯(補血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù))養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒)山藥薏米粥(補氣，去水腫)甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃)紅豆湯(補血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌)西紅柿瘦肉湯(補血，促進(jìn)消化)麻油魚素?zé)跗罚ㄟm量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。）剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）桂圓紅棗粥(補血，安神養(yǎng)心)木瓜鰍魚湯(催乳)山楂茶、荔枝核(生津開胃)炒腰子(幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝)糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂)麻油魚蔬菜類(補血，防治便秘)杜仲茶(利于盆骨恢復(fù)) 剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補調(diào)養(yǎng)剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進(jìn)補，補充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進(jìn)行催奶。膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦（點擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）麻油雞雞湯面條花生豬腳湯豬腳肉皮湯姜絲麻油煎鴨蛋銀耳蓮子枸杞粥熱牛奶或紅茶赤豆粥桂圓小米粥豬蹄通草湯大骨湯通草鯽魚湯木瓜大棗花生湯鱈魚燉豆腐剖腹產(chǎn)后坐月子每日餐單推薦上面雖然給出剖腹產(chǎn)后月子食譜推薦，可有些媽媽還是不清楚每天的飲食具體應(yīng)該怎么安排。不用慌，剖腹產(chǎn)后每日飲食餐單推薦，讓產(chǎn)婦每一天都有均衡營養(yǎng)的飲食。產(chǎn)后頭三天不能吃