生物復習心理“加油站” PPT課件

心理 加油站 名師指導 心理狀態(tài)調整的八點忠告1 踏踏實實做事 減少空想 幻想 只有付出才有可能得到回報 人 沒有想法是不行的 但如果我們總是幻想 空想 希望天上掉餡餅 那就只能是等待饑餓和死亡 對于一個即將參加高考競賽的考生 我們不能僅僅有想考好 上名牌的愿望 更要踏踏實實地付諸行動 制定適合自己的復習計劃 如月計劃 周計劃 乃至每天的計劃 有秩序 有步驟地去聽講 去看書 去做題 循序漸進 知識才會逐漸積累 1 解題能力和思維能力才會逐漸提升 建議大家在最后階段統(tǒng)一規(guī)劃 合理安排好知識 查缺補漏的時間 知識系統(tǒng)整理歸納的時間 選做習題的時間 錯題分析的時間 技巧歸納和心理調適的時間 2 回歸教材抓基礎 切忌考前搞題海戰(zhàn)術 諸多原因 考前一個月 多數(shù)考生認為自己有許多類型的題目沒有做 于是整天做題 而做題中又覺得自己有許多不懂的地方 所以感到迷茫 其實 無論是 優(yōu)秀生 還是 困難生 此時 回歸教材抓基礎是最有效的 沒有扎實的基礎和系統(tǒng)的理論 就沒有應考能力的充分展現(xiàn) 2 生物學科知識點較多 比較繁雜 因此 在備考中要做到 1 回歸考綱 特別要理清新課標 考試大綱 和各地 考試說明 中要求的考點 對點梳理基礎 2 回歸教材 尋找根源 對重要的主干知識需要進一步強化 特別是往年高考中頻繁出現(xiàn)的 出錯率較高的 要認真分析 重點突出 教材上的專業(yè)術語需要再次記憶 保證答題的準確性和規(guī)范性 關注教材中的小資料 這些內容有可能成為高考命題的背景材料 3 回歸習題 探尋 影子 每年的試題都是在保持傳統(tǒng)題目不變的前提下 進行適度改編而成的 試題內容總是突出學科重點和主干知識 保持了相對穩(wěn)定 又在一定范圍內盡可能追求創(chuàng)新 這樣的 3 試卷 考生看到后沒有陌生的恐懼感 每年的高考題中總能看到近幾年試題的影子 回顧最后復習階段完成的貼近高考的習題或高考題 尤其是錯誤題涉及的知識點 解題思路等 對提高復習的針對性大有好處 3 找準關鍵點和疑惑點 重點強化 切忌滿盤鋪開 顧大顧全 由于時間短 各科內容均要復習 真正分到生物學科的復習時間只有幾天 要想在有限的時間里 真正提高復習的有效性 應有所側重 具體操作中要做到 1 能從整體上把握教材的知識體系 各個章節(jié)的主要內容是什么 在頭腦中要有一個網(wǎng)絡 生物試題的許多切入點直接與教材有關 如果遇到一道題 暫 4 時不知道從何處下手 不妨先冷靜回憶這些內容在教材上什么地方 如何講的 通過聯(lián)系就有可能找到答案 2 突出重點 以點帶面 高考試題不可能覆蓋教材的全部內容 但會突出重點 我們在有限的時間內集中精力復習生物的重點內容和考綱規(guī)定的內容 對于考綱中沒有列出的內容可以不看 重點章節(jié)要給予重視 其他地方主要進行疏理基礎 3 記住教材中一些主要的數(shù)據(jù) 語句和結論 5 4 加強知識應用能力的培養(yǎng) 切忌簡單重復地記憶和訓練 回歸教材 大部分同學在真正操作時總感到書本沒有什么好看的 可做題時又錯誤不斷 其原因是不會看書 不會找到知識的內涵和外延 只是就知識論知識地簡單重復 復習時 要用聯(lián)系的思想分析 聯(lián)系知識點相關的題目 重知識的應用 重知識的遷移 重應用能力的提升 例如 復習光合作用的知識點時 可以從能進行光合作用的生物 光合作用的場所 光合作用所需要條件 光合作用的過程分析 光合作用的影響因素分析 光合作用原理與農作物生產等方面來聯(lián)系相關試題 6 5 整理做過的試卷 歸納解題技巧 切忌學而不思 為求答案而做題 貪多圖快是多數(shù)考生的毛病 在最后階段為使自己解題速度和方法有更大的提升 整天埋在習題中 快速讀題 草率做答 簡單核對答案 緊接著做下一套題 搞得疲憊不堪 結果該對的題答案不全 該錯的題重復錯 針對這些現(xiàn)狀 我們要改變策略 應該把以前的試卷 題目歸納分析和總結 從中悟出一些解題的技巧和思維方法 這樣才能真正理解和掌握相關知識 提高復習效率 實驗設計題一直是難點 也是高考的重點 我們在經過大量實驗類試題訓練后 要進行總結 分析 歸納出解答實驗設計題的方法 技巧 7 1 答好實驗設計題應該做到以下幾點 了解題目要求 明確題目是要求設計實驗方案 設計實驗步驟還是對實驗作出改進 要不要對過程 現(xiàn)象作出分析 要不要預期實驗的結論 明確實驗目的和原理 這是實驗設計的依據(jù) 不同的實驗目的 不同的實驗原理 進行設計的思路是不同的 確定實驗思路 確定實驗因子是什么 怎樣設計對照 設計實驗步驟 要注意充分利用題目給出的條件 如果給出了實驗材料及試劑 那么要注意所給的材料與試劑要充分利用 一般情況下 如果沒有特別的說明不能用題目條件中沒有的材料與試劑 如果題目中給出的材料沒有用上 那得考慮實驗步驟中是否還有考慮不周之處 8 檢查 看思路是否合理嚴密 試劑材料是否多用或少用 表述是否準確 2 實驗題解題方法可歸納為以下幾點 考查分析理解能力要做到 三明確 明確目的 明確變量 明確原理 考查判斷推理能力要做到 四步看 一看對照 二看變量 三看操作 四看結果 考查解題技能要做到 一突 二破 三順 四準 一突 突出科學 可行 二破 點破對比與對照 三順 體現(xiàn)整個實驗過程的順序性 各個步驟操作的順序性 語言邏輯的順序性 四準 知識點定位準確 所選設備 材料準確 藥品與試劑準確 實驗操作準確 9 6 以高考總分最大化為目標 兼顧各科知識復習準備 切忌因心理偏愛造成偏科敗于理綜 目前的高考 主要以總分作為高校錄取的依據(jù) 因此 我們備考要以高考總分最大化為目標 不能因偏科而失敗 在最后階段應該認真分析自己在哪些學科上還有提升的潛力 有效調整復習策略 在理綜復習中 一定要均衡物理 化學 生物的時間 不要因偏愛某一科而減少其他學科的復習 訓練時要合理分配做題時間 達到得分的最優(yōu)化分配 10 7 主動與同學 朋友 老師 家長交流 請教 切忌封閉自己由于生理 心理 學習 家庭 社會等多方面的原因 考生在考前可能會面臨一些問題 如何解決 關鍵是我們要用怎樣的心態(tài)去面對 采取什么樣的方法和措施去處理和解決 有些問題要靠自己去發(fā)現(xiàn) 去面對 或者求救于他人 一個不懂得自救和求救于他人的人是很難適應今天這種快節(jié)奏的生活的 在這最后的一個月里 希望大家不要封閉自己 而應積極 主動地向老師 同學 朋友 家長請教 相信周圍的人都會樂意為你做所能做到的一切 11 8 積極樂觀 努力進取 適應緊張備考 切忌焦慮成疾或者報以無所謂態(tài)度 在考前的一個月里 心態(tài)平和最重要 不管是無所謂還是焦慮成疾都是取得成功的障礙 只有積極樂觀地備考 我們的身心才能愉悅 潛力才能被挖掘 只有適度緊張地備考 我們才能勞逸結合 正常發(fā)揮 在漫長而又艱辛的備考路上 結果重要 但過程更重要 如果我們總是僅僅抓住那點 成績和分數(shù) 常常會事與愿違 但如果我們能跳出 成績和分數(shù) 的局限 跳出高考看高考 以人生大目標為基石 以積極樂觀 適度緊張的態(tài)度去面對 一步一個腳印 踏踏實實地度過最后一個月 相信會有意外收獲 12 狀元提醒 良好考試心態(tài)的調適方法1 正確地進行自我評價和分析 充分了解自己 并建立合理的奮斗目標 建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮的第一步 正確目標的確定 有賴于準確的自我評價和自我分析 應先對自己的水平 在班級的大致名次 各科的優(yōu)劣作客觀的分析 然后再務實地定一個目標 目標的建立 讓人多了一份現(xiàn)實 少了一份幻想 考試時會變得更踏實 13 2 以心理狀態(tài)積極 健康的人作為榜樣 榜樣的力量是無窮的 榜樣往往就在你身邊 有些同學樂觀 自信 不怕失敗 你可以在心中暗暗向他們學習 也可以與同學多交流 體會那種良好的心理 同時在媒體上介紹的奧賽冠軍 影視中的優(yōu)秀人物 他們所具有的遇險不驚 沉著機智的心態(tài) 正是場上競爭所需要的 更是我們走向成功的法寶 3 盡力克制不良情緒的出現(xiàn) 讓心理情緒保持良好 心理狀態(tài)時好時壞 波浪式變化 在最后階段表現(xiàn)尤其明顯 這是正常現(xiàn)象 不要過度在意和苦惱 高強度的復習必然會使大腦高速運轉 不良心理與良好心理會不斷發(fā)生沖突 面對現(xiàn)實 我們要盡力調整 有意克制不良情緒的出現(xiàn) 當心中一出現(xiàn)恐懼 煩躁時 便利用分散 轉移的方法 將之克制 14 4 有意增加愉快的情緒體驗 在學習中尋找樂趣 學習是一個艱苦的勞動 高考復習更充滿酸甜苦辣 知識和能力的提升中不斷出現(xiàn)失意 會不同程度地影響情緒 我們要做到多關注失誤原因 少在意分數(shù)的高低 要盡量調整生活的情趣 寓學于樂 讓自己有更多的愉快情緒體驗 只要你內心是樂觀 陽光 的 你會發(fā)現(xiàn) 沉悶 的課堂也有很多新鮮事 枯燥 的復習也有許多樂趣 適當?shù)奈捏w活動 同學間的聊天調侃 會使笑聲不斷 放松緊繃的神經 體驗學習的精彩 5 總結過去失敗的原因臨近高考 內心的害怕 擔心完全沒有必要 更無意義 倒不如正視自己 將過去曾有過的失敗做仔 15 細分析 尋找原因 考試失敗一般是由知識記憶不牢 信息收集和處理不準確 思維方法不靈動 身體不適 環(huán)境干擾等引起的 對這些原因的正確分析 將有利于清除模糊不清的擔憂 擺脫失敗的陰影 6 適度表現(xiàn)不良心理 復習中的種種苦惱 煩悶和痛苦 要找適當機會發(fā)泄出來 既可以找老師 家長和朋友幫忙 一吐為快 讓他們疏導 勸解 會使大腦變得清醒 內心得以安慰 也可以自我宣泄 劇烈地體育運動 放聲大哭等 都已證明是調節(jié)不良心理的好方法 16 信步考場 保持最佳心理狀態(tài)信步考場1 邁好考試成功的第一步剛進考場 由于氣氛嚴肅 最容易產生緊張情緒 這是正?，F(xiàn)象 不必擔心 進場時的精神狀態(tài) 動作表情等都代表自信心 因此 進場時首先要從精神和心理上戰(zhàn)勝自己 要想邁好第一步 就必須注意以下幾點 1 進場前進行1 2分鐘的思想放松和心理平衡 2 進場盡量早些 3 由正門入場 4 挺胸抬頭 面帶微笑進入考場 5 輕松自然 樂觀自信地坐在考場中 17 6 擺脫嚴肅氣氛帶來的緊張 7 耐心等待發(fā)放試卷 8 細致做好考前準備工作 9 認真填寫卷頭 10 涂抹好卷頭 當做完以上事情后 再集中精力進行下一步考試工作 以上幾點做好了就等于打響了第一槍 2 瀏覽試卷把握全局具體注意以下幾方面 1 用2 3分鐘快速瀏覽 看清楚就行 2 看清楚題目總數(shù) 重點題等 便于下一步合理安排答題順序和時間 3 看到熟悉的題目時 暗示自己這里可以得分 樹立信心 18 4 看陌生試題 要提醒自己 多加思考 5 看到難題 要警示自己 多加努力 但千萬不要把注意力停留在這里 6 一邊瀏覽一邊提醒自己要在容易答錯的地方更加注意和小心 瀏覽完試卷后 思想不要停留在試卷上 更不要因試題容易而高興或因試題太難而發(fā)愁 要盡快決定和安排答題順序和時間 從大局出發(fā) 根據(jù)自己的思維特點和習慣安排做題順序 3 巧妙制定答題順序在瀏覽完試卷后 對答題順序基本上做到心中有數(shù) 然后盡快確定答題順序 排序要注意以下幾點 1 根據(jù)自己對考試內容掌握的程度和試題分值確定答題順序 19 2 根據(jù)自己認為的難易程度 按 先易后難 先小后大 先熟后生 的原則排序 3 具體順序 先做自己認為會做的題 以前似乎做過的題 題目短 答案簡單的題 大題 長題 自己感到吃力的題 這樣可以節(jié)省時間 排除緊張情緒 穩(wěn)定心態(tài) 增強信心 并且可以適應由易到難的過程 有利于激發(fā)大腦的靈活性 4 平時成績優(yōu)秀 反應靈活 但容易粗心的同學 應先做中檔題 這樣可以抵制其浮躁情緒 改變輕視馬虎的態(tài)度 進入專注穩(wěn)定的答題狀態(tài) 20 5 平時學習踏實 知識掌握較好 但性格內向 動作慢的同學 宜先做中 高檔題 這樣可保證 大分 在手 并在最后半小時 保持穩(wěn)定情緒 加快答題速度 6 平時學習一般的同學則宜從頭答起 依次往后 這樣可以先易后難 順理成章 增強信心 有利于提高考試效率 21 4 科學安排答題時間科學分配答題時間 是臨場發(fā)揮良好與否的重要因素 考生在確定好答題順序后 合理安排每一題的解答時間 不要在某一試題上花太多時間而影響別的題目的解答 1 安排答題時間的依據(jù) 題目類型 數(shù)量 分值和難度 2 安排答題時間的原則 易題和少分題少用時間 難題和多分題多用時間 3 要有 分數(shù)時間比 概念 花費時間和題目分數(shù)成正比 4 留出檢查時間 以15分鐘左右為宜 5 靈活調整時間 時間分配的目的是為了考試成功 要靈活掌握 隨時巧變 不要墨守成規(guī) 22 5 認真審題避免錯漏審題是答題的關鍵 動筆之前 要弄清題目的含義和要求 1 不要怕審題費時 防止答非所問 因小失大 2 明確審題目的 了解題意 題型 抓住關鍵詞和突破口 找準答題要點 做到認真 細致 理解 吃透題意 3 多念原題 提高審題的準確性 增強針對性和目的性 4 先審題后下筆 看清題中給出的每一個已知條件 避免遺漏 理解錯誤 5 特別注意題中的關鍵詞匯和術語 正確理解它們的意思 緊扣題眼 按要求解答 23 6 注意題中括號及提示性 解釋性文字 看清題目要求 7 尋找解題途徑 對題中涉及的知識逐一分析 從邏輯角度挑選整理 找到解決問題的辦法 8 發(fā)掘隱含條件 9 消除 定勢思維 不要和以前做過的題比較 機械模仿原題的方法來解 因生搬硬套而失誤 10 弄清每題的四大組成部分 題設條件 發(fā)問事項 解題規(guī)則 答題紙 24 6 細心答題杜絕差錯答題的技巧和方法直接關系到考試的成敗 考生應力求文字簡練 計算精確 表達準確 用學科術語和符號表達 全神貫注 以認真細致的態(tài)度對待每一道題 確保提高答題質量 7 全面檢查