警棍術(shù)教案.doc

警棍術(shù)教案 作業(yè)提要 課目：警棍術(shù)基本動(dòng)作 目的：通過訓(xùn)練，使大家了解警棍的基礎(chǔ)知識(shí)，熟練掌握警棍使用技術(shù)，提高攻防技能，為完成執(zhí)勤和處突任務(wù)打好基礎(chǔ)。 內(nèi)容：警棍術(shù)基本動(dòng)作 方法：1、理論提示2、講解示范3、個(gè)人體會(huì)4、組織練習(xí)5、檢查糾正6、小結(jié)講評 時(shí)間：課時(shí) 地點(diǎn)：擒敵訓(xùn)練場 教學(xué)依據(jù)：警棍盾牌術(shù)教材 器材保障：橡膠警棍根。 要求：1、嚴(yán)格遵守擒敵訓(xùn)練場紀(jì)律，嚴(yán)禁玩弄警棍或使用警棍打鬧；防止事故發(fā)生。 2、愛護(hù)手中的警械裝備； 3、嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求； 4、克服天氣帶來的不良影響。 （以上要求同志們能不能做到？） 作業(yè)進(jìn)程 作業(yè)準(zhǔn)備： 1、設(shè)置訓(xùn)練場地，明確責(zé)任分工； 2、清點(diǎn)警棍； 3、組織活動(dòng)身體； 4、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝； 5、下達(dá)作業(yè)提要。 作業(yè)實(shí)施： 小時(shí) 理論提示：警棍術(shù)是運(yùn)用警棍進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。警棍是一種棍棒式器械，主要用于打擊或電擊有生目標(biāo)，使其在強(qiáng)力打擊或高壓電擊下產(chǎn)生心理上的畏懼感，并在短時(shí)間內(nèi)喪失抵抗能力。部隊(duì)目前主要裝備有747型、748型電警棍和橡膠警棍。今天我們重點(diǎn)研究橡膠警棍的使用。 第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：警棍基本握法 基本握法就是練習(xí)和使用警棍術(shù)時(shí)的基本握棍方法。握棍的動(dòng)作正確與否，往往直接影響著練習(xí)和使用警棍技術(shù)的勁力與方法，為此，一定要引起我們高度的重視。警棍基本握法一般有：滿把握法、三指握法和電擊握法三種。 1、滿把握法：滿把握法是在使用劈擊、砍擊、上架、左右格擋等攻防動(dòng)作時(shí)采用。 其握法：以拇指和食指、中指、無名指、小指合力彎曲，緊握棍柄。 2、三指握法：三指握法是在使用靈活多變或連續(xù)轉(zhuǎn)換的動(dòng)作時(shí)采用。 其握法：以拇指和食指、中指彎曲握緊，其余二指適度用力握于棍柄，以便加速助力。如平斬、反撩等棍法的使用時(shí)，應(yīng)用此種握法。 3、電擊握法：電擊握法是在使用前戳（點(diǎn)、捅）電擊動(dòng)作時(shí)采用。 其握法：用拇指置于電流開關(guān)處，其余四指彎曲，緊握棍柄。 第二個(gè)訓(xùn)練問題：警棍術(shù)基本動(dòng)作 理論提示：警棍術(shù)基本動(dòng)作是警棍運(yùn)用訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過訓(xùn)練，使大家學(xué)會(huì)格斗勢以及警棍的劈、砍、掛、架、撩、戳、掃、斬等動(dòng)作，增強(qiáng)攻防的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高進(jìn)攻和防護(hù)能力。 首先我們學(xué)習(xí)格斗勢。 格斗勢是實(shí)現(xiàn)攻防技術(shù)的前提和基礎(chǔ)，姿勢正確與否，直接影響攻防的實(shí)戰(zhàn)效果。 作用：便于快速進(jìn)攻和嚴(yán)密防守。 口令：準(zhǔn)備格斗停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍立正姿勢的基礎(chǔ)上,聽到準(zhǔn)備格斗的口令后,身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后撤一步，兩腳距離約與肩同寬，左腳尖向前稍向內(nèi)，右腳跟離地面約3厘米，兩膝微屈稍內(nèi)扣，重心落于兩腳之間。左手變?nèi)凵吓e，左臂彎屈略成90度，拳與下頷同高，拳眼向內(nèi)，肘部自然下垂；右手持警棍屈臂上舉后拉置于頭部右側(cè)，棍身垂直，距頭部右側(cè)約15厘米，右手虎口與肩同高，肘部自然下垂，收腹、含胸、拔背，氣沉丹田，下頷內(nèi)收，兩眼目視前方。 聽到停的口令后，重心前移，兩腿挺直，右手持警棍向前下移的同時(shí)，左手迅速接握棍前端，棍身垂直，距離身體約10厘米，左手虎口與肩同高，右腳靠攏左腳的同時(shí)，兩手協(xié)力將警棍放下，成持警棍立正姿勢。 要求：松肩垂肘，含胸拔背，轉(zhuǎn)體、撤步與舉棍要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟： 1、分解動(dòng)作練習(xí)：先進(jìn)行腿部練習(xí)，后進(jìn)行臂部練習(xí)。 口令：格斗勢腿部練習(xí)、.； 臂部練習(xí)、.停 分解動(dòng)作要領(lǐng)：腿部練習(xí)時(shí)，在立正的基礎(chǔ)上聽到，身體半面右轉(zhuǎn)右腳后撤，兩膝微屈，聽到，右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢。臂部練習(xí)時(shí)，在腿部動(dòng)作的基礎(chǔ)上，聽到，兩臂屈臂上舉，右手持警棍收于頭部右側(cè)，聽到，兩臂放下，聽到停,成持警棍立正姿勢。 （顯示一遍，邊下口令，邊做動(dòng)作） 2、完整動(dòng)作練習(xí)：由慢到快進(jìn)行腿臂結(jié)合練習(xí)。 練習(xí)方法：1、模仿練習(xí)（掌握動(dòng)作運(yùn)行路線） 2、個(gè)人體會(huì)（領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，掌握動(dòng)作） 3、對子練習(xí)（相互糾正動(dòng)作） 4、班（組）練習(xí)（進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作） 5、集體練習(xí)（規(guī)范統(tǒng)一，提高動(dòng)作） 小結(jié)講評：（略） 下面，我們學(xué)習(xí)警棍術(shù)基本動(dòng)作： 一、左右劈擊： 用途：劈擊頭、頸、肩、背部 口令：準(zhǔn)備格斗左右劈擊開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳向前上步，右手持警棍稍向上舉，右腳蹬地，向左轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右手持警棍向左斜下劈擊，左臂自然后擺，拳眼向前，目視前方。右手持警棍，臂外旋，掄至前上方，向右擰腰轉(zhuǎn)體的同時(shí)，將警棍向右斜下方劈擊，左臂擺于左腹前，拳心向下，目視前方。右手持警棍，臂內(nèi)旋，繼續(xù)由下向前上輪至右肩前的同時(shí)。撤右步恢復(fù)格斗勢，目視前方。 要求：上步要快，劈擊要猛，轉(zhuǎn)體與劈擊要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟： 1、分解動(dòng)作練習(xí)： 口令：準(zhǔn)備格斗左右劈擊分解動(dòng)作、.停 其要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到的口令，右腳上步向左斜下劈擊，聽到的口令，擰腰轉(zhuǎn)體向右斜下劈擊，聽到的口令，恢復(fù)格斗勢，聽到停的口令，成持棍立正姿勢。 （示范一遍，邊下口令，邊做動(dòng)作） 2、完整動(dòng)作練習(xí)：（速度由慢到快，力量由小到大）。 3、上步練習(xí)： 口令：準(zhǔn)備格斗左右劈擊上步練習(xí)、.停。 其要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，聽到左右劈擊后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢，然后依次進(jìn)行。 練習(xí)方法： 1、模仿練習(xí)（掌握動(dòng)作運(yùn)行路線） 2、個(gè)人體會(huì)（領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，掌握動(dòng)作） 3、對子練習(xí)（相互糾正動(dòng)作） 4、班（組）練習(xí)（進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作） 5、集體練習(xí)（規(guī)范統(tǒng)一，提高動(dòng)作） 小結(jié)講評（略） 二、側(cè)掛平斬： 用途：側(cè)掛防守、平斬頸部。 口令：準(zhǔn)備格斗側(cè)掛平斬開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，身體重心后移，左腳收至右腳內(nèi)側(cè)（兩腳距離約15厘米），前腳掌著地；右手持警棍稍向前移的同時(shí)，左手迅速接握右手上方，兩手握警棍協(xié)力向右后側(cè)掛，棍身略垂直，左拳虎口與肩同高，目視前方。左腳向左斜前方上步，右腳跟進(jìn)成左弓步的同時(shí)，兩手握警棍向左前平斬，上體微前傾，棍前端略高于肩，目視前方。進(jìn)步恢復(fù)格斗勢。 要求：側(cè)掛要快，平斬要猛。 訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，動(dòng)作方向相反） 小結(jié)講評（略） 三、上架下戳： 用途：上架防守，下戳腹部。 口令：準(zhǔn)備格斗上架下戳開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腳上步，重心前移的同時(shí)，提起右腳置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂，左手抓握棍前端；兩手將警棍向上推架，兩臂伸直與肩同寬，目視前方。身體左轉(zhuǎn)（右腳不落地），兩手握警棍向左后下掄轉(zhuǎn)，目視后下。(3)右腳向右落步成半馬步的同時(shí)，將警棍經(jīng)腹前向前迅速戳擊，上體微向前傾，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢。 要求：上架要快，戳擊要猛，提腿和上架要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。 訓(xùn)練步驟和方法：同上。（注：上步練習(xí)，上架相同，其它動(dòng)作方向相反） 小結(jié)講評（略） 四、墊步前戳： 用途：戳擊面、腹部。 口令：準(zhǔn)備格斗墊步前戳開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳上步成右弓步，右手持警棍迅速向前戳擊，臂高于肩，左臂自然后擺，拳眼向前，目視前方。左腳向右腳后墊步，右腳提起，右手持警棍屈肘于腹前，右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，迅速將警棍向前戳擊，大腿與地面成水平，上體前傾，臂與棍略成直線，隨即右臂屈肘回收，小臂略平，左臂置于左后側(cè)，拳眼向前，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢。 要求：墊步要快，戳擊要準(zhǔn)，上步與戳擊要連慣協(xié)調(diào)。 訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，左腳向右腳后墊步，然后按墊步前戳的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行） 小結(jié)講評（略） 五、上撩下砍： 用途：下截防守，撩擊襠、腹、面部?？硴艏?、頸部。 口令：準(zhǔn)備格斗上撩下砍開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，重心后移，左腳收置于右腳內(nèi)側(cè)，前腳掌著地；同時(shí)右手持警棍向右后下截，警棍與臂略成直線，左手?jǐn)[置于右下腹前，掌心向右后，目視右下方。左腳上步，上體向左擰轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由后向左斜上方撩擊，左手迅速接握右手上，兩腿伸直，右腳跟離地，目視前方。進(jìn)步成半馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)，兩手握警棍向前斜下砍擊，兩臂伸直，棍前端略低于肩，目視前下，撤步恢復(fù)格斗勢。 要求：下截要快，撩擊要猛，砍擊要狠，擰腰轉(zhuǎn)體與砍擊要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，動(dòng)作方向相反） 小結(jié)講評（略） 六、右掛下掃： 用途：右掛側(cè)打，掃擊小腿、踝部。 口令：準(zhǔn)備格斗右掛下掃開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，重心前移，右腳置于左腳內(nèi)側(cè)（腳不落地），同時(shí)右手持警棍稍向前移，左手迅速接握右手上方，兩手握警棍擋掛于右肩側(cè)，棍身略垂直，目視前方。右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向前下方掃擊，右大腿與地面成水平，上體前傾，左臂后擺成八字掌，掌心向后，略高于肩，警棍置于左體側(cè)，目視