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濕邪 可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一 體內有濕邪 晨起有表現(xiàn) 你的體內有濕氣嗎 治病邪氣 風 寒 暑 濕 燥 火最怕的邪氣 濕邪濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn) 總是與別的邪氣狼狽為奸 總是如癩皮狗一樣粘纏其身 如何判斷體內是否有濕氣呢 睡不醒 每天睡再多還是覺得很困 頭昏 打不起精神 覺得頭上有種東西裹著 小腿發(fā)酸 發(fā)沉 這種感覺好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭 如何判斷體內是否有濕氣呢 大便粘滯不爽 大便粘在馬桶上 一箱水還沖不凈 用手紙用三五張紙反復擦也擦不凈 體內有濕 大便的顏色發(fā)青 溏軟不成形 總有排不凈的感覺 如何判斷體內是否有濕氣呢 看舌苔 健康的舌淡紅而潤澤 舌面有一層舌苔 薄白而凈 干濕適中 不滑不燥 舌苔白厚 濕潤而滑 寒濕舌苔粗糙而很厚 發(fā)黃發(fā)膩 濕熱 如何判斷體內是否有濕氣呢 口中異味 口中膩或口中甜 晨起口內氣味重 如何判斷體內是否有濕氣呢 刷牙時惡心 很多人說自己一刷牙就嘔吐 惡心 嗓子里邊總是有絲絲拉拉的 不干不凈的感覺 即使有吐痰 也只是有一點 如何判斷體內是否有濕氣呢 體態(tài)虛胖 飲食和作息和原來一樣 但體重卻明顯增加 還會出現(xiàn)虛胖甚至下肢水腫 腿肚子發(fā)沉的問題 如何判斷體內是否有濕氣呢 看皮膚 若水濕泛溢肌膚 則會出現(xiàn)濕疹 皮炎 痤瘡等皮膚病 早上臉上出油多 尤其是額頭處 口鼻周圍出油明顯 說明體內濕氣重 你體內的濕氣哪里來的 1 體質因素 你體內的濕氣哪里來的 飲食有關 飲食油膩 大量飲酒 豬肉性味咸寒助痰 肉吃多了導致痰濕酷暑時節(jié) 貪圖冷氣 喝冷飲 吃涼菜 你體內的濕氣哪里來的 舒適 的生活環(huán)境 現(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調的環(huán)境中 夏天該出汗 因為空調 汗液揮發(fā)不出來 淤積體內冬天燒暖氣 穿件單衣冒汗 陽氣外越 藏不住精氣 抵御病邪的能力越來越差 體內濕邪堆積 陽氣虛衰 你體內的濕氣哪里來的 生活習慣 缺乏運動多吃熬夜壓力大等 腸胃消化功能受阻 水分代謝失調 造成體內濕氣重 如何除濕邪 出汗 汗出不來 濕氣也就很難散出去 越是濕熱的環(huán)境 越應該主動去出出汗 避開環(huán)境中的濕氣 如何除濕邪 吃 掉濕氣 最好的方式就是適量 均衡飲食 飲食應清淡適量 酒 牛奶 甜食 油炸品等肥甘厚味油膩食物不易消化 容易造成濕邪加重 生冷食物 冰品或涼性蔬果 會讓腸胃消化吸收功能停滯 不宜無限量食用 如生菜 沙拉 西瓜 大白菜 苦瓜等 最好在烹調時加入蔥 姜 降低蔬菜的寒涼性質 如何除濕邪 薏米 性味 甘淡微寒功效 利水消腫 健脾去濕 舒筋除痹 清熱排膿 如何除濕邪 紅豆 性味 性平 味甘酸功效 健脾止瀉 利水消腫 如何除濕邪 薏米和紅豆加水煮熟后食用 可以利尿 除濕 甚至還可以起到美

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