吸煙有害健康宣傳活動

1、控?zé)熒鐓^(qū)實(shí)踐活動李睿哲吸煙是一種極為流行、遍及全世界的社會現(xiàn)象，吸煙對健康的危害已引起越來越多的重視。近幾十年來的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早亡。許多青少年對此不甚了解，在學(xué)生時期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，甚至上癮。對此，確實(shí)值得我們注意，認(rèn)真對待。煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；煙草依賴的實(shí)質(zhì)尼

2、古丁：對大腦具有陽性強(qiáng)化作用，可成癮的特點(diǎn)；先興奮后抑制、警覺性增強(qiáng)、思維敏捷、感到愜意、放松、去疲勞等、警覺性增強(qiáng)、可產(chǎn)生依賴，造成機(jī)體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變，最大的危害就是成癮性。為了提高社區(qū)居民對吸煙危害性的認(rèn)識和了解，拒絕“二手煙”保護(hù)公共環(huán)境。在2月16日我們聯(lián)系社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行控?zé)熜麄骰顒印Ｔ谏鐓^(qū)醫(yī)院工作人員的帶領(lǐng)下，我們把提前做好警示語禁止吸煙張貼于樓道、大廳及公共區(qū)域，并在科普宣傳欄中張貼了控?zé)熜麄鳟媹?，讓居民群眾了解吸煙對人體健康尤其是對尚未發(fā)育完全的青少年的危害。通過學(xué)習(xí)與工作人員向前來就診的患者及過往群眾發(fā)放了戒煙倡議書及宣傳單，并

3、為大家詳細(xì)講解了戒煙對健康的益處、戒煙的方法和步驟等常識，宣傳在公共場所禁煙的必要性，提高居民群眾對煙草危害的認(rèn)識、了解吸煙與慢性病的關(guān)系、戒煙的好處、戒煙的科學(xué)方法、如何克服吸煙渴望、怎樣防止戒煙后復(fù)吸等控?zé)熃錈煶ＷR，引導(dǎo)轄區(qū)居民群眾增強(qiáng)控?zé)熃錈熞庾R，號召煙民為了自己和家人的健康，不吸或少吸煙，遠(yuǎn)離香煙的侵害，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。倡導(dǎo)居民共建無煙社區(qū)，共享健康生活。社區(qū)工作人員還向居民介紹了創(chuàng)建無煙環(huán)境的好處等相關(guān)健康知識，煙草依賴治療最佳方案是通過藥物、行為、心理治療相結(jié)合，鼓勵使用戒煙輔助藥，尼古丁替代療法的相應(yīng)制劑，鹽酸安非他酮、伐尼克蘭。我們碰到吸煙者如何勸阻的方法；您好！這里是無煙醫(yī)

4、院，請您遵守醫(yī)院的規(guī)定，不要吸煙。您吸煙產(chǎn)生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護(hù)他們的健康！如果您一定要吸煙，請您到醫(yī)院指定的室外吸煙區(qū)吸煙，謝謝您的配合！此次活動，旨在提高居民對吸煙及被動吸煙危害性的認(rèn)識，普及控?zé)熃麩煼芍R，營造一個健康科學(xué)的社區(qū)環(huán)境。宣傳和落實(shí)禁煙、控?zé)熓且豁?xiàng)長期的任務(wù)，更是一項(xiàng)艱巨的使命，我們青少年從自身做起，要拒絕吸煙，看見吸煙者及時勸導(dǎo)，做文明禮貌健康積極向上先鋒隊(duì)，將繼續(xù)努力做好禁煙宣傳工作，增強(qiáng)我們身邊群眾的保健意識，努力打造更規(guī)范、更文明、更健康的社會環(huán)境。為戒煙者推薦一本書這書能讓你戒煙講人性心理方面的弱點(diǎn)，跟大多數(shù)人認(rèn)為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的

5、，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。難道你曾經(jīng)選擇，必須在吃飯或公共場合時吸煙才舒服，或者是面對壓力時非吸煙不可？難道你曾經(jīng)選擇一輩子不離開香煙，一旦沒有煙抽就會感到不安，甚至心慌意亂？與所有吸煙者一樣，你掉進(jìn)了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構(gòu)建的。全世界沒有一個父親或母親愿意讓自己的孩子成為煙民，無論他是否吸煙。這意味著任何人吸煙都不是出于本意。香煙并不是生活中不可缺少的東西。我們恐懼戒煙過程的漫長和痛苦。我們恐懼一旦離開香煙，生活的舒適感就會下降。我們恐懼戒煙會導(dǎo)致注意力下降，讓我們無法應(yīng)對生活的壓力，無法保 持自信。我們恐懼戒煙會對性情產(chǎn)生影響。不過最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，我們只能一輩子做煙癮的奴隸，永遠(yuǎn)無法解脫。如果你像我一樣，已經(jīng)嘗試過所 有傳統(tǒng)的戒煙手段，卻一直沒有成功，那么你必然會喪失在戒煙方面的一切自信。k5 U記住，除非下定決心，否則你永遠(yuǎn)無法逃離煙癮的陷阱?；蛟S你正在努力嘗試，或許你還在猶豫。無論是哪一種情況，務(wù)必牢記一點(diǎn)：你沒有什么可