四年級(jí)學(xué)校課程

1、學(xué)校課程24式太極拳教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容：24式太極拳套路教學(xué)時(shí)間：可以設(shè)置成一個(gè)模塊或者是半個(gè)模塊，可依學(xué)生的實(shí)際情況而定。本計(jì)劃設(shè)置成一個(gè)模塊。教學(xué)任務(wù)：1. 學(xué)習(xí)太極拳相關(guān)的理論知識(shí)，認(rèn)識(shí)太極拳強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用。2.學(xué)習(xí)24式太極拳各式的動(dòng)作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含義、注意點(diǎn)。3. 掌握太極拳的基本運(yùn)行規(guī)律，發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作能力。發(fā)展學(xué)生的力量、平衡柔韌等身體素質(zhì)，重要的是陶冶學(xué)生的心理向良好的方向發(fā)展。教學(xué)說(shuō)明：1.太極拳在本年級(jí)的學(xué)生是初次涉及，學(xué)生很陌生，教學(xué)的進(jìn)度必須放慢。一般情況每次課只安排新授一到兩式動(dòng)作方法，其余時(shí)間以復(fù)習(xí)為主,每節(jié)課在新授內(nèi)容完成后,大部

2、分時(shí)間應(yīng)安排給學(xué)生復(fù)習(xí)上次課的內(nèi)容。另外，上課時(shí)候抓一些時(shí)間對(duì)學(xué)生的基本功進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。2.開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分的組織方法和結(jié)束部分統(tǒng)一寫在前頭，以后的每節(jié)課程不再另外重新的寫，課堂中以這些為主，具體到每次課程的時(shí)候可根據(jù)實(shí)際需要做些改變。開(kāi)始部分：1.體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)，報(bào)告缺席的人數(shù)并記錄。2.教師宣布課程的內(nèi)容，并檢查學(xué)生的著裝，安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生隨堂聽(tīng)課。準(zhǔn)備部分：1. 慢跑學(xué)校田徑場(chǎng)兩周。要求：隊(duì)伍整齊，體育委員領(lǐng)跑。2.做徒手操把各環(huán)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)?；静糠郑?. 動(dòng)作要求和教學(xué)要求規(guī)范。2.組織教學(xué)：（1）學(xué)生回顧上次課程教授的內(nèi)容并自己比劃，含動(dòng)作方法、口令等。 （2）教師

3、領(lǐng)做并施口令，學(xué)生老師共同練習(xí)。 （3）由學(xué)生輪流上來(lái)帶領(lǐng)同學(xué)完成前面學(xué)過(guò)的每式動(dòng)作。 （4）教師新授每節(jié)的一式動(dòng)作，學(xué)生首先要記住的是動(dòng)作的的方法和口令。其他的可先知道了解，等下次課程再記憶。 （5）學(xué)生分組探討和學(xué)習(xí)動(dòng)作并復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的技術(shù)。 （6）教師巡回指導(dǎo)。 （7）個(gè)別學(xué)生代表進(jìn)行示范，學(xué)生和老師共同找出不足和長(zhǎng)處。 （8） 復(fù)習(xí)課的組織方法依上述方式進(jìn)行。 結(jié)束部分： 1.放松活動(dòng)，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，還可以從心理上進(jìn)行。 2.教師或?qū)W生講評(píng)本次課程學(xué)生或教師的教和學(xué)的一些情況。 第一次課： （1） 任務(wù)與要求： 1了解太極拳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。2初步了解武術(shù)健身推手運(yùn)

4、動(dòng)的基本技術(shù)。 3提高對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的興趣。 （2） 重點(diǎn)：武術(shù)健身推手。 （三）難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、配合。 （四）手段與方法 1 示范與講解相結(jié)合的方法。2 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3教師精心教學(xué)。 第二次課： （一）任務(wù)與要求 1鞏固提高武術(shù)健身推手運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。2學(xué)習(xí)并掌握太極拳基本動(dòng)作技術(shù)。3學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。4學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳14式。 （二）重點(diǎn)：全身放松，動(dòng)作緩慢、均勻。 （三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。 （四）手段與方法 1 示范與講解相結(jié)合的方法。2 學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第三次課： （一）任務(wù)與要求 1鞏固提高武術(shù)健身推手運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。2鞏固提高二十四式太極拳1

5、4式技術(shù)。3學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。4學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳58式。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。 （三）難點(diǎn)：做到虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。 （四）手段與方法 1 示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第四次課： （一）任務(wù)與要求 1 鞏固提高二十四式太極拳18式技術(shù)。2學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。 3學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳912式技術(shù)。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。 （三）難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)，配合呼吸。 （四）手段與方法 1示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第五次課： （一）任務(wù)與要求 1鞏固提高二十四式太極拳112式技術(shù)。2學(xué)習(xí)并初步掌握

6、動(dòng)作路線和方法。 3學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳1316式技術(shù)。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作路線，動(dòng)作方法。 （三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。 （四）手段與方法 1示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第六次課： （一）任務(wù)與要求 1 鞏固提高二十四式太極拳116式技術(shù)。2學(xué)習(xí)并初步掌握動(dòng)作路線和方法。3學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳1720式技術(shù)。4熟練掌握動(dòng)作路線、方法。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。 （三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。 （四）手段與方法 1示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第七次課： （一）任務(wù)與要求 1鞏固提高二十四式太極拳120式技術(shù)。2學(xué)習(xí)并初步掌

7、握動(dòng)作路線和方法。 3學(xué)習(xí)并掌握二十四式太極拳2124式技術(shù)。4熟練掌握動(dòng)作路線、方法。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)中正。 （三）難點(diǎn)：虛實(shí)分明，上下協(xié)調(diào)。 （四）手段與方法 1示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第八次課 （一）任務(wù)與要求 1掌握二十四式太極拳124式技術(shù)。2 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。 3 獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。 （二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。 （三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。 （四）手段與方法 1示范與講解相結(jié)合的方法。2學(xué)生反復(fù)練習(xí)。3分組交流。 第九次課： （一）任務(wù)與要求 1熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)

8、。2 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作路線。 3 獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。 （二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。 （三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。 （四）手段與方法 1學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2分組交流。3獨(dú)立完成套路。 第十次課 （一）任務(wù)與要求 1熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。2熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作路線。3獨(dú)立完成套路，成為體育鍛煉的一種方法。（二）重點(diǎn)：獨(dú)立完成套路，姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練。 （三）難點(diǎn)：動(dòng)作柔緩，呼吸勻稱，勢(shì)勢(shì)相連。 （四）手段與方法 1學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2分組交流。3 獨(dú)立完成套路。 第十一次課： （一）任務(wù)與要求 1熟練掌握健身推手技術(shù)。2熟練掌握健身推手動(dòng)作要領(lǐng)。3檢查健身推手教學(xué)情況。4檢查學(xué)生健身推手運(yùn)用能力。 （二）重點(diǎn)：動(dòng)作正確、熟練，連貫協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)定，姿勢(shì)正確。 （三）難點(diǎn)：姿勢(shì)正確，連貫協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)定。 （四）手段與方法 1學(xué)生反復(fù)練習(xí)。2全班大循環(huán)交流。3理論知識(shí)充分運(yùn)用于實(shí)踐。 第十二次課： （一）任務(wù)與要求 1熟練掌握二十四式太極拳全套技術(shù)。2熟練掌握動(dòng)作要