運用心理學(xué)安慰朋友

1、運用心理學(xué)安慰朋友運用心理學(xué)安慰朋友當(dāng)傷心難過時，很多人要么好言相勸別哭了，堅強點兒;。要么幫助分析問題，告訴她你應(yīng)該怎么做;，還有人會批評對方：我早就給你說過;安慰人也要講，要根據(jù)對方的活動，給予最貼心的撫慰。要傾聽對方的苦惱由于生活體驗、背景、所受的等不同，形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此，當(dāng)試圖去安慰一個人時，首先要理解她的苦惱。安慰人，比聽說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對方空間，讓她能夠自由地表達自己的感受。聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內(nèi)心的波動。

2、如果我們對她的遭遇能夠悲傷著她的悲傷，著她的;，對被安慰者而言，這就是給予她的最好的幫助。要接納對方的世界安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩x局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是苦;得沒有道理了。由于對她人所講的苦;不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要自己根深蒂固的觀念，承認(rèn)自己的偏見，真正站在對方的角度去看她所面臨的問題。專家說的放下自己的世界，去接受別人的世界;，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內(nèi)心世界，用她的眼光去看她的遭遇，而不妄加評斷。

3、要探索對方走過的路安慰者常常會感到自己有義務(wù)為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷的探尋經(jīng)歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，了解其抗?fàn)幍慕?jīng)歷，讓她被聽、被懂、被認(rèn)可，并告訴她已經(jīng)做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。專家提醒安慰者一個重要的觀念：安慰并不等同于治療。治療是要使人，借來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。;實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預(yù)、不給見解，傾聽、了解并認(rèn)同其苦惱，是安慰的最高原則。另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，于是傾訴痛苦，訴說她的憤恨、自責(zé)、后悔，說出所有想說的話，當(dāng)她經(jīng)歷完暴風(fēng)