班會課件之健康安全系列：我的食品我的健康

1、一個關于食物安全問題的帖子,轉自南開bbs看完了就不會有人再感慨奶粉事件了,作為一個食品專業(yè)的本科生 我對我們專業(yè)是徹底失望了。想當初系主任展望我們專業(yè)的美好前景的時候 曾說“中國的食品行業(yè)還是有很大發(fā)展空間的” 現(xiàn)在終于知道什么是“發(fā)展空間”了 套用師兄的話“中國的很多東西還真不是做給人吃的。 從“阜陽大頭娃娃”到現(xiàn)在的“奶粉事件”， 從蘇丹紅到肝炎病毒礦泉水。我們的食品安全課從來不缺素材。幾乎每一天上課的時候老師都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我們專業(yè)的黑幕。當大家還考慮是買腦白金還是紐崔萊的時候，你是否想過你今天的午飯可能就是你若干年后 各種各樣怪病的罪魁禍首,中國現(xiàn)在的食品行業(yè)根本

2、就不是什么營養(yǎng)健康的問題，是安全衛(wèi)生的問題。 所以我現(xiàn)在特別想 把我們上課說的那些食品問題 貼出來 也許大家會覺得 吃了這么多年了也沒什么事 或者是 疑神疑鬼的什么都不能吃活著也 沒什么樂趣 但是我想說 有害食品實際上是個概率問題 就跟抽煙一樣。都知道抽煙對什么身體不好 會導致這病那病， 但也有些老煙民活得好好的。 但是從統(tǒng)計數(shù)字來看 抽煙還是會掛得 更快一點,吃魚的話 最好吃本地產(chǎn)的 新鮮魚常溫下高密度運輸?shù)拇婊顣r間是8小時?？绲赜蜻\輸?shù)臅r間少說要3小時，魚市早 上開市至少也得賣一天吧，怎么算都無法控制在8小時之內。消費者是不會去買死魚的。 怎么辦呢 只能加孔雀石綠?？兹甘G是種工業(yè)染料，還

3、可以用來煉銅，殺菌效果很好， 又便宜。但對人體有致癌作用 這個東西基本上是行業(yè)的潛規(guī)則，沒辦法的。所以最好吃本地的魚，越近越好。外地的 水產(chǎn)品還是買冰鮮的吧,少吃青蛙和黃鱔 少吃青蛙是因為現(xiàn)在農(nóng)藥使用得太厲害了，青蛙食量很大，體內富集的農(nóng)藥相應的也比 其他動物多一些。體內很少有不殘留的。 黃鱔用避孕藥催熟大家肯定都知道。 上次有個廠家找到我們系主任說要一起研究“避孕 藥催熟的代用方法” 汗啊 避孕藥催熟現(xiàn)在儼然成為養(yǎng)殖工藝流程的一部分了 大排檔用的肯定是潲水油，只是比例多少問題 現(xiàn)在物價漲的這么厲害 大排檔只能在價格上有點優(yōu)勢聽我們系的老師說基本上用的都 是潲水油，而且有很完善的分銷網(wǎng)絡。有負

4、責收的 負責運的買的負責打點檢驗部門的 檢驗部門的人自己私下都說，要查都有，誰讓你自己去吃的,蔬菜上的農(nóng)藥殘留用水是泡不掉的 我媽以前老是覺得菜上有農(nóng)藥的話 買回來泡一泡就沒事了事實上使用最廣泛的有機磷 農(nóng)藥根本就不是水溶性的 是脂溶性的 怎么可能泡一泡就沒了呢 有這種事，農(nóng)民兄弟吃了自己的種的菜中毒的，原因是農(nóng)村普遍認識，覺得噴了農(nóng)藥以 后，下點雨，打點露水，農(nóng)藥就失效了，然后繼續(xù)噴。導致蔬菜上農(nóng)藥嚴重超標，因為 農(nóng)藥像油一樣粘在葉片上，很難洗掉的。 然后就有人在一場大雨后把昨天才噴完農(nóng)藥的 菜，拿來自己吃或者去賣。然后中毒，去灌腸。 那么怎么洗呢，有人說用鹽水。我覺得效果應該不好，沒聽說過

5、氯化鈉能增加有機磷在 水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一點就好。 可能有人會覺得洗碗精會殘留在菜里，吃了不好。一滴洗碗精洗菜最后殘留的真的只有 痕跡量的成分，每天洗碗殘留在碗上的絕對是這個的數(shù)量級。洗碗精的成分就是十二烷 基磺酸鈉，沒有文獻顯示它對人體有什么毒害作用，只要你不把它當泡泡果奶喝,貝類在海鮮中最應該少吃的 原來廣州流行吃生蠔（先在也還蠻流行的）放在幾十年年前，這是沒有什么大問題?，F(xiàn) 在不一樣了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金屬元素是就是其中之一。什么汞 啊，鎳啊，鉻啊。貝類大部分長在大陸架上，以水和泥沙中的浮游動植物為食。而那些 重金屬就全部沉在泥沙里。外加一些亂七八

6、糟的微生物（包括病原微生物） 貝類在加工過程中因為殼的緣故很難食品安全要求的溫度。餐館里大多隨便顛兩下就出 鍋了 吃了不僅可能拉肚子，搞不好吃進了不少重金屬毒素。 所以吃海鮮最好少吃貝類（口味上我也覺得螃蟹什么的比較好吃,點心最好買不帶奶油的，一定要吃奶油的話，就舍得點去買個用天然奶油的吧 我這里說的不是會不會長胖的問題。而是人造奶油對人身體的影響。 人造奶油學名是氫化植物油。這個名字聽上去蠻健康的（我媽就這么想的，只要有“植 物”“天然”這樣的字眼她就覺得蠻健康的）其它就是反式脂肪的一種。油炸食品被詬 病為垃圾食品的主要原因之一就是它。 這里我直接引用文獻好了： “研究顯示反式脂肪含量高的飲

7、食和諸如心臟動脈疾病以及動脈硬化等疾病有關聯(lián)性每 天攝入反式脂肪5g，心臟病的發(fā)病幾率會增加25%” 美國為什么得血管病的那么多，跟他們的飲食習慣肯定有關系的。以前還沒有這個概念 ，現(xiàn)在越來越多的蛋糕店以使用天然奶油為榮了。 2007年7月，紐約市規(guī)定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否則將被罰款。 國內現(xiàn)在出了極個別的高級品牌連鎖店（不要跟我說麥波?。┤鏱readtalk之類有 貴 的要死的天然奶油蛋糕（其實也不值那個價）其他的一律都是氫化奶油做的 所以老人過生日，別再弄兩塊碩大無比的奶油蛋糕給他吃。要吃的話，把奶油刮了吧,遠離反式脂肪絕對不是不吃奶油這么簡單 接著剛才的話題，反式脂肪現(xiàn)

8、在已經(jīng)滲透到食品的各個角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈 ，餅干幾乎都是用的凡是脂肪。因為它便宜啊，而且烹調特性，又好起酥又不容易變質 。于是你用我用大家用。少吃點沒關系，每天堅持不懈的吃的話。呵呵呵 說到堅持不懈，現(xiàn)在上班族喝咖啡就挺堅持不懈的。我馬上就要工作了，估計到時也差 不多吧?？Х仁歉閭H在一起的，袋裝的配好了，瓶裝的自己配。 伴侶可以使咖啡變得細滑香濃，但很少人去探究伴侶到底使什么？ 是什么呢？ 椰絲？ 我在沒上專業(yè)課之前也一直使這么想的。多像啊，白白的，香香的。 事實上伴侶是油，去看那些小得不能再小的標簽吧，成分那一欄寫著“氫化植物油 .伴侶的生產(chǎn)過程就是把氫化植物油噴霧，小液滴在空氣

9、中被裹上一層膜，然后干燥。 每天一小匙，咖啡伴侶，就是一小匙反式脂肪。還不算上你蛋糕餅干油餅里的那些。 記住每天5g反式脂肪，心臟病的發(fā)病幾率會增加25%哦,不喝乳飲料，基本是水兌出來的，乳飲料一定會在標簽上面標出來，盡管飲料兩個字可能 印刷得很小 盡量吃比較干的食品 或者糖度比較高易保存的 .如果含水量高 貨架期又長的 不要買 全是靠防腐劑 而不是低水分活度保存的 有些產(chǎn)品會用復合防腐劑 就是幾種聯(lián)合抗腐敗的 這種少吃 光明的乳制品比其他國企的都要好 香精有天然來源的 也有化工合成的 建議少吃 適量也無所謂 很多香精公司直接接觸香精的調香師 應用工程師普遍過早出現(xiàn)白頭發(fā) 就是頻繁接觸香精 的

10、結果,不要喝除了純鮮奶之外的任何產(chǎn)品 UHT的不要喝 有些奶 香奶味香精 濃增稠劑，淀粉或膠體 酸奶:有條件的話 注意一下標簽 買配料表里沒有復原乳、奶粉字樣的,冷凍的水餃之類 首先 一定不能買散裝的 很可能是混有過期的解凍的壞包的拆開來賣的 第二包裝上的生產(chǎn)日期如果是黑色打印的 最好也不要買 要買就要買是凹凸版的 第三 解過凍的最明顯的就是 粘連 皮上有白霜 最簡單的區(qū)分方法是皮上沒白霜 一個一個 獨立的是一直保持在溫度要求的 湯圓碎開的裂開的就是解凍過的 丸子上有霜也是解凍 過的 魚餃由于機器問題所以最后一道工序都是手工彎的 一定要買大品牌 灣仔碼頭是美國通用磨房的產(chǎn)品 對肉類的控制比較好

11、 99的蟹*是香精淀粉色素蛋白做的 超市里散裝的冷凍食品其實污染也不小的,康師傅方便面 防腐劑肯定有 但是要買原廠的就是杭州廠的 不要買其他廠的東西 看包裝上的日期是黑色還是凹凸版的 如果有黑有凹凸就買凹凸的 所有包裝食品都一樣的 啊 大桶的正廣和水 你一定要跟正廣和訂而不是送水站 如果你能不喝桶裝水更好因為桶裝水 的桶是反復使用的 怕消毒不夠 而且要盡快喝完時間久了會有細菌 罐裝王老吉，喝喝ok 因為是涼茶所以里面有中草藥成分 所以多喝了對人體不好 百威暫時沒問題 酒原是美國過來的而且要喝就喝聽裝和小瓶裝 700cc供應外面飯店的少喝為妙所有品牌哦 但是最近朝日的原料污染不要喝了 雪花是國內

12、的酒料但是要看廠 以前我做采購的時候不喝的,反正 同志們 我現(xiàn)在所有零食基本不吃 要么就吃銷售量最大的當季吃 過了季節(jié)就不吃了 還有蜜餞大家不要吃了 生產(chǎn)過程太臟了，真的 簡單的說 從我們日常來看 能做到的是盡量吃熱的食物 營養(yǎng)損失不談 飯菜之類從冰箱拿 出來之后先熱一下 冰箱里的污染通常被忽略 小店的東西盡量少吃 如果你參與過飯店衛(wèi)生檢查 你會非常震驚的 有些東西懷疑 要壞掉了就不要吃 尤其是肉類 因為可怕的不是微生物 而是肉類常見菌的 產(chǎn)物：毒素，輕者腹瀉 種者死亡 沒持續(xù)打乙肝疫苗的tx趕緊去補 我國是乙肝大國 大家不要忽略衛(wèi)生 以為拉拉肚子就沒事了 對你腸道系統(tǒng)免疫系統(tǒng)的傷害是會累積的

13、,馬口鐵和罐頭食品，一般不含防腐劑 罐頭的工藝已經(jīng)非常非常成熟了 殺菌后有的可以保 存很多年 不考慮營養(yǎng)問題 可以買哦 馬口鐵罐裝，防腐劑少，但罐頭食品的營養(yǎng)其實是比較少了，衛(wèi)生問題，只要看不鼓起， 應該是沒啥問題。午餐肉主要問題是亞硝鹽的問題，亞硝鹽有致癌作用，越少吃越好。唉 ，我也愛吃，只能偶爾吃吃，解饞 冷飲推薦和路雪 煙熏的東西盡量少吃 還有腸類 有些腸為了顏色好看 除了色素問題 還有硝酸鹽超標問題 飯店里的海鮮問題也很多 最簡單的就是福爾馬林泡了 看起來新鮮肉質又好又筋道 我再爆一個外面飯店紅燒肉的問題 紅燒肉出鍋前，加入乙基麥芽酚，加熱后產(chǎn)生有光澤的鐵銹紅，并且會增加紅燒肉醇厚的

14、香氣。 至于加熱后乙基麥芽酚是否會產(chǎn)生有毒物質，我不了解。反正飯店里紅燒肉燒得比我 老媽燒得好吃的，我就盡量克制不吃,果汁 貨架上的 所有果汁 除了盒裝的 其他的都表買 透明包裝的 瓶裝的 都防腐劑 而且很多 因為果汁的特殊性 見光就開始變質 所以要喝好果汁就要買利樂包裝的 而且一定要買10 0%的 稍微好點 防腐劑肯定有 如果有條件 自己榨果汁吃 蘋果生梨洗洗干凈去皮去核 說到西紅柿 不要買那種屁股突出來的 是打激素的 .也不要買畸形的很大的原理和草莓一樣 做媽媽的 不要給小孩吃果凍了,所有菜 水果 都買當季的 有句老話 水果要吃中間上市的 蔬菜要吃新鮮上市的 太早和太 晚或者反季節(jié)的 最好

15、不要買 蔬菜上有點蟲不要緊 拿回來洗干凈 就好了 蔬菜上有洞洞眼 多泡泡 沒洞洞眼 窮炮 能買到本地人自己提著籃子的蔬菜最好 很可能是自留地里多出來的 不要吃翅尖 .記得學醫(yī)的老師曾經(jīng)告訴我 雞從小到大打過的激素之類不會完全代謝掉 一般會在肢體末 端累積就是雞翅尖,冷飲能不吃就不吃 1。冷鏈可能有漏洞 當然大品牌的自己送貨還可以 2。熱量高 3。對腸胃有刺激 4。營養(yǎng)難說，看一下營養(yǎng)成分表就知道啦 還有 巧克力 不是越甜越好 是要吃純的 .在瑞士 意大利 最值錢的巧克力叫黑薄片 最差的巧克力是果仁,中國已經(jīng)把全麥的概念毀掉了 國外的全麥 是真的whole wheat 面粉本身在加工的時候保留了

16、一部分麩 磨出的面粉發(fā)暗 但是營養(yǎng)全面 這種產(chǎn)品價格也不便宜 國內很多偷換概念 所謂全麥就是普通產(chǎn)品加上點看得見的麩皮之類 就叫全麥了 價格也低 很多 有錢的話 就買貴的。價格是王道 海苔要看原料來源的 哎 否則色素和淀粉填充物也很多,講到葡萄 我來八一下吧 盡管也是聽別人說的我老爸的死黨 XX市環(huán)保局局長 如今退休自 己承包果園了 他曾經(jīng)對我說過 吃什么都不要吃葡萄 那個打的農(nóng)藥實在太多了. 旁友說,葡萄的確是要打很多農(nóng)藥的,從一開始種藤起,就要打驅蟲藥水啊,否則藤都要死光 了.打藥水的時候,他家都是用環(huán)保紙袋套牢的,以免藥水和葡萄接觸.有些黑心果農(nóng),為了提 早讓葡萄上市,就要打催熟針.要果

17、子大,就要打膨大劑(尤其是乒乓和巨峰),一直打到上市 前幾天才歇手 . 我旁友家有四畝果園,就她公公一個人在忙,所以除了驅蟲外,根本來不及做那些手腳,就算 是驅蟲藥水,在葡萄上市前一個多月就要停止打了.所以她家的葡萄都要比外面上市的慢起 碼大半個月,而且個子和賣相也明顯有些遜色,但是好歹人吃了放心呢. 朋友說,好的葡萄,剛采下來,哪怕不放冰箱放了外面,兩天也不會變質.如果碼子大的葡萄摸 上去皮軟軟的,么有光澤和彈性的,很有可能是注射了膨大劑,那個經(jīng)不住放的. 有白霜的都是打過農(nóng)藥的。洗完還有的。用紙巾擦擦 葡萄，橘子最惡心，不知道要打多少的農(nóng)藥,蔬菜 就吃顏色深的.蔬菜比如 踏庫菜 葉子顏色越

18、深越好 越排毒 不過爆難吃 有條件最好吃有機產(chǎn)品. 水果當中農(nóng)藥含量最高的: 蘋果, 生梨, 桃子, 葡萄, 草莓. 水果當中農(nóng)藥含量較底的; 香焦, 菠羅, 彌猴桃. 綠葉蔬菜相對而言, 農(nóng)藥的含量都老高的,還有一個非常值得重視大家也都知道的 控制鈉攝入量 餅干之類的 尤其是蘇打 不要給父 母吃 里面鈉太多了 鈉的控制其實是個養(yǎng)身過程 中國人普遍鈉攝入超標 火腿就肯定有亞硝酸類 不超標就可以 這類食品要經(jīng)常注意的是 第一 表多吃 少吃點可以 第二 買顏色不好看的 你要好看就表健康 要健康就表好看 第三 要買新鮮 銷量好的品牌,香草精和香草粉都是化學合成，以盡量少用為好，可以買干的香草葉來用。

19、 泡打粉是小蘇打（碳酸氫鈉）和硫酸鋁，淀粉的混合物，其中鋁對兒童大腦發(fā)育不利。 燒烤不好的原因是糖，蛋白質燒焦致癌，自己燒一樣會焦。盡量不要焦，但口味肯定是略 焦的好。 康師傅的老板說的表喝他們的東西，他自己都不會喝 脈動，維體等，都是功能性飲料，補充體液的，如果不運動的時候喝會增加腎臟負擔，減 分不加分哦,我以前在KFC打過工,他們用的不是我們平時見到的桶裝油.是一種類似黃油一樣的物 質,.經(jīng)過溫度熔化形成的.! 是棕櫚油，本身熔點高，常溫下是固態(tài) 。但是氫化植物油最常用原料是棕櫚油 露露的杏仁露和椰樹的椰奶可以放心吃吃 肯定沒問題的 我老早就是做這個采購的 而且只有椰樹和露露 這兩個牌子過

20、關 ok 但是露露沒有椰樹好 蛋白粉這種東西還是不要吃得好， 早兩年就聽說有人吃蛋白粉吃出問題了 吃果凍和粉絲。就是在吃馬夾袋searchubb,最后說下保健品吧 從來沒見過我們系的老師逢年過節(jié)送過什么保健品的。 老師幫企業(yè)做項目，企業(yè)除了給米米之外，也送會點產(chǎn)品過來意思一下。做棗子的送點 棗子啦，做酒的送點酒啦。但保健品場除外，就給錢，給很多錢。絕對不會弄兩箱口服 液給老師家送，那太諷刺了?！拔疫€不知道你這里頭是什么，你還不如直接送點雞蛋好 ” 現(xiàn)在中國的保健品市場，基本停留在買概念的階段。Marketing絕對比R&D來錢來得快。 隨便說幾個吧,腦白金 吃過的人知道，一盒里頭兩大瓶水 加幾板膠囊。 有效成分其實只有膠囊里的褪黑素 但幾百塊錢就幾顆丸子，消費者不會買啦。太貴了。 加上兩瓶主要成分比王老吉多一味藥（山楂）的“純天然制劑”大家就覺得劃得來了。 趕上優(yōu)惠大酬賓，再多給你一瓶“純天然制劑”就“物超所值”了就“過節(jié)不收禮，只 收腦白金了 回過頭看褪黑素是什么.原來是美國空中乘務人員，倒時差用的藥品。沒什么害處，但也 沒什么神奇的效果。20刀一大瓶，一百粒。每一粒可以做兩粒腦白金膠囊。自己算算他 的利潤吧,黃金搭檔 腦白金的姐妹產(chǎn)品，一樣sb的廣告。一樣的鋪天蓋地。把一塊二一瓶的維生素買到一百 二。牛! 他的訴求點是：中國人磷 銅