心理健康教育高一、7班主題班會課件

1、心理健康教育高一、7班主題班會,1,心理健康教育,高一、7班主題班會,心理健康教育高一、7班主題班會,2,心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理 病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應，做出合理人生策略 的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的

2、能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎上,心理健康教育高一、7班主題班會,3,1、觀察、注意、記憶、思維和語言表達能力達到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解,高中生心理健康的標準,2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對自己的情緒反應能把握好時機和分寸,3、興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐,4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負責,5、能將絕大部分的精力投入學習，有正確地學習動力，有一定的學習自主性，不斷追求新的學習目標,6、自尊、自重，能正確地認識和悅納自己，在法

3、律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要,心理健康教育高一、7班主題班會,4,8、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親密的關系，對友誼有正確的理解,9、了解高中男女學生基本的生理、心理特點，與異性同學有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強的抵制能力,10、能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應環(huán)境，個人目標和行為經(jīng)過努力能與社會、學校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會影響,7、對生活有較大的熱情，有進取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感,心理健康教育高一、7班主題班會,5,1）隨著年齡的增長心

4、理問題發(fā)生率或嚴重程度有上升的趨勢,2）重點中學學生心理問題的發(fā)生率高于非重點中學,3）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生,4）農(nóng)村學生心理問題發(fā)生率高于城市學生,5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應問題， 表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時間較短，危害不明顯,高中生心理健康狀況有以下特點,心理健康教育高一、7班主題班會,6,典型案例,1）一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學的 信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實令所有人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關心我的同學。不用找我，該走的走了”一個

5、年輕的生命就這樣脆弱 地夭折了,心理健康教育高一、7班主題班會,7,2）一位重點高中的借讀生，由于學習基礎和能力與重點高中學生相比存在一定的差距，所以從入學的第一天起就生活在自卑的情緒中。父母望子成龍的期望，使他喘不 過氣來，每次考試都是心驚肉跳，考試中不時出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈，有時還伴有腹瀉等軀體癥狀。見到考題腦中一片空白，記憶再現(xiàn)困難，無法抑制自己的緊張情 緒，考試成績可想而知。考完后又怕同學的議論，怕老師的責備，怕家長的訓斥。漸漸地他的目光不敢與人對視，習慣低著頭走路。對學習心灰意懶，對前途悲觀失 望。在高二第一學期期中考試前，他出現(xiàn)了拒絕見人、拒絕上學的退縮行為。最后該學生因無法堅持正

6、常學習而休學,心理健康教育高一、7班主題班會,8,3）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對她照顧不周，認為做人沒有意思，把自己關在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫,心理健康教育高一、7班主題班會,9,4）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐決不能比別人早睡。早晨一定要設法比別人早 起，能比同學們多念幾個外語單詞心里就舒服，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學們的動靜。進入安靜的閱覽室，一看見同學們專注學習的樣子，立刻會感 到心慌、呼吸急促，

7、產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動,心理健康教育高一、7班主題班會,10,5）一位平時學習成績排名第十的高三學生在一次大考中得了夢寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病他覺得自己得了“狂犬病”，其實是對以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥,心理健康教育高一、7班主題班會,11,6）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會，擔心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴重分心，痛苦不已,2021/2/27,心理健康教育高一、7班主題班會,12,紛繁的世界 苦惱太多,學生自殺事件,心理健康教育高一、7班主題班會,13,心理健康教育高一、7班主題班會,14,心理健康教育高

8、一、7班主題班會,15,坐一輛錯誤的公車是永遠都回不了家的,心理健康教育高一、7班主題班會,16,心理健康的人,l、能面對現(xiàn)實，不管現(xiàn)實對自己是否愉快，知道什么是應該做的，什么是不應該做的；既無過多的幻想，遇到困難也不逃避,2、好學上進，認準了奮斗目標，就努力完成，無論干什么，都能發(fā)揮主動性,4、對自己的能力、條件、情緒和動機有明確的了解，不會作出不符合社會標準的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理,3、一切行為能三思而后行，對自己負責，也對別人和社會負責,心理健康教育高一、7班主題班會,17,5、對自己的作用和價值有正確的認識，即尊重自己也尊重別人,6、對他人能寬容和諒解，能積極主動搞好人際關系,7

9、、發(fā)怒生氣時能把握分寸，不至失去理智,8、賞識別人的能力，能從自己的同事、父母、孩子、親戚和朋友中得到樂趣,心理健康的人,心理健康教育高一、7班主題班會,18,心理健康的人,12、熱愛自己的家庭、配偶和子女，尊老愛幼,9、心胸開闊，不計較眼前雞毛蒜皮的事,10、善于休息且不斷地學習和培養(yǎng)情趣，能從自己的工作和閑暇中感受到快樂,11、善于分享、給予和接受愛和友誼，熱愛自己的職業(yè)和工作，不見異思遷,心理健康教育高一、7班主題班會,19,心理活動異常的人,l、以幻想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地懷疑別人，固執(zhí)己見，不聽別人的意見，不講道理,2、從不理會自己的價值和作用，既不尊重自己，也不尊重別人：說話、做事不

10、考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，無是非標準，做事缺乏持久性,3、無明確奮斗目標，精力不集中，對什么都不感興趣,4、行動不考慮后果，缺乏責任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干,心理健康教育高一、7班主題班會,20,心理活動異常的人,5、知覺上可以產(chǎn)生誤差而導致行為失?；驘o效的行為方式，對自己的不良行為不覺得可恥和不安,6、面對種種矛盾不能正確處理，感情上不能與別人溝通，聽不進規(guī)勸和解釋，固執(zhí)己見，比較孤獨，甚至對自己和他人的安全構(gòu)成危害,7、不能寬容和諒解他人，發(fā)怒時不能自控，不能把握分寸，常常失去理智,8、情緒不穩(wěn)定，遇到困難、挫折、矛盾時，?；倚膯蕷?，悲觀失望，甚至絕望，不能

11、自拔,心理健康教育高一、7班主題班會,21,當你傷心難過時會怎么做？ 當你寂寞時會如何打發(fā)時間,心理健康教育高一、7班主題班會,22,自覺調(diào)整情緒,第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來,第二，走進大自然,第三，和可以信賴的人溝通,第四，給自己一個正向的心理暗示,第五，主動的讓自己快樂起來,第六，以身心健康方式生活著,第七，適當?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力（聽音樂、唱歌、跑步等,第八，堅持每天寫日記,心理健康教育高一、7班主題班會,23,把握異性交往的尺度,異性之間的交往是學生關心的問題。對同學們來說，青春期特有的生理、心理的特點，使得異性同學之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。 當然我們也必須承認，高中生異性接

12、觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時不大愉快。 你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了,心理健康教育高一、7班主題班會,24,好好談戀愛,戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛有益于心理健康，會成為成生活和事業(yè)的強大動力。 當然，就像人生的路不會一帆風順一樣，愛情也會出現(xiàn)波折。 不過還是要說，作為高中生的我們還是把感情放下的好，高中男女友誼比男女感情重要的多,你遇到過情感問題嗎,你有解決的方法嗎,心理健康教育高一、7班主題班會,25,青春的萌動是一種自然的合情合理的現(xiàn)象，但你是一個有理智的勇敢的孩子，

13、用理智戰(zhàn)勝感情，這是許多成功者曾經(jīng)走過的道路。 至于那位女同學，你盡管放心，她沒有表態(tài)，就等于表明了態(tài)度，她不接受你的想法，又找不到合適的拒絕方式，只好保持沉默到今天。 放心！這事就當沒發(fā)生。沒人會小看你，相信你不會影響下一階段的學習,你遇到過情感問題嗎,心理健康教育高一、7班主題班會,26,小和尚打掃落葉，每一次起風時，樹葉總會隨風飄落，需要花費好長時間。有個和尚說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統(tǒng)統(tǒng)搖下來，后天你就可以不用掃落葉了?！?第二天，院子一如既往。 老和尚：“傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會飄下來?！?小和尚終于明白了，世上有很多事是無法提前的，惟有認真地活在當

14、下，才是最真實的人生態(tài)度。 男孩子：我明白了，我這是在預支明天的煩惱！ 是啊，明天的煩惱是什么，我們沒有必要預先知道，更沒有呢必要預支,你遇到過情感問題嗎,心理健康教育高一、7班主題班會,27,愛一個人不僅僅是喜歡那么簡單，這還需要承擔責任，而在你們這個年齡階段是不可能做到的。 你們與你們的同齡人就像是乘坐在同一班次的乘客，不停的向目標前進，如果因為貪戀路上的風景而提前下車，那么你們只能等下一班車,你遇到過情感問題嗎,心理健康教育高一、7班主題班會,28,由于情況復雜，我們不能僅憑1-2項就斷定某人心理是否正常，離開具體時間、地點和條件，孤立地分析人的心理活動，甚至亂加分析，那是不對的，是十分有害的。絕不能把日常生活中由于某種原因而引起的暫時的情緒反應及暫時出現(xiàn)的人際關系紊亂也視為精神異常,心理健康教育高一、7班主題班會,29,心理健康教育高一、7班主題班會,30,心理健康教育高一、7班主題班會,31,心理健康教育高一、7班主題班會,32,心理健康教育高一、7班主題班會,33