田徑運(yùn)動技術(shù)的生理學(xué)原理.ppt

1、Company Logo,田徑運(yùn)動技術(shù)的生理學(xué)原理,一、田徑運(yùn)動技術(shù)形成的反射學(xué)機(jī)制 田徑運(yùn)動技術(shù)是在復(fù)雜的反射活動中形成的，學(xué)習(xí)和掌握田徑運(yùn)動技術(shù)時，要在中樞神經(jīng)系統(tǒng)建立新的條件反射。新技術(shù)的形成與原有的運(yùn)動基礎(chǔ)有密切的關(guān)系。通常，掌握的運(yùn)動技術(shù)越多，人的運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展水平就可能越高，新的技術(shù)就掌握的越快。以標(biāo)槍為例：學(xué)生先通過助跑、投擲步，然后形成最后用力姿勢，繼而出槍。進(jìn)行這一系列復(fù)雜活動時，是由外感受器，本體感受器和內(nèi)感受器按一定的刺激依次傳入學(xué)生的大腦皮層，引起一定的興奮與抑制過程的序列體系，經(jīng)過反復(fù)強(qiáng)化，就形成了擲標(biāo)槍的技術(shù)定型。技術(shù)動力定型不僅包括骨骼肌運(yùn)動的皮層興奮與抑制過程，而

2、且還包括呼吸，血液循環(huán)和其它系統(tǒng)的活動。所以，形成這一技術(shù)定型整個活動過程的同時，也相應(yīng)使學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等運(yùn)動素質(zhì)得到有效的發(fā)展。,Company Logo,運(yùn)動技術(shù)的形成可以分為互相聯(lián)系不明顯的四個時相，首先是泛化時相，在此時相興奮過程在大腦皮層廣泛擴(kuò)散，技術(shù)動作完成的不協(xié)調(diào)，不連貫；然后是分化時相，在此時相，興奮過程的擴(kuò)散受到抑制，技術(shù)動作在時間和空間上變得逐漸精確起來，但是相互交替的興奮和抑制體系還沒有建立起來，動作緊張而不放松；接著是動力定型時相，在這一時相興奮和抑制過程以一定的順序和一定的部位在大腦皮層交替出現(xiàn)，動作變得協(xié)調(diào)連貫；最后是自動化時相，其特點(diǎn)是條件反射更加鞏

3、固，即使環(huán)境發(fā)生變化，動作也能很好地得以完成。,Company Logo,二、人體骨骼、肌肉的工作特征對形成田徑運(yùn)動技術(shù)的影響作用,1、骨杠桿 在人體中，骨可以在肌肉拉力的作用下圍繞關(guān)節(jié)周轉(zhuǎn)動，它的作用和杠桿相同，能把力的作用傳遞到一定距離，克服阻力，獲得機(jī)械利益，所以叫做骨杠桿。骨杠桿有平衡杠桿，力量杠桿和速度杠桿三種。例如，做背越式跳高的竿上動作時，要求運(yùn)動員頭部盡量后仰，便可反射性地完成更好的背弓動作，這是充分利用了人體平衡杠桿的工作原理。投擲器械（鐵餅、標(biāo)槍、鏈球等）時，要想加大上肢運(yùn)動的速度，必須全力伸長上肢，加大阻力臂，使其末端在同力點(diǎn)移動相等的時間內(nèi)移動較大的距離，這是充分利用了

4、人體速度杠桿的工作原理。在做不同器械投擲的動作時，隨著器械重量的增加，運(yùn)動員的投擲用力方法也隨之而改變，這是須要充分利用人體的力量杠桿以克服更大阻力的原因。,Company Logo,2、肌肉收縮力量的生理學(xué)基礎(chǔ)： 不同運(yùn)動員肌肉的生理學(xué)特征不同（如；男、女，少年、青年、成年等），會對田徑運(yùn)動技術(shù)的形成與發(fā)展產(chǎn)生重要的影響作用。 A、肌肉的體積 肌肉體積的增加會直接引起肌肉力量的增加，一定程度上，性別和發(fā)育成熟度是造成肌肉體積差異的客觀因素。另外有研究表明機(jī)體力量的大小與體重呈正相關(guān)。 B、肌肉的長度 肌肉的長度可以影響肌肉力量的大小，肌肉在收縮時的初長度與肌纖維中每個肌節(jié)的長度有關(guān)，因此肌節(jié)

5、的長度可以影響肌纖維收縮的力量，研究表明，單一肌節(jié)處于最適度長度時產(chǎn)生的張力最大，過長或過短的肌節(jié)長度產(chǎn)生的張力皆小與此， C、肌肉纖維的類型 力量不僅取決于肌肉的體積而且取決于肌肉纖維的類型。根據(jù)肌肉的收縮速度，肌纖維可以分為快肌a快肌b和慢肌三種類型。肌纖維的類型與力量有著密切的關(guān)系，快肌纖維收縮的力量明顯高與慢肌纖維，而慢肌纖維的抗疲勞的能力明顯強(qiáng)于快肌。,Company Logo,D、神經(jīng)的控制能力 高效的神經(jīng)控制能力可以動員更多的運(yùn)動單位特別是快運(yùn)動單位參與工作，從而明顯地增加肌肉收縮力量。研究證實(shí)，人體內(nèi)的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)有抑制機(jī)制，即防止肌肉力量超過骨骼和其關(guān)連組織的承受范圍。但是，

6、力量訓(xùn)練可以逐漸降低或抵消機(jī)體自身的抑制機(jī)制，保證肌肉產(chǎn)生更大的力量。力量訓(xùn)練的實(shí)踐也表明：神經(jīng)的控制能力是力量增加的主要因素，而肌肉的體積增加往往只是次要因素。 E、激素的影響 人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)與肌肉力量的大小也有一定的關(guān)系，對肌肉力量影響較大的分泌激素有生長激素，睪酮等。臨床研究證明，生長激素能促進(jìn)肌肉蛋白的生成，增加萎縮肌肉的體積，改善肌肉的功能。睪酮可以刺激肌肉攝取氨基酸，進(jìn)而促進(jìn)肌纖維的生長。,Company Logo,三、心血管及呼吸系統(tǒng)對形成田徑運(yùn)動技術(shù)的影響作用,1田徑運(yùn)動中的三個供能系統(tǒng) A、磷酸原系統(tǒng) 磷酸原系統(tǒng)是由ATP和CP組成的系統(tǒng)，ATP在肌肉中的儲量很少，若以最大

7、功率輸出僅能堅(jiān)持2S左右，肌肉中的CP儲量約為ATP的3-5倍。CP能以ATP分解的速率再合成。ATP-CP以最大功率輸出能量可以維持7s左右，磷酸原系統(tǒng)是一切高速率輸出運(yùn)動項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)，數(shù)秒鐘要發(fā)揮最大能量輸出，只能依靠ATP-CP系統(tǒng)，如短跑，投擲和跳躍。 B、乳酸能系統(tǒng) 乳酸能系統(tǒng)是指糖原或葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無氧分解生成乳酸的過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。該系統(tǒng)是大約在12分鐘內(nèi)要求高能量輸出的項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)。如跑400m，其特點(diǎn)是，供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，輸出功率次之，不需要氧，產(chǎn)生導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)乳酸。乳酸的積累會破壞機(jī)體內(nèi)環(huán)境酸堿度的穩(wěn)態(tài)，進(jìn)而又會限制糖的無氧酵解，直接影響ATP的

8、再合成。導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生堵塞性疲勞。 C、有氧氧化系統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng)是指糖、脂肪、蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化生成水和二氧化碳的過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。其特點(diǎn)是ATP的生成量很大，但速率很低，需要氧的參與，不產(chǎn)生乳酸。該系統(tǒng)是進(jìn)行長時間耐力運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)。,Company Logo,2、不同時間運(yùn)動時血糖的變化及原因 A、1-2分鐘的短時大強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動肌靠肌糖原酵解供能，基本不利用血糖，肝臟糖原的輸出也無明顯變化。因此血糖的濃度不受運(yùn)動的影響。 B、4-10分鐘的全力運(yùn)動，運(yùn)動肌靠糖酵解和有氧氧化綜合供能，機(jī)體吸收和利用血糖的速率上升，同時肝臟糖的輸出率高于肌肉的利用，因此血糖的濃度會明顯上升

9、。 C、15-20分鐘的全力運(yùn)動，運(yùn)動以糖的有氧代謝供能為主要方式，肌肉吸收血糖增加，但是還是低于肝臟釋放糖的數(shù)量，所以血糖的濃度還高于正常值。 D、1H-2H的長時運(yùn)動，肌糖原大量消耗，肌肉利用血糖達(dá)到最快，供能的40%由血糖提供，此時，肝糖元大量分解，糖異生加強(qiáng)，但仍低于肌肉對血糖的吸收。 E、2h以上肌糖元耗盡，肝糖也不能再分解，只有靠糖異生供糖來保持血糖水平，但遠(yuǎn)不能滿足肌肉的吸收，如果沒有外援性糖的補(bǔ)充，會出現(xiàn)低血糖。,Company Logo,四、神經(jīng)系統(tǒng)在田徑運(yùn)動技術(shù)練習(xí)中的工作特征,在田徑運(yùn)動中人體的各器官，系統(tǒng)的功能不是孤立發(fā)揮作用的，它們之間互相聯(lián)系，互相制約，都是直接或間

10、接處于神經(jīng)系統(tǒng)的控制之下，神經(jīng)系統(tǒng)是整體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。 高水平的馬拉松運(yùn)動員為了取得優(yōu)異成績會以最經(jīng)濟(jì)最有效的動作方式去完成比賽。而這種經(jīng)濟(jì)有效的動作方式是在神經(jīng)系統(tǒng)的精確控制下，由肌肉的交替放松和緊張來完成的，這樣做可以節(jié)省能量物質(zhì)，這對于運(yùn)動員取得優(yōu)異成績是至關(guān)重要的。 短距離跑運(yùn)動參與者神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)同樣重要。一方面神經(jīng)系統(tǒng)的高度興奮可以動員更多的快肌纖維參加工作，另一方面，神經(jīng)系統(tǒng)的精確協(xié)調(diào)可以使運(yùn)動員更放松的跑，以便更有效地利用磷酸原供能系統(tǒng)供能。 投擲類項(xiàng)目要求的是一次性完成動作，高度有效的神經(jīng)興奮與控制可以使肌肉力量更好地作用在器械上，所以神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)可以有效的匯集肌

11、肉合力于投擲臂上，完成最后用力動作。 對于動作比較復(fù)雜的運(yùn)動項(xiàng)目，如鐵餅和跳高，神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)與控制顯得更為重要，這是因?yàn)檫@類項(xiàng)目不僅需要運(yùn)動參與者具有良好的爆發(fā)力，更要求參與者有較好的時空感和肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)下快速、正確、經(jīng)濟(jì)地完成動作的能力,Company Logo,第四節(jié) 田徑運(yùn)動技術(shù)形成的心理學(xué)原理,田徑運(yùn)動項(xiàng)目繁多，學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)的效果，與心理因素有密切關(guān)系。因?yàn)樵谶\(yùn)動技術(shù)的形成和發(fā)展過程中，心理過程始終都會參與對技術(shù)動作的控制和調(diào)節(jié)。在完成田徑運(yùn)動技術(shù)時，心理因素主要包括：心理定向、運(yùn)動知覺、空間定向、時間判斷、思維、想象、注意力、情緒、意志、精神活動特點(diǎn)與個性特征等

12、。,Company Logo,一、心理定向在田徑運(yùn)動技術(shù)中的作用,心理定向是指動作開始以前和完成動作過程中心理的準(zhǔn)備狀態(tài)和注意的指向性。心理定向是掌握和提高技術(shù)動作的重要心理?xiàng)l件。由于心理定向，往往會引起一系列綜合反應(yīng)和心理活動的調(diào)整，繼而影響著合理技術(shù)的形成。準(zhǔn)確的心理定向，可以使動作在內(nèi)容、結(jié)構(gòu)方面調(diào)整得與技術(shù)動作的特點(diǎn)完全一致，這時，學(xué)習(xí)者便會在頭腦中設(shè)計出達(dá)到目的的行動模式，這些模式反映了活動所要取得的結(jié)果，并能調(diào)節(jié)、爭取獲得這種結(jié)果的全部行動。 例如，預(yù)先心理定向?qū)π纬商h(yuǎn)技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的影響主要有速度型、力量型、混合型三種方式。這三種心理定向的區(qū)別主要表現(xiàn)在完成動作的時間、空間和速度

13、力量的參數(shù)各不相同。速度型的心理定向，是學(xué)習(xí)者在練習(xí)中把注意力更多地集中在最大限度地發(fā)揮速度上；力量型的心理定向，是學(xué)習(xí)者在練習(xí)中會把注意力主要集中在盡可能用力起跳的意向上；混合型的心理定向，是學(xué)習(xí)者在練習(xí)中把注意力平均分配到發(fā)揮速度和用力起跳方面。 在學(xué)習(xí)運(yùn)動技術(shù)的過程中，練習(xí)方法和手段不同，會引導(dǎo)學(xué)習(xí)者形成不同的心理定向，而不同的預(yù)先心理定向?qū)π纬刹煌募夹g(shù)特點(diǎn)和技術(shù)風(fēng)格會產(chǎn)生重要的影響作用，這是由于學(xué)習(xí)者注意力的集中點(diǎn)不同而造成的。,Company Logo,二、運(yùn)動知覺在田徑運(yùn)動技術(shù)中的作用,運(yùn)動知覺是人腦對外界事物和人體自身運(yùn)動狀態(tài)的反映。人腦對外界事 物運(yùn)動狀態(tài)的反映叫客體運(yùn)動知覺

14、，人腦對自身運(yùn)動狀態(tài)的反映叫主體運(yùn) 動知覺。這兩種運(yùn)動知覺在田徑運(yùn)動技術(shù)的掌握中各有其獨(dú)特作用。運(yùn)動 技術(shù)是以運(yùn)動操作為基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)的，而準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的運(yùn)動操作，則是以高度 分化的運(yùn)動知覺為基礎(chǔ)而實(shí)現(xiàn)的。所以，精確分化的運(yùn)動知覺在運(yùn)動技術(shù) 練習(xí)中具有重要作用，正確的運(yùn)動知覺是掌握各種技術(shù)動作的重要心理因 素。 運(yùn)動知覺是一種由許多感覺要素構(gòu)成的復(fù)雜知覺，如重力感覺、速度感覺、 肌肉感覺、用力感覺等。 （一）走、跑項(xiàng)目的速度感覺 速度知覺是競走和跑類項(xiàng)目運(yùn)動參與者的重要心理特征。它是運(yùn)動參與者準(zhǔn) 確估計自己的體能，合理和正確地分配力量所必備的心理因素。所謂速度知覺， 主要是對自身身體位移在時間上的反映

15、。對速度的反映，一方面可借助視覺、聽 覺信號來感知，另一方面可憑借肌肉運(yùn)動感覺的信號來估計。任何人從自己的經(jīng) 驗(yàn)中都可以借助于靈敏的肌肉感覺分辨出自己身體運(yùn)動的各種不同速度和延續(xù) 性，而且這種分辨能力會通過反復(fù)的練習(xí)變得愈加精細(xì)。此外，高水平運(yùn)動員還 能借助機(jī)體不同感覺的變化，如心跳、脈搏、呼吸、血液循環(huán)等自我感受來估計 跑速。,Company Logo,（二）跳躍項(xiàng)目的速度知覺與空間知覺 速度知覺與空間知覺是形成跳躍技術(shù)的重要心理特征。它是準(zhǔn)確估計助跑距離和橫桿高度、合理而正確地分配、使用力量以及把握節(jié)奏、準(zhǔn)確起跳所必備的心理因素。 助跑時的節(jié)奏感和正確估計助跑距離、橫桿高度的能力，是在長期

16、的專項(xiàng)練習(xí)中，通過肌肉運(yùn)動覺和視覺、平衡覺的精細(xì)分化發(fā)展而逐漸發(fā)展起來的專門化知覺能力節(jié)奏感、橫桿感和距離感。 （三）投擲項(xiàng)目的專門化知覺 各專項(xiàng)的器械感是形成投擲技術(shù)的重要心理因素。它是能否得心應(yīng)手地運(yùn)用各種運(yùn)動器械，恰如其分地利用其固有特性，準(zhǔn)確地完成技術(shù)動作的重要心理基礎(chǔ)。各種器械感，主要由肌肉運(yùn)動覺、觸摸覺、視覺和平衡覺的參與而逐漸形成的，其中尤以肌肉運(yùn)動覺為主，它是上述各種感受性與其相互間差別感受性精細(xì)分化發(fā)展的結(jié)果。,Company Logo,三、注意在田徑運(yùn)動技術(shù)形成中的作用,注意是心理活動對一定對象的選擇性指向和集中，是一種心理狀態(tài)。在田徑運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)中，不同運(yùn)動項(xiàng)目集中注意

17、的指向不一樣。 （一）走、跑項(xiàng)目的運(yùn)動技術(shù)與注意 競走、各類跑的運(yùn)動項(xiàng)目技術(shù)具有單調(diào)和高度“自動化”的特點(diǎn)，因此在完成動作的過程中注意力全部集中在解決當(dāng)前主要任務(wù)上。例如：在短跑練習(xí)中，起跑時的注意力都集中于即將發(fā)生的起動動作和感知刺激信號（發(fā)令槍聲）上，目的在于快速起跑。競走、中長距離跑的注意，主要表現(xiàn)為穩(wěn)定的有意注意，活動過程中注意的內(nèi)容一方面指向于如何保持正確的技術(shù)動作，另一方面指向于如何合理分配力量、調(diào)整速度以及需要采取的戰(zhàn)術(shù)行動。長距離的競走、賽跑過程中可能會因外界刺激的干擾而引起無意注意，此時產(chǎn)生的無意注意對正確控制跑速具有消極作用。但隨著疲勞的加深，有時也需要有意識地將注意力從身

18、心活動方面移至其他方面，以消除因長時間的注意高度集中而帶來的身心疲勞。,Company Logo,（二）跳躍項(xiàng)目的運(yùn)動技術(shù)與注意 跳躍項(xiàng)目動作技術(shù)具有復(fù)雜協(xié)調(diào)和高度“自動化”的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)者在完成整個技術(shù)動作的過程中注意力全部高度地指向與集中在解決當(dāng)前主要任務(wù)上。同時，需要學(xué)習(xí)者具有較高發(fā)展水平的注意和分配轉(zhuǎn)移能力。例如，在完成助跑動作過程中，學(xué)習(xí)者一方面要把心理活動指向到完成正確助跑動作的肌肉活動上，另一方面又要把注意集中在感知和調(diào)節(jié)助跑的節(jié)奏上，目的在于加速和準(zhǔn)確地起跳。又如，在完成起跳動作時，一方面要把注意集中于完成起跳動作的主動用力上，另一方面又要把注意分配到感知起跳點(diǎn)的信號上，其目的在

19、于準(zhǔn)確的踏跳和最大程度地騰空。 （三）投擲項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與注意 投擲項(xiàng)目是以力量為主，其動作又具有較為復(fù)雜和較高的協(xié)調(diào)。高度的注意集中和集中轉(zhuǎn)移能力是該項(xiàng)目運(yùn)動參與者的注意特征。因?yàn)閷W(xué)習(xí)者在完成技術(shù)動作過程中，注意力必須高度指向和集中在完成動作的全過程中。包括持握器械、預(yù)備姿勢、滑步或旋轉(zhuǎn)、最大限度地使用力量、投擲出手的速度、角度等。同時，由于在練習(xí)中，每一次投擲動作之間均有一定的間隙，需要學(xué)習(xí)者發(fā)展較高水平的注意轉(zhuǎn)移力，避免因心理能量的無意義消耗而影響練習(xí)效果。,Company Logo,四、情緒在田徑運(yùn)動技術(shù)中的作用,情感是人體對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。情緒是情感體驗(yàn)的心理過

20、程進(jìn)行的具體形式。不同田徑項(xiàng)目對學(xué)習(xí)者的情緒要求是不一樣的，心理學(xué)的研究表明，情緒對技術(shù)的掌握起著非常重要的作用。 （一）走、跑項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與情緒 在各種走、跑項(xiàng)目中運(yùn)動參與者在運(yùn)動活動中都帶有強(qiáng)烈而鮮明的情緒體驗(yàn)。這種情緒體驗(yàn)具有增力的特點(diǎn)，這一過程是因運(yùn)動參與者為了克服各種困難而產(chǎn)生的生理狀態(tài)變化所引起的。由于競走、跑的各種距離的動作強(qiáng)度、持續(xù)時間和運(yùn)動參與者當(dāng)時的生理變化狀態(tài)以及對比賽或練習(xí)意義的認(rèn)識不同，就會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)以及復(fù)雜的情緒變化。在各種距離的競走、跑的過程中運(yùn)動員情緒狀態(tài)的特征雖然各不相同，但一些高級情感，如責(zé)任感、道德感等，則是他們能夠克服各種內(nèi)、外部困難，取得勝利的

21、重要心理因素。,Company Logo,（二）跳躍、投擲項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與情緒 爆發(fā)式的強(qiáng)烈情感體驗(yàn)是跳躍、投擲項(xiàng)目參與者必須具備的心理特征，它直接影響了神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于提高肌肉的收縮力量和速度。對于跳躍項(xiàng)目，這種情緒體驗(yàn)有助于在起跳后使身體騰空至最高點(diǎn)或最遠(yuǎn)點(diǎn)；而對于投擲項(xiàng)目，這種情緒特征有助于投擲出手的初速度、最佳角度和動員身體潛力，最大限度地發(fā)揮力量。,Company Logo,五、意志在田徑運(yùn)動技術(shù)中的作用,意志是人為了實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，而支配自己的行動并在行動時自覺克服困難的心理過程。意志和行動是不可分割的。意志支配行動，同時也在行動中得以體現(xiàn)。 （一）走、跑項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與意志 競

22、走、跑類的運(yùn)動是有意識有目的的意志行動，其目的是以最快的速度完成一定的距離，達(dá)到既定的目標(biāo)（終點(diǎn)）。運(yùn)動參與者為此需要付出巨大的意志努力。這種意志努力是與參與者克服各種來自機(jī)體內(nèi)外部困難以及正確估計時間、合理分配能量、實(shí)施預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)相聯(lián)系的。在練習(xí)中，不同的競走或跑的距離，對參與者意志品質(zhì)的要求和表現(xiàn)特點(diǎn)有所區(qū)別。長距離競走、跑的參與者必須具備的意志品質(zhì)是：持久、頑強(qiáng)、自制、沉著、果斷等。中距離跑是一個比較繁難的項(xiàng)目，要求參與者具備自覺、主動、沉著、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等意志品質(zhì)。短距離跑的意志努力，主要是克服由最快速度而造成的身心極度緊張，要求參與者動用一切潛力迅速跑到終點(diǎn)，與此相聯(lián)系的意志

23、品質(zhì)主要是自信心、自覺性、頑強(qiáng)性和自制力等品質(zhì)。,Company Logo,（二）跳躍項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與意志 跳躍項(xiàng)目也是有意識的意志行動。其目的是克服機(jī)體的垂直或水平障礙，達(dá)到最高運(yùn)動練習(xí)成績。這種意志努力既與運(yùn)動參與者克服來自機(jī)體內(nèi)外部的困難，以及合理的掌握節(jié)奏、正確地分配力量、最大限度地使用力量相聯(lián)系，又與克服因使用最大力量而造成的身心極度緊張的困難、動員一切潛力達(dá)到至高或至遠(yuǎn)點(diǎn)相聯(lián)系。因此，跳躍項(xiàng)目運(yùn)動參與者的意志品質(zhì)是以自制性、自信心、果斷性、頑強(qiáng)性、自覺性、大膽敢為為特征。 （三）投擲項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)與意志 投擲項(xiàng)目參與者的意志努力，與克服因最大用力而造成的身心極度緊張的困難相聯(lián)系。因此，

24、其意志品質(zhì)以自制性、堅(jiān)持性、果斷性、主動性和獨(dú)立性為特征。,Company Logo,六、田徑運(yùn)動技術(shù)中的精神活動特點(diǎn)與個性特征,田徑因項(xiàng)目差異，要求運(yùn)動參與者的神經(jīng)類型和項(xiàng)目特點(diǎn)吻合。不同項(xiàng)目對參與者的個性也有一定的傾向性的心理特征。 （一）走、跑項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)的精神活動特點(diǎn)與個性特征 競走、各類跑的運(yùn)動項(xiàng)目由于其肌肉活動方式具有動作結(jié)構(gòu)單調(diào)、強(qiáng)度極大、節(jié)奏感強(qiáng)而且持續(xù)時間長短不一，要求學(xué)習(xí)者具備的精神活動特點(diǎn)與個性特征也不盡相同。 從精神運(yùn)動特點(diǎn)來看，短距離跑的參與者應(yīng)具備神經(jīng)過程強(qiáng)度較大，興奮過程和抑制過程趨于平衡，興奮與抑制過程的交替靈活為好。競走、長跑參與者所需的精神活動的特點(diǎn)是，神經(jīng)

25、過程強(qiáng)度較大，并具有較高的耐受性；興奮與抑制過程趨向平衡，且又以抑制稍大于興奮為好，并具有較佳的靈活性。中距離跑參與者偏向于短跑參與者的精神活動特性。 從個性特征方面看，中、短距離跑的參與者應(yīng)以外向型或偏極端外向型為主，具有情緒穩(wěn)定、輕松興奮、恃強(qiáng)獨(dú)立、積極、自信等個性心理特征。競走、長距離跑參與者應(yīng)具備的主要個性特征以內(nèi)向型為主，具有情緒穩(wěn)定、沉著自信、有恒負(fù)責(zé)、注重實(shí)際、輕松自律、忍耐與堅(jiān)韌等個性品質(zhì)。 （二）跳躍、投擲項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)的精神活動特點(diǎn)與個性特征 跳躍、投擲項(xiàng)目由于具有技術(shù)動作復(fù)雜、強(qiáng)度極大、動作練習(xí)過程中既有間隙且持續(xù)較長等專項(xiàng)特點(diǎn)。因而，從精神活動特點(diǎn)上看，以神經(jīng)過程的強(qiáng)度大

26、，興奮與抑制過程平衡，興奮與抑制轉(zhuǎn)換靈活為好。 從個性特征上看，應(yīng)以內(nèi)向型和外向型相結(jié)合，具有沉著冷靜、主動而獨(dú)立、自信、輕松興奮、自制性、堅(jiān)韌等品質(zhì)為特點(diǎn)。,第五節(jié) 田徑運(yùn)動技術(shù)的社會學(xué)原理,Company Logo,一、田徑運(yùn)動技術(shù)的形成,田徑運(yùn)動技術(shù)由走、跑、跳、投等動作形式組成，可以說有人類時就已經(jīng)有了這些動作的學(xué)習(xí)和練習(xí)形式。在原始社會，人類為了保存生命，進(jìn)行漁獵，或與猛獸搏斗等活動，不得不以走、跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳越各種障礙、擲擊石塊等手段而獲取食物。在日常生活中不斷重復(fù)這些動作，逐步提煉形成了走、跑、跳躍、投擲等技能，并有意識地把這些人類賴以生存的生產(chǎn)和防身基本技能傳授給下一代。這種

27、保存生命技能的傳授，是原始社會主要的教育內(nèi)容。隨著時代的變遷，它逐漸成為現(xiàn)代田徑運(yùn)動技術(shù)的基本雛形。,Company Logo,二、田徑運(yùn)動技術(shù)的發(fā)展：,1、田徑運(yùn)動技術(shù)源于勞動。 在遠(yuǎn)古時期和奴隸社會，人們在勞動過程中，有些技能需要平時練習(xí)，以便提高勞動能力。狩獵過程中人們長時間的奔跑或短時間的快速跑，以及用長矛刺中獵物的技能就需要平時的練習(xí)，特別是擲長矛動作，不但要投擲一定的遠(yuǎn)度，而且要有一定的準(zhǔn)確性。這類技能如不在平時經(jīng)常鍛煉，在狩獵時很可能將一無所獲。后來，人們?yōu)檫M(jìn)一步提高練習(xí)者的興趣和練習(xí)的效果，又將其練習(xí)過程加進(jìn)了一些競賽因素。逐漸，當(dāng)這些活動有了固定的規(guī)則并經(jīng)常舉行時，就成了田徑

28、運(yùn)動競賽項(xiàng)目。 2、田徑運(yùn)動技術(shù)寓于游戲與娛樂 走、跑、跳躍、投擲的娛樂和競賽，是在生產(chǎn)勞動環(huán)境中逐漸萌發(fā)和發(fā)展的。人們最初的娛樂(游戲、競技)動作和生活動作是沒有太大區(qū)別的，而是自然地表現(xiàn)在生活之中。例如，由于生存需要而進(jìn)行漁獵，有時在同伴之間開始競賽，看誰打得多，看誰打得快，看誰攆得上，看誰投得遠(yuǎn)和準(zhǔn)。逐漸，隨著人類生活的社會多元化，閑暇時鐵匠比賽投鐵錘擲遠(yuǎn)，演變成今日的投擲鏈球運(yùn)動，水兵戰(zhàn)士把用作炮彈的鐵球來比賽擲遠(yuǎn)，演變成現(xiàn)在的投擲鉛球運(yùn)動，放羊娃在閑暇時做跨越圍羊群的柵欄比賽游戲，演變成今日的跨欄賽跑。由于這些閑暇、娛樂性競賽活動的逐漸普及化和社會化，人類有效地使走、跑、跳、投等自身基本活動技能通過游戲和娛樂的形式得到不斷完善和發(fā)展，從而形成了現(xiàn)代的田徑運(yùn)動技術(shù)。,Company Logo,3、軍事活動中的田徑運(yùn)動技術(shù)。 人類自進(jìn)入階級社會以來，戰(zhàn)爭經(jīng)常發(fā)生。戰(zhàn)爭中的打、斗是主要活動方式，但在戰(zhàn)爭前的準(zhǔn)備及戰(zhàn)斗中的退卻或攻擊均離不開跑、跳動作。人們?yōu)榱俗龊眠@方面的準(zhǔn)備，往往需要對戰(zhàn)士進(jìn)行各種訓(xùn)練，我國元代士兵“貴由赤”每年清明