愛國衛(wèi)生運動主題班會

1、遠(yuǎn)離病媒侵害 你我共享健康,大四站中心小學(xué)三年二班,1,比一比,同學(xué)們，現(xiàn)在我們開始第一個活動衛(wèi)生大比賽，下面請大家按坐好，由組長檢查，比一比小組內(nèi)誰的手、臉、衣服最干凈。比一比后，各小組長匯報： 第一小組：我們小組 同學(xué)衣服最干凈 第二小組：我們小組 同學(xué)手最干凈. 第三小組：我們小組 同學(xué)臉最干凈,2,說一說,能不能把你們在學(xué)習(xí)和生活過程中，良好的衛(wèi)生習(xí)慣說給大家說一說？ 良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣有很多： 勤洗頭,勤換衣服,勤剪指甲,勤理發(fā)。 飯前便后要洗手。 不偏食,少吃零食。 早晚洗臉?biāo)⒀?保持臉部、口腔、牙齒清潔,防止蛀牙。 睡前洗腳,促進血液循環(huán),有利于睡眠 .,3,幫一幫,同學(xué)們，我們

2、的同學(xué)都是愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子，但是在一些學(xué)校，一些小朋友還是有不好的習(xí)慣，我們來看一看，幫他們指出來。,4,吃手指，咬筆桿，衣袖擦鼻涕，席地而坐，撿地上的東西吃,5,查一查,說出自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣。并說出自己應(yīng)如何改正這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣。 例如：我不喜歡刷牙。 我愛喝生水。 我飯前便后不洗手。 我不愛洗頭。,6,改一改,針對自己的一點不良衛(wèi)生習(xí)慣，寫下自己改正的決心吧！把它貼在我們的踐行榜上，互相督促，以便養(yǎng)成更好的衛(wèi)生習(xí)慣！,7,唱一唱,你拍一，我拍一，講究衛(wèi)生要牢記。 你拍二，我拍二，專用飲具和手絹。 你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗臉。 你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。 你拍五，我拍五，

3、經(jīng)常洗澡換衣服。 你拍六，我拍六，飯前便后要洗手。 你拍七，我拍七，生吃瓜果別忘洗。 你拍八，我拍八，常剪指甲常理發(fā)。 你拍九，我拍九，穿戴整潔系好扣。 你拍十，我拍十，做個文明好孩子。,8,洗手歌,9,防控突發(fā)公共衛(wèi)生事件宣傳教育 主題班會,10,一、學(xué)校突發(fā)公共衛(wèi)生事件概況 學(xué)校突發(fā)公共衛(wèi)生事件是指發(fā)生在學(xué)校內(nèi)，造成師生健康嚴(yán)重?fù)p害的重大傳染病疫情、食物中毒以及其他嚴(yán)重影響師生健康的事件。 學(xué)校常見傳染病主要有兩類： 呼吸道傳染病：流感、腮腺炎、水痘、麻疹以及肺結(jié)核等 ; 腸道傳染?。毫〖病?、副傷寒、甲肝等。 在學(xué)校的傳染病流行事件當(dāng)中大概有四分之三都是呼吸道傳染病，其次是消化道傳染病

4、，大概占學(xué)校傳染病流行事件的五分之一左右。,11,學(xué)校常見的食物中毒大概有三類： 1. 細(xì)菌性的食物中毒 主要是指進食含有細(xì)菌，或者細(xì)菌毒素的食物而引起的食物中毒。 細(xì)菌性食物中毒是食物中毒里面最常見的，發(fā)病率非常高，病死率比較低，有明顯的季節(jié)性，一般發(fā)生在氣候比較炎熱的夏秋季節(jié)。 2. 化學(xué)性的食物中毒 主要是指誤食有毒的化學(xué)物質(zhì)（鼠藥、農(nóng)藥、亞硝酸鹽等），或食入被這些有毒的物質(zhì)污染的食物而引起的中毒。 這種中毒的發(fā)病率和病死率都比較高。 3. 食用有毒的動植物中毒 通常指的是誤食里有毒的動植物，或者食用了因加工烹調(diào)的方法不當(dāng)，而沒有除掉有毒成份的動植物食物引起的中毒。,12,二、學(xué)校突發(fā)公

5、共衛(wèi)生事件如何預(yù)防 在學(xué)校突發(fā)公共衛(wèi)生事件的預(yù)防當(dāng)中，傳染病的預(yù)防和食物中毒的預(yù)防是不一樣的，我們接下來分別來討論。 （一）傳染病的預(yù)防 傳染病傳播必須同時具備傳染源、傳播途徑、易感人群三個基本條件。這三個基本條件可以說缺一不可，缺少任何一個環(huán)節(jié)，都不可能造成傳染病的傳播。 1. 傳染源：指體內(nèi)有病原體生長、繁殖并且能夠?qū)⒉≡w排出體外的人或者動物。 2. 傳播途徑：病原體離開傳染源之后，傳染給其他人所經(jīng)過的途徑（病原體從病人到健康人）。 常見的傳播途徑有 5類， （ 1）接觸傳播：結(jié)膜炎、紅眼病等。,13,（ 2）空氣或者飛沫傳播：非典型性肺炎、流行性感冒、肺結(jié)核等。是最常見的一種傳染病的傳

6、播途徑。 （ 3）食物或水傳播：霍亂、細(xì)菌性的痢疾、甲型肝炎等。 （ 4）昆蟲或動物媒介傳播：瘧疾、狂犬病、腸道的傳染病等。 （ 5）經(jīng)血液或體液傳播：乙型肝炎，艾滋病等。 3. 人群的易感性：人對某一種傳染病沒有免疫力。 這也是傳染病傳播與流行的一個非常重要的環(huán)節(jié)。尤其是兒童青少年，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛(wèi)生習(xí)慣也比較差，自我保護的能力也比較差。所以在青少年兒童當(dāng)中，容易發(fā)生傳染病的傳播和流行，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個非常有力的措施。,14,（二）傳染病控制的基本原則 預(yù)防傳播病流行的關(guān)鍵是：控制傳染源，切斷傳播途徑，保護

7、易感人群。 1. 管理和控制傳染源（根本措施） 在控制傳染病方面可以針對我們的傳染源采取一系列的措施 比如說對非典型肺炎病人，和疑似的病人進行隔離治療，對他們進行隔離治療，進行嚴(yán)格的管理，包括對病人的家屬進行嚴(yán)密的監(jiān)控和檢疫，就是控制非典型肺炎的傳染源。 我們國家對養(yǎng)犬進行嚴(yán)格的管理，包括對犬類強制性的打預(yù)防針，就是為了防止狂犬病的病毒在犬身上繁殖，從而達到消除和控制狂犬病的傳染源。,15,2. 切斷傳播途徑（關(guān)鍵措施） 即便我們有傳染源，我們通過有效的切斷它的傳播途徑，完全可以有效控制傳染病的傳播。 通過加強飲食衛(wèi)生，搞好飲食衛(wèi)生，可以減少經(jīng)食物或者水傳播的像痢疾、像傷寒這一類疾病的發(fā)生。經(jīng)

8、常的開窗、通風(fēng)、避免和病人近距離的這種接觸，可以有效地預(yù)防，經(jīng)空氣傳播的這種呼吸道傳染病的傳播。 3. 保護易感人群（重要措施） 即使有傳染源存在，有適宜的傳播途徑，只要我們每一個人有特異性的免疫力，也不可能造成傳染病的傳播。 注射疫苗是保護易感人群的最好的方法。,16,普及衛(wèi)生應(yīng)急知識提高自救互救能力,17,地震 水災(zāi) 火災(zāi),18,時間就是生命早起動,早評估病情、早呼救、早到達 心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計算 10秒意識喪失、突然倒地 30秒“阿斯綜合癥”發(fā)作 60秒自主呼吸逐漸停止 3分鐘開始出現(xiàn)腦水腫 6分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡 8分鐘“腦死亡” 心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”,19,現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)

9、 cpr,20,a：人工呼吸 b：胸外按壓,21,判斷周圍的安全性,首先確保自身安全 再進行施救,22,判斷意識（輕拍重喊）,輕拍或搖動患者的雙肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救,23,轉(zhuǎn)移擺體位,擺放為仰臥位 放在地面或質(zhì)地較硬的平面上 注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上,24,清除異物,淤泥/假牙/嘔吐物/口香糖,25,昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道,打開呼吸道,26,壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞,27,判斷呼吸,5-10秒鐘,28,口對口呼吸要點,開放氣道、張口、捏鼻 吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣 吹氣時間： 1-2秒,29,口對口

10、人工呼吸,30,c胸外心臟按壓,胸外心臟按壓形成人工循環(huán) 是心搏驟停后唯一有效方法 ,31,心跳停止判斷法,32,心臟與胸骨的位置關(guān)系,33,按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,34,兩乳頭間,35,錯誤：手掌交叉重疊,36,正確按壓方法第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨,37,正確按壓姿勢示意圖,38,按壓深度： 成年人:45cm 未成年人:23cm 嬰兒:1cm 按壓頻率：100次每分鐘 人工呼吸與胸外按壓的比例：2 :30,39,40,止血、包扎、固定、搬運是外傷救護的四項基本技術(shù)。 實施現(xiàn)場外傷救護時，現(xiàn)場人員要本著救死

11、扶傷的人道主義精神，在通知就近醫(yī)院的同時，要沉著、迅速地開展現(xiàn)場急救工作，其原則是： 先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠(yuǎn)；先止血后包扎，再固定后搬運。,41,止血的方法,1、加壓包扎止血法,42,2、 指壓止血法,43,3、止血帶止血法,44,2011年安全主題為：“強化宣傳、落實責(zé)任、突出預(yù)防、深入治理、遏制事故”,各地區(qū)、各有關(guān)部門（行業(yè)）、各單位要充分認(rèn)識開展“安全生產(chǎn)月”活動的重要性，把“安全生產(chǎn)月”活動作為“安全生產(chǎn)年”重要內(nèi)容，其活動分為全國性活動和區(qū)域性活動兩部分，各有關(guān)單位要按照統(tǒng)一部署，結(jié)合自身實際，注重實效，認(rèn)真組織開展具有各自特點的安全生產(chǎn)宣傳教育活動。 “關(guān)愛生命、

12、安全發(fā)展” 緊急突發(fā)事件的現(xiàn)場應(yīng)急救援與處置 常見工傷事故的預(yù)防與控制 企業(yè)班組安全基本知識學(xué)習(xí) 預(yù)防職業(yè)病，和諧促發(fā)展。 當(dāng)前社會傳染性疾病的預(yù)防 關(guān)愛生命、安全發(fā)展總動員,45,以人為本首先要以人的生命為本, 科學(xué)發(fā)展首先要安全發(fā)展, 和諧社會首先要關(guān)愛生命, 安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山, 員工的身體健康顯得尤為重要. -國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局局長李毅中,46,我國10大致命疾病,注:由于進位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%,注:由于進位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%,47,慢性疾病,慢性疾病的定義：使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無法徹底治愈，需經(jīng)過長期護理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)

13、練才能防止其惡化的疾病。,48,慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。 并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 高血壓定義：是指以全身的動脈血壓持續(xù)上升為特點的全身性的慢性血管疾病。,49,心腦血管疾病,高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病 成因:內(nèi)因遺傳-28%-55% 外因-污染(大氣水質(zhì)食材等),抗生素,50,威脅人體健康的危害因素,1.環(huán)境的污染(空氣,尾氣,重金屬,水質(zhì),蔬菜瓜果,食品各種添加劑)等. 2.人體的壓力( 來自生活的,工作的,環(huán)境競爭的、還有人與人之間的競爭) 等. 3.藥物的傷害(它對人體產(chǎn)生的危害是很嚴(yán)重的,它可以直接

14、破壞你的組織和細(xì)胞)這是用藥不慎所導(dǎo)致的后果. 4.不良的生活習(xí)慣,和作息規(guī)律( 抽煙,喝酒,熬夜.抽煙的危害導(dǎo)致我們國家每年有120萬以上死亡的, 熬夜對我們?nèi)梭w危害最大,晚上的11點-1點如果我們不在睡眠狀態(tài)膽汁容易結(jié)晶，就形成所謂的結(jié)石，1點-3點是我們的肝完成解毒修復(fù)的時間，也是造血的時間段,3點-5點是肺臟進行吐故納新的時間, 5點-7點是我們的大腸經(jīng)進行過濾代謝的時間),51,血管病變及高血壓形成機理,52,并發(fā)癥產(chǎn)生的原理,53,并發(fā)癥：腦溢血,54,一些慢性疾病臨床癥狀,55,血壓異常,56,同仁堂（600085）發(fā)布公告稱，公司董事長張生瑜在家中因突發(fā)心臟病于2008年7月2

15、2日凌晨去世。公司現(xiàn)階段董事長日常工作由副董事長梅群代為主持。 張生瑜現(xiàn)年39歲，大學(xué)學(xué)歷，經(jīng)濟師。2007年出任北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業(yè)股份有限公司副董事長。此前，他還曾先后擔(dān)任過北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事長等職務(wù)。張生瑜同時還擔(dān)任紫光股份有限公司（000938）的獨立董事。,57,顏湘容昏厥前一秒鐘還談笑風(fēng)生. 倅然離世.強人四十還差三個月. 愿好人走好.就算無私奉獻也不能無限透支體能.不是酒店要多配備些急救設(shè)施.而是要愛惜人才.太多的社會職務(wù).太大的工作壓力.很可能造成勞累過

16、度所至死.顏律師職務(wù)曾市人大代表.現(xiàn)廣東省人大代表.又市人大常委會立法顧問.省律師協(xié)會知識產(chǎn)權(quán)業(yè)務(wù)委員會副主任.市律師協(xié)會常務(wù)理事.市仲裁委員會仲裁員等職務(wù).還有長期擔(dān)任中石化廣東進出口公司廣州百貨企業(yè)集團有限公司.廣州酒家企業(yè)集團有限公司.廣州黃振龍涼茶有限公司.廣東省醫(yī)藥保鍵品進出口分公.市婦嬰醫(yī)院.市東升醫(yī)院.天河科技園管委會等數(shù)家單位的法律顧問.,58,2009年8月26日，梁薇在去上海出差中， 因突發(fā)心臟病搶救無效去世， 享年竟然才28歲！ 真是讓人無法接受，28歲的小姑娘， 風(fēng)華正茂，艱苦奮斗了20多年，正是能有所成就的時刻，生命卻被上帝無情的收回。這樣優(yōu)秀的一位主播竟然如此匆匆告

17、別人生。梁薇的辭世也給“80后”年輕人敲響了警鐘，正當(dāng)壯年，工作生活壓力漸增，這一時期需要更加善待自己，對于身心出現(xiàn)的各種危險信號，不容忽視。 一些媒體人也在網(wǎng)上留言感慨，“梁薇的英年早逝，更多的應(yīng)該是給我們在如今這種極度高壓力高強度的工作環(huán)境下，我們每個人都應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體健康！,59,殷大奎 原衛(wèi)生部副部長，全國政協(xié)委員、衛(wèi)生部健康教育首席專家、中國醫(yī)師協(xié)會會長、中國健康教育協(xié)會會長、中華健康快車基金會副主席兼秘書長等。,只治不防，越治越忙！ 只治不防，花錢心慌！ 只治不防，痛苦悲傷！,60,重治療輕預(yù)防100000,61,健康五大基石,62,合理膳食,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,大

18、部分人的飲食正好反過來,選擇健康的食物,當(dāng)季、當(dāng)?shù)?、完整、足量、均?少吃垃圾食品,五色養(yǎng)生,黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心， 黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺,油炸、燒烤-營養(yǎng)素破壞,致癌 腌制食品-亞硝酸鹽 碳酸飲料-三高,高糖肥胖,鹽6g以下,63,適量運動,主動運動: “三、五、七”運動有氧代謝運動 三：3公里/天，30分鐘/次 五：5天/周 七：年齡+心跳170次（60100次/分） 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳 被動運動: 加速人體的血液循環(huán)穴位療法,64,戒煙限酒,煙5支以下,抽多一倍，危害多四倍；,白酒：510ml 啤酒：300ml 紅葡萄酒：50100ml,吸煙的成本生命+健康+金錢+

19、環(huán)境污染+旁人厭惡,65,心理平衡,平常知足常樂 順境助人為樂 逆境自得其樂 現(xiàn)實學(xué)會接受 他人包容體諒,保持積極樂觀開朗上進的心態(tài),66,定 期 測 量 血 壓,血壓正常范圍： 上壓：90140mmhg 下壓：6090mmhg,30歲以上就需要定期量血壓,早晨測量請在起床后1小時之內(nèi)、排尿后、早餐前。 晚上測量測量建議在就寢前進行。 其他時間在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時測 量為好。 （建議：每天在同一時間段進行測量）,67,第三醫(yī)學(xué),自然醫(yī)學(xué):物理自然療法-理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等 目的:減少打針、吃藥帶來的危害 希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上

20、最好的醫(yī)生是人自己 人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的.,68,人體經(jīng)絡(luò)圖,人體中有12條經(jīng)絡(luò)， “任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò) 叫出名字的穴位共361個，叫不出名字的（就是痛點）稱為“阿是穴”。 經(jīng)絡(luò)如電路。,69,人體三大養(yǎng)生系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),70,合谷穴（手陽明大腸經(jīng)）,定位:大拇指橫紋與虎口垂直處, 拇指所指最高頂點. 主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收) 主治: 感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語、口眼歪斜、神昏嗜睡 口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗,

21、71,內(nèi)關(guān)穴 (救命穴),定位:腕橫紋上兩寸 主導(dǎo): 中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及 血液循環(huán)等病癥的首選大穴。 主治: 心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； 精神過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢、打嗝，以及面色無華者。,打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴,72,足三里 (長壽穴),定位:膝眼以下三寸 主導(dǎo):消化系統(tǒng)（強身健體的 大穴，此穴多氣多血，主后天之氣） 主治: 胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍 嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛 小孩厭食偏食、消瘦長不胖、老年人的腹脹、消化不良, 暈車、

22、暈船、低血壓、貧血等.,73,職業(yè)性疾病預(yù)防和治療,教師職業(yè)病咽喉炎（講話，粉塵） 交警/部隊官兵職業(yè)病肩周炎（訓(xùn)練） 出租車司機前列腺炎（久坐不動） 辦公室人員鼠標(biāo)手（長期用鼠標(biāo)） 其他常見：頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、長骨刺、骨質(zhì)增生、 坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等,74,針 灸,作用：疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)和陰陽 ，扶正祛邪 原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是 扎進肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進行綜合治療。,75,不做針灸的幾點原因,一、針灸要求專業(yè)性強,對專業(yè)知識掌握熟練 二、有暈針的現(xiàn)象

23、三、現(xiàn)代人的凝血因子不好，出血不止 四、針頭的健康衛(wèi)生問題,76,77,78,79,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,三大職業(yè)病,80,肩井穴 主治疾?。?頭昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀 肩周炎、頸椎病、五十肩 肩頸酸痛、脖子僵硬 頭重腳輕、 手臂不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。,81,手指病變、鼠標(biāo)手、肘關(guān)節(jié)疼痛,82,小海穴（手太陽小腸經(jīng) ） 主治： 手指關(guān)節(jié)病變、 指關(guān)節(jié)炎癥 指關(guān)節(jié)腫大、變形 手心冰涼、手心出汗、手指冰涼 手指僵硬、 鼠標(biāo)手、鍵盤手 羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、 肘臂疼痛 手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。,小海穴,83,腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、腰肌酸軟,84,命門穴 主治： 補腎壯陽、培

24、元固本、強壯腰脊 腰酸背痛、腰肌勞損、 腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、腰椎肩盤突出等. 腎虛腰痛,85,下肢靜脈曲張,86,靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮,87,委陽穴（足太陽膀胱經(jīng) ） 取穴：膝眼正后方 主治： 靜脈曲張、小腿腹腫脹、 小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋 風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等各種腿部疾病.,88,89,關(guān)元穴（皇帝穴） 取穴：臍下3寸（四橫指） 男子藏精,女子藏血,是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈交匯穴。 補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。 男性性功能障礙、陽痿、早泄、遺精。 尿頻、尿急、尿刺痛、前列腺炎增生肥大疾病。 房事能力不足、腰部發(fā)

25、涼、眩暈、無力、怕冷等。,關(guān)元穴,90,人體足底示意圖,91,92,一、講衛(wèi)生 1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發(fā) 手經(jīng)常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內(nèi)，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。 2、“兩不”：不要共用衛(wèi)生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。,93,3、勤打掃衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持校園內(nèi)清潔。 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌

26、子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn); 5、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛; 6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水; 7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;,94,8、早晚刷牙，食后漱口; 9、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。 二、預(yù)防傳染病的主要方法 預(yù)防春季傳染病的主要方法有：經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新;盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所;合理飲食起居，保證充足的營養(yǎng)和睡眠;根據(jù)天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼;多參加戶外體育活動，增強體質(zhì);勤洗手，注意個人衛(wèi)生;必要

27、時還可口服中藥湯劑或西藥預(yù)防。,95,三、吸煙的危害 吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。與吸煙相關(guān)的疾病主要有：心血管疾病(如冠心病、高血壓等)、呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等)、消化系統(tǒng)疾病(如消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌等)、腦血管疾病(如增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險、損傷腦細(xì)胞甚至引起精神紊亂等)、內(nèi)分泌疾病、口腔疾病(如唇癌、口腔癌、口腔異味等)、眼科疾病(如中毒性視神經(jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等)。,96

28、,吸煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。其中，不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者，其死亡率為19.68%;20-24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。,97,孕婦吸煙對胎兒的發(fā)育和健康是非常不利的。吸煙孕婦比不吸煙孕婦較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，導(dǎo)致胎兒聽力障礙，增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率，如無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等。甚至損害他們兒女成年后的生育能力。 四、戒煙的近期好處 1、味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。,98,2、口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消