排球興趣小組活動記錄

1、實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、示范講解正面下手發(fā)球動作，23 次。2、徒手練習(xí)：1學(xué)生集體做拋球、揮臂、擊球的徒手模仿練習(xí)810 次2二人一組，一人做徒手模仿練習(xí)，另一人觀察、幫助、糾正動作8*23二人一組輪流拋球做發(fā)球練習(xí)8*24 二人一組相距 810 米，做發(fā)球練習(xí)，也可以在中間隔一低網(wǎng)或長繩，做正面下手發(fā)球練習(xí) 1015 次。在練習(xí)中應(yīng)注意拋球的高度要適中， 揮臂路線要清晰， 擊球時，觸球的部位要用力，保持一定的緊張程度，還要注意身體心隨之前移。4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2 ）5、二人一組，在三米線處，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面

2、下手發(fā)球練習(xí)（ 8-15 次。）活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、準(zhǔn)備姿勢和移動的基本練習(xí)，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2、讓學(xué)生加深對準(zhǔn)備姿勢和移動的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的理論技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2 ）5、二人一組，相距 8-10 米，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（ 8-15 次。）活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題正面下手發(fā)球參加人員管麗媛等1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動2、讓學(xué)生加深對準(zhǔn)備姿勢和移動的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。講解正面下手發(fā)球的理論要求徒手練

3、習(xí)：4、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2 ）小力量，定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)。5、二人一組，相距8-10 米，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（8-15次。）活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等1、正面下手發(fā)球，集體做徒手模仿練習(xí)（8-16 次），注意動作的連續(xù)性、協(xié)調(diào)性。2、 8 人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6 米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)（10-15 次）。3、正面下手發(fā)球練習(xí)。練習(xí)過程中進(jìn)行正面下手發(fā)球的理論講解，講解注意事項(xiàng)。徒手練習(xí)：4、各組均在端線外做發(fā)球練習(xí)。5、教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動作的連續(xù)性，擊球人重心的移動?；顒有Ч?/p>

4、.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等。1、姿勢和移動的基本練習(xí)。2、讓學(xué)生加深對準(zhǔn)備姿勢和移動的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、集體做準(zhǔn)備姿勢和移動聽消音做5、模仿練習(xí)動作，并邊做邊講解6、 8 人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6 米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)（10-15 次）7、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2 ）教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動作的連續(xù)性，擊球人重心的移動要跟上步法的移動。活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題復(fù)習(xí)移動和傳墊球參加人員管麗媛等一、在準(zhǔn)備活動后半部分做徒手的移動練習(xí)，

5、1 看手勢做移動練習(xí)一分鐘。2 二人一組，做擊腿游戲一至二分鐘，注意移動中重心要低，出手擊對方的小腿時，動作要果斷。二、分組練習(xí) 10 12 分鐘，1 將學(xué)生分成6 8 性惡論，一人固定傳球，其他人輪流墊球，墊球后繞傳球人快跑一圈2 一人固定墊球， ，其他人傳球，方法同13 學(xué)生 46 人一組，相互傳球，但每人傳、墊球時，先要自傳一次；4 一傳一墊，練習(xí)中前一位同學(xué)傳球，后一位同學(xué)則要墊球，再一位同學(xué)傳球，余類推。5 學(xué)生 24 人一組，做傳、墊球的練習(xí)，要求每次傳球后下蹲一次，每次墊球后向上跳一次，三、教師進(jìn)行個別輔導(dǎo)活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題復(fù)習(xí)傳、墊球參加人

6、員胡成矯等1、提問傳、墊球的動作做法，并示范2 3 人次。2、 2 4 人一組，分兩邊面相對距離4 6 米站，做傳球練習(xí)810 分鐘。1 連續(xù)傳、墊球2 先原地自傳墊球一次，再將球傳墊給對方3 先向前一米處傳球，迅速跟上，再把球傳墊給對方，然后退回原處。3、4 人一組，各距 4 6 米站立，做傳墊球練習(xí) 5 7 分鐘，注意練習(xí)的要求，練習(xí)時做一次對角傳、墊球，接著做一次向左側(cè)的傳、墊球。4、二人一組，輪流做傳墊球練習(xí)（8*2 ）5、二人一組，在三米線處，做發(fā)球練習(xí)；也可做隔網(wǎng)的正面下手發(fā)球練習(xí)（ 8-15 次。）另一人做接發(fā)球練習(xí)。用墊球技術(shù)。活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活

7、動課題復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球和正面雙手上手傳球參加人員胡成矯等1、結(jié)合準(zhǔn)備活動做23 分鐘腳步移動練習(xí)。2、發(fā)球練習(xí) 810 分鐘1 將學(xué)生分成四至八組，各站在發(fā)球區(qū)內(nèi)成一路縱隊(duì)。每人連續(xù)發(fā)球5 次，發(fā)球成功得 1 分，失誤不計分，全組發(fā)完球后，以累計得分多的組為勝2 為提高發(fā)球的準(zhǔn)確性，可在場內(nèi)畫一定區(qū)域，做向規(guī)定區(qū)域發(fā)球的練習(xí)。3、將學(xué)生分成兩組，各成兩路縱隊(duì)距 4 米面對球網(wǎng)站 立，做平行于球網(wǎng)的傳球練習(xí)，傳球后，到本隊(duì)隊(duì)尾，依次進(jìn)行。練習(xí)中要求移動及時，取位正確，傳球時，要側(cè)對球網(wǎng)，控制好傳球方向，避免將球傳過網(wǎng) 810 分鐘。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的理論技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行糾

8、正?；顒有Ч?實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊球參加人員管麗媛等1、講解并示范 23 次。2、二人一組，相距 46 社，一人向?qū)Ψ阶笥?1 米處拋球，另一人移動后做體側(cè)墊球，二人交換練習(xí) 1015 次*23、三人一組，相距 46 米，一人正面向?qū)Ψ阶笥?12 米處墊球，另一人移動后做體側(cè)墊球 1015 次*2.4、二人一組，相距 56 米，一人發(fā)球，另一人移動中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。 10 15 次 *2注意拪側(cè)墊球時， 墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同， 所以在體側(cè)墊球時，手臂擊球的平面應(yīng)對準(zhǔn)墊球的方向，否則達(dá)不到預(yù)想的目的。活動效果：.實(shí)用

9、文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊球參加人員管麗媛等1、講解并示范 23 次。2、二人一組，相距 46 社，一人向?qū)Ψ阶笥?1 米處拋球，另一人移動后做體側(cè)墊球，二人交換練習(xí) 1015 次*23、三人一組，相距 46 米，一人正面向?qū)Ψ阶笥?12 米處墊球，另一人移動后做體側(cè)墊球 1015 次*2.4、二人一組，相距 56 米，一人發(fā)球，另一人移動中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。 10 15 次 *2注意拪側(cè)墊球時， 墊球的部們和擊球部位與正在墊球有所不同， 所以在體側(cè)墊球時，手臂擊球的平面應(yīng)對準(zhǔn)墊球的方向，否則達(dá)不到預(yù)想的目的?；顒有Ч?實(shí)用文檔興趣小組活動記錄

10、學(xué)科 :排球活動課題復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球參加人員胡成矯等。1、姿勢和移動的基本練習(xí)。2、讓學(xué)生加深對準(zhǔn)備姿勢和移動的理解。3、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球。找學(xué)生口述正面下手發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)徒手練習(xí)：4、集體做準(zhǔn)備姿勢和移動聽消音做5、模仿練習(xí)動作，并邊做邊講解6、 8 人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊距網(wǎng)各5-6 米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)（10-15 次）7、二人一組，輪流拋球做發(fā)球練習(xí)（8*2 ）教師在巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動作的連續(xù)性，擊球人重心的移動要跟上步法的移動。活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題復(fù)習(xí)移動；復(fù)習(xí)傳、墊球參加人員管麗媛等1、移動練習(xí)1 提問移動的做法，并找學(xué)生示范，讓學(xué)生講評

11、23 人次。然后，教師進(jìn)行總評；2 將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊(duì)站立在端線外，聽信號各組第一人按要求做好準(zhǔn)備成領(lǐng)會撐或跪撐，聽口令快速起立做移動68 米 46 次；3 各組成一路縱隊(duì)在羰線外面向場內(nèi)站立，聽口令第一人出發(fā)，用滑步或交叉步做異程 6 米、 9 米往返接力跑 46 次4 練習(xí)時，教師要隨時提醒學(xué)生降低重心，快速移動。2、傳、墊球練習(xí)（1）1 4 人一組做傳墊球練習(xí) 20 30 次。每次傳墊球后下蹲，手觸地一次，起立后做下次練習(xí)（2）分組同“ 1”，每次傳、墊球后，快速轉(zhuǎn)體一周，再做下次練習(xí)2030 次。注意體轉(zhuǎn)時，不要連續(xù)向同一方向轉(zhuǎn)體，在轉(zhuǎn)體時要維持好身體的平穩(wěn)。同

12、時還要控制好傳、墊球的速度，保證動作質(zhì)量?；顒有Ч?實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題正面上手發(fā)球參加人員胡成矯等1、示范講解正面上手發(fā)球 12 次。2、徒手練習(xí)；1學(xué)生隨教師做徒手模仿拋球，揮臂擊球練習(xí)10 15 次；2兩人一組，一人做徒手模仿練習(xí)，另一人觀察、幫助糾正10 次 *2.3兩人一組，相距 810 米，做輕力量發(fā)球練習(xí)1520次4兩人一組，相距 810 米，做輕力量發(fā)球練習(xí)1520 次；也可以在中間隔一低網(wǎng)或拉一根長繩， 做發(fā)球練習(xí)。在練習(xí)中應(yīng)注意拋球的高度要適中， 揮臂路線要清晰；擊球沓，手擊球的部位要準(zhǔn)確，保持一定的緊張程度，同時，還要注意身體重心隨之前移。活動效

13、果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。參加人員管麗媛等1、集體做拋球，揮臂、擊球的徒手模仿練習(xí)，注意動作協(xié)調(diào)。2、 8 人一組，分別站于球網(wǎng)兩邊相距810 米，做發(fā)球過網(wǎng)的練習(xí)810 次。3、各組均丫在羰線，做發(fā)球練習(xí)710 分鐘1 規(guī)定每組發(fā)球次數(shù)?？凑l的發(fā)球成功率高。2 限定發(fā)球區(qū)域左半場，或是右半場。在規(guī)定的數(shù)量內(nèi)，看誰的準(zhǔn)確性高。3、二人一組，相距 56 米，一人發(fā)球，另一人移動中靈活運(yùn)用正面墊球和體側(cè)墊球的技術(shù)接發(fā)球。 10 15 次 *2活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題復(fù)習(xí)發(fā)球，墊球。參加人員管麗媛等1、提問：發(fā)球，墊球的做法及在比

14、賽中的作用，并讓學(xué)生示范發(fā)球、接發(fā)球的練習(xí)方法 24 人次，教師進(jìn)行講評。2、 3 人一組，一人發(fā)球，另二人輪流接發(fā)球10 次*33、3 人一組，一人發(fā)球，一人接發(fā)球，相距 79 米，第三人站 在兩人之間，接應(yīng)墊起的球，調(diào)正給發(fā)球人 10 次*34、三人一組，一人發(fā)球，二人接發(fā)球當(dāng)一人接發(fā)球后，另一人快速移動將墊起的球傳給發(fā)球人 10 次 *353 發(fā) 3 墊練習(xí)：一組在發(fā)球區(qū)內(nèi)輪流發(fā)球，另一組接發(fā)球，其中，一人做二傳，接發(fā)球者應(yīng)將球準(zhǔn)確地墊到二傳人附近不上網(wǎng)，二傳人將球傳起后另一人將球傳、墊過網(wǎng)活動效果：.實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科 :排球活動課題復(fù)習(xí)體側(cè)雙手墊球；傳、墊球比賽參加人員胡成

15、矯等。1、根據(jù)以前的學(xué)習(xí)情況，有重點(diǎn)的講清體側(cè)墊球的手型、擊球部位、墊球方向。2、練習(xí)方法1 一拋一墊二人一組，相距 45 米，拋球者向墊球人左、右 11.5 米處拋球，墊球者向左、右跨步移動做體側(cè)墊球 10 次 *22 一傳一墊，方法同上，拋球改為傳球；3 傳墊球比賽二人做連續(xù)傳、墊球練習(xí)57 分鐘，在夫定的時間內(nèi)傳、墊球次數(shù)多的隊(duì)為勝。規(guī)則和要求：一人不得連續(xù)擊球兩次；不得越線傳墊球，球落地后，撿回球斷續(xù)進(jìn)行。球少時，可分成若干小組進(jìn)行。重點(diǎn)讓學(xué)生觀察動作的連續(xù)性，擊球人重心的移動要跟上步法的移動?；顒有Ч?實(shí)用文檔興趣小組活動記錄學(xué)科:排球活動課題學(xué)習(xí)原地正面扣球參加人員管麗媛等1、示范動作，講解做法1 2 次，2、學(xué)生成四列體操隊(duì)形站立，隨教師口令萬做原地扣球的徒手模仿練習(xí)（先分解、后完整 1