戶外拓展活動(dòng)策劃書

1、戶外拓展活動(dòng)策劃書一、活動(dòng)主題歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團(tuán)結(jié)程度，開拓視野，增長知識(shí)，提高大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使大家盡快的融入我們大學(xué)這個(gè)集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進(jìn)一步增強(qiáng)自己的體魄和情商。同時(shí)也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。二、活動(dòng)目的良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而

2、生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。三、活動(dòng)時(shí)間四、活動(dòng)地點(diǎn)山東建筑大學(xué)校園山東建筑大學(xué)素拓中心五、主辦單位山東建筑建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)六、活動(dòng)對象山東建筑大學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)*級(jí)干事七、前期準(zhǔn)備1、對教練組成員進(jìn)行培訓(xùn)，做好充分準(zhǔn)備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。2、了解各個(gè)同學(xué)上課時(shí)間及學(xué)

3、校公休時(shí)間。3、統(tǒng)一安排時(shí)間。4、安排好時(shí)間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時(shí)間安排和人員安排。5、在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準(zhǔn)備好所需的宣傳材料。6、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及游戲項(xiàng)目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時(shí)間等因素可臨時(shí)更改。7、準(zhǔn)備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎(jiǎng)品等。八、具體安排1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報(bào)名，統(tǒng)計(jì)人數(shù)，上報(bào)實(shí)際參加人數(shù)。3、13:00整開始正式訓(xùn)練。一切訓(xùn)練項(xiàng)目聽從教練安排，如有異議，直接向負(fù)責(zé)人反應(yīng)，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。4、具體訓(xùn)練項(xiàng)目詳見活動(dòng)流程。5、訓(xùn)練結(jié)束，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。6、

4、所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一交給教練。7、為加強(qiáng)干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進(jìn)晚餐。九、活動(dòng)流程1、13:40-14:10進(jìn)行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項(xiàng)。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動(dòng)起來。2、14:10-14:40做大樹和松鼠，這個(gè)訓(xùn)練旨在鍛煉大家的反應(yīng)速度和熟悉程度。活動(dòng)目的：松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時(shí)間緊迫的活動(dòng)增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會(huì)在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到

5、提高，同時(shí)在本次素拓項(xiàng)目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示?；顒?dòng)規(guī)則大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時(shí)，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動(dòng)。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個(gè)：一是著火，此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng)；二是獵人來了，此時(shí)樹不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是地震來了，此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。3、14:40

6、-15:00安排新生分組，并選出各隊(duì)隊(duì)長，要求隊(duì)長帶領(lǐng)本隊(duì)成員確定本隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)形、隊(duì)歌等，并完成對本隊(duì)文化的展示。4、15:00-16：00做生死大逃亡，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的旨在創(chuàng)建一個(gè)具有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)，要求每個(gè)人都作為參賽者、觀察員或者監(jiān)護(hù)員參與到游戲中來。活動(dòng)目的：1、使團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。2、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。3、讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感?；顒?dòng)準(zhǔn)備：游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個(gè)左右能勉強(qiáng)通過一人的孔洞。務(wù)必保證能通過一人但不會(huì)輕松通過?；顒?dòng)步驟：1、給每個(gè)小組做游戲開場白。開場白示例如下：大家知道，克林特伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島

7、監(jiān)獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復(fù)雜?，F(xiàn)在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現(xiàn)集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電網(wǎng)。你們面前是一張電網(wǎng)，要求所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)穿越至另一側(cè)，如還有人留在原地，算做整個(gè)項(xiàng)目失敗。祝你們好運(yùn)!2、給各個(gè)小組介紹規(guī)則、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；、每個(gè)網(wǎng)洞只能使用1人/次；、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人身體的任何部位及其附屬物都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人必須退回原處，同時(shí)，這個(gè)網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；、不允許做空翻、魚躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。注意事項(xiàng)：

8、1、服從培訓(xùn)師口令原則：當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)現(xiàn)學(xué)員的動(dòng)作有危險(xiǎn)，或者自己難以把握的問題時(shí)，應(yīng)果斷叫停。對于這一原則，要嚴(yán)格要求學(xué)員必須服從；2、抬女學(xué)員過時(shí)面向上；3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手；4、強(qiáng)調(diào)只有真正投入才能把項(xiàng)目做好。第一次觸網(wǎng)時(shí)要嚴(yán)格把關(guān)，根據(jù)學(xué)員的投入態(tài)度：認(rèn)真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點(diǎn)，如果學(xué)員認(rèn)真，培訓(xùn)師可解開1個(gè)網(wǎng)洞，讓學(xué)員通過。安全：隊(duì)員會(huì)想盡一切辦法逃跑的，應(yīng)認(rèn)真觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時(shí)翻越欄桿的人不超過三個(gè)。5、16:00

9、-16：30進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個(gè)項(xiàng)目推手游戲?；顒?dòng)目的：本個(gè)素拓項(xiàng)目的意義在于讓各位新生知道，整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時(shí)如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊(duì)友和對方的隊(duì)員為自己喝彩，學(xué)會(huì)打起的獲得勝利是更重要的。推手游戲是一個(gè)無需任何道具、同時(shí)是最易激發(fā)出兩隊(duì)激情的快速游戲?；顒?dòng)規(guī)則每名隊(duì)員選一個(gè)搭檔。各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準(zhǔn)。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊(duì)員觸摸

10、到對方身體的其他部位，則扣除一分。讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。1、要求隊(duì)員不能快速推對方。各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。6、16：30-17:00舉行本次素拓中最大型也是最有活動(dòng)意義的素拓項(xiàng)目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅(jiān)固的平壁?；顒?dòng)目的：緩沖墻是一個(gè)可以通過前面活動(dòng)建立起的所有信任與默契得到檢驗(yàn)，通過距離的長遠(yuǎn)衡量信任的程度，愈是相信你的隊(duì)友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動(dòng)中的最后教練會(huì)向參加緩沖墻素拓的隊(duì)員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義?；顒?dòng)規(guī)則選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。所有隊(duì)員背對墻壁，站成一排，隊(duì)

11、員間隔一臂距離。選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊(duì)員，然后讓蒙眼罩的人向前走。蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。緊靠墻壁站立的那排隊(duì)員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話說，當(dāng)那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊(duì)伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)

12、被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出“緩沖”姿勢。墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。6、17:00-17:15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評(píng)價(jià)總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時(shí)對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個(gè)人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)?；顒?dòng)目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺(tái)，加強(qiáng)大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強(qiáng)社聯(lián)各干事以及干事與主席團(tuán)、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。流程：社聯(lián)

13、主席對本次活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。本次素拓圓滿成功。十、活動(dòng)要求1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負(fù)責(zé)人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊(duì)伍。2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)一上報(bào)。3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費(fèi)用由校社聯(lián)支付，具體花費(fèi)參見活動(dòng)預(yù)算表。4、訓(xùn)練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險(xiǎn)的項(xiàng)目事必須聽從教練安排。5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。

14、十一、活動(dòng)預(yù)算注：每人花費(fèi)45元具體情況詢問校社聯(lián)負(fù)責(zé)人。十二、安全防護(hù)措施1、安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴(yán)密的制度，它更是我們思想意識(shí)的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓(xùn)者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗(yàn)的教練嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實(shí)施“百分百的安全保障”。2、拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動(dòng)內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。3、為了消除隱患需要遵守：雙重保護(hù)原則素拓訓(xùn)練時(shí)所有需要安全保護(hù)的訓(xùn)練項(xiàng)目，都必須進(jìn)行雙重保護(hù)演練，