中學生心理健康教育的方法與途徑

1、一、研究背景質(zhì)的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質(zhì)”因此，加強中學生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時代發(fā)展對教育的必然要求，而且是實施素質(zhì)教育的目標之一。 21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險， 敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一 不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其

2、他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。目前，我國中學生的心理健康如何?中國中學生心理健康教育實驗課題組，通過對隨機抽取的3萬余名中學生心理檢測，調(diào)查結(jié)果令人擔憂：約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失常。中學生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響中學生心理健康的主要因素?！敝袑W生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等?；诖耍覀円匾晫χ袑W生的心理健康進行

3、教育。而采用哪些方法與途徑對中學生進行教育比較合適呢？作為一個學校心理教育工作者必須在工作實踐中不斷地加以探索。本人作為一個心理教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經(jīng)驗，以饗同行。二、中學生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則1、主體性原則主體性原則是指在開設(shè)中學生心理課的課堂教學中，必須以學生為主體，要求所有學生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學生成為課堂上的“主角”，使他們 “理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見。同時，教師在課堂教學中發(fā)揮主導作用，善于體察和適應(yīng)學生的情緒變化，進行靈活的教育與調(diào)控，引導學生在自我表現(xiàn)的過程中訓練良好的心理素質(zhì)。2、等尊重性原則平等尊重性原則是指在教育

4、過程中教師要使自己處于與學生平等的地位，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關(guān)系，使學生意識到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進行，取得滿意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說教，要重視學生的情感，理解學生的看法，采納學生的意見，在關(guān)心、熱愛、同情學生的基礎(chǔ)上對學生進行耐心的啟發(fā)和疏導。3、動性原則活動性原則是指通過各種各樣的活動形式達到訓練健康心理開發(fā)學生潛能，使之生動活潑地發(fā)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進行認真的設(shè)計，做好充分的準備，在課堂上要及時反饋，正確引導，激發(fā)情趣，形成輕松活潑的氣氛，達到寓教于樂的目的。4

5、、保密性原則保密性原則指的是在進行心理教育過程中，教師對學生的談話內(nèi)容予以保密，使學生名譽和隱私權(quán)受到道義上的維護和法律上的保證。保密性原則是學校心理教育的重要原則，它是鼓勵學生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，同時也是對學生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學生、理解學生，對學生進行熱情、誠懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時的預(yù)防工作。5、助人自助的原則咨詢員的咨詢過程不是替您出主意、想辦法的過程，而是幫助您自己想清楚問題的所在，并自己找出解決問題的方法。在咨詢過程中，您自己的心理能夠得到成長。因此，咨詢

6、是授人與漁，不是授人與魚。三、中學生心理健康教育的方法與途徑（一）、中學生心理健康教育的方法在學校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學校的實際情況篩選了以下幾種方法：1、心理咨詢，帕特森認為，咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如,我們班級中的一位女中學生A，只給她本人咨詢,這個女生也沒有說家庭情況,只是給她本人做心理咨詢,結(jié)果以失敗而告終。這個案例是失敗的。但是，我還是沒有真正明白，失敗

7、的主要原因是沒有根據(jù)家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權(quán)氏家庭心理治療法，我認為那位女中學生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學習自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時間精神萎靡不振，郁郁寡歡，無心學習。面對父母、老師的批評，該生淚水漣漣，欲語又止，后來向“心理信箱”投了一封“我該怎么辦”的未署名的求助信，講述在男女同學交往中帶來的內(nèi)心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開展男女生正常交往”為主題的黑板報。不久，該生主動找實驗教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無保留地傾訴出來。心理咨詢教師在表示充分理解學生的這種

8、感受的基礎(chǔ)上，講了青春期學生的心理特點以及怎樣正確處理好學習與戀愛的關(guān)系，使該生恢復了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學們的笑臉那么和諧可親?！?、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問題的共性。這種方法的優(yōu)點，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學校高中學生C自殺未遂,在學校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機。對于這些事件，需要從各個側(cè)面展開廣泛的小組活動，對這種感受予以資訊，消除對學校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導者需要具備

9、的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學為了一點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任可以利用班隊課對班級學生進行集體心理教育.3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭鳴的局面。例如,我們班級學生D,平時上課經(jīng)常不認真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態(tài)行為施加一個不愉快的體驗，用言語責備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，

10、因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。4、個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。例如，我班級里有一個學生E,家庭父母離異,平時很自卑,也很悲觀失望的,學習時注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實；其次，必須自己承擔起克服心理病的主要責任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。（二）、中學生心理健康

11、教育的實施途徑心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學各學科的教學中，也可以通過班、團、隊活動來進行。但是，要提高心理健康教育的實效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學生心理素質(zhì)為目的的專門課程。它不同于傳統(tǒng)的以知識技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學校可以自編教材，一般每周可開設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個體心理特點與規(guī)律，運用以上設(shè)計的教學方法，引導學生積極參與，使學生在活動中調(diào)節(jié)其不良的心

12、理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運用心理學原理，根據(jù)個體心理特點與規(guī)律排除心理障礙，使其回復到健康狀態(tài)?？梢栽趯W校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵學生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學生進行面對面的認真分析，耐心疏導，幫助他們增強自我調(diào)適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。2、心理測評是根據(jù)一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價值?，F(xiàn)在科學的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習動機和態(tài)度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學研究提供依據(jù)。3、結(jié)合班級

13、、團體活動開展心理輔導不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結(jié)合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的“始業(yè)輔導”、畢業(yè)時的升學就業(yè)輔導也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導與班級、團隊活動以及學校的其他例行活動結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內(nèi)容，不要讓心理輔導被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。4、在學科教學中滲透心理輔導學習輔導是輔導的重要方面，它主要是結(jié)合學科教學來進行的。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學習過程中，理應(yīng)在教學過程中得到滿意地解決。實

14、際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內(nèi)容素材，教學過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。近年來，已有中學小學教師在語文、數(shù)學、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導，取得了一些成功的經(jīng)驗。（三）、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學家認為，人們往往在幼兒期就開始體驗到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨感籠罩，易形成孤僻的個性。如果孩子在小時候心理障礙就潛伏下來，在長大以后遇到困難時，就無法正確克服，甚至走上邪路?，F(xiàn)在許多農(nóng)村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認

15、為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學校要通過多種渠道來幫助家長提高認識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學校通過家長報（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進行心理健康教育，同時也解決了農(nóng)村學生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長進行更多的交流，及時地把學生有關(guān)情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學生的心

16、理素質(zhì)。四、中學生心理健康教育的成果與思考（一）、成果在學校教育中實施心理健康教育，有了以下幾個方面的成果：1、促進教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育。在學校教育中開展心理教育，使心理輔導教師認識到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分數(shù)片面評價學生的發(fā)展，形成了“不求人人升學，只求人人成才”的正確觀點。2、在學校教育中，心理輔導教師要多與學校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學和班主任、學校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學校管理中自覺地重視心理素質(zhì)教育。3、學生掌握心理健康知識，促進學生心理的健康發(fā)展。在學校教育中沒有開展心理健康教育前，學生對心理素質(zhì)知之甚少，對心理問題諱

17、莫如深，常把心理問題錯誤地歸結(jié)為思想道德問題。通過在學校中開展心理健康教育，學生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。4、通過在學校教育中開展心理健康教育，大多數(shù)學生能正確地認識自己，樹立起正確的目標。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習慣，發(fā)展了主動、創(chuàng)造精神，提高解決實際問題的能力；創(chuàng)建了良好學校氣氛，形成了良好的校風、學風。（二）、思考通過在學校教育中進行心理輔導教育，引起了以下幾點思考：1、學校教育中學校領(lǐng)導要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學習，培養(yǎng)骨干。2、學校領(lǐng)導要采用走出去，請進來的辦法，認真學習借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗和做法，并從本校實

18、際出發(fā)，講求實效，在實踐中走出一條適合本校的路子。3、學校心理輔導老師要以面向全體學生為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育真正進入課堂。4、心理健康教育必須強調(diào)行為訓練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學生親身體驗、感悟，那么是收不到多少實效的。參考文獻及搜索的網(wǎng)站1、中學生心理健康教育自助讀本 浙江人民出版社出版2、中學生心理健康教育教材（13冊） 浙江人民出版社出版3、上海心理熱線網(wǎng)4、心海揚帆網(wǎng)5、中學生心理健康教育的方法網(wǎng)6、心理教育網(wǎng)7、牽牽心理熱線網(wǎng)中國科學院心理所王極盛教授歷時多年，對北京500多個班、兩萬多名學生進行測試所得出的結(jié)果也表明：當今中學生三個人中

19、就有一人存在各式各樣的心理問題。為什么有這么多的中學生出現(xiàn)了心理問題呢？分析起來不外乎幾個原因：一是與學習有關(guān)。學校課業(yè)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。學習成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學生，考上好學校，長大了找到好工作；反之，不少學習差的學生，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔心成績不好，不少學生回到家中就立即看書寫作業(yè)，長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學生出現(xiàn)了厭學的問題。二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對學生缺乏理解和溝通，過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往，

20、從而引起學生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學的關(guān)系也令他們十分苦惱。三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。但是從目前情況來看，中學生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學習障礙、多動癥、焦慮、厭學、膽小、說謊、不守紀律、打架等就不是病。而我們的學校和老師們也總是把著重點放在學生的學習成績和升學率上，沒有時間也沒有精力去考

21、慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導，切不可等閑視之。 現(xiàn)代醫(yī)學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影

22、響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學生心理健康教育，作為中學生教育的一個極其重要的環(huán)節(jié)來抓緊抓好。【摘 要】隨著中學生越來越嚴重的心理問題的出現(xiàn)，中學生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中學生心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學生存在的心理問題，從情緒、行為、個性以及與異性交往等方面作了分析；中學生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設(shè)心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對中學生開展心理健康教育的建議中

23、提出中學生心理健康教育要在培養(yǎng)中學生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學校應(yīng)與家長、社會一道共同努力等方面下功夫?！娟P(guān)鍵詞】中學生；心理健康教育；心理問題一、引言在中學，廣大的學生正處于身心發(fā)育的重要階段。他們中的絕大多數(shù)人應(yīng)該說都能健康快樂的成長，但也有部分學生存在心理不健康的表現(xiàn)，比如說抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)31.3%的中學生存在輕度心理問題, 7.0%存在中重度心理問題。這些心理問題不但嚴重地影響著青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾。學生的心理健康狀況，既是考察學校管理效能的重要指標，也是培養(yǎng)全面

24、發(fā)展的高素質(zhì)學生的基礎(chǔ)工作，心理健康教育應(yīng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在中學開展心理健康教育是必要的也是必須的。如何在中學開展心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題，但是就目前的情況來看，有些學校根本沒有開展心理健康教育，或者由于對心理健康教育的理解錯誤而開展的方式不對。所以有必要對該問題進行一定的思考并提出一些建設(shè)性建議。二、中學生存在的心理問題1.情緒方面中學生正處在青春期，是由童年到成年的“過渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。2.行為方面 一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能

25、力等；另一方面又有強烈的自我表現(xiàn)意識，主要表現(xiàn)為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強烈，對父母或老師有較強的抵觸情緒。 3.個性方面主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強，過高估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，愛嫉妒他人。4.異性交往方面中學階段是人生觀確立的重要時期，學會和異性交往，在交往中認識異性，是中學生青春期教育的重要組成部分，是中學生逐漸走向成熟的必不可少的環(huán)節(jié)。初中生處于青春的萌動期，對異性感興趣、有愛慕心理，對兩性關(guān)系意識朦朧。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異性交往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。三

26、、中學生心理健康教育的現(xiàn)狀1.不是“心理有病”的人才需要心理健康教育心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，幫助學生學會如何恰當有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效更積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進青少年心理健康的發(fā)展。心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師和家長看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育，有的時候可能還會更需要，因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到重視和及時的幫助。2.心理健康教育不等于心理咨詢根據(jù)各

27、級教育部門的要求，有越來越多的學校開始建立心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結(jié)和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發(fā)展，而不應(yīng)僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應(yīng)成為全部內(nèi)容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應(yīng)面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。3.心理健康教育不等于開設(shè)心理課開設(shè)心理課的做法很好，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內(nèi)容就太片面了。誠然，每周固定的課時安排，使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識的途徑。但從目

28、前我們所了解到的各學校開課的情況來看，僅僅開設(shè)心理課難以保證學校心理健康教育的效果。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內(nèi)容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內(nèi)容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內(nèi)容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側(cè)重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。所以我認為，心理健康教育應(yīng)向?qū)W生日常生活中滲透，心理知識的傳授應(yīng)與心理教育活動相結(jié)合，對全體學生的心理教育應(yīng)與對個別學生的

29、心理咨詢相結(jié)合，心理課程應(yīng)與心理訓練、輔導相結(jié)合?？傊?，心理健康教育不能僅在教室里進行，而更應(yīng)該走出課堂用各種實踐活動來內(nèi)化所學的心理學知識。4.心理健康教育不等于德育工作心理健康教育應(yīng)該是與德育工作相輔相成的而不能由它來代替。心理健康教育提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學生就會很容易就被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理

30、健康教育的思想，他就會覺察這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關(guān)注，這位學生需要關(guān)注的心理需求得到滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了?？梢姡睦斫】到逃梢詭椭處熞砸环N更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要，不簡單地進行是非判斷，而是從一種更人性化的角度去理解和教育學生，真正做到以學生為本。四、在中學開展心理健康教育的建議前面概括了對學校心理健康教育的一些誤解。為此我們查閱了許多相關(guān)資料并走訪了幾所開展心理健康教育的中小學了解情況，主要從學校管理、教師培訓、家校協(xié)同和學生發(fā)

31、展等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行深入思考，得到一些啟發(fā)，下面對學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：1.培養(yǎng)中學生有效調(diào)節(jié)自己的情緒青少年學生正處于精力旺盛，充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動,不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態(tài)能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學生調(diào)控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。2.加強青春期性心理教育正處于青春期的中學生，身體和生理上發(fā)生巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時會對異性產(chǎn)生強烈的好奇心和接近了解異性的要

32、求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，他們逐漸產(chǎn)生性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F(xiàn)象，于是可能會產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識學習，幫助學生建立正確的性觀念，指導學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如如何與異性同學交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。3.要注重實踐，突出以活動為主的特點通過學習，我們知道實現(xiàn)心理健康教育更多

33、地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活，在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，讓學生在“做”中真正受到心理健康教育。通過那些生動、活潑、有趣的活動，使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。4.學校應(yīng)與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育家長是孩子的第一任老師，當孩子進入中學后，家長作為學生成長與發(fā)展中的重要他人，同樣起著重要作用。家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。除此之外，各種社會現(xiàn)象、社會輿論、影

34、視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展?？梢?，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務(wù)，也是全社會的任務(wù)和職責，心理健康教育只有得到全社會的支持和認可，才能得到真正開展?？傊袑W生是祖國的未來和希望，是祖國將來的棟梁之材，是社會主義事業(yè)的接班人，我們要在保證他們身體健康同時，關(guān)注他們的心理健康。中學生心理健康教育是建立相互支持、相互理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，是使中學生健康快樂成長的必由之路。最后我呼吁全社會都動員起來，為了中學生的心理健康而共同努力。 綜合教育一 、更新教育觀念,加強中學生的綜合素質(zhì) 培養(yǎng)李嵐清在全國素質(zhì)教育經(jīng)驗交流會上說:“素質(zhì)教育

35、的本質(zhì)是要按照黨和國家的教育方針的要求,使學生成為品行高尚、身心健康、知識豐富、學有所長、思路寬廣、實踐能力強、能適應(yīng)社會發(fā)展的四有新人.”又指出:“素質(zhì)教育應(yīng)包括思想品行素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì).”這些論述說明了素質(zhì)教育的本質(zhì)內(nèi)涵,同時也指出了素質(zhì)教育的內(nèi)容和要求.以往我們的學校由于受應(yīng)試教育的影響,過分強調(diào)學生的學習分數(shù),造成學生學習目的不明確,態(tài)度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實踐能力差,創(chuàng)新意識不強,使我們培養(yǎng)的人才在中學階段沒有打下良好的基礎(chǔ),學生的心理素質(zhì)差也就在所難免.所以,把實施素質(zhì)教育當作教育的頭等大事來抓,是解決中學生心理健康

36、問題的基礎(chǔ).二、開展心理健康教育學校要針對不同年齡的學生開展適應(yīng)他們特點的心理衛(wèi)生課程,幫助中學生掌握心理發(fā)展的基本理論,了解個性心理的基本結(jié)構(gòu),克服成長中不斷出現(xiàn)的學習、生活、生理、交往等方面的心理問題,完善人格,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì).三、開展心理咨詢工作建立健全心理咨詢機構(gòu),配備專門經(jīng)過訓練的心理咨詢?nèi)藛T,根據(jù)心理學的原理,運用科學的方法,對學生心理狀況進行全面的調(diào)查.對發(fā)現(xiàn)的心理問題進行指導和幫助,促使他們正確的自我認識和自我調(diào)節(jié);對心理問題嚴重的學生及時防范和推薦治療,使學生的心理問題得到早期的解決.四、營造積極向上的校園文化氛圍中學生正處于成長發(fā)育的旺盛時期,具有精力旺盛、活潑好動、勤

37、學向上的特點,良好的校園環(huán)境可以使學生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少心理壓力和心理負擔,培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種心理困擾.五、建立新教學觀,改進教育方法教師不僅要重視教書,更應(yīng)該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識的教學以外,思想品德教育、身心健康教育、創(chuàng)新能力教育等,都要通過每一位教師的教學貫徹到教育的全過程.教學分學科,教育則是全方位的,教師如果把自己分教學科外的教育當作份外的工作,就是不合格的教師.教師從與學生接觸開始,就時刻要考慮自己的育人職責,如為人師表、公正平等的對待學生;教育學生端正學習目的,及時發(fā)現(xiàn)和糾正學生的

38、不良思想和作風;創(chuàng)造寬松的學習氛圍,耐心啟發(fā)學生刻苦學習,鼓勵學生開展創(chuàng)造性思維,不要機械的死記硬背,強調(diào)培養(yǎng)分析問題解決問題的能力;充分發(fā)揮學生的個性,根據(jù)學生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來培養(yǎng)學生,做到因材施教.改進教學方法也是非常重要的.要改變以往單純課堂講授的教學方法,運用討論式、啟發(fā)式、點評式、導讀式、實驗式等形式,調(diào)動學生學習的興趣和自覺主動性.把現(xiàn)代化教學手段引入教學之中,使抽象的教學內(nèi)容形象、生動、直觀的表現(xiàn)出來,促進教學的有效性,同時對學生調(diào)整學習的心態(tài),促進心理健康也十分有益.六、家庭教育1、全面耐心的了解自己的孩子在孩子的中學階段,家長應(yīng)充分關(guān)注他們的成長情況,及時了解孩子的

39、情緒、情感、思想等精神世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機會,與其建立真摯的情感基礎(chǔ),在履行監(jiān)護責任的過程中,要特別注意監(jiān)護孩子的心理發(fā)展.2、創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍父母對子女的錯誤采取嚴厲懲罰、無情打擊,往往不但沒有起到教育作用,反而使自己成為孩子的模仿對象,并可能使孩子產(chǎn)生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強,富于創(chuàng)造性和建設(shè)性.相反,父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求,都會影響學生的人格發(fā)展.3、培養(yǎng)孩子的自立自強精神對子女的關(guān)心并不等于對其物質(zhì)上的絕對滿足,也不是對其精神上的無原則放縱.真正的關(guān)心和愛護

40、是從小培養(yǎng)子女的自立自強精神,這樣的孩子經(jīng)得起挫折,懂得自尊自愛,富有進取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態(tài).心理健康教育心理現(xiàn)象曾被恩格斯稱為“地球上最美麗的花朵”，但進入本世紀，與之相連的心理問題逐漸成為突出的社會問題。據(jù)調(diào)查表明，中學近30%的學生有不同程度的心理問題：任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生。因此，加強心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)，已成為中學素質(zhì)教育的重要方面。一、造成中學生心理健康問題的原因只有了解中學生出現(xiàn)心理問題的原因，才能在教育教學中有意識地去預(yù)防和解決它。造成學生

41、出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，主要的有以下原因： 1. 社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊很大。拜金主義、享樂主義等思想在社會上蔓延，渲染色情、暴力的書刊、音像制品充斥文化市場，封建迷信等社會丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴重侵害了中學生的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等更是誘發(fā)中學生產(chǎn)生心理問題的溫床。2. 家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長是孩子的第一任老師，家教與家風對孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長環(huán)境先天不良，缺乏父愛或母愛是導致中學生產(chǎn)生心理問題的第一誘因。教育方法不當也嚴重影響著孩子的健康成長：“溺愛型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專橫霸道的惡習；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為以及單親家庭也對孩子有很大的影響，有的家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的影響是可想而知的。3. 學校教育影響。由于種種原因，在我們學校的教育工作