心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案：未來(lái)的我－探索目標(biāo)[適用年級(jí)]初中

1、未來(lái)的我探索目標(biāo) 適用年級(jí)初中理念闡述新人生觀一書(shū)的作者羅加侖先生以為“整個(gè)人生的目的，就在于追求自我的實(shí)現(xiàn)”，自我實(shí)現(xiàn)可以說(shuō)是一種了解、接受、發(fā)展和表現(xiàn)個(gè)人潛能的歷程。啟發(fā)中學(xué)生了解未來(lái)的我，思索自己愿給世界帶來(lái)什么，無(wú)疑是為自己找一個(gè)明確的目標(biāo)。有目標(biāo)的人，做事有計(jì)劃，勇往起直前；沒(méi)有目標(biāo)的人如水上的浮萍，東漂西蕩，不知何去何從，可能奮爭(zhēng)一生，最終也一事無(wú)成。作為初中生，正站在人生的十字街頭，樹(shù)立怎樣的目標(biāo)將影響他們的一生。目標(biāo)就象燈塔，指引前進(jìn)的方向,目標(biāo)就象發(fā)動(dòng)機(jī),給人以動(dòng)力,使人充滿(mǎn)斗志.因?yàn)槟繕?biāo)的功能有：導(dǎo)向作用，即能將自己的注意和行為指向?qū)W習(xí)目標(biāo)；激勵(lì)作用，即激發(fā)人的進(jìn)取精神；聚

2、合作用：動(dòng)員自己的生理和心理潛能，促進(jìn)采取實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略與方法；引發(fā)作用：提高自己的努力程度和堅(jiān)持性。但現(xiàn)在初中生基本上未考慮過(guò)未來(lái)的目標(biāo)。故上這一課非常有必要。通過(guò)興趣島的選擇，了解自己的職業(yè)傾向，通過(guò)催眠調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)進(jìn)一步了解未來(lái)自己是怎樣的，從而有一個(gè)奮斗目標(biāo)。為自己喜歡的目標(biāo)而奮斗的一生是充實(shí)和快樂(lè)的一生?；顒?dòng)目標(biāo)1、懂得樹(shù)立目標(biāo)的意義。2、樹(shù)立切實(shí)可行的目標(biāo)，形成指導(dǎo)行動(dòng)的潛意識(shí)。3、堅(jiān)定意志，努力克服各種障礙，為自己的目標(biāo)而奮斗。活動(dòng)準(zhǔn)備1、 興趣六型特征2、 多媒體課件3、 未來(lái)的我設(shè)計(jì)表活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)意圖（一）熱身活動(dòng)導(dǎo)入課題（二）探討目標(biāo)意義（三）職業(yè)興趣測(cè)試：

3、猜一猜這是誰(shuí)的夢(mèng)想導(dǎo)入:“我們種的水稻,像高粱那么高,穗子像掃把那么長(zhǎng),顆粒像花生那么大,我和幾個(gè)朋友就坐在稻穗下面乘涼?！?袁隆平“少時(shí)夢(mèng)所用之筆，頭上生花，后天才贍逸，名聞天下 ?！崩畎?。你作過(guò)夢(mèng)想么？你想在那一方面體現(xiàn)自身的價(jià)值？出現(xiàn)：我的未來(lái)是什么？這節(jié)課我們要探索未來(lái)的目標(biāo)。為什么要探討這問(wèn)題？（未來(lái)的我這個(gè)問(wèn)題英國(guó)小朋友也曾探討過(guò)，請(qǐng)看案例：有個(gè)叫布羅迪的英國(guó)老師，在整理閣樓上的舊物時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一疊練習(xí)冊(cè)，它們是50年前皮特金幼兒園b（2）班31位孩子的春季作文，題目叫：未來(lái)我是布羅迪順便翻了幾本，很快被孩子們千奇百怪的自我設(shè)計(jì)迷住了。比如：有個(gè)叫彼得的小家伙說(shuō)，未來(lái)的他是海軍大臣，

4、因?yàn)橛幸淮嗡诤Ｖ杏斡?，喝?升水，都沒(méi)有被淹死；還有一個(gè)說(shuō)，自己將來(lái)必定是法國(guó)總統(tǒng)，因?yàn)樗鼙吵?5個(gè)法國(guó)城市的名字，而其它同學(xué)最多的只能背出7個(gè)；最讓人稱(chēng)奇的，是一個(gè)叫戴維的小盲童，他認(rèn)為，將來(lái)他必定是英國(guó)的一個(gè)內(nèi)閣大臣，因?yàn)樵谟?guó)還沒(méi)有一個(gè)盲人進(jìn)入過(guò)內(nèi)閣?？傊?，31個(gè)孩子都在作文中描述了自己的未來(lái)。有當(dāng)馴狗師的；有當(dāng)領(lǐng)航員的；有做王妃的；五花八門(mén)，應(yīng)有盡有。布羅迪讀著這些作文，突然有一種沖動(dòng)何不把這些本子重新發(fā)到同學(xué)們手中，讓他們看看現(xiàn)在的自己是否實(shí)現(xiàn)了50年前的夢(mèng)想。當(dāng)?shù)匾患覉?bào)紙得知他這一想法，為他發(fā)了一則啟事。沒(méi)幾天，書(shū)信向布羅迪飛來(lái)。他們中間有商人、學(xué)者及政府官員，更多的是沒(méi)有身份

5、的人，他們表示，很想知道兒時(shí)的夢(mèng)想，并且很想得到那本作文薄，布羅迪按地址一一給他們寄去。一年后，布羅迪身邊僅剩下一個(gè)作文本沒(méi)有索要。就在布羅迪準(zhǔn)備把這個(gè)本子送給一家私人收藏館時(shí)，他收到內(nèi)閣教育大臣布倫克特的一封信。他在信中說(shuō)：“那個(gè)叫戴維的就是我，感謝您還保存著我們兒時(shí)的夢(mèng)想。不過(guò)我已經(jīng)不需要那個(gè)本子了，因?yàn)閺哪菚r(shí)起，我的夢(mèng)想就一直在我的腦子里，我沒(méi)有一天放棄過(guò)；50年過(guò)去了，可以說(shuō)我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了那個(gè)夢(mèng)想。今天，我還想通過(guò)這封信告訴我其他的30位同學(xué)，只要不讓年輕時(shí)的夢(mèng)想隨歲月飄逝，成功總有一天會(huì)出現(xiàn)在你的面前。布倫克特的這封信后來(lái)被發(fā)表在太陽(yáng)報(bào)上，因?yàn)樗鳛橛?guó)第一位盲人大臣，用自己的行動(dòng)證明

6、了一個(gè)真理。2、教師提問(wèn)：布倫克特用自己的行動(dòng)證明了一個(gè)什么樣的真理？夢(mèng)想使我看到希望,奮斗使我有所成就。3、可見(jiàn)，夢(mèng)想、目標(biāo)有什么作用？師小結(jié)：目標(biāo)的功能有：導(dǎo)向作用，即能將自己的注意和行為指向?qū)W習(xí)目標(biāo)；激勵(lì)作用，即激發(fā)人的進(jìn)取精神；聚合作用：動(dòng)員自己的生理和心理潛能，促進(jìn)采取實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略與方法；引發(fā)作用：提高自己的努力程度和堅(jiān)持性。(過(guò)渡：我們知道了目標(biāo)的重要性，那怎樣確立我們的目標(biāo)？)我們先做小游戲：假如飛機(jī)出現(xiàn)故障,需緊急迫降,以下有6所島嶼供你選擇,選擇后,要在島嶼中生活很長(zhǎng)時(shí)間甚至一生,你最想去的是哪個(gè)島？為什么?r島 i島 a島s島 e島 c島六個(gè)島嶼代表著六種典型的職業(yè)生涯興

7、趣類(lèi)型。r島:實(shí)用型，i島:研究型，a島:藝術(shù)型，s島:社會(huì)型，e島:企業(yè)型，c島:事務(wù)型 同學(xué)們對(duì)照霍蘭德職業(yè)興趣六型特征,看看所選島嶼對(duì)應(yīng)的類(lèi)型是否是自己真正的興趣所在。并講講喜歡這一類(lèi)型的哪一種職業(yè)？興趣六型特征實(shí)用型（r）的人情緒穩(wěn)定、有耐性、坦誠(chéng)直率，寧愿行動(dòng)不喜多言，喜歡在講求實(shí)際、需要?jiǎng)邮汁h(huán)境中從事明確固定的工作，依既定的規(guī)則，一步一步地制造完成有實(shí)際用途的物品。對(duì)機(jī)械與工具等事較有興趣，生活上亦以實(shí)用為重，眼前的事重于對(duì)未來(lái)的想象，比較喜歡獨(dú)自做事。喜歡從事機(jī)械、電子、土木建筑、農(nóng)業(yè)等工作。研究型（i）的人善于觀察、思考、分析與推理，喜歡用頭腦依自己的步調(diào)來(lái)解決問(wèn)題，并追根究底

8、。他不喜歡別人給他指引，工作時(shí)也不喜歡有很多規(guī)矩和時(shí)間壓力。做事時(shí)，他能提出新的想法和策略，但對(duì)實(shí)際解決問(wèn)題的細(xì)節(jié)較無(wú)興趣。他不是很在乎別人的看法，喜歡和有相同興趣或?qū)I(yè)的人討論，否則還不如自己看書(shū)或思考，喜歡從事生物、化學(xué)、醫(yī)藥、數(shù)學(xué)、天文等相關(guān)工作。藝術(shù)型（a）的人直覺(jué)敏銳、善于表達(dá)和創(chuàng)新。他們希望籍文字、聲音、色彩或形式來(lái)表達(dá)創(chuàng)造力和美的感受。喜歡獨(dú)立作業(yè)，但不要被忽略，在無(wú)拘無(wú)束的環(huán)境下工作效率最好。生活目的就是創(chuàng)造不平凡的事務(wù)，不喜歡管人和被人管。和朋友的關(guān)系比較隨興。喜歡從事如音樂(lè)、寫(xiě)作、戲劇、繪畫(huà)、設(shè)計(jì)、舞蹈等工作。社會(huì)型（s）的人對(duì)人和善，容易相處，關(guān)心自己和別人的感受。喜歡傾

9、聽(tīng)和了解別人，也愿意付出時(shí)間和精力去解決別人的沖突，喜歡教導(dǎo)別人，并幫助他人成長(zhǎng)。他們不愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)，喜歡大家一起作事，一起為團(tuán)體盡力。交友廣闊，關(guān)心別人勝于關(guān)心工作。喜歡從事教師、輔導(dǎo)、社會(huì)工作、醫(yī)護(hù)等相關(guān)工作。企業(yè)型（e）的人精力旺盛、生活緊湊、好冒險(xiǎn)競(jìng)爭(zhēng)，做事有計(jì)劃并立即行動(dòng)，不愿化太多時(shí)間仔細(xì)研究，希望擁有權(quán)力去改善不合理的事。他們善用說(shuō)服力和組織能力，希望自己的表現(xiàn)被他人肯定，并成為團(tuán)體的焦點(diǎn)人物。他不以現(xiàn)階段的成就為滿(mǎn)足，也要求別人跟他一樣努力。喜歡管理、銷(xiāo)售、司法、從政等工作。事務(wù)型（c）的人個(gè)性謹(jǐn)慎，做事講求規(guī)矩和精確。喜歡在有清楚規(guī)范的環(huán)境下工作。他們做事按部就班、精打細(xì)算，給人的

10、感覺(jué)是有效率、精確、仔細(xì)、可靠而有信用。他們的生活哲學(xué)是穩(wěn)扎穩(wěn)打，不喜歡改變或創(chuàng)新，也不喜歡冒險(xiǎn)或領(lǐng)導(dǎo)。會(huì)選擇和自己志趣相投的人成為好朋友。喜歡從事銀行、金融、會(huì)計(jì)、秘書(shū)等相關(guān)工作。叫三位同學(xué)分享。師以圖表總結(jié)：通過(guò)猜一猜，調(diào)動(dòng)課堂氣氛，設(shè)計(jì)的題目有助于引出主題。（2分鐘）5分鐘5分鐘只要不讓年輕時(shí)的夢(mèng)想隨歲月飄逝，成功總有一天會(huì)出現(xiàn)在你的面前。使學(xué)生明白夢(mèng)想的作用。8分興趣島的選擇引起學(xué)生的興趣?；籼m德職業(yè)興趣六型特征和圖表使學(xué)生明白測(cè)試具有科學(xué)性。四、幻游：未來(lái)的我過(guò)度：還沒(méi)有夢(mèng)想的同學(xué)別著急，我們還可以通過(guò)幻游確定我們的目標(biāo)。典型的一天指導(dǎo)語(yǔ)：規(guī)則：如果有任何不舒服的感覺(jué)，應(yīng)立即停止；在

11、任何情況下均需將眼睛閉上，不得看其他人的反應(yīng)。不要把自己想到的說(shuō)出來(lái)。典型的一天指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)你找到一個(gè)自己覺(jué)得舒服和放松的姿勢(shì)坐好，做三次很深的深呼吸，每一次呼吸都能幫助你更放松一些。接下來(lái)，我們一起坐在時(shí)光隧道機(jī)里，準(zhǔn)備進(jìn)入到二十年后的世界。在這個(gè)過(guò)程中任何時(shí)候你覺(jué)得不舒服，你都可以自然的從這個(gè)過(guò)程出來(lái)，讓身體和心靈回到此時(shí)此刻的現(xiàn)實(shí)中，所以你會(huì)很安全和放心。接下來(lái)，我們一起坐在時(shí)光隧道機(jī)里，來(lái)到二十年后的世界，當(dāng)我從1數(shù)到3，就來(lái)到二十年后的世界，也就是2029年時(shí)的世界。1、2、3！到了！算一算，這時(shí)你是幾歲？容貌有變化么？請(qǐng)你盡量想象20年后的情形，愈仔細(xì)愈好。 好，現(xiàn)在你正躺在家里臥室

12、的床鋪上。這時(shí)候是清晨，和往常一樣，你慢慢地張開(kāi)眼睛，首先看到的是臥室里的天花板?？吹搅嗣矗克鞘裁搭伾?？ 接著，你準(zhǔn)備下床。嘗試去感覺(jué)腳指頭接觸地面那一剎那的溫度，涼涼的？經(jīng)過(guò)一番梳洗之后，你來(lái)到衣柜前面，準(zhǔn)備換衣服上班。今天你要穿什么樣的衣服上班？穿好衣服，你看一看鏡子，然后你來(lái)到了餐廳，早餐吃的是什么？一起用餐的有誰(shuí)？你跟他們說(shuō)了什么話(huà)？接下來(lái)，你關(guān)上家里的大門(mén)，準(zhǔn)備前往工作的地點(diǎn)。你回頭看一下你家，它是一棟什么樣的房子？然后，你將搭乘什么樣的交通工具上班？ 你快到達(dá)工作的地方，首先注意一下，這個(gè)地方看起來(lái)如何？好，你進(jìn)入工作的地方，你跟同事打了招呼，他們?cè)趺捶Q(chēng)呼你？你還注意到哪些人出現(xiàn)

13、在這里？他們正在做什么？你在你的辦公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后開(kāi)始上午的工作。早上的工作內(nèi)容什么？跟哪些人一起工作？工作時(shí)用到哪些東西？很快地，上午的工作結(jié)束了。中餐如何解決？吃的是什么？跟誰(shuí)一起吃？中餐還愉快么？接下來(lái)是下午的工作，跟上午的內(nèi)容有什么不同？還是一樣的忙碌？快到下班的時(shí)間了，或者你沒(méi)有固定的下班時(shí)間，但你即將結(jié)束一天的工作。下班后你直接回家么？或者先要辦點(diǎn)什么樣的事？或者要做一些什么其他的活動(dòng)。到家了。家里有哪些人？回家后你都做些什么？晚餐的時(shí)間到了，你會(huì)在哪里用餐？跟誰(shuí)一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？跟誰(shuí)在一起？ 就寢前，你正在計(jì)劃明天參加一個(gè)典禮的事。那

14、是一個(gè)頒獎(jiǎng)典禮，你將接受一項(xiàng)頒獎(jiǎng)。想想看，那會(huì)是一個(gè)怎么樣的獎(jiǎng)項(xiàng)？頒獎(jiǎng)給你的是誰(shuí)？如果你將發(fā)表得獎(jiǎng)感言，你打算講什么話(huà)？該是上床的時(shí)候了，你躺在早上起床的那張床鋪上。你回憶一下今天的工作與生活，今天過(guò)得愉快么？是不是要許個(gè)愿？許什么樣的愿望？ 漸漸地，你很滿(mǎn)足地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。睡吧！一分鐘后，我會(huì)叫醒你。（一分鐘后）我們漸漸的回到這里，還記得么？你現(xiàn)在的位置不是在床上，而是在這里。然后，現(xiàn)在我從5開(kāi)始倒數(shù)，當(dāng)我數(shù)到零的時(shí)候，你就可以睜開(kāi)眼睛了。好，5-4-3-2-1-0。睜開(kāi)眼睛，你慢慢地醒過(guò)來(lái)，靜靜地坐著，心里感覺(jué)到開(kāi)心、充實(shí)。分享：兩人講述自己的夢(mèng)想。然后叫三位同學(xué)全班分享。我夢(mèng)想的職業(yè)是：我獲

15、獎(jiǎng)的方面（或優(yōu)勢(shì)）是:心情是:過(guò)度：我們有了自己的夢(mèng)想了，怎樣把它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)？（過(guò)渡：前面從意識(shí)層面作了測(cè)試，現(xiàn)在我們做淺催眠：從潛意識(shí)方面了解未來(lái)的我是怎樣的。）15分鐘五、理想變現(xiàn)實(shí)先看劉其偉的故事，體會(huì)他是怎樣把理想變現(xiàn)實(shí)。劉其偉（1912年8月25日2002年4月13日）臺(tái)灣知名畫(huà)家兼人類(lèi)學(xué)家。他出生于福建，從小喜歡畫(huà)畫(huà)，希望當(dāng)一名畫(huà)家，但沒(méi)有條件學(xué)畫(huà)畫(huà)，他就順其自然的成為一名工程師，業(yè)余時(shí)間畫(huà)畫(huà)，結(jié)果變成無(wú)師自通的畫(huà)家。為了尋找繪畫(huà)創(chuàng)作的靈感，他來(lái)到非洲、大洋州等原始部落考察原始藝術(shù)，結(jié)果成為臺(tái)灣知名畫(huà)家兼人類(lèi)學(xué)家。致力以藝術(shù)推廣其對(duì)大自然的熱愛(ài)和自然生態(tài)保育。再看劉其偉探索非洲、大洋州等原始部落的錄象，小組討論：（每人發(fā)言后，小組推一代表發(fā)言。）1、劉其偉的理想變現(xiàn)實(shí)，給你什么啟示？2、你打算怎樣實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想?師小結(jié)：理想變現(xiàn)實(shí)，要有愛(ài)心，學(xué)會(huì)尊重人；要有執(zhí)著的精神，不怕吃苦，不怕?tīng)奚?，腳踏實(shí)地全力以赴的干；要有自信。老師送同學(xué)們一句名言齊讀名言：一個(gè)人若是看不到未