籃球訓練班具體訓練教案

1、籃球訓練班具體訓練教案一、教材內容：籃球：運球，雙手胸前傳、接球，急停跳投、三步上籃。二、教材分析：籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體 性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸 引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動 能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加 內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等 優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動 項

2、目。本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球、急停跳投、三步上 籃。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要 手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分， 是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā) 揮和戰(zhàn)術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，學習籃球 行進間急停急起運球 ,投籃以及教學比賽,進一步提高 學生籃球基本技戰(zhàn)術水平。 這一教材在小學和初中的體育與保健中就已經介紹學習，所以學生對此教學 內容都有不同程度的了解和掌握。本課是初中體育課中學習籃球運動的第一節(jié) 課，起著承上啟下的作用，

3、運球、傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準 確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此， 本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸 前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，以及提高投籃的技術水平，為以后的教 學競賽和學生終身體育打下良好基礎。三、學情分析：本次課的授課對象為廣東省韶關市新豐第二中學籃球訓練班的學生。學生大多來自農村，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上高 中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng) 新、競

4、賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖 析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生 努力達到教學目標。四、教學目標的確定：1、 認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球，跳投和上籃動作概念。2、 技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作，對球的控制能力、支配能 力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質，以及投籃與上籃的技巧。3、 情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和 團結一致、密切配合的集體主義精神。五、本課的重、難點確定：重點：運球-準確的手型及按拍球的部位、力量。雙手胸前傳接球-準確的手型及傳接球的準確性快速能力。急停投

5、籃、三步上籃-準確的投籃姿勢及投籃方法難點：運球-上下肢協(xié)調配合和手對球的控制掌握能力。雙手胸前傳接球-上下肢協(xié)調配合和手對球的控制支配能力。急停跳投、三步上籃-上下肢體的協(xié)調配合和手對球的控制支配能力 六、教學策略：本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合， 努力達到教學目標。全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創(chuàng) 設情景教育、鄉(xiāng)土教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。七、教

6、學過程：（一）開始部分1、 體育委員整隊,報告出勤情況。2、 師生問好。3、 教師宣布本次課內容:籃球、素質。（二）準備部分1、準備運動進行準備運動的一個重要目的是預防運動過程中可能發(fā)生的運動損傷， 包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節(jié)損傷等等，也使學生更好地進入學習的狀 態(tài)。2、配樂游戲為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，把學生氛圍若干組進行上籃比賽的游戲(也可采用其他游戲），提高興趣，同時培養(yǎng)學生情 操。3、熟悉球性教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球 的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍

7、課堂氣氛，為基本部分做充分的 準備。（也可改為帶球跑步練習）（三）基本部分1 、運球：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等 原地和行進間的運球練習。為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手 對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調配合和眼視前方，同時給學生一 定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能 力。2、搶運球：要求：先進行一對一的“搶運球” 對抗練習，然后進行分組“搶運球”對抗練習。為了使運

8、球技術有一定的升華，特意安排這一練習，這一練 習旨在加強學生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng) 新能力，同時對學生的表現及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基 礎。3、原地兩人一組雙手胸前傳接球要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉，肩、肘、腕關節(jié)放松，全身協(xié)調 4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球要求：運、傳、接運用協(xié)調，且要迅速轉換銜接。3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球 的手法、上下肢協(xié)調配合，加強運球和傳接球的銜接。5、四人一球一組，行進間運球后傳球、接球后運球要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和

9、傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接 球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質和技術水平。6、三人傳接球，一人搶斷球目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術行動與提高傳接球技術相結合。 要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動， 搶斷、封堵要積極。7、投籃練習動作要領 : 投籃時雙腳用力蹬地跳起 ,眼睛瞄準籃 ,抬肘伸臂 ,翻撥指球出 手。注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。教學關鍵:向上舉球和起跳動作協(xié)調一致。8、三步上籃動作要領要求球員持球時分別邁開 2步, 在第 3 步起跳的同時出手上籃或

10、者投籃 三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又 便于記憶。注意事項：高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是 指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下具體的教學方法:(1) 教師先進行示范并講解動作要領。(2) 學生分兩邊看示范聽講課。(3) 學生練習。(4) 教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。(5) 請個別學生示范,教師進行講評。（四）、教學比賽組織教法 : 學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽 , 由學生擔任裁判 , 裁 判可輪流擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。（五）、結束部分1、 放松練習2、 老師小結本次課情況。3、 教師宣布下一次課內容、地點。4、 安排值日生還器材。5、 師生再見。八、場地器材：1、場地：籃球場一只；2、籃球 x 只，球筐4只九、預計教學效果：預計平均心率為：130-135 次/分，最高心率為180 次/分，出現在第二十、三十五分鐘運動密度約為55% ，運動負荷為中等稍上。注：（1）以上基本部分的八個教學內容，每節(jié)課教兩個內容，一