痤瘡發(fā)生的原因及預(yù)防方法

1、 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 1知識(shí)目標(biāo)：了解痤瘡（青春痘）的定義。 2能力目標(biāo)：懂得正確處理痤瘡的辦法。 3情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標(biāo) ： 能清晰的認(rèn)識(shí)自己，尋找解決事情的科學(xué)辦法。 培養(yǎng)學(xué)生的良 好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣。 一、痤瘡的癥狀一、痤瘡的癥狀 痤瘡是一種最常見(jiàn)的、發(fā)生于毛囊 皮脂腺的一種慢性炎癥性皮膚病。 又叫青春痘、面皰、粉刺、毛囊炎。 易出現(xiàn)時(shí)間及部位：青春期開(kāi)始發(fā) 病，好發(fā)于面部、前胸及后背部皮 脂腺發(fā)達(dá)部位，常對(duì)稱(chēng)分布。 常見(jiàn)的癥狀有以下幾種類(lèi)型 1 1、粉刺性痤瘡：、粉刺性痤瘡：初發(fā)者有白頭和黑頭粉刺兩種。白頭粉刺又稱(chēng)閉合性粉刺，為 皮色丘疹，開(kāi)口不明顯，不易擠出；黑頭粉刺又稱(chēng)開(kāi)放性粉刺

2、，位于毛囊口的頂端， 可擠出，叫硬脂栓。 2 2、膿包性痤瘡：、膿包性痤瘡：表現(xiàn)以膿包和炎性丘疹為主者稱(chēng)為膿包性痤瘡。 3 3、囊腫性痤瘡：、囊腫性痤瘡：表現(xiàn)以大小不等的皮脂腺囊腫內(nèi)含有帶血的粘稠膿液，破潰后 可形成竇道及瘢痕稱(chēng)囊腫性痤瘡。 4 4、丘疹性痤瘡：、丘疹性痤瘡：痤瘡炎癥可繼續(xù)發(fā)展擴(kuò)大并深入，表現(xiàn)為炎性丘疹和黑頭粉刺 者稱(chēng)丘疹性痤瘡。 5 5、結(jié)節(jié)性痤瘡：、結(jié)節(jié)性痤瘡：膿包性痤瘡漏治誤治以后，可以發(fā)展成壁厚，大小不等的結(jié)節(jié)， 位于皮下或高于皮膚表面，呈淡紅色或暗紅色，質(zhì)地較硬，稱(chēng)為結(jié)節(jié)性痤瘡，又稱(chēng)硬 結(jié)性痤瘡。 6 6、聚合性痤瘡：、聚合性痤瘡：數(shù)個(gè)痤瘡結(jié)節(jié)在深部聚集融合，有紅腫顏

3、色青紫，稱(chēng)為融合性 痤瘡或聚合性痤瘡。 7 7、萎縮性痤瘡：、萎縮性痤瘡：丘疹或膿皰性痤瘡破壞腺體而形成凹坑狀萎縮性瘢痕者，稱(chēng)萎 縮性痤瘡。 癥狀分級(jí) 因個(gè)體的反應(yīng)不同，痤瘡造成的損害程度也有不同，其臨 床的表現(xiàn)也不一樣。有些人只出現(xiàn)輕微的粉刺，有些人卻是 出現(xiàn)嚴(yán)重的囊腫，留下色素沉著和疤痕。因此，臨床上根據(jù) 癥狀的輕重又對(duì)痤瘡進(jìn)行了分級(jí)： 級(jí)：粉刺為主，少量丘疹、膿皰，總皮損小于30個(gè)； 級(jí)：粉刺和中等量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)3150個(gè)； 級(jí)：大量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)50100個(gè)，結(jié)節(jié)數(shù) 小于3個(gè)； 級(jí)：結(jié)節(jié)/囊腫性痤瘡或聚合性痤瘡，總皮損大于100 個(gè)，結(jié)節(jié)/囊腫大于3個(gè)。 重 型 1.我有

4、沒(méi)有痤瘡？ 2.我有痤瘡是屬于哪一種類(lèi)型的？ 二、痤瘡的發(fā)病原因二、痤瘡的發(fā)病原因不良的生活習(xí)慣造成不良的生活習(xí)慣造成 1.愛(ài)吃肉、油炸食物、甜點(diǎn)，不愛(ài)吃青菜水果。消化不正 常，毒素堆積。 2.很少喝水，肌膚缺水刺激毛孔排出油脂。 3.沒(méi)有定期更換寢具的習(xí)慣，細(xì)菌叢生。 4.喜歡吃速食、泡面當(dāng)夜宵，造成便秘，誘發(fā)痤瘡。 5.喜歡洗臉，過(guò)度洗臉刺激皮膚分泌更多油脂。 6.流汗或洗臉后，沒(méi)有隨手擦干臉，弱堿性汗水有利于細(xì) 菌繁殖。 7.習(xí)慣摸摸臉，默默頭發(fā)或是有用手托腮。 8.常超過(guò)12點(diǎn)后就寢，造成內(nèi)分泌紊亂，皮脂腺過(guò)度分泌。 多吃動(dòng)物脂肪及糖類(lèi)食物，消化不良或便秘等胃腸障12。 9.晚飯后沒(méi)有

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 形成過(guò)程形成過(guò)程 身體內(nèi)臟腑功能失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào) 皮脂腺分泌旺 盛 油脂過(guò)多 毛孔粗大/堵塞角質(zhì)層增厚，油脂 漸往皮層表面隆起 角質(zhì)層隆起，油脂堵塞毛孔，隆 起的頂點(diǎn)氧化變成黑色 細(xì)菌在毛孔里和油脂攪和 在一起 痤瘡丙酸桿菌在缺氧情況下大量繁殖 導(dǎo)致炎癥細(xì)菌侵入，變成膿皰、結(jié)節(jié) 整個(gè)毛囊變 紅、發(fā)炎 細(xì)菌擴(kuò)散到附近的皮膚組織，變得更大， 進(jìn)而形成痤瘡，及時(shí)去正規(guī)的皮膚科或皮膚病醫(yī)院治 療尤為關(guān)鍵。 三、痤瘡的預(yù)防保健三、痤瘡的預(yù)防保健 .精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀(guān)，要樂(lè) 觀(guān)自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。 .飲食方面：要注意“五少一多”，多吃水果和蔬菜。 .生活方面： 經(jīng)

6、常洗臉，面部油脂分泌過(guò)多的人可用硫磺皂清。 避免機(jī)械擠壓，不用手和器械機(jī)械擠壓，去醫(yī)院護(hù)理。 養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 最好不吸煙，不喝酒及濃茶等。 活動(dòng)性、炎癥性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太 陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痤瘡不利。 痤瘡患者應(yīng)忌口的食物痤瘡患者應(yīng)忌口的食物 1、長(zhǎng)痤瘡不能吃辛辣之物、長(zhǎng)痤瘡不能吃辛辣之物 這類(lèi)食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加 油。 2、長(zhǎng)痤瘡不能吃高脂類(lèi)食物、長(zhǎng)痤瘡不能吃高脂類(lèi)食物 高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥 肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 3、長(zhǎng)痤瘡不能吃腥發(fā)之物、長(zhǎng)痤瘡

7、不能吃腥發(fā)之物 腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難 以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。 4、長(zhǎng)痤瘡不能吃補(bǔ)品、長(zhǎng)痤瘡不能吃補(bǔ)品 有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的 想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。 5、長(zhǎng)痤瘡不能吃高糖食物、長(zhǎng)痤瘡不能吃高糖食物 人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡 連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、 冰淇淋等。 不良習(xí)慣對(duì)照打勾改進(jìn)措施 1. 愛(ài)吃肉、油炸食物、 甜點(diǎn)，

8、不愛(ài)吃青菜水果 2.很少喝水 3.沒(méi)有定期更換寢具的習(xí)慣 4.常超過(guò)12點(diǎn)后就寢 5.一天洗臉超過(guò)2次以上 6.流汗或洗臉后， 沒(méi)有隨手擦干臉 對(duì)照下表，看看你有沒(méi)有不良習(xí)對(duì)照下表，看看你有沒(méi)有不良習(xí) 慣，如果有，寫(xiě)出改進(jìn)措施慣，如果有，寫(xiě)出改進(jìn)措施 四、消除痤瘡的方法（四、消除痤瘡的方法（不要擅自買(mǎi)藥膏消痘不要擅自買(mǎi)藥膏消痘） 1. 3分鐘潔面法：分鐘潔面法： （1）先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂。 （2）把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。 用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺(jué)得疼 痛就停止。 （3）接著用熱水（38-40度）清洗20秒

9、鐘，再換溫水淋洗20秒， 如此反復(fù)三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴 淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調(diào)溫 噴淋20秒。 （4）用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。 （5）最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感，則 可多涂幾次。 2. 紗布洗臉?lè)ǎ杭啿枷茨樂(lè)ǎ?在應(yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn) 入本法，這屬于中級(jí)洗臉術(shù)。 （1）準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布； （2）先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、 鼻子等處； （3）再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫， 用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部； （4）最后將

10、紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼 瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天 還覺(jué)得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天 的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉。 （5）中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?，第二周隔一天?一次，第三周每天洗一次。 3. 高級(jí)洗臉?lè)ǎ焊呒?jí)洗臉?lè)ǎ?中級(jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉(zhuǎn)入本法。 （1）準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質(zhì)地薄的好)，并 把其中一只手套的中指、食指和無(wú)名指處剪下來(lái)，形成三 個(gè)指套； （2）先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。 皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整 個(gè)面部； （3）然

11、后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套，沾上香皂泡沫 輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴； （4）脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼 下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈，用毛巾擦干。 4.超級(jí)洗臉?lè)ǎ撼?jí)洗臉?lè)ǎ?前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對(duì)青 春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。 （1）準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷； （2）將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許； （3）用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較 粗的地方； （4）然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾 擦干臉上的水分。 5.緊急洗臉?lè)ǎ壕o急洗臉?lè)ǎ?此法不但對(duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言

12、， 青春痘者的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂，則會(huì) 使皮膚干燥，很難過(guò)。此時(shí)，就用本法來(lái)處理。 （1）將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛 有溫水的臉盆中，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u； （2）等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的泡 沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水 的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都要 換水和換泡沫； （3）到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油， 再浸泡20秒鐘； （4）最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。 1.保持良好愉快的心情，保持大便通暢，少 食甜食及油膩辛辣。 2.可每日用溫水及硫黃肥皂洗

13、臉13次，使 皮脂減少。 3.外用激素類(lèi)調(diào)節(jié)藥物，外用克林霉素或紅 霉素涂敷患處。 4.青少年不適合口服避孕藥防治青春痘。 中藥治療： 1、成藥可選用防風(fēng)通圣丸、歸參丸等，內(nèi)服可用枇杷葉、桑皮、 苦參、赤藥、丹皮、菊花、生草，水煎服，日服一劑。大便干燥 者，可酌加酒軍；結(jié)節(jié)性囊腫可酌加貝母、凌霄花。外治可用顛 倒散，每晚用茶水調(diào)后搽患處，白天洗掉。 2、白芍3克、細(xì)辛3克、通草2克、桃仁3克，加大棗兩枚掰開(kāi)。 每日早七時(shí)下午四時(shí)開(kāi)水泡服，八劑一療程。服到痘痘或大便排 出為起效，再繼續(xù)堅(jiān)持到光潔的那一天。不用熬藥，只要把藥放 入一個(gè)塑料旅行杯(杯口帶濾網(wǎng)的那種)用開(kāi)水沖泡服用即可。 3、浙貝母、

14、白附子、菊花葉、防風(fēng)、白芷、滑石各，皂角。將6 味為細(xì)末，用皂角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛 風(fēng)清熱，適用于痤瘡、雀斑。 4、赤小豆，細(xì)辛，麻黃，銀花，澤瀉，茯苓，車(chē)前子，神曲克， 紅花，甘草。煎湯代茶，1日1劑，并用藥液清洗患部，早、晚各 1次。本方功能消瘡，適用于痤瘡。 5、紅蘿卜汁消粉刺：取紅蘿卜1000克，洗凈壓汁，8枚桃樹(shù)葉煎 水汁400毫升，倒入蘿卜汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一 日一劑，堅(jiān)持洗三天，粉刺既可消除。泡永久花治“青春痘”。 偏方：偏方： 1、銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部(不可用香皂、 肥皂)，取銀杏仁片反復(fù)擦患部，邊擦邊削去用過(guò)的部分。每次用 12粒，一般710次即可見(jiàn)效。 2、鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹(shù)枝葉各50克，鮮槐樹(shù)枝葉、鮮柳樹(shù)枝葉各 40克，鮮豬苦膽23個(gè)。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦 膽汁，熏洗患部。每日23次，每劑用豬苦膽1個(gè)。 3、枇杷葉、夏枯草、桑白皮，銀銀花、連翹、黃芩，海浮石，生 甘草。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1劑。 丹參100克。研 為細(xì)粉，每天3次，每次3克內(nèi)服。一般2周后即可