正面管教整理筆記

1、【正面管教工具卡1：鼓勵】“孩子需要鼓勵，就像植物需要水?！?魯?shù)婪?德雷克斯1、一個行為不當?shù)暮⒆邮且粋€喪失信心的孩子。當孩子感受到鼓勵時 ，不當行為就消失了。2、通過“糾正前先聯(lián)結(jié)”來鼓勵孩子。3、這套工具卡的每個建議都幫助孩子感到鼓勵，發(fā)展有價值的社會和生活技能，幫助他們感到有能力?！菊婀芙坦ぞ呖?2：一個詞】避免說教和挑剔。使用一個詞作為友善的提醒。1、“毛巾?！保ㄖ傅粼诘匕迳系拿怼＃?、“狗?！保]喂狗的時候）3、“盤子?！?、“睡覺時間?！?、如果事先共同達成約定，通常說一個詞就夠了。【正面管教工具卡-3:特別時光】安排和平常不同的特別時光。1、切斷電話。2、輪流選擇你們一起頭

2、腦風暴出的都喜歡的活動清單中的一項。3、年齡指導2-6歲:每天10分鐘7-12歲:每周最少30分鐘13歲以上，每月一次，做青少年不能拒絕的事?！菊婀芙坦ぞ呖?4:關(guān)注于解決方案】關(guān)注于解決方案，而不是責備。1、發(fā)現(xiàn)問題。2、頭腦風暴盡可能多的解決辦法。3、選擇一個對每個人都可行的解決方案。4、嘗試一個星期。5、一星期后評估。如果沒效果再重新開始。【正面管教工具卡-5:自然后果】孩子提供體驗選擇的自然后果來發(fā)展適應性和能力1、避免說教或“我告訴過你了。”2、共情-“你全身都濕透了，一定很不舒服?！?、安慰而非解救-“洗個熱水澡可能有幫助?！?、認同感受-“聽上去很尷尬哦?！薄菊婀芙坦ぞ呖?6

3、:激勵】很多錯誤都是以激勵的名義犯下的。1、 我們從哪里得到的這樣瘋狂的想法，當孩子感覺糟糕時會做得更好？（懲罰）2、 孩子們感覺好時才會做得更好。（鼓勵）3、 和孩子一起尋找問題的解決辦法來激發(fā)孩子的動力。【正面管教工具卡-7:認同感受】1. 允許孩子有自己的感受，這樣孩子才能了解他們有能力處理。2. 不要修復、解救，或試圖說服孩子放棄感受。3. 認同孩子的感受：“我能看出來你真的很（生氣，沮喪，傷心）。”4. 然后保持沉默，相信孩子處理?！菊婀芙坦ぞ呖?8:了解大腦】當人沮喪時，會使用反擊/逃跑的那部分大腦。1. 當你或孩子沮喪時，不要試圖解決問題。2. 等待，直到度過冷靜期（積極暫停）

4、，你們的理性大腦都開始工作的時候。3. 把問題放到家庭會議日程上（或者讓孩子放），是給大家一個冷靜期的另一個辦法?！菊婀芙坦ぞ呖?9:花時間訓練】訓練是教孩子生活技能的一項重要部分。不要期望孩子沒有經(jīng)過一步步的訓練就知道怎么做。“清潔”是什么意思？1.一邊做，一邊和善地給孩子講解。2.和孩子一起做。3.讓孩子自己做，你監(jiān)督4. 當孩子感覺準備好了，讓她自己做。【正面管教工具卡-10:選擇輪】教孩子使用選擇輪是解決問題的一種辦法。1.（和孩子一起）頭腦風暴，列出每日沖突或問題的可能解決辦法清單。2. 在一個圓形圖表上的每部分寫下一個解決方法，讓孩子畫圖或注記。3.有沖突時，建議孩子使用選擇輪找

5、到一個解決辦法?！菊婀芙坦ぞ呖?11:教孩子該做什麼】教孩子該做什麼，而不是不要做什麼。1.教孩子輕輕拿，演示，而不是說別打碎了?！?.教完后，提醒：“你該怎么輕輕拿?！?.教孩子去玩面玩球。提醒：“你該在哪里玩球？”4.說：“你可以玩平底鍋。”，而不是“不要玩燈。”【正面管教工具卡-12:細小步驟】把任務細化，讓孩子體驗成功。例如：學前班兒童寫自己的名字很吃力1.示范正確的執(zhí)筆方法。2.一次寫一個字母。你寫一個，讓孩子寫一個。3.教技能，但不要為他們做。4. 當孩子能完成細小步驟時，就會放棄“我不行”的信念。【正面管教工具卡-13:積極的暫?！咳藗兏杏X更好時做得更好。積極暫停幫助我們冷靜下

6、來，感覺好起來。1. 和孩子一起創(chuàng)建一個暫停區(qū)。讓他們決定暫停區(qū)是什么樣的，放什么東西。2. 讓孩子給暫停區(qū)取個特別的名字。3. 當他們感到沮喪時，問“去你的_區(qū)有幫助嗎？”4. 做出使用積極暫停的榜樣，當你沮喪時，去你的自己的暫停區(qū)?！菊婀芙坦ぞ呖?14:信任】但我們對孩子表達信任時，孩子會發(fā)展對生活的勇氣和對自己的信任。1. 不要解救、說教，或修復，而是說：“我相信你能解決?！?. 孩子通過體驗發(fā)展他們解決問題的能力和如何面對失望。3. 認同感受：“我知道你很沮喪，我也會這樣。而且，我相信你?！薄菊婀芙坦ぞ呖?15:給予關(guān)注】孩子是否感到他們是無足輕重的？1. 放下你正在做的事，把注意

7、力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。2. 不要忘記安排特別時光。（參照特別時光卡）3. 記住托尼.莫里斯說的：“當他們走進房間時，你的眼睛亮來了嗎？“【正面管教工具卡-16:共贏的合作】當父母理解并尊重孩子的觀點時，孩子感到深受鼓舞。1. 對孩子的想法和感受表示理解。2. 共情但不憐憫。3. 分享你有類似的感受或行為的情形。4. 分享你的想法和感受。（只有當孩子感到被傾聽時才會聽你）5. 關(guān)注于共同解決問題?！菊婀芙坦ぞ呖?17:錯誤】把錯誤看作學習的機會1.以同情與和善回應錯誤，而不是羞辱、抱怨、或說教。2.合適的時候，使用啟發(fā)性問題，幫助孩子“探索”錯誤的后果。3.吃飯時，

8、邀請每個人分享今天所犯的一個錯誤，以及從中學到了什么?！菊婀芙坦ぞ呖?18:幽默感】幽默感幫助家長和孩子輕松一下。1.記?。簹g笑，樂趣2.“撓癢癢怪物來捉?jīng)]有收拾玩具的小朋友了?！?.孩子們打架時，輕輕地把他們疊在一起，說“疊豬豬?！?.小心幽默感不合適的場合?！菊婀芙坦ぞ呖?19:非語言信號】家長經(jīng)常說的太多。非語言信號可能比語言更“響亮。”1.微笑，指著需要被撿起來的鞋。2.和孩子約定在沖突中比語言更好的其他信號，或者對禮貌行為的提醒。3.當你感到沮喪時，試試把手放在心臟部位，表示“我愛你”。你們都會感覺好些?！菊婀芙坦ぞ呖?20:有限的屏幕時間】坐在屏幕前非常上癮，影響人際關(guān)系。1

9、.對于年幼的孩子，小心不要用電視做幼兒的臨時保姆2.不允許孩子把電腦、電視、手機放在他們的房間。3.和孩子就看電視，玩電子游戲，短信，和上網(wǎng)的合理時間達成協(xié)議。4.頭腦風暴有趣的替代活動，讓家人更親密?！菊婀芙坦ぞ呖?21:邏輯后果】邏輯后果很多情況是欲蓋彌彰的懲罰。1.盡可能少用邏輯后果，相反，關(guān)注于解決問題。2.合適的時候，遵循邏輯后果的四個R:A.相關(guān)B.尊重C.合理D.可能的話事先說明【正面管教工具卡-22:我注意到】告訴孩子你觀察到的，通常就足以激勵孩子的改變了。1.“我注意到濕毛巾放在了你的床上。”2.“我看到畫畫工具還在飯桌上，馬上就到吃飯時間了?！?.“我看到你的自行車在外面

10、，現(xiàn)在開始下雨了。”【正面管教工具卡-23: 轉(zhuǎn)移注意力&引導】取代說”不要”，而是引導到”做”1.把孩子帶離電視，引導說，“你可以玩積木。”2.轉(zhuǎn)移注意力，變成“撓癢癢怪獸”。3.手拉手把孩子帶到另一項活動。4.給孩子一個計時器，讓他告訴你什么時候可以離開公園。【正面管教工具卡-24:決定你將做什么】決定你將做什么，而不是引發(fā)權(quán)力之爭。1.計劃你將做什么，提前通知：“桌子擺好時我才開飯。”“我在星期二和星期四幫你做功課，但不是在最后一分鐘。“完成家務活后，我開車送你去朋友家?！?.和善而堅定地執(zhí)行你的計劃?！菊婀芙坦ぞ呖?25:無言的語言】有時，最有效的辦法是：只做，不說。1.事先告知孩子

11、你要做什么。2.檢查孩子是否理解，問“在你看來，我接下來要做什么？”3.和善而堅定地執(zhí)行，不說一句話。例如：開車時孩子們打架，就把車停到邊上，看你的書，直到孩子們告訴你，他們準備好了?！菊婀芙坦ぞ呖?26:約定】1.討論，每個人表達對問題的感受和想法。2.用頭腦風暴的形式提出解決辦法，選擇一個每個人都同意的辦法。3.對執(zhí)行約定的最后期限達成一致。4.如果約定沒有被執(zhí)行，避免判斷和批評。使用非語言信號，或者問:“我們的約定是什么？”5.如果約定仍然沒有被執(zhí)行，從第一步重新開始。【正面管教工具卡-27:啟發(fā)性的問題】提問而不是命令，邀請孩子發(fā)展獨立思考的能力。1.“早上你需要做什么準備，才能按時

12、上學？”2.“啊哦，怎么清理撒了的牛奶？”3.“你和弟弟怎樣解決這個問題？”4.“如果出去不想受凍，要帶什么？”5.“你計劃如何完成家庭作業(yè)？”【正面管教工具卡-28:糾正前先聯(lián)接】通過確保愛的信息得以傳遞，建立親密和信任，而不是距離和敵意。1.“我愛你，答案是，不行?！?. “對我來說，你遠比分數(shù)重要。分數(shù)對你意味著什么呢？”3.“我愛你，相信我們可以找到相互尊重的解決辦法?！薄菊婀芙坦ぞ呖?29:零花錢】零花錢是一個教孩子關(guān)于金錢的好辦法。1.避免把零花錢和家務活聯(lián)系起來（但孩子能夠從可選的特別任務中賺錢。）2.零花錢的金額決定于你的預算，以及你希望孩子用錢來做什么。3.讓孩子從花錢的錯

13、誤中學習。共情，但避免解救?！菊婀芙坦ぞ呖?30：憤怒選擇輪】1.教孩子有情緒是正常的，但他們的所作所為不一定都是對的。2.在孩子平靜的時候，展示憤怒選擇輪，看看表達憤怒的其他尊重性的替代方法。3. 孩子生氣時，認同他/她的感受，提供選擇?！艾F(xiàn)在有什么能幫到你-積極暫停，還是選擇輪？”【正面管教工具卡-31：避免驕縱】家長的一個錯誤是：以愛的名義驕縱。1.驕縱造成孩子的懦弱，因為它讓孩子形成這樣的信念：其他人應該為他們做好所有的事情。2.你能夠給孩子的最好禮物之一，是允許他們發(fā)展“我能行”的信念。3.當孩子學習到自己能夠在生活的坎坷中生存時，就有了能力感?！菊婀芙坦ぞ呖?32：頂嘴】孩子頂

14、嘴時不要對著干，否則會引起權(quán)力之爭或報復。1.認同感受?！奥犐先ツ阏娴纳鷼狻！?.對自己的行為負責。“我意識到我對你說話不尊重，聽上去象發(fā)號施令或批評?！?.讓我們先平靜下來，直到我們都能相互尊重?！菊婀芙坦ぞ呖?33：破解密碼】使用任何正面管教書中的錯誤目的表。1.選擇一個問題行為。2.辨別你的感受，以及你是如何應對的。3.辨別當你告訴孩子停止時，孩子的反應。4.使用錯誤目的表，辨別孩子行為背后可能的信念。5.嘗試錯誤目的表最后一欄的建議，鼓勵行為的改變。【正面管教工具卡-34：近距離傾聽】1.騰出時間，安靜地坐在孩子旁邊2.如果孩子問，回答說“我只想和你坐幾分鐘?！?.當孩子說話時，只是

15、傾聽，不判斷，不防御，不解釋?！菊婀芙坦ぞ呖?35：致謝】致謝和感謝讓我們離得更近。關(guān)注于成就和幫助他人：1.“謝謝你這么快就穿好衣服，準備好去上學?！?.“我注意到，當安娜傷心的時候，你那么友善地去關(guān)心她，我相信那一定會幫她感到好受些。”3.“謝謝你擺好桌子?！薄菊婀芙坦ぞ呖?36：修復錯誤三部曲】我們?nèi)绾螌Υe誤，比犯錯誤本身更重要。當你有機會冷靜下后，使用這些步驟：1.承認（Recognize）以負責而不是指責的態(tài)度承認錯誤。2.和好（Reconcile）孩子們是如此寬容大方。3.解決（Resolve）共同尋找互相尊重的解決方法?！菊婀芙坦ぞ呖?37：控制你自己的行為】榜樣是最好的

16、老師。1.當你無法控制自己的行為時，還希望孩子控制他們的行為嗎？2.創(chuàng)建你自己的特別暫停區(qū)，當你需要使用時告訴孩子。3.如果你不能離開沖突現(xiàn)場，數(shù)10，或者深呼吸。4.當你犯錯誤時，對孩子道歉?！菊婀芙坦ぞ呖?38：傾聽】在孩子們感覺被傾聽后，他才會聽。1.當孩子試圖對你說話時，注意到你是多么經(jīng)常地打斷、解釋、辯護、說或者命令孩子。2.停止說，只聽。可以問這樣的問題，例如，“能給我舉個例子嗎？還有呢？”3.當孩子說完后，問問他/她是否愿意聽你說。4.分享后，著重于尋求對雙方都有利的解決方法?！菊婀芙坦ぞ呖?39：有限選擇】選擇是共享權(quán)利的細小步驟。1.該離開了，你愿意象兔子一樣輕輕地跳，還

17、是象大象一樣重重地走到前？2.如果孩子還不想走，和善而堅定地說：“留下來不是一個選擇”，再次重復那兩個選擇。3.給出兩個選擇后，賦予自主權(quán)加上“你來決定”?！菊婀芙坦ぞ呖?40：放下】放下并不是遺棄孩子，它的意思是讓孩子學習責任感和能力感。*慢慢放下。*花時間訓練，然后退后。*信任孩子會從錯誤中學習。*有自己的生活，這樣你并不依賴于管理孩子的生活來產(chǎn)生對自己的認可?！菊婀芙坦ぞ呖?41：和善與堅定并行】“并行”二字把和善與堅定結(jié)合在一起，防止極端化。從認同感受和/或表示理解開始。在可能的情況下，提供選擇。例如：1.我知道你不想刷牙，來，我們一起做。2.你還想玩，同時又到了上床時間。你想聽一

18、個還是兩個故事。3.我愛你，同時，答案是“不”?！菊婀芙坦ぞ呖?42：家務活】孩子們通過在家里幫忙，學習生活技能，發(fā)展社會興趣和能力感。1.共同頭腦風暴一個家務活清單。2.創(chuàng)造有趣的方式輪換工作，比如帶轉(zhuǎn)盤的工作輪，工作圖表，或工作罐，從中選出本周的兩項家務活。3.花時間訓練-六歲前和孩子一起做家務。4.在家庭會議上討論所有的問題，關(guān)注于解決問題。【正面管教工具卡-43：擁抱】孩子感覺好會做得更好，你也是這樣。擁抱幫助我們感覺好起來。1.當孩子發(fā)脾氣時，試試要求孩子給你一個擁抱。2. 如果孩子說，“不”，你再說一次，“我需要一個擁抱”。3. 如果孩子再次說“不”，就說“我需要一個擁抱”。你準

19、備好時來找我。（然后走開。）你可能會驚奇于接下來發(fā)生的事。【正面管教工具卡-44：執(zhí)行】如果你說出來，就是認真的。如果你是認真的，就去執(zhí)行。孩子知道什么時候你是認真的，什么時候不是。如果你說：“穿好睡衣，刷好牙，八點鐘我們就開始講故事?！比绻⒆拥桨它c還沒準備好，親切地指出時間，讓孩子上床，不講故事。鼓勵：“你可以明天再試試?！薄菊婀芙坦ぞ呖?45：家庭會議】通過每周家庭會議，孩子學習社會和生活技能。家庭會議的形式：1. 致謝和感謝。2. 評估以前的解決辦法。3. 議程-可選*分享感受*討論*頭腦風暴解決辦法4.日歷：活動計劃，膳食計劃5.趣味活動和甜點【正面管教工具卡-46：賦予孩子自主權(quán)】與孩子分享控制，以便他們發(fā)展出掌控生活所需的技能。1.教導生活技能2.著重于共同解決問題。3.信任孩子。4.放下（一步步地）5.增長自我認知，問：“你感覺如何？你怎么想？這件事對你的生活有什么影響？”【正面管教工具卡-47：同等對待】當孩子打架，不要偏袒某一方，而是同等對待。1.給孩子們同樣的選擇-“孩子們，你們想到和解桌那里去，還是選擇輪？”2.信任-“等你認清問題并有了解決的主意時告訴我?！?.離開-當你不介入時，打