【大學課件】預防腦中風

1、腦中風 預防腦中風 預防腦中風的五個措施 目前，卒中的發(fā)病率逐年增加，發(fā)病年齡 日益年輕化?；剂酥酗L即使是應用目前最 先進、最完善的治療手段，仍有50%以上的 幸存者留有不同程度的后遺癥。所以預防 中風的發(fā)生和復發(fā)是非常必要的，而要想 切實有效地做到這一點，關鍵在于加強健 康教育，了解中風的預防知識。 預防腦中風可根據具體情況分別采取以下 措施： 一、養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣 生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖 和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含 鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇 、蔬菜等;堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體 重;保持樂觀情緒 二、消除中風的誘發(fā)因素 防止勞累、緊張，注意

2、休息;調節(jié)好情緒， 防止大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài);注意 勞逸結合;注意氣候變化，隨時增減衣服 三、重視中風先兆病癥 如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過性黑朦 、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺 異常、言語困難等，就是中風的危險信號 ，應該及時去找神經科醫(yī)生，作系統的檢 查及治療，以防止腦卒中的發(fā)生。 、積極治療和控制中風的危險因素 對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者 ，如發(fā)現血壓高應積極治療。糖尿病患者 要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口 服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者 應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服 抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構 的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正

3、常 范圍，那么加服降脂藥。 五、合理進行藥物預防 可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗 血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如 普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一 定的預防中風發(fā)病的作用。 什么是腦中風 什么是腦中風?腦中風是一組以腦部缺血及 出血性損傷病癥為主要臨床表現的疾病， 又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病 死率和致殘率，主要分為出血性腦中風(腦 出血或蛛網膜下腔出血)和缺血性腦中風(腦 堵塞、腦血栓形成)兩大類，以腦堵塞最為 常見。 腦中風發(fā)病急，病死率高，是世界上最重 要的致死性疾病之一。中風的死亡率也有 隨年齡增長而上升的趨勢，由于一直缺乏 有效的治療措施，目前認為預防是最好的

4、 措施，因此，加強對全民普及腦中風的危 險因素及先兆病癥的教育，才會真正獲得 有效的防治效果。 腦中風的病癥包括 1、頭痛：無論是腦出血或腦梗死，頭痛非常常見 ，亦是一個重要的腦中風病癥和信號。 2、嘔吐：一般是伴隨頭痛一起出現的，也非常常 見，其特點是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡 色(醬油樣或棕黑色)液體，表示病情非常為重。 3、眩暈：眩暈還多伴有嘔吐或耳鳴，是腦中風的 病癥中比較常見的。 4、一側肢體和面部的感覺異常。 5、口角流涎(流口水)：出現口角斜、流口水或食物從口角 流出的現象，要引起足夠的重視。 6、突發(fā)的視感障礙：表現為看不見左或右的物體或視覺 缺損，也可以表現為一過性的眼前

5、發(fā)黑或眼前突然飛過一 只蚊子的感覺。 7、突發(fā)的言語不清和吞咽嗆咳病癥：表現為病人說話不 清，吐詞困難，喝水或吞咽時嗆咳。 8、意識障礙：變現為神志模糊不清、呼吸不應、打呼嚕 ，嚴重的可出現深度昏迷。 為什么會腦中風 急性腦血管病按其原因來說，應分為出血 性和缺血性兩種。其臨床表現及后果雖有 不少相似之處，但其病因是迥然不同的。 可謂相差一字，相隔百里。 日常生活中，常?？梢月牭饺藗冋f某某人 得了“中風病，其實，所謂“中風， 乃是傳統醫(yī)學的稱呼，現代醫(yī)學叫做急性 腦血管病，或叫急性腦血管意外。 出血性的急性腦血管病主要包括腦出血和蛛網膜下腔出血; 而缺血性腦血管病那么包括一過性腦缺血發(fā)作、腦血

6、栓形 成和腦栓塞。臨床上大多數的腦出血，是由于高血壓或血 管硬化所致的血管破裂出血，少數是腦動靜脈畸形、動脈 瘤破裂出血。如果出血在腦實質內，就叫腦出血;如果出血 在腦實質外，蛛網膜下腔內，就叫蛛網膜下腔內，就叫蛛 網膜下腔出血。一般地說，后者的病癥和體征都比前者為 輕，因而病死率亦低。一過性腦缺血發(fā)作和腦血栓形成與 動脈粥樣硬化很有密切關系。腦栓塞絕大多數是由于心臟 內的小栓子脫落而隨血流流到腦血管內，從而堵塞了大腦 的供給動脈而引起腦缺血。猶如水渠被堵，澆灌區(qū)的農作 物受旱的道理一樣，腦子得不到營養(yǎng)和各種有用物質，腦 細胞的功能便會受創(chuàng)損害。 腦中風后飲食推薦 (1)三味粟米粥：取荊芥穗、

7、薄荷葉各50克，豆豉150克，水煎取汁， 去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服 。適用于中風后言語蹇澀、精神昏憒者。 (2)羊脂蔥白粥：取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油適 量，加水共煨粥。每 日1次，連服10日。用于預防偏癱。 (3)五汁童便飲：取姜汁、藕汁、梨汁、蘿卜汁、白糖水、童便各等量 ，入瓶混勻，用炭火 煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，溫開 水送下。適用于本病之筋骨軟弱、氣血缺乏 者。 (4) 大棗粳米粥：以黃芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水濃 煎取汁，去渣。取粳米1 00克，紅棗4枚加水煨粥。粥成后倒入藥汁， 調勻即可。

8、每日1次?？梢鏆馔}、溫經和血， 用治中風后遺癥。 (5)豆淋酒：取小黑豆適量炒焦，沖入熱黃酒50毫升。趁熱服。服后溫覆取微汗。用治 中風 后遺癥以及產后中風、四肢麻木等。 (6)蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后裝入膠囊。日服2次，每服2粒。 適用 于腦血栓形成，腦堵塞，偏癱者。 (7)羊肚山藥湯：取羊肚1具，去筋膜后洗凈切片，加水煮爛后下入鮮山藥200克，煮至 湯汁 濃稠，代粥服。適用于中風后體質虛弱者。 (8)烏雞湯：取烏骨母雞1只，去毛及腸雜，洗凈切塊后參加清水、黃酒等量，文火煨燉 至 骨酥肉爛時即成。食肉飲湯，數日食畢。適用于中風后言語蹇澀、行走不便者。高 血壓患者 需同

9、服降壓藥，密切觀察血壓變化。 (9)黑豆湯：取大粒黑豆500克，加水入砂鍋中煮至湯汁濃稠即成。每日3次，每服15毫 升， 含服、緩咽。適用于言語蹇澀者。 (10)蓖麻油飲：取蓖麻油500毫升，參加黃酒100毫升，混勻后靜置1日。每日1次。用沸 水燙 溫后慢慢飲服，每服15毫升。用治偏癱。 吃土豆可以預防腦中風 這主要是由于土豆中含有豐富的鉀。鉀在人體中主要分布 在細胞內，有著重要的生理功能，能維持細胞內的滲透壓 ，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性。缺鉀 的人那么腦血管容易破裂，發(fā)生中風。 另外，土豆中的粗纖維可以起到潤腸通便的作用。便秘者 用力憋氣解便時，會使血壓突然升高，這也是中風的一個 重要誘因。土豆中還含有一種類似轉換酶的物質，具有降 壓藥一樣的成效，能使血管舒張、血壓下降。據印度醫(yī)學 專家研究，一個人只要堅持每星期平均吃上56個土豆，