(完整word版)預(yù)防近視眼主題班會(huì).doc

1、班會(huì)記錄活動(dòng)主題近視眼防治班 級(jí)時(shí)間地點(diǎn)參加人員主持人記錄人1使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的意識(shí)?；顒?dòng)目標(biāo)2培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注眼睛健康。做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶(hù)。導(dǎo)入：在活動(dòng)開(kāi)始之前，我想給同學(xué)們猜個(gè)謎語(yǔ)：兩顆黑葡萄，全長(zhǎng)在臉上，白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。 （眼睛）。新授：一、現(xiàn)身說(shuō)法話近視同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗戶(hù)。如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼 將會(huì)永生陪伴我們。二、七嘴八舌談近視。1 、如果沒(méi)有眼睛沒(méi)有視力我們會(huì)怎么樣？學(xué)生

2、回答 2 、 談?wù)劷暯o我們生活帶來(lái)哪些不便？現(xiàn)在，我們就請(qǐng)患近視的同學(xué)現(xiàn)身說(shuō)法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習(xí)、生活活動(dòng)（同學(xué)們暢所欲言） 3 、公布調(diào)查結(jié)果：如今，近視眼的發(fā)帶來(lái)的諸多不便。情況50 60 ，在醫(yī)學(xué)院校，病率越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá)記錄近視率甚至高達(dá) 70 80 ，小學(xué) 3 、4 年級(jí)的近視率也達(dá)到 30 40 。 最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為，中學(xué)生為，而大學(xué)生高達(dá)我國(guó)是近視眼的患病大國(guó)，1995 年的調(diào)查顯示有 3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的 33 ，其中病理性近視眼超過(guò)200 萬(wàn)人。三、講究科學(xué)防近視：既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便

3、，那么我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢？1 、 怎樣科學(xué)的看書(shū)寫(xiě)字防近視？（同學(xué)們暢所欲言）2 、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防近視？（同學(xué)們暢所欲言）晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的背側(cè)開(kāi)一盞燈，在15 瓦 30 瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。3 、如何選擇飲食防近視？除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A 的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D 、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專(zhuān)門(mén)在研究枸杞子、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。 D 、“吃”掉近視四

4、件寶：專(zhuān)家指出，近視的防治可以從吃入手。嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類(lèi)的 “眼保健操 ”。家長(zhǎng)可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生。多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類(lèi)水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高近視患者的視力。補(bǔ)鈣：不僅僅是對(duì)骨骼系統(tǒng)，鈣對(duì)眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。4 、其他措施防近視： 有些同學(xué)有點(diǎn)眼藥水的習(xí)慣，那就讓我來(lái)教教你怎樣正確點(diǎn)眼藥水：點(diǎn)眼藥水以前一定要洗手

5、，最好是躺著點(diǎn)，打開(kāi)眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開(kāi)下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬(wàn)不要把眼藥水直接點(diǎn)在黑眼珠上。點(diǎn)完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。 最后還要記住點(diǎn)完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3 5分鐘。（人人動(dòng)手試一試）四、輕松用眼小游戲：“貼眼秀 ”讓我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)“貼眼秀 ”我來(lái)為大家介紹游戲規(guī)則，游戲規(guī)則是每組各派一名同學(xué)上臺(tái)，蒙上眼睛，為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1 顆五星。（學(xué)生游戲）輕松的游戲結(jié)束了，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們蒙上眼睛之后，只憑感覺(jué)是很難精準(zhǔn)的將眼睛的位置貼對(duì)的。通過(guò)這個(gè)游戲，大家一定認(rèn)識(shí)到，如果沒(méi)有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，這樣才能生活在一個(gè)多彩的世界里。同學(xué)們祝賀你們，在“近視眼防治”活動(dòng)中，我高興地看到每一個(gè)同學(xué)都能積極主動(dòng)地學(xué)參與活動(dòng)。相信通過(guò)今天的班會(huì)你們一定能