七年級道德與法治下冊 第七單元 樂觀堅(jiān)強(qiáng) 7.1 調(diào)控情緒 第2框《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》課件 粵教版[共22頁]

1、課題 調(diào)控情緒 1 【學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)】 一、復(fù)雜而多樣的情緒一、復(fù)雜而多樣的情緒 1、情緒是復(fù)雜多樣的、情緒是復(fù)雜多樣的 2、人的四種基本情緒。、人的四種基本情緒。 二學(xué)會(huì)調(diào)控情緒二學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 1、情緒需要調(diào)控、情緒需要調(diào)控 2、情緒可以調(diào)控、情緒可以調(diào)控 3、調(diào)控情緒的方法、調(diào)控情緒的方法 2 看書探究園看書探究園P56 1、什么是情緒？、什么是情緒？ 2、人的四種基本情緒有哪些？、人的四種基本情緒有哪些？ 3、調(diào)控情緒的方法有哪些？、調(diào)控情緒的方法有哪些？ 3 喜喜 怒怒哀哀 懼懼 一、情緒的四種基本類型一、情緒的四種基本類型 4 請同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在請同學(xué)們各自體會(huì)一下，

2、當(dāng)自己處在 高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài) 下，你會(huì)有什么樣的感受，對你的生活和下，你會(huì)有什么樣的感受，對你的生活和 學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？ 消極情緒具有很大的危害性！消極情緒具有很大的危害性！ 5 二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒二、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 看教材看教材P59 6 1、冷靜客觀地看待問題 放學(xué)回家，強(qiáng)強(qiáng)對小林同學(xué)說，下周運(yùn)動(dòng)會(huì)我要 叫媽媽給我買“李林”牌運(yùn)動(dòng)鞋，那才有風(fēng)度 呢！單親家庭的小林沒有說話，回家后小林也向 媽媽鬧著要買“李林”牌運(yùn)動(dòng)鞋，本就不富裕的 家庭，猶如雪上加霜，媽媽為難了，但為了孩子， 向隔壁鄰居借了300元，送到孩子手

3、里，這時(shí)， 孩子猛抬頭，看見媽媽兩鬢霜白，滿是老繭的手 里還緊緊攥著那300元錢，小林停駐了準(zhǔn)備接錢 的手，想想自己的家境，告訴媽媽，我就穿去年 買的運(yùn)動(dòng)鞋吧。 7 2、學(xué)會(huì)換位思考 有一位作母親的很喜歡帶著5歲的女兒逛商店， 可是女兒卻總是不愿意去，母親覺得很奇怪，商 店里琳瑯滿目五顏六色的東西那么多，小孩子為 什么不喜歡呢？直到有一次，孩子的鞋帶開了， 母親蹲下身子為孩子系鞋帶，突然發(fā)現(xiàn)了一種從 未見過的可怕的景象：眼前晃動(dòng)著的全是腿和胳 膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。從此， 即使是必須帶孩子去商店的時(shí)候，她也是把孩子 扛在肩上。 真是一位細(xì)心的母親。 8 3、轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移注意力

4、 華羅庚華羅庚。初中畢業(yè)后，。初中畢業(yè)后，華羅庚華羅庚曾入曾入上海中華職業(yè)上海中華職業(yè) 學(xué)校學(xué)校就讀，因?qū)W費(fèi)而中途退學(xué)，故一生只有初中就讀，因?qū)W費(fèi)而中途退學(xué)，故一生只有初中 畢業(yè)文憑。畢業(yè)文憑。 此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時(shí)間學(xué)完了高年時(shí)間學(xué)完了高 中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不年，他不 幸染上幸染上傷寒病傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻，靠妻子的照料得以挽回性命，卻 落下左腿殘疾。后來，落下左腿殘疾。后來，他把精力放到學(xué)習(xí)上他把精力放到學(xué)習(xí)上，20 歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數(shù)學(xué)界，被歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數(shù)學(xué)界，被

5、清華大學(xué)清華大學(xué)請請 去工作。去工作。 9 運(yùn)運(yùn) 動(dòng)動(dòng) 聽聽 歌歌 傾傾 訴訴 哭哭 4 4、合理宣泄合理宣泄 10 調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范 拓展延伸拓展延伸 11 教材教材P60 我思我行我思我行 調(diào)控情緒有妙招調(diào)控情緒有妙招 12 總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些： 1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題： 保持：冷靜客觀保持：冷靜客觀 分析：問題原因分析：問題原因 找到：解決方法找到：解決方法 2、學(xué)會(huì)換位思考：、學(xué)會(huì)換位思考： 站在對方的立場站在對方的立場 體驗(yàn)對方的感受體驗(yàn)對方的感受 3、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡

6、的事情、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡的事情 4、合理宣泄：合適的場合、合理宣泄：合適的場合 合理的途徑合理的途徑 13 嘉嘉是個(gè)文靜的孩子，但在學(xué)習(xí)上因?yàn)闀?時(shí)沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成 績也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評。 她很傷心，總覺得老師每天針對自己，久 而久之變得非常敏感，心情憂郁，睡不著 覺。 看了以上材料，請你幫助嘉嘉，看了以上材料，請你幫助嘉嘉， 找到調(diào)控情緒的方法找到調(diào)控情緒的方法 14 學(xué)海導(dǎo)航P59 15 以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？ 1、當(dāng)我感到苦惱時(shí)，找朋友談心，訴說心事。、當(dāng)我感到苦惱時(shí)，找朋友談心，訴說心事。 2、當(dāng)我

7、感到煩躁時(shí)，到公園散步，欣賞美景。、當(dāng)我感到煩躁時(shí)，到公園散步，欣賞美景。 3、當(dāng)我與父母發(fā)生沖突時(shí)，能從父母角度想想他們的、當(dāng)我與父母發(fā)生沖突時(shí)，能從父母角度想想他們的 一片苦心，努力克制自己的沖動(dòng)情緒。一片苦心，努力克制自己的沖動(dòng)情緒。 4、當(dāng)考試成績不理想時(shí)，我會(huì)認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因并、當(dāng)考試成績不理想時(shí)，我會(huì)認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因并 訂正錯(cuò)題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭?dòng)力。訂正錯(cuò)題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭?dòng)力。 合理宣泄合理宣泄 轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力 換位思考換位思考 冷靜客觀地看待問題冷靜客觀地看待問題 16 一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。 二、調(diào)控情緒的方法：

8、二、調(diào)控情緒的方法： 1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題： 2、學(xué)會(huì)換位思考：、學(xué)會(huì)換位思考： 3、轉(zhuǎn)移注意力：、轉(zhuǎn)移注意力： 4、合理宣泄：、合理宣泄： 溫馨提示：當(dāng)溫馨提示：當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我會(huì)的時(shí)候，我會(huì) 17 1、情緒是一種（ ） A外在形式 B復(fù)雜多樣的 C自我調(diào)控 D樂觀向上的心態(tài) 2、人的基本情緒有四種，即（ ） A喜悲樂懼 B喜怒哀樂 C喜怒哀懼 D喜悲哀懼 18 3、下列調(diào)節(jié)情緒的行為正確的是（ ） 李麗因上學(xué)途中丟了錢包而忍不住在上課時(shí)哭了起來。 因與媽媽頂嘴被教訓(xùn)了幾句，傅剛決定自己一個(gè)人偷 偷地去叔叔家住幾天，散散心。薛樺階段考試沒有考 好，決定寫一份復(fù)習(xí)計(jì)劃貼在墻上激勵(lì)自己，爭取進(jìn)步 小明參加數(shù)學(xué)競賽未取得理想中的好名次，懊惱地一 個(gè)人去猛扣籃球。 A B C D 19 4、青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程 中正常的心理現(xiàn)象，學(xué)會(huì)調(diào)控心理矛盾，排 解不良情緒，對我們來說十分重要，下面的 做法錯(cuò)誤的是（ ） A苦悶時(shí)躲在屋里不出來 B父母、老師過來人，有事多與他們商量 C情緒不好時(shí)聽聽音樂、打打球 D孤獨(dú)時(shí)找同學(xué)聊聊天 20 小王的喜和優(yōu) 小王其中 考試全班第一名，他高興整夜睡不著覺， 可是期末考試他考砸了，他同樣又是一夜