七年級道德與法治下冊 第七單元 樂觀堅強 7.1 調(diào)控情緒 第2框《學(xué)會調(diào)控情緒》課件 粵教版[共22頁]

1、課題 調(diào)控情緒 1 【學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)】 一、復(fù)雜而多樣的情緒一、復(fù)雜而多樣的情緒 1、情緒是復(fù)雜多樣的、情緒是復(fù)雜多樣的 2、人的四種基本情緒。、人的四種基本情緒。 二學(xué)會調(diào)控情緒二學(xué)會調(diào)控情緒 1、情緒需要調(diào)控、情緒需要調(diào)控 2、情緒可以調(diào)控、情緒可以調(diào)控 3、調(diào)控情緒的方法、調(diào)控情緒的方法 2 看書探究園看書探究園P56 1、什么是情緒？、什么是情緒？ 2、人的四種基本情緒有哪些？、人的四種基本情緒有哪些？ 3、調(diào)控情緒的方法有哪些？、調(diào)控情緒的方法有哪些？ 3 喜喜 怒怒哀哀 懼懼 一、情緒的四種基本類型一、情緒的四種基本類型 4 請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在請同學(xué)們各自體會一下，

2、當(dāng)自己處在 高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)高興、憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài) 下，你會有什么樣的感受，對你的生活和下，你會有什么樣的感受，對你的生活和 學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？ 消極情緒具有很大的危害性！消極情緒具有很大的危害性！ 5 二、學(xué)會調(diào)控情緒二、學(xué)會調(diào)控情緒 看教材看教材P59 6 1、冷靜客觀地看待問題 放學(xué)回家，強強對小林同學(xué)說，下周運動會我要 叫媽媽給我買“李林”牌運動鞋，那才有風(fēng)度 呢！單親家庭的小林沒有說話，回家后小林也向 媽媽鬧著要買“李林”牌運動鞋，本就不富裕的 家庭，猶如雪上加霜，媽媽為難了，但為了孩子， 向隔壁鄰居借了300元，送到孩子手

3、里，這時， 孩子猛抬頭，看見媽媽兩鬢霜白，滿是老繭的手 里還緊緊攥著那300元錢，小林停駐了準(zhǔn)備接錢 的手，想想自己的家境，告訴媽媽，我就穿去年 買的運動鞋吧。 7 2、學(xué)會換位思考 有一位作母親的很喜歡帶著5歲的女兒逛商店， 可是女兒卻總是不愿意去，母親覺得很奇怪，商 店里琳瑯滿目五顏六色的東西那么多，小孩子為 什么不喜歡呢？直到有一次，孩子的鞋帶開了， 母親蹲下身子為孩子系鞋帶，突然發(fā)現(xiàn)了一種從 未見過的可怕的景象：眼前晃動著的全是腿和胳 膊。于是，她抱起孩子，快步走出商店。從此， 即使是必須帶孩子去商店的時候，她也是把孩子 扛在肩上。 真是一位細(xì)心的母親。 8 3、轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移注意力

4、 華羅庚華羅庚。初中畢業(yè)后，。初中畢業(yè)后，華羅庚華羅庚曾入曾入上海中華職業(yè)上海中華職業(yè) 學(xué)校學(xué)校就讀，因?qū)W費而中途退學(xué)，故一生只有初中就讀，因?qū)W費而中途退學(xué)，故一生只有初中 畢業(yè)文憑。畢業(yè)文憑。 此后，他開始頑強自學(xué)，他用此后，他開始頑強自學(xué)，他用5年時間學(xué)完了高年時間學(xué)完了高 中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不年，他不 幸染上幸染上傷寒病傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻，靠妻子的照料得以挽回性命，卻 落下左腿殘疾。后來，落下左腿殘疾。后來，他把精力放到學(xué)習(xí)上他把精力放到學(xué)習(xí)上，20 歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學(xué)界，被歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學(xué)界，被

5、清華大學(xué)清華大學(xué)請請 去工作。去工作。 9 運運 動動 聽聽 歌歌 傾傾 訴訴 哭哭 4 4、合理宣泄合理宣泄 10 調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范調(diào)控情緒的方法要符合道德和法律規(guī)范 拓展延伸拓展延伸 11 教材教材P60 我思我行我思我行 調(diào)控情緒有妙招調(diào)控情緒有妙招 12 總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些：總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有哪些： 1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題： 保持：冷靜客觀保持：冷靜客觀 分析：問題原因分析：問題原因 找到：解決方法找到：解決方法 2、學(xué)會換位思考：、學(xué)會換位思考： 站在對方的立場站在對方的立場 體驗對方的感受體驗對方的感受 3、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡

6、的事情、轉(zhuǎn)移注意力：做自己喜歡的事情 4、合理宣泄：合適的場合、合理宣泄：合適的場合 合理的途徑合理的途徑 13 嘉嘉是個文靜的孩子，但在學(xué)習(xí)上因為暫 時沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成 績也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評。 她很傷心，總覺得老師每天針對自己，久 而久之變得非常敏感，心情憂郁，睡不著 覺。 看了以上材料，請你幫助嘉嘉，看了以上材料，請你幫助嘉嘉， 找到調(diào)控情緒的方法找到調(diào)控情緒的方法 14 學(xué)海導(dǎo)航P59 15 以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？以下情景分別采用了那些方法調(diào)控情緒？ 1、當(dāng)我感到苦惱時，找朋友談心，訴說心事。、當(dāng)我感到苦惱時，找朋友談心，訴說心事。 2、當(dāng)我

7、感到煩躁時，到公園散步，欣賞美景。、當(dāng)我感到煩躁時，到公園散步，欣賞美景。 3、當(dāng)我與父母發(fā)生沖突時，能從父母角度想想他們的、當(dāng)我與父母發(fā)生沖突時，能從父母角度想想他們的 一片苦心，努力克制自己的沖動情緒。一片苦心，努力克制自己的沖動情緒。 4、當(dāng)考試成績不理想時，我會認(rèn)真分析出錯的原因并、當(dāng)考試成績不理想時，我會認(rèn)真分析出錯的原因并 訂正錯題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭恿ΑＳ喺e題，把失敗轉(zhuǎn)變?yōu)楸薏咦约旱膭恿Α?合理宣泄合理宣泄 轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力 換位思考換位思考 冷靜客觀地看待問題冷靜客觀地看待問題 16 一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。一、情緒分為：喜、怒、哀、懼。 二、調(diào)控情緒的方法：

8、二、調(diào)控情緒的方法： 1、冷靜客觀地看待問題：、冷靜客觀地看待問題： 2、學(xué)會換位思考：、學(xué)會換位思考： 3、轉(zhuǎn)移注意力：、轉(zhuǎn)移注意力： 4、合理宣泄：、合理宣泄： 溫馨提示：當(dāng)溫馨提示：當(dāng)?shù)臅r候，我會的時候，我會 17 1、情緒是一種（ ） A外在形式 B復(fù)雜多樣的 C自我調(diào)控 D樂觀向上的心態(tài) 2、人的基本情緒有四種，即（ ） A喜悲樂懼 B喜怒哀樂 C喜怒哀懼 D喜悲哀懼 18 3、下列調(diào)節(jié)情緒的行為正確的是（ ） 李麗因上學(xué)途中丟了錢包而忍不住在上課時哭了起來。 因與媽媽頂嘴被教訓(xùn)了幾句，傅剛決定自己一個人偷 偷地去叔叔家住幾天，散散心。薛樺階段考試沒有考 好，決定寫一份復(fù)習(xí)計劃貼在墻上激勵自己，爭取進(jìn)步 小明參加數(shù)學(xué)競賽未取得理想中的好名次，懊惱地一 個人去猛扣籃球。 A B C D 19 4、青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程 中正常的心理現(xiàn)象，學(xué)會調(diào)控心理矛盾，排 解不良情緒，對我們來說十分重要，下面的 做法錯誤的是（ ） A苦悶時躲在屋里不出來 B父母、老師過來人，有事多與他們商量 C情緒不好時聽聽音樂、打打球 D孤獨時找同學(xué)聊聊天 20 小王的喜和優(yōu) 小王其中 考試全班第一名，他高興整夜睡不著覺， 可是期末考試他考砸了，他同樣又是一夜