寒假鍛煉心得精選5篇600字

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！寒假鍛煉心得精選5篇600字 這一次假期，可以說是很特殊了，時間足夠，也很充分。用著不同的方式來對待每一次的生活，用不同的方法，來做正確的運(yùn)動。下面由我來給大家共享，歡送大家參閱。 寒假熬煉心得1 歡樂的寒假最終到了。在這個假期里，我預(yù)備連續(xù)實行我的熬煉方案，在快樂玩耍的同時也能保證自己有一個安康的身體。由于上個學(xué)期我的體育成果不太好，所以我便開頭覺得常常熬煉很重要。 一開頭，我便想可以去附近的中學(xué)，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運(yùn)動設(shè)施。不過，等我嘗試了幾天后，就發(fā)覺這樣不僅路上要花費(fèi)許多時間，而且有時那邊會不開放。最大的問題那么是因為場所在

2、室外，下雨就無法熬煉。由于不行控因素太多，所以我便把熬煉的地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場地較小，但我的熬煉工程卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次熬煉完畢，我都會累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所打破。每天我還會有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依舊沒有半點松懈，因為我知道，假如放棄了一次，那么后面確定也無法堅持了。過了四五天，慢慢地我便覺得堅持練習(xí)不再是一件難事了。如今隨著我練習(xí)的工程越來越多，我的身體素養(yǎng)也隨之越來越好。在練習(xí)的過程中，我好幾次因為太累和認(rèn)為“鋪張時間而想要放棄，但是最終還是靠媽媽的鼓舞和我的毅力堅持了下來。因為“生命不息，運(yùn)

3、動不止，接下來無論我有多忙，我都會保持熬煉的好習(xí)慣。 時間過得很快，瞬間間，寒假便過去一大半了，通過不斷地熬煉，我發(fā)覺努力和堅持是做任何事情都不少的?！耙环指乓环质斋@，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報。 寒假熬煉心得2 對于愛運(yùn)動的我，一天不運(yùn)動就渾身難過，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動，對于熱愛運(yùn)動的我，假期更少不了運(yùn)動，假期因運(yùn)動而豐富多彩。 在這樣炎熱的夏季，游泳是最正確的運(yùn)動工程。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼快襲上全身，真是太爽了!我閑適地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一

4、條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些得意的娃娃在水中玩耍，也是別有一番享受。 打羽毛球也是我喜愛的工程，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不注意，羽毛球“啪的一聲掉在了地上，我“呵呵一笑，自嘲道：“真是笨死了!在媽媽的笑聲中，我們完畢了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個始終數(shù)到一百個，我興奮得要跳起來，又一次打破了

5、極限。 每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是勝利的喜悅。 因為我都堅持每天熬煉，發(fā)胖的身體也慢慢苗條下來，我肯定要連續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。 我在運(yùn)動中成長，運(yùn)動讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動讓我嘗到了勝利的喜悅;運(yùn)動讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動讓我熬煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動讓我的假期更加精彩。 寒假熬煉心得3 在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“假如你想變得睿智,跑步吧;假如你想安康,跑步吧;假如你想更加健身,跑步吧.“生命在于運(yùn)動.沒有扎實的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓.擁有一個安康強(qiáng)

6、壯的體魄是每個人一生的追求. 安康需要運(yùn)動,運(yùn)動養(yǎng)分體魄.科學(xué)適合的運(yùn)動,讓我們身體強(qiáng)健,遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充足,敏銳才智.磨練意志的運(yùn)動,使我們的生活陽光、漂亮;使我們的學(xué)習(xí)自主、沉著,即使面臨再多的困難,我們都會主動樂觀,堅強(qiáng)堅韌. 與運(yùn)動相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、安康的心靈、青春的活力. 生命需要運(yùn)動,運(yùn)動孕育精彩.籃球場上,那一次次協(xié)作是團(tuán)隊的默契合作;拔河現(xiàn)場,那一聲聲呼喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對勝利的追求;撐桿跳高,每一個向上的高度都昭示著意志與超越.運(yùn)動一個永久不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最絢麗的花朵,它永

7、久詮釋著生命的最高境界,永久展現(xiàn)著團(tuán)結(jié)的真正含義,永久提醒著努力的最終回報.運(yùn)動讓生命更加富有活力,讓生命更加精彩! “東方神鹿王軍霞、“亞洲飛人劉翔、“灌籃高手姚明、“乒乓女皇鄧亞萍、“跳水冠軍伏明霞當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出如今我腦海中時,運(yùn)動不僅使我興奮,更使我倍感祖國的強(qiáng)大! 少年智那么中國智,少年富那么中國富,少年強(qiáng)那么中國強(qiáng),少年進(jìn)步那么中國進(jìn)步.同學(xué)們,陽光已經(jīng)撥開了云霧,天氣也漸漸明媚起來,那金色的陽光呼喚我,呼喚你,讓我們奔向操場,一起陽光運(yùn)動,為祖國的強(qiáng)盛努力吧! 寒假熬煉心得4 最終放寒假了，我好快樂!雖然假期不長，但因為有了春節(jié)的氣息，那快樂自然

8、感染了我，我要好好放松一下，上上網(wǎng)、睡睡懶覺! 我翻開久違的電腦，掃瞄著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節(jié)期間始終是人們走親訪友、宴請聯(lián)誼的大好時機(jī)。今年春節(jié)，市民生活卻出現(xiàn)新的亮點，那就是健身運(yùn)動。各健身場所在春節(jié)期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、快樂、運(yùn)動、安康的春節(jié)。 這條新聞讓我一下子興奮起來!生命在于運(yùn)動!我下定決心，今年寒假不偷懶了!平常我不太喜愛運(yùn)動，體質(zhì)也不太好，我要在寒假中好好熬煉一下身體，增加體質(zhì)!籃球!對了，就打籃球!我很艷羨那些在籃球場上英姿勃發(fā)的同學(xué)，瞧他們，控球、轉(zhuǎn)身、灌籃!哇，帥呆了!我翻箱倒柜的最終找到了那珍藏多年的籃球，已經(jīng)有些消氣了，全是灰

9、。我把球擦潔凈，好久沒打，感覺不會打了?！皼]關(guān)系，從明天開頭訓(xùn)練!媽媽鼓舞我“你要是打好了，我給你買個新籃球! 好的!為了新籃球，努力!我暗自給自己打氣。 其次天，我早早地起了床，帶著球來到媽媽學(xué)校的操場上。嗬，操場上竟然已經(jīng)有好多人在打球。以往春節(jié)期間大同學(xué)們都放假回家了，操場可寧靜了。不怕!他們笑話我不會打也沒關(guān)系，不會就學(xué)、就練! 我首先練習(xí)拍球、運(yùn)球，球握在手里不聽使喚、陌生了!沒關(guān)系，連續(xù)!練習(xí)了好長時間，最終找著點感覺了。我再練習(xí)定點投籃，開頭十個中只進(jìn)一個，再后來，十五個中可以進(jìn)兩個。就這樣練習(xí)著，最終腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。 第三天、第四天除了大年初

10、一外，我每天都要到操場上去練習(xí)，而今年春節(jié)期間的操場也一改往年的冷清，隨處可見運(yùn)動者們強(qiáng)健的身影。 到了開學(xué)前，我定點投籃十個球可以進(jìn)六、七個了。不錯!進(jìn)步很大!我再和同學(xué)們打競賽，也進(jìn)步多了。當(dāng)然三步上籃還不會呢，開學(xué)后，有時機(jī)再向同學(xué)們請教。 媽媽也實現(xiàn)了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放松了心情、熬煉了身體，也使我不知不覺喜愛上了運(yùn)動，讓我渡過了一個別樣的春節(jié)運(yùn)動的春節(jié)! 這個寒假真改善! 寒假熬煉心得5 某一天的早晨，鳥兒從樓前飛過，叫了幾聲，喚醒了我。陽光明媚不悲傷，這在提示我，每一天的運(yùn)動開頭了 媽媽手里幫我拿著跳繩，我穿著運(yùn)動鞋，開快樂心地預(yù)備動身，像只小

11、松鼠一樣跳到了樓下。運(yùn)動可以是跳繩，跑步，踢球，乒乓球，做體操樣樣可以選擇。走在花兒和樹中，難忘的味道從前面撲面而來，令人陶醉其中 穿過這曼妙的小路后，就有到了我的健身寶地運(yùn)動場。早上人不是許多，但卻從未感受到孤獨，因為有麻雀和無處不在的野花野草來陪伴著你。 拿出跳繩，開頭記次，記時間。鞋子和地上的摩擦產(chǎn)生了撲通撲通的聲音，繩子在風(fēng)中也出現(xiàn)了交叉的聲音，似乎在創(chuàng)作歌曲。又似乎在敲鼓。 第一項運(yùn)動最終完畢了，我有些累，開頭大喘氣，蹲下歇了一會。喝了口水，預(yù)備開頭其次項的戰(zhàn)斗。 開頭跑步啦!我圍著運(yùn)動場一圈又一圈地跑著，又不敢跑快，我怕我喘不上來氣。突然，耳朵后面?zhèn)鱽砹艘魂囀熳R的聲音，原來是媽媽在說：腰板挺直，抬頭挺胸，不要駝背!一次又