如何培養(yǎng)孩子的運動愛好-

1、 如何培養(yǎng)孩子的運動愛好 經(jīng)常參與運動可以給孩子的身體健康和心理健康帶來很多益處。然而，有些還在并不喜歡運動，不論出于什么原因，他（她）可能會錯失這些益處。身為家長的你，雖然不能強迫孩子熱愛運動，但是你可以陪孩子一起，幫他（她）在運動中找到更多樂趣。你的任務是找到一項能夠使他（她）感覺到快樂和滿足的運動，并幫助你的孩子正確的看待運動。一、找到合適的運動1、切合實際很多父母都希望自己的孩子成為什么冠軍或者體育明星，但是成名和財富這些目標對于小孩子來說是縹緲的，我們沒有理由去粉碎他們的英雄夢，但當你引導帶領(lǐng)他們嘗試某些運動的時候，也應該切合實際的考慮他們身體和心理上的健康發(fā)育。舉例來說，一個個子不

2、高且偏胖的孩子可能并不適合籃球運動，而一個瘦高的孩子在體操運動方面沒有優(yōu)勢。如果是超重或者身體素質(zhì)較差的孩子可以在對身體素質(zhì)要求較少的項目中找到樂趣（至少在初級階段），比如棒球、壘球。當然，很多身材矮小的孩子都喜歡打籃球，所以不用過多的假設(shè)，實踐可以驗證一切。2、傾聽孩子的想法給孩子發(fā)言權(quán)，聽聽他們自己的想法。也許你喜歡足球，并渴望看到你的孩子能夠奔跑在綠茵場上續(xù)寫你當年的輝煌甚至完成一些你沒有機會完成的事情。但是不要讓你的夢想替代了孩子的喜好。這個時候聽聽孩子自己的想法才有可能讓他（她）更加享受和堅持一項運動。通常在十三歲左右的時候，有些孩子會對體育運動“倦怠”，導致他們會退出某項運動，或者

3、嘗試其他運動。那么無論你的孩子年齡大小，對哪些運動感興趣，請接受他（她）對于新鮮事物的渴望。3、篩選教練一旦你和孩子共同確定了他（她）將參加哪像體育運動，你可以做一些額外的調(diào)研來幫助孩子有更好的狀態(tài)去參與。研究不同訓練營或者培訓班的技術(shù)水平和訓練時間，甚至考慮教練的個性。例如，如果你的孩子剛剛加入一個籃球小團體，他（她）可能會發(fā)現(xiàn)在周末的集體活動中，自己有了更大的責任。那你就可以考慮給他（她）參加一個有小型或內(nèi)部比賽的訓練營。同樣，如果你知道孩子可能不太喜歡經(jīng)常批評人的強硬教練，你就需要考慮一下其他的教練。但是，體育運動的好處之一就是使人學會應對逆境，所以并不必試圖避免所有可能出現(xiàn)的不適，酌情

4、考慮即可。4、注意壓力的跡象壓力可以是動力，激勵我們實現(xiàn)一些可能我們自己都不知道自己能完成的事情。但是過度的壓力會妨礙體育運動帶來的愉悅感。預防和處理負面壓力可以使你的孩子更好的享受運動帶來的快樂。如果孩子開始不斷提出借口不想去練習，在運動過程中似乎從來不能笑出聲來，經(jīng)常表現(xiàn)失常，或者社交不順暢等等情況，可能他（她）已經(jīng)被壓力壓倒。如果你認為壓力已經(jīng)成為問題，請跟孩子交流溝通，研究如何為孩子做身體放松練習，考慮你的孩子是否運動量過大，或者是否需要更換其他運動。5、考慮其他選擇有些孩子根本不喜歡運動，特別是團隊運動。盡管我們都知道體驗團隊活力的好處，但實際情況可能并不理想。在這種情況下，為了孩子的心理和身體健康，你可能需要幫助孩子做其他的選擇。如果團隊運動不適合孩子，可以選擇更換一些其他的運動，比如網(wǎng)球或者高爾