體育運(yùn)動(dòng)及社會(huì)體育論文

1、體育運(yùn)動(dòng)及社會(huì)體育論文 一、社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身心健康發(fā)展的意義、價(jià)值與實(shí)施途徑 (一)社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身心健康發(fā)展的意義 1體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄 體育運(yùn)動(dòng)可以塑造美好的形體。青少年在長(zhǎng)身體的時(shí)候，通過(guò)適度的體育運(yùn)動(dòng)，可以實(shí)習(xí)肌肉的豐滿(mǎn)與發(fā)達(dá)。而女孩子也可以通過(guò)一些體育鍛煉來(lái)塑造美好的形體。對(duì)于成年人，堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)也可以實(shí)現(xiàn)減肥、形體矯正、肌肉豐滿(mǎn)、延緩衰老等目的。體育運(yùn)動(dòng)可以改善身體的機(jī)能。堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以使身體新陳代謝效率提升，改善呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能，提高血紅蛋白的含氧量，增加消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和含氧量的需要，以輔助對(duì)腦組織進(jìn)行供氧，使人體保持在一個(gè)良好的運(yùn)行狀態(tài)中。社會(huì)體

2、育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)大腦的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作往往使得人出現(xiàn)疲勞、注意力下降、記憶力減退等癥狀。通過(guò)體育鍛煉，可以重新刺激大腦皮層的神經(jīng)中樞，提高大腦調(diào)節(jié)機(jī)能和腦細(xì)胞的反應(yīng)速度，有利于消除疲勞，提高學(xué)習(xí)或者工作的效率。 2社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)可以防治疾病 通過(guò)古代五禽戲和現(xiàn)代太極拳等醫(yī)療體育的活動(dòng)，我們國(guó)人實(shí)現(xiàn)了強(qiáng)健體魄、修身養(yǎng)性、預(yù)防疾病的目的。而現(xiàn)實(shí)生活中，通過(guò)快步走、慢跑、做操以及其他體育項(xiàng)目而舒緩甚至根治諸如高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病、癌癥等疾病的例子比比皆是。體育能夠防治疾病以及是人們的共識(shí)。 3社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)輔助智力發(fā)育 體育鍛煉與人的智力發(fā)展也有關(guān)聯(lián)，體育和智力的發(fā)展是相互影響、

3、相互聯(lián)系的。通過(guò)體育鍛煉，可以改善人們的感知、記憶、想象、思維、實(shí)踐能力。因此社會(huì)體育和智育相輔相成，二者可以實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展。 (二)社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身心健康發(fā)展的價(jià)值 1社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人格養(yǎng)成 每周參與鍛煉的人不僅有利于形成正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀。還有利于培養(yǎng)人們積極、健康的人格品質(zhì)。參與體育鍛煉，在比賽中就會(huì)有勝利和失敗，勝者繼續(xù)努力，勝不驕，更夠促使人繼續(xù)奮發(fā)向上，失敗更是對(duì)鍛煉者自身的考驗(yàn)，從失敗中汲取教訓(xùn)，找到失敗的原因突破自我，繼續(xù)努力，形成勝不驕，敗不餒的人格品質(zhì)。 2社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒 長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和工作給人們?cè)斐闪吮容^大的身體負(fù)擔(dān)和心里壓力，讓人們處于負(fù)面情緒的影響

4、當(dāng)中。體育鍛煉給人們提供了一個(gè)發(fā)泄口，是一種很好的發(fā)泄方式，使人們能夠消除或者減少自身對(duì)焦慮點(diǎn)的關(guān)注，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以進(jìn)行腦力的恢復(fù)以及思維的放松，是種很好的調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠有效的轉(zhuǎn)移注意力。每周參加23次社會(huì)體育鍛煉，身體在得到放松的情況更容易增強(qiáng)工作效率，并且達(dá)到豁達(dá)、樂(lè)觀的心理狀態(tài)。 3社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)提升適應(yīng)能力 當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的交往越來(lái)越少，大家往往忙于自己的生活和事情而忽略了與別人的交流，體育運(yùn)動(dòng)可以很好地改善這一現(xiàn)象。通過(guò)相約一起參與體育鍛煉，使人們的生活更加具有樂(lè)趣，花錢(qián)請(qǐng)人吃飯，不如花錢(qián)請(qǐng)人流汗，更加說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)在當(dāng)代的重要性，也通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加人們之間的友誼。 (三)

5、社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康發(fā)展的實(shí)施途徑 社會(huì)體育即大眾體育是為了娛樂(lè)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會(huì)上廣泛開(kāi)展的體育活動(dòng)的總稱(chēng)。例如廣場(chǎng)舞、廣播操、團(tuán)體棋牌社等都是大眾體育形式。大家抱著自覺(jué)自愿的原則，參與到適合自己、自己喜歡的項(xiàng)目當(dāng)中。與社會(huì)體育不同，娛樂(lè)體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以?shī)蕫偵硇臑槟康牡捏w育活動(dòng)。它是一種業(yè)余性、娛樂(lè)性和休閑性的活動(dòng)。除了我們常見(jiàn)的觀賞類(lèi)體育項(xiàng)目，近年來(lái)電視上熱播的水上闖關(guān)類(lèi)活動(dòng)也是娛樂(lè)體育的典型代表。 二、結(jié)論 綜上所述，社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，防治疾病，促進(jìn)智力發(fā)育，而且還對(duì)人格養(yǎng)成、情緒調(diào)節(jié)以及社會(huì)適應(yīng)能力的提升有積極的作用。因此積極參加社會(huì)體育活動(dòng)，選擇適合自己的項(xiàng)目并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)個(gè)人的身心發(fā)展大有益處。而從社會(huì)角度出發(fā)，大力發(fā)展體育事業(yè)，普及體育項(xiàng)目，讓更多的民眾自覺(jué)自愿地加入到體育鍛煉的大軍當(dāng)中是社會(huì)文化事業(yè)進(jìn)程必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。強(qiáng)健其體魄，文明其精神。的話語(yǔ)仍響在耳邊，全民體育的時(shí)代已經(jīng)到來(lái)。中國(guó)不應(yīng)只在競(jìng)