抗壓能力測試含答案

1、測你抗壓能力有多強1、也許你很久沒騎自行車了，但不妨想一想你曾喜歡或者正使用的自行車是以下哪一種類型：A.輕便型 （抗壓指數(shù)：20%）B.電動型 （抗壓指數(shù)：50%）C.變速越野型 （抗壓指數(shù)：80%）2、 如果給你一個超能力，你能改變自己，你最希望改善自己的是？A.外貌 （抗壓指數(shù)：30%）B.性格 （抗壓指數(shù)：80%）3、 你總覺得人活著很沒意思？A.是 （抗壓指數(shù)：30%）B.不是 （抗壓指數(shù)：80%）4、 和同性相處時，你的感覺總是較舒服及多點安全感？A.是 （抗壓指數(shù)：80%）B.不是 （抗壓指數(shù)：30%）5、 在公眾電話亭打電話時，只要后面有人等，你就會緊張起來，趕快掛電話？A.是

2、 （抗壓指數(shù)：30%）B.不是 （抗壓指數(shù)：80%）6、如果有人像唐僧一樣在你耳邊一直聒噪，你會怎么樣？A.直接讓他不要再聒噪 （抗壓指數(shù)：50%）B.拼命忍著 （抗壓指數(shù)：30%） C.當沒有聽到，自己干自己的 （抗壓指數(shù)：80%）D.自己逃掉 （抗壓指數(shù)：20%）7、是否有一個溫暖和睦的家庭。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）8、你的興趣是否廣泛？A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）

3、9、是否有幾個家庭以外的親朋好友經(jīng)常在一起會面敘談。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）10、體重是否在“理想體重”上下25公斤以內(nèi)。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）11、每周能否參加三次以上某種形式的徹底放松的活動？A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）12、每周內(nèi)是否從事30分鐘以

4、上的體育活動。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）13、每周至少有一次從有益健康、營養(yǎng)平衡出發(fā)而設(shè)計的膳食嗎。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%） B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）14、一周內(nèi)是否有過使你確實感到高興的事。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）15、在家里，是否有一個使你感到舒適放松，或可以靜處的一個環(huán)境

5、。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%） B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%）16、在日常生活中，是否能掌握合理安排時間的技巧。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：80%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：50%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：30%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：20%） 17、是否每天抽煙。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：20%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：30%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：50%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：80%）18、是否用藥物或酒類幫助你入睡。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：20%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：30%） C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：50%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：80%）19、白天，是否用藥或酒類減輕你的焦慮或使你鎮(zhèn)靜。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：20%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：30%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：50%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：80%）20、你是否有將辦公室內(nèi)的工作帶回家晚上做的習(xí)慣。A.非常符合 （抗壓指數(shù)：20%）B.比較符合 （抗壓指數(shù)：30%）C.比較不符合 （抗壓指數(shù)：50%）D.非常不符合 （抗壓指數(shù)：80%）答案:把20個題目的每個選項的抗壓指數(shù)相加除以20得出的平均分數(shù)按照以下標準對應(yīng)60%-80