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1、V1 第 2 頁2失眠誘因3失眠病癥及危害4失眠診斷與治療1了解睡眠目錄頁目錄頁5產品引薦 第 3 頁1了解睡眠了解睡眠嬰兒：20-24h幼兒：9-12h成年：8-9h中年：7-8h老年：6-7h他的睡眠時間足夠嗎？ 第 4 頁1了解睡眠了解睡眠 每夜約有 4-5個睡眠周期 75%-80%90 min20%-25%10-30 min促進生長 、消除疲勞及恢復膂力記憶構成及穩(wěn)定、腦成熟發(fā)育及修復 第 5 頁1了解睡眠了解睡眠是什么在維持我們生物鐘？松果體是人體的“生物鐘的調控中心.分泌褪黑激素受光照和黑暗的調理 第 6 頁1了解睡眠了解睡眠優(yōu)質睡眠對各臟腑的影響？ 優(yōu)質睡眠是有時間段的，白天補覺

2、補不回夜晚的損失.古語道：吃人參不如睡五更，可見睡眠對人體重要性。二：丑時(01點-03點) 肝經當令，養(yǎng)好肝血，1點到3點要睡好一：子時23點-01點膽經當令，膽氣發(fā)生起來全身氣血才干隨之而起三：亥時(03點-05點)肺經當令，需求深度睡眠完后四：卯時05點-07點大腸經當令，腸蠕動吸收食物中水分與營養(yǎng)排出渣滓的過程 第 7 頁2失眠誘因失眠誘因中醫(yī)中醫(yī)腎氣缺乏心肝火旺氣血缺乏脾胃失調生理軀體心思環(huán)境 第 8 頁3失眠病癥及危害失眠病癥及危害最近任務壓力特別大一忙就忙到晚上十點多覺得很:困，可是睡不著翻來覆去的看著時間一點點過去，心里特別焦躁我的睡眠挺正常的，每天晚上睡的都挺好，可一覺悟來還

3、是覺得很累，整天昏昏沉沉的，容易走神我經常睡覺之后就不斷做夢半夜略微有點小動靜就好驚醒然后就睡不著了，不斷折騰到天亮。我每天有大量數(shù)據(jù)要處置任務非常嚴謹，由于休憩不好，心神不寧，記憶力大不如從前 第 9 頁3失眠病癥及危害失眠病癥及危害 第 10 頁3失眠病癥及危害失眠病癥及危害心腦血管疾病疲勞全身不適消化系統(tǒng)反響緩慢 影響身體生長發(fā)育皮膚粗糙 抑郁，焦慮，焦躁免疫力低生理期紊亂 植物神經功能紊亂身心危害 第 11 頁4失眠診斷與治療失眠診斷與治療常見藥物治療？三類藥物鎮(zhèn)靜安眠藥褪黑素激動劑催眠作用 抑郁藥地西泮，勞拉西泮，唑吡坦，佐匹克隆等不良反響嚴重雷美爾通長期治療，無不良反響阿伐美拉汀具有催眠和抗抑郁作用 第 12 頁4失眠診斷與治療失眠診斷與治療鎮(zhèn)靜安息藥物副作用 ？常見個別稀有長期運用嗜睡頭昏乏力震顫共濟失調興奮多語幻

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