新課標初中體育《耐久跑》說課材料

1、新課標初中體育耐久跑說課材料一、教材概述： 耐久跑是九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應(yīng)加強耐久跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。 本次課的教學(xué)目標是：學(xué)生知道合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中

2、得到樂趣。 本次課的教學(xué)重點是如何正確分配體力，教學(xué)難點是如何克服“極點”。 希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的姿勢，輕松自然的跑完全程。二、學(xué)情分析： 我們都知道，學(xué)生喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，學(xué)生耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上現(xiàn)在在校生絕大多數(shù)是獨生子女在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，耐久跑的教學(xué)就顯得尤為困難。三、教學(xué)過程： 在本次課的開始部分，通過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個愉快的心情；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。 基本部分由兩個教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習(xí)，前一個教材強

3、度大，后一個強度小，符合合理安排運動量的原則。由于本次課是耐久跑的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了不同地形跑的形式，由于我校的場地較大，根據(jù)學(xué)校的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進行了分組，能力較強的同學(xué)在一組，能力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進行不斷的鼓勵，適當?shù)臅r候，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，符合區(qū)別對待的原則。 為了使同學(xué)們知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語，如：“勻速跑”、

4、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在看見不同的標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。 為了使同學(xué)們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。 在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，通過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對耐久跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量的功效。 課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整。四、教學(xué)流程設(shè)計：激發(fā)學(xué)生活動動機選擇練習(xí)方式形成各練習(xí)小組按評價標準進行評價發(fā)展學(xué)生活動能力身心調(diào)整階段集合整隊，放松練習(xí)師生評議五、教學(xué)方法： 示范法、完整法、分解法、講解法、