國旗講話：愛自己

1、國旗講話:愛自己尊敬的老師們，親愛的同學們，上午好！今天我國旗下講話的題目是：愛自己。迷茫、失落、無助、痛苦、犯罪等我們生活中遭遇所有的問題追根溯源都是缺乏愛。我們曾經(jīng)尋求別人的贊賞和愛，但是不管如何盡心盡力，都有可能不被欣賞，總有人認為我們不夠好。所以愛自己才是我們可以做到并最有效的方式。那么什么是愛呢?愛就是無條件地接納、寬容、原諒、理解、尊重等。我們對自己誠實的程度、覺察自己的程度，也就是我們能夠愛自己的程度。同時，內(nèi)心里我們需要知道：不管在何種情況下，我們永遠是值得愛的。要學會愛自己，我們需要樹立起愛自己的目標。愛自己就是：我的內(nèi)心最深處知道我是值得愛的，不管我覺得自己怎樣，不管我在想

2、什么，不管我舉止如何，不管我外表如何，不管我是健康還是有病，不管我來自何種家庭，不管我在哪個學校，哪個班級，不管我的成績怎么樣，是否是班委不管我擁有什么，不管我這一生做了什么，不管我是誰或者干什么的我知道，僅僅因為是我所以我值得愛。我不必為此干什么!我知道，即使有人拒絕我，無情地對待我，甚至歧視我，依然沒有人能否定我的這一價值：我是值得愛的。我不能丟掉這種價值。我知道，即使有人不愛我，不愿愛我，或聲稱由于我這樣那樣而無法愛我，我依然是個值得愛的人。在這種情況下，我知道，這種人不想或不能保持在愛的狀態(tài)，因為他還不能接受或容忍別人的一切，例如某些性格或行為方式。我知道，即使有人批評我或?qū)ξ艺f三道四

3、，我仍然是個值得愛的人。我不必是什么特定的樣子。愛自己就是：我對我自己誠實，讓自己能感受身旁和體內(nèi)的一切，也就是說，我可以如實的觀察和感覺，并為之觸動。同時我并不關(guān)心自己的“好形象”，而是誠實地承認自己的現(xiàn)狀，我的所感所想，我的身體要對我說什么，我對各種情形和人們的反應(yīng)如何。愛自己就是：我準備不作任何評價或批判，接受構(gòu)成我的一切和我所做的一切。愛自己就是：我給予自己足夠的重視和關(guān)注，讓我經(jīng)常能和自己親密接觸。愛自己就是：我要體驗和說出感動我、對我重要的東西，讓我和別人越來越能看清我。愛自己就是：與我自己意見一致，也就是說，我體內(nèi)的所有器官都是清醒的，我能聽到它們，它們受我的意識支配。愛自己就是

4、：我要和我自己建立一種關(guān)心、理解和友好的關(guān)系?？吹角榫w來了，不去躲避、遮掩、否認，而是承認它，試著去感受自己身體最不舒服的地方，當我們用呼吸去撫慰它、關(guān)注它的時候，不舒服的感覺就會得到緩解。如果沒有得到緩解，那我們照樣去關(guān)注它，做一個全盤的觀察者，去觀察它。我們只有覺察自己的思想、情緒，并接納自己身體的感受，和它們建立親密關(guān)系，才能在和別人的關(guān)系中體驗到愛的滋養(yǎng)。愛自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和認識我每次的經(jīng)歷，并承擔責任。愛自己就是：對我來說重要的是我是什么樣的人，而且依據(jù)的是我自己的而非他人的價值觀。愛自己就是：我不是脫離世界的其他部分觀看自己、體驗自己，而是將自己理解為整體的

5、一部分。愛自己就是：我給自己的生活一個方向-這個方向是我依據(jù)內(nèi)心的意識制定出來的-持之以恒地朝向這個方向進發(fā)。比如“我要變得清醒”，或者“我要成為一個有愛心的人”。愛自己就是：不管發(fā)生什么，我要絕對忠誠于自己并一直保持下去。愛自己的基礎(chǔ)是內(nèi)心有意識的學習、體驗和實踐。愛自己不是我們與生俱來的，但我們自己有能力經(jīng)過較長時間的學習在自己身上培養(yǎng)這種能力。我們知道有人需要我們的關(guān)注和愛，那人就是我們自己。聽完上面的這一切，你對剛才了解到的愛自己可能會有許多種不同的反應(yīng)：你會欺騙自己，說你已經(jīng)在愛自己了，你會為自己辯護，聲稱你更懂得什么是愛自己，你會貶低自己，說你還沒有這樣愛自己，你會氣餒，說你永遠也

6、到不了這一步，你會高興，說你終于明白了什么是愛自己，當然你也會老老實實地指出，你已經(jīng)開始在內(nèi)心培養(yǎng)這種愛自己的意識了。無論如何，如果你想達到這個目標，對自己誠實，最重要的是永遠不放棄。沒有人要求你已經(jīng)達到目標或必須迅速達到目標除非你自己這么要求。這一切是一條道路，要一步一步地走，每走完一步我們都會感覺更輕松更滿足-為我們的努力加油吧！曾經(jīng)的某個時候， 我們將自己封閉，因為“生活”讓我們痛苦，現(xiàn)在我們必須明白，如果我們一直封閉自己，生活就會使我們更痛苦。如果我們要過一種清醒的生活或想變得幸福，我們必須愛自己。學會用自己的雙腳在這土地上占據(jù)一個位置，無論是踩在泥濘里，還是荊棘上，都比成為別人的或者

7、自己的一個幻想要來得踏實，那才是真實的你所值得的世界。老師們，同學們，從現(xiàn)在開始，讓我們誠實地面對自己，原諒自己，寬容自己，好好地愛自己：揮揮手，告別過去，放眼未來，幸福，沒有終點站，一切，從現(xiàn)在開始。謝謝大家！c29c91afe4ced1b6c8795ad9c91afe4ced1b6c8795ad91afe4ced1b6c8795ad9c91fe4ced1b6c8795ad29c91afedd1b6c87d1b6c8795ad9c91afe4ced1b6c8795ad91afe4ced1b6c8795ad9c91fe4ced1b6c8795ad29c91af95ad9c91afe4ced1b

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