和諧人生-共享成長

1、2021/3/1112021/3/112心理小測驗心理小測驗 A B C D1、我感到很愉快、我感到很愉快 經(jīng)常經(jīng)常 有事有事 較少較少 根本沒有根本沒有2、我對一切都是樂觀向前看、我對一切都是樂觀向前看 幾乎是幾乎是 較少是較少是 很少是很少是 幾乎沒有幾乎沒有3、我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣、我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 肯定肯定 不像從前不像從前 有一點有一點 幾乎沒有幾乎沒有4、我能看到事物好的一面、我能看到事物好的一面 經(jīng)常經(jīng)常 現(xiàn)在不這樣了現(xiàn)在不這樣了 現(xiàn)在很少現(xiàn)在很少 根本沒有根本沒有5、我對自己穿著打扮完全失去興趣、我對自己穿著打扮完全失去興趣 不是不是 不太是這樣不太是這

2、樣 幾乎是這樣幾乎是這樣 是這樣是這樣6、我感到情緒在漸漸變好、我感到情緒在漸漸變好 幾乎是幾乎是 有時是有時是 很少是很少是 是這樣是這樣7、我能很投入地看一本書或一部電視劇、我能很投入地看一本書或一部電視劇 總是總是 經(jīng)常經(jīng)常 很少很少 幾乎沒有幾乎沒有2021/3/113 A=0,B=1,C=2,D=3 小于等于小于等于9分，情緒狀態(tài)良好分，情緒狀態(tài)良好 大于大于9分，情況不妙分，情況不妙2021/3/114什么是心理健康如果X-man說:我精神正常,沒有胡言亂語,沒有得什么神經(jīng)病或精神病,我就是心理健康了吧!NO,NO,NO!2021/3/1151.1心理健康的含義1.心理健康意味著一

3、種更為積極的心理狀態(tài)，心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，我們能在這種狀態(tài)下，我們能 應(yīng)付生活中的壓力應(yīng)付生活中的壓力 發(fā)揮能力，有效工作發(fā)揮能力，有效工作 與社會和諧共處與社會和諧共處2.心理健康是一個過程心理健康是一個過程 心也會心也會“感冒感冒”，不健康是階段性的，不健康是階段性的 心需要呵護(hù)心需要呵護(hù)2021/3/1161.2心理健康，幸福成長的保障心理健康，幸福成長的保障 心理健康與身體健康密切相關(guān)心理健康與身體健康密切相關(guān) 心理健康影響我們的學(xué)習(xí)和工作效率心理健康影響我們的學(xué)習(xí)和工作效率 心理健康影響我們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量心理健康影響我們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量2021/3/11

4、72.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2.1悅納自我悅納自我 分組討論：分組討論： 我的興趣我的興趣_ 我的能力特點我的能力特點_ 我的性格特點我的性格特點_ 我的身體狀況我的身體狀況_ 我的學(xué)習(xí)水平我的學(xué)習(xí)水平_ 放飛理想，我想成為怎么樣的人？放飛理想，我想成為怎么樣的人？ 我最大的愿望是我最大的愿望是_ 2021/3/1182021/3/1192.2和諧的人際關(guān)系和諧的人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系,有利于心理健康有利于心理健康. 不良的人際關(guān)系則人際關(guān)系惡劣不良的人際關(guān)系則人際關(guān)系惡劣, 容易產(chǎn)生心理障礙容易產(chǎn)生心理障礙.2021/3/11102.3樂觀積極的情緒樂觀積極的情緒 樂觀積極的情緒樂觀積極的情緒,才是幸福中最重要的元素才是幸福中最重要的元素,是心理健康中不可缺少的部分是心理健康中不可缺少的部分. 大多數(shù)時候樂觀大多數(shù)時候樂觀 樂觀積極的情緒樂觀積極的情緒,意味著我們善于調(diào)節(jié)自己意味著我們善于調(diào)節(jié)自己的情緒的情緒;意味著在遇到困難和挫折的時候意味著在遇到困難和挫折的時候,能能樂觀豁達(dá)樂觀豁達(dá),不灰心不灰心,不放棄不放棄.2021/3/11112.4積極進(jìn)取，充實生活積極進(jìn)取，充實生活 幸福幸福=吃喝玩樂嗎？吃喝玩樂嗎？ 在學(xué)習(xí)中感受快樂，充實自我在學(xué)習(xí)中感受快樂，充實自我2021/