精品：《學(xué)習(xí)腦科學(xué)_鍛造學(xué)習(xí)力》學(xué)習(xí)18次作業(yè)題(課時1-8) 非常全講解

1、學(xué)習(xí)腦科學(xué)，鍛造學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)18次作業(yè)題三、課時1作業(yè)（1）海馬與杏仁核的主要功能是什么？海馬體，又名海馬回、海馬區(qū)、大腦海馬，海馬體主要負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。海馬區(qū)比較發(fā)達的人，記憶力相對會比較強一些。 杏仁核腦的“預(yù)警系統(tǒng)”，被稱做腦的心理哨兵，在控制上起著主要的作用。杏仁核，又名杏仁體，位于前顳葉背內(nèi)側(cè)部，海馬體和側(cè)腦室下角頂端稍前處，呈杏仁狀，是邊緣系統(tǒng)的一部分。是產(chǎn)生情緒，識別情緒和調(diào)節(jié)情緒，控制學(xué)習(xí)和記憶的腦部組織，而且研究發(fā)現(xiàn)，幼兒自閉癥似

2、乎也與擴大的杏仁核有關(guān)。和海馬一樣，杏仁核對新異刺激出現(xiàn)朝向反應(yīng)，破壞兩側(cè)杏仁核的動物，對新異視覺刺激的朝向反應(yīng)大為降低，缺乏對恐懼事件的辨識和反應(yīng)。（2）大腦皮層可以分為哪四個葉？各自的主要功能分別是什么？大腦皮層可以分為額葉、頂葉、顳葉和枕葉四個葉。頂葉：處理觸覺、壓力、溫度和疼痛等知覺，并能調(diào)節(jié)注意空間注意。額葉：與推理、計劃、情感、問題解決，以及部分的語言和運動（運動皮層）有關(guān)。枕葉：位于腦后中心部位的下方，是處理視覺刺激的主要中心，因此往往也被稱為視覺皮層。顳葉：主要處理聽覺刺激，由許多處理聽覺、語言和某方面記憶的亞區(qū)組成。（3）為什么說腦的可塑性是學(xué)習(xí)的生物基礎(chǔ)？腦的可塑性，是指腦

3、按照新經(jīng)驗對神經(jīng)通路進行重組的終生能力，是學(xué)習(xí)和記憶的生物基礎(chǔ)。腦的可塑性在兩個主要的條件下發(fā)生：1、在正常的腦發(fā)育過程中，當一個未發(fā)育完善的腦最初開始處理感覺信息時，2、當腦受到傷害時，作為調(diào)節(jié)機制補償推動的功能和/或最大化保留的功能。研究提示我們：第一學(xué)習(xí)與環(huán)境經(jīng)驗對腦的結(jié)構(gòu)與功能區(qū)會產(chǎn)生影響。環(huán)境中輸入觸覺、味覺、聲音、視覺、感覺運動經(jīng)驗以及語言、樂器演奏運動等技能的都會在神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生生物性變化。學(xué)習(xí)經(jīng)驗不僅可以形成不同的連接，增加樹突密度，增多樹突分枝層次，改變樹突棘的形狀，而且還可以增大腦的功能區(qū)。第二，特定的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗影響大腦特定的區(qū)域?？臻g學(xué)習(xí)主要改變海馬區(qū)的結(jié)構(gòu)，面運動技能的主

4、要影響小腦的結(jié)構(gòu)。第二語言學(xué)習(xí)增加了左側(cè)下頂葉的灰質(zhì)密度，音樂演奏技能則導(dǎo)致中央前回、左側(cè)顳橫回、右上頂葉皮層灰質(zhì)體積的增加。第三，不同類類型的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗以不同的方式改變大腦的結(jié)構(gòu)。第四，受教育的程度、性的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)技能的掌握水平以及學(xué)習(xí)的起始年齡等是影響腦結(jié)構(gòu)重組的因素。第五，突觸連接的結(jié)構(gòu)與功能區(qū)的大小受到整個生命過程中的包括教育的影響。總之，學(xué)習(xí)與腦可塑性的研究表明，學(xué)習(xí)與大腦之間存在著密切的關(guān)系。大腦是學(xué)習(xí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，而學(xué)習(xí)為大腦形成適應(yīng)性的行為創(chuàng)造了條件。九、課時2作業(yè)（1）慢波睡眠和快速眼動睡眠的特征分別是什么？慢波睡眠特征:分為四個期相，一共用時約90分鐘。這個階段，腦血流量

5、會逐漸下降，會出現(xiàn)心率減慢、血壓下降、呼吸緩慢和體溫降低?？焖傺蹌铀咛卣鳎涸诩s90分鐘的慢波睡眠之后，腦電活動會出現(xiàn)一次快速而劇烈的變化。眼動圖記錄表明，此時眼球出現(xiàn)了快速轉(zhuǎn)動（5060次/分鐘）。大腦皮層的氧消耗和血流量也與人清醒時相似。80%的人會報告這個階段在做夢。（2）慢波睡眠和快速眼動睡眠對學(xué)習(xí)有何影響？研究發(fā)現(xiàn)：在發(fā)生新認知之后稍微睡一會兒，能鞏固和提高從新經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的后期影響。大腦在慢波睡眠過程中記住陳述性或情景記憶的內(nèi)容。非陳述性記憶（技能）則是在快速眼動睡眠過程中被編碼存儲。十八、課時3作業(yè)（1）為什么說兒童的情緒能力非常重要？請結(jié)合您的教學(xué)實際舉例說明。情緒能力是以情緒智

6、力為基礎(chǔ)的一種能力，反映了個體通過學(xué)習(xí)掌握技能以及將這種技能應(yīng)用到具體情景中的能力。韋鈺院士認為：“情緒會影響人的行為和能力，對形成記憶有很大影響?！?美國心理學(xué)家曾經(jīng)針對兒童做過情緒理能力的測試，并且追蹤這些兒童的成長狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在小時候克制情緒能力較佳的孩子，長大以后不但課業(yè)成績好、學(xué)習(xí)能力佳、較有自信，也具備良好的社會適應(yīng)能力和人際關(guān)系，在面臨挫折和壓力時，也不易退卻，能以積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)與困難。 情緒能力多半經(jīng)由后天學(xué)習(xí)而來，家庭則是人們學(xué)習(xí)情緒智能的第一站。父母如果如果能從小培養(yǎng)孩子的情緒能力，等于讓他及早掌握成功與快樂的關(guān)鍵。情緒能力包括哪些？包括以下幾個方面：1、認識自我：

7、了解自己，能夠察覺自己的情緒，也能了解情緒產(chǎn)生的原因。2、管理情緒：能夠控制自己的情緒，擺脫隨之而來的焦慮、憤怒等各種負面反應(yīng)，并且能夠控制刺激情緒的根源。3、激勵自己：整頓情緒、讓自己朝目標再出發(fā)，增強專注力與創(chuàng)造力。4、認知他人情緒：站在別人的立場思考，透過聆聽與溝通，了解別人的感覺與需求，就是同理心。5、維系人際關(guān)系的能力：能與人互動、彼此了解，并能夠適應(yīng)他人的情緒。如何培養(yǎng)孩子的情緒能力？ 專業(yè)心理師建議的方法是：察覺自我真正的情緒、接納自己的情緒、了解引發(fā)情緒的原因、用適當?shù)姆绞绞憬馇榫w，以及轉(zhuǎn)換心情與想法。 不過，對于年紀較小的孩子來說，爸媽就得多用點心思利用機會教育或工具，來培養(yǎng)

8、、引導(dǎo)孩子的情緒能力。一些從事兒童情緒研究的專家就提出建議：不妨善加運用繪本！如何用繪本教孩子管理情緒？ 在兒童情緒教育的相關(guān)研究中，發(fā)現(xiàn)繪本對兒童情緒的發(fā)展有很大的幫助！繪本的故事內(nèi)容，多半取材自現(xiàn)實生活中的人事物，主角的遭遇也常和孩子面臨的問題和情緒困擾有關(guān)。當年幼的孩子面臨情緒困擾的時候，爸媽不妨帶著孩子一起看圖畫書，透過其中的故事，讓孩子產(chǎn)生共鳴、情緒也能從中得到抒解。爸媽也可以和孩子邊看邊討論，引導(dǎo)孩子改變想法、轉(zhuǎn)換心情，學(xué)會以更成熟、樂觀的態(tài)度去面對問題，進而解決困擾，逐漸培養(yǎng)出孩子情緒管理的能力。兒童的情緒理解能力在學(xué)前階段發(fā)展迅速，是學(xué)前情緒能力培養(yǎng)的重心。在培養(yǎng)兒童情緒能力時

9、，教育者要尊重兒童的個體差異，為兒童提供良好的榜樣，并采取整合性教育方法。當兒童遇到情緒問題時，教育者要耐心、細心、允許兒童充分宣泄自己的情緒。在兒童逐漸冷靜之后教育者再與兒童討論有關(guān)情緒問題，多與兒童進行言語溝通，增強兒童的情緒理解和調(diào)控能力。（2）情緒控制的神經(jīng)基礎(chǔ)是什么？青春期的孩子為什么容易發(fā)脾氣或做出過激行為？情緒控制的神經(jīng)基礎(chǔ)是前額皮層（額葉）。由于未成年兒童的前額皮層發(fā)育不完善，兒童的情緒調(diào)節(jié)能力較差，青春期孩子發(fā)身體的發(fā)育和心理的變化會帶來孩子行為的變化，如容易發(fā)脾氣或做出過激行為，家長需要適時改變自己的教育方式來適應(yīng)成長中的孩子，緩和親子間的沖突。密歇根州州立韋恩大學(xué)的一項研

10、究表明：在早期發(fā)展之后，青春期階段可能提供了第二個較小的干預(yù)窗口。專家表示，一般來說，十一、二歲到十七、八歲為青春期，青春期是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發(fā)展的時期。面對這一時期，我們和孩子常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。青春期貫穿整個中學(xué)階段。常常表現(xiàn)為：1.反抗性極強。他們常常愛激動，亂發(fā)脾氣，與大人唱反調(diào)，這是因其自我意識開始樹立，做事要按自己的意愿辦，如果大人稍加約束，就會產(chǎn)生反抗心理。2.獨立性增強。進入青春期的孩子總是希望得到他人的承認和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨立。3.開始關(guān)注同齡人之間的交往。4.感情的變化非常顯著。他們既多愁善感又喜怒無常這常常令我們家長手足無措。

11、感情的多變是與感情的深化共同發(fā)生的，在這一時期孩子們已經(jīng)開始產(chǎn)生和感受到許多細膩復(fù)雜的感情。5.們希望獲得像“大人一樣的權(quán)利，因此經(jīng)常固執(zhí)地與父母頂撞。六、課時4作業(yè)（1）執(zhí)行功能包括哪三個方面？其各自的行為表現(xiàn)包括哪些？執(zhí)行功能包括抑制控制、工作記憶、認知靈活性三個方面。1、抑制控制是執(zhí)行功能的核心成分，決定多種心理過程如何協(xié)同工作。抵制控制差帶來的問題：執(zhí)行力差，拖延。2、工作記憶：信息的意識加工，有點類似于電腦的內(nèi)存，是有一定容量的。工作記憶讓我們用已有的信息來整合當前的感覺信息，使我們可以有意識、有效地操作記憶（如思考、談?wù)摗⒈痴b），從而保證將其存儲在長時記憶中。工作記憶不是孤立的通往

12、長時記憶的通道，相反，大多數(shù)進入腦的感覺信息只是暫時的。3、認知靈活性包括注意的保持性、靈活性、規(guī)則轉(zhuǎn)換的能力等。（2）執(zhí)行功能如何影響學(xué)習(xí)？請結(jié)合您的教學(xué)實踐舉例說明。答：執(zhí)行功能差對學(xué)習(xí)有較大的影響。如教學(xué)工作中抑制控制差的孩子，執(zhí)行力較差，做事拖延，經(jīng)常拖拉，作業(yè)不能及時完成，往往形成惡性循環(huán)，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒。工作記憶差的孩子特別粗心，尤其在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面的能力較差。認知靈活性差的孩子，經(jīng)常走神，存在注意忽視的現(xiàn)象，往往不能專注于一件事，特別容易分心，學(xué)習(xí)效率差?？梢姡瑘?zhí)行功能對孩子的學(xué)習(xí)有較大的影響。十四、課時5作業(yè)請結(jié)合您教的課程，從心理學(xué)和腦科學(xué)的角度談一談某些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙的

13、原因？您會采用什么方法來進行干預(yù)？答：心理學(xué)原因： 父母及學(xué)校對兒童要求過高或相互矛盾可造成兒童心理上的沖突。兒童學(xué)習(xí)上的緊張情緒、怕失敗以及完成學(xué)業(yè)的強迫性愿望等可使兒童在心理上產(chǎn)生焦慮、緊張、阻滯、不感興趣等。父母對兒童學(xué)習(xí)漠不關(guān)心；或因暫時學(xué)習(xí)成績不好受歧視，打罵;或性別歧視;或父母酗酒、家庭磨擦、父母離異；或父母的其它不良榜樣等都可造成小兒多動、注意力不集中、情緒低落及缺乏安全感。父母的教育水平及其對子女的教育方法也直接影響著小兒的精神狀態(tài)。各種心理因素可破壞兒童主動學(xué)習(xí)的企圖，影響了選擇性注意、記憶及認識活動，從而招致兒童學(xué)習(xí)問題，學(xué)習(xí)障礙的產(chǎn)生。人類學(xué)習(xí)的腦機制是非常復(fù)雜的。從整體

14、看，學(xué)習(xí)過程是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)過程。從局部看，網(wǎng)絡(luò)中各個部分的建構(gòu)又與不同類型的學(xué)習(xí)任務(wù)聯(lián)系在一起。不但大腦的兩個半球?qū)W(xué)習(xí)任務(wù)有分工左腦半球負責(zé)邏輯，語言，數(shù)學(xué)和各種思辨分析的學(xué)習(xí)，右腦分管顏色，音樂，想象，而且兩半球的各個部位和其它腦組織也各有分工（分工是相對的，合作也是絕對的）：聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層，小腦，邊緣系統(tǒng)以及海馬等都各司其職。 完成學(xué)習(xí)任務(wù)的最重要的腦區(qū)域是大腦皮層。聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層是腦的各個部分的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的交匯區(qū)，是大腦的中央機關(guān)，它與紋狀體蒼白球，杏仁核，海馬等端腦結(jié)構(gòu)有著緊密的聯(lián)系。聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層包括顳葉，頂葉，枕葉和前額葉皮層。前額葉聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層與運動學(xué)習(xí)，復(fù)雜時間，空間關(guān)系的學(xué)習(xí)有關(guān)；顳，頂

15、，枕聯(lián)絡(luò)區(qū)皮層與感覺學(xué)習(xí)和空間關(guān)系學(xué)習(xí)有關(guān)，而特異皮皮區(qū)負責(zé)感覺與運動的學(xué)習(xí)密切相關(guān)，如語言運動，言語知覺，書寫運動，味覺，軀體覺，視覺等。在教學(xué)過程中我認為我也只能比較有效的干預(yù)生長發(fā)育正常的孩子改善學(xué)習(xí)，提高成績。好在我面對的都是正常孩子。 在中、小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的過程中，很多人認為智力是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素，它隨著年齡的發(fā)展而發(fā)生變化。智力的個別差異很大程度上決定了學(xué)生的狀態(tài)，會影響學(xué)生的速度和學(xué)習(xí)質(zhì)量。但除了智力因素占主要位置，我們同樣不能忽略非智力因素的影響力。比如：父母的教育方法，教師的教育方法等等。綜合比較各種非智力因素，首先我認為動機處于核心地位，它是十分必要和重要的，再則，

16、人的一切活動都是由一定的動機所引起的。動機是一切活動的原動力，是其源泉。在學(xué)習(xí)當中，如果能正確了解、培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，使其在同等智力條件下，充分發(fā)揮其潛在能力，一定能在學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)能力上有一個非常的飛躍，這對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師教學(xué)來說都是極有誘惑力的事情。 其次,建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會使學(xué)生的學(xué)習(xí)感到有序而輕松。學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣應(yīng)是：多質(zhì)疑、勤思考、好動手、重歸納、注意應(yīng)用。我讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括課前自學(xué)、專心上課、及時復(fù)習(xí)、獨立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)幾個方面。使自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣于課堂學(xué)

17、習(xí)的各個環(huán)節(jié)相適應(yīng)。再次，學(xué)生學(xué)習(xí)過程就是用掌握的知識去理解、解決未知知識。學(xué)習(xí)過程都是用舊知識引出和解決新問題，當新的知識掌握后再利用它去解決更新知識。 十一、課時6作業(yè)在您教的課程中，學(xué)生有可能會出現(xiàn)哪些規(guī)則轉(zhuǎn)換方面的問題？你如何干預(yù)？答：我是一名小學(xué)科學(xué)教師。我認為小學(xué)知識是基礎(chǔ)入門，如果學(xué)生能把新知識用已有的舊知識進行解答，學(xué)習(xí)就能不斷地轉(zhuǎn)化，不斷地繼承和發(fā)展更新舊知識，獲取新知識，獲得新能力。 首先，在科學(xué)學(xué)習(xí)中，知識轉(zhuǎn)換遷移拓展是一種常見的、極其重要的解決問題的策略，是學(xué)生學(xué)習(xí)的難點。更是一種最常見、最基礎(chǔ)的思維方法，它可以在新舊知識之間產(chǎn)生聯(lián)系，建立遷移或進行轉(zhuǎn)換；可以化未知為已

18、知，化繁為簡，化難為易，化不規(guī)則為規(guī)則等，轉(zhuǎn)化具有靈活性和多樣性。在應(yīng)用轉(zhuǎn)化策略解決問題時，沒有一個統(tǒng)一的模式去進行。因而，教學(xué)不應(yīng)僅僅停留在能夠解決某一類問題、獲得某一類問題的結(jié)論和答案，而應(yīng)超越具體問題的解法和結(jié)論，指向策略的形成和應(yīng)用意識。 同時，這部分知識不是完全靠老師教會的，而是在老師的引導(dǎo)下，靠自己主動的思維活動和同學(xué)交流合作去獲取的。需要學(xué)生積極主動地參與學(xué)習(xí)過程，養(yǎng)成實事求是的科學(xué)態(tài)度，獨立思考、積極合作、勇于探索的創(chuàng)新精神；正確對待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，敗不餒，勝不驕，養(yǎng)成積極進取，不屈不撓，耐挫折，相互學(xué)習(xí)的優(yōu)良心理品質(zhì)，也是學(xué)生之間合作能力培養(yǎng)的重要組成部分。 總之，我讓學(xué)

19、生在學(xué)習(xí)過程中，要遵循認識規(guī)律，善于開動腦筋，積極主動去發(fā)現(xiàn)問題，注重新舊知識間的內(nèi)在聯(lián)系，運用合適的轉(zhuǎn)化方法，不滿足于現(xiàn)成的思路和結(jié)論，找尋更好更便捷的方法獲取知識，提高能力。學(xué)習(xí)一定要講究“活”，只看書不解決實際問題，只記而不總結(jié)積累不去轉(zhuǎn)換應(yīng)用也不行。引導(dǎo)學(xué)生對課本知識既要能鉆進去，又要能跳出來，結(jié)合自身特點找循規(guī)律，找最佳合適孩子自身的學(xué)習(xí)方法。一：課時7作業(yè)有些孩子的情緒比較容易波動，受到挫折或批評會發(fā)生退縮，請從心理學(xué)和腦科學(xué)的角度進行解釋。 答：孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標志。 心理家研究指

20、出：當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10。大多數(shù)人在遇到挫折時，很容易陷入負面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負面的事物上，習(xí)慣對自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負面情緒。 人類的情緒如同其他心理活動一樣，都是人腦對客觀世界的主觀反映，都是大腦活動的結(jié)果。大腦與情緒具有密不可分的關(guān)系，二者相互交織，相互影響，構(gòu)成了人們情緒生活的生理和心理二重奏：一方面，我們的大腦是影響情緒的生理物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面，我們的情緒調(diào)整也可以促進大腦在生理結(jié)構(gòu)或機能方面發(fā)生某種變化，進而影響到我們的情緒狀態(tài)盡管我們還不能輕易改變大腦的結(jié)構(gòu)和機能，

21、但是我們大都能夠改變大腦的體驗，即通過認知、態(tài)度、心情的改變來改變大腦的活動傾向，讓大腦成為“快樂的大腦”，讓大腦形成快樂的神經(jīng)傳遞機制，不斷地帶來快樂的體驗。 走路時少不了摔跤，學(xué)穿衣服時難免把前面穿到后面，扣子上面扣到下面從小到大，孩子不可避免地要碰到數(shù)不清的麻煩。經(jīng)過逆境的打磨，孩子慢慢學(xué)會逆事順辦，學(xué)會控制自己的情緒，坦然面對失敗并很自然地把挫折看成挑戰(zhàn)。所有這些經(jīng)驗，都會對他以后的生活、解決問題、尋找答案、承受失望的能力有巨大的幫助。使他能始終保持積極心態(tài)，形成堅持、執(zhí)著的品性，為人生中的種種困境罩上希望的光環(huán)。挫折是人生的一部分，是一座培養(yǎng)孩子耐力和韌性的好學(xué)校。接受它，就是接受成

22、長。 現(xiàn)在的孩子有的承受能力極差，聽不得一點批評，即使做錯了也不能批評。孩子長大之后，怎樣承受來自批評的壓力。因此，有必要給予孩子必要的紀律約束和適當?shù)呐u，提高孩子耐力和韌性，增強心理健康。七、課時8作業(yè)對于孩子來說，慢性壓力包括哪些方面？會對孩子的心理和生理造成什么樣的影響？答：（一）慢性壓力是指長期處于應(yīng)激狀態(tài)，長期慢性的壓力狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上稱為慢性應(yīng)激狀態(tài)。慢性壓力的存在并不引人注意,卻因為太長久地施加在孩子的心靈上,便對孩子身體形成了惡性的影響。 對于孩子來說，每天按時按點上學(xué)放學(xué),并完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù),學(xué)生很容易產(chǎn)生倦怠,我們稱之為“學(xué)習(xí)倦怠期”；慢性壓力還包括把雙休日全部用來補課；

23、父母經(jīng)常在孩子面前吵架等等。 （二）學(xué)習(xí)倦怠期的直接原因在于長期的學(xué)習(xí)壓力過剩,導(dǎo)致了隱形的情緒崩潰現(xiàn)象。家庭沖突、父母的憂慮和沮喪、家庭經(jīng)濟狀況不好和父母失業(yè)以及家庭或鄰居家庭的暴力都屬于慢性壓力，都會影響孩子的身心健康狀況。 醫(yī)學(xué)研究證明， 精神因素是兒童成消化功能紊亂，患慢性胃炎的重要原因。研究人員推測，盡管孩子的免疫系統(tǒng)受到慢性壓力的影響，隨著兒童年齡增長，慢性壓力會受到控制，同時這項研究還得出的結(jié)果慢性壓力使孩子更容易生病。 因為長期的慢性壓力會導(dǎo)致人體內(nèi)的HPA軸（調(diào)控清化顆粒松的分泌）使青瓦柯立松分泌異常，就會導(dǎo)致心理上有抑郁傾向，甚至誘發(fā)抑郁癥，生理上導(dǎo)致海馬發(fā)生萎縮，甚至停止

24、發(fā)育，導(dǎo)致記憶下降，導(dǎo)致整個免疫系統(tǒng)功能下降。還可能導(dǎo)致孩子從高度的壓力的情況下（通過網(wǎng)絡(luò)、電腦游戲）去尋求刺激，緩解，一旦尋求這種緩解以后就會形成一種依賴。到了青春期以后甚至?xí)a(chǎn)生抽煙、酗酒等典型的物質(zhì)依賴，所謂的成癮行為。如果發(fā)生在青春期以后，會很難干預(yù)。所以我們要多給孩子自由的空間，經(jīng)常帶孩子出去玩，這樣對孩子的成長來說才是真正有意義的。 對處于慢性壓力期的孩子,慢性壓力期的孩子差異很大,有的一兩個星期壓力就能消失,有的幾個月,更嚴重的會因此放棄學(xué)習(xí)。因此,我們要格外注意,尤其在剛開學(xué)和臨考階段比較多見。參考建議:首先,要調(diào)整孩子的生活規(guī)律,與孩子一起制定詳細且較低的生活規(guī)則。例如早上起

25、床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,晚上睡前要用熱水泡腳半個小時。盡量規(guī)定較早的睡覺時間，保證充足的睡眠。第二,制定較低、較短的學(xué)習(xí)目標。例如把英文單詞的識記量提高就可以得到獎勵,或者滿足孩子的一個心愿。切忌目標太高太繁瑣,否則會讓孩子更快的進入倦怠期。第三,家庭氣氛輕松。父母作為成年人,要控制自己因此產(chǎn)生的焦慮情緒。多安排戶外活動,與孩子一起到戶外放松,或者去爬山。爬山時不妨多帶孩子觀賞大自然的細節(jié),例如奇異的小花小草,樹皮的滄桑,或感受山頂新鮮的空氣,全家一起在山頂做5分鐘的深呼吸等。我們要多給孩子自由的空間，經(jīng)常帶孩子出去玩，這樣對孩子的成長來說才是真正有意義的。 二：算的作業(yè)題1. 您的口算

26、教學(xué)實踐中有哪些寶貴的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)？是什么因素決定的呢？2.您覺得“學(xué)習(xí)腦科學(xué)，鍛造算的學(xué)習(xí)力”還有哪些可操作的教學(xué)策略？四、體能訓(xùn)練的作業(yè)題1、什么是生心肺功能？提高心肺功能有哪些作用？2、小學(xué)低年級階段一般會出現(xiàn)哪些影響學(xué)習(xí)力的因素？醫(yī)學(xué)界統(tǒng)稱為什么現(xiàn)象？3、 “提高小低年級學(xué)生心肺功能，改善認知能力”你應(yīng)該從哪幾方面思考？4、請設(shè)計發(fā)展小學(xué)生速度素質(zhì)的十種練習(xí)方法，并編寫出動作要領(lǐng)？5、請設(shè)計一份提高小學(xué)低年級學(xué)生心肺功能的體育作業(yè)？6、在實踐小學(xué)低年級學(xué)生30秒立臥撐，1分鐘跳繩成績的均數(shù)是多少？7、什么是認知能力？你是運用什么方法手段來提高學(xué)生的認知能力的？8、體育教學(xué)與訓(xùn)練中，你是用什么方法測量學(xué)生的心率指標的？五、快速閱讀的作業(yè)題1、在講座之外，選擇一些有關(guān)快速閱讀的書籍和資料做進一步的學(xué)習(xí)，并著文論述你的學(xué)習(xí)心得。2、嘗試設(shè)計一個訓(xùn)練學(xué)生眼腦直映式閱讀的活動。3、