高齡產(chǎn)婦的中醫(yī)健康指導(dǎo)

1、高齡產(chǎn)婦如何科學(xué)備孕，降低生育風(fēng)險(xiǎn)？摘要：高齡產(chǎn)婦因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，在生理上會(huì)面臨很多風(fēng)險(xiǎn)。高齡產(chǎn)婦生小孩，如何科學(xué)備孕、正常生育？導(dǎo)語(yǔ)：明星高齡產(chǎn)婦十分多見(jiàn)，劉若英44歲懷孕，38歲的大S產(chǎn)下女兒，徐若瑄40歲懷孕。生小孩，我們也要有像明星一樣的霸氣！對(duì)于高齡產(chǎn)婦，還是有著許多誤區(qū)和錯(cuò)誤的恐懼，今日，我?guī)е蠹?，充滿正能量地看待高齡生產(chǎn)吧！一、高齡產(chǎn)婦是多少歲據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：女性最佳生育年齡是23-28歲，35歲以上的高齡產(chǎn)婦已經(jīng)是錯(cuò)過(guò)了最佳生育年齡，在生理上會(huì)面臨很多風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)，隨著現(xiàn)在生活水平及醫(yī)療水平的提高，定期上醫(yī)院檢查，好好養(yǎng)胎，風(fēng)險(xiǎn)性還是很低的。二、高齡產(chǎn)婦與適齡產(chǎn)婦相比，

2、存在哪些風(fēng)險(xiǎn)？1、 卵子質(zhì)量下降卵細(xì)胞是每個(gè)女人天生具有的，但自出娘胎，女性體內(nèi)的卵子就會(huì)不斷受到環(huán)境的污染和影響。因此，分娩時(shí)間越遲，卵子受環(huán)境和污染的影響就會(huì)越多，卵細(xì)胞質(zhì)量也隨之下降，容易發(fā)生卵子染色體異常，從而生下畸形兒。這是超過(guò)35歲生產(chǎn)的女性所面對(duì)的最大風(fēng)險(xiǎn)。先天愚型胎兒的發(fā)生率，會(huì)隨著孕婦年齡的增加而成倍增加，醫(yī)學(xué)研究預(yù)測(cè)：25-29歲的時(shí)候大約是0.11%的話，30-35歲就會(huì)增加到0.26%，36-40歲將上升到0.56%。2、 妊娠并發(fā)癥妊娠并發(fā)癥是高齡產(chǎn)婦面對(duì)的第二大風(fēng)險(xiǎn)。由于年齡偏大，高齡產(chǎn)婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時(shí)身體機(jī)能正常，并未覺(jué)察。一旦懷孕

3、，身體各項(xiàng)機(jī)能和激素水平的變化都會(huì)將這些隱性的疾病誘發(fā)出來(lái)，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會(huì)給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn)。高齡生育還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)癌變。據(jù)最近的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，35歲以上初次生育的女性，乳腺癌的發(fā)生率比30歲以前首次生育者大大增加，首次生育年齡越大，乳腺癌的發(fā)生率就越高。3、 生產(chǎn)方式適齡女性相對(duì)高齡女性來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)會(huì)容易得多。因?yàn)?5歲的女性，子宮伸縮力量大、產(chǎn)道的彈性好、骨盆的關(guān)節(jié)柔軟，具備順產(chǎn)的基本生理?xiàng)l件。而高齡女性生產(chǎn)，會(huì)面臨難產(chǎn)的危險(xiǎn)，因此選擇剖腹產(chǎn)的較多。因?yàn)榕噪S著年齡的增長(zhǎng)，產(chǎn)道和會(huì)蔭、盆骨的關(guān)節(jié)會(huì)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也降低。有的高齡產(chǎn)婦分娩的時(shí)

4、候?qū)m口開(kāi)得慢，甚至開(kāi)不了，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生大出血和難產(chǎn)。也正因如此，高齡產(chǎn)婦的剖宮率比一般產(chǎn)婦要高。4、 產(chǎn)后機(jī)能恢復(fù)無(wú)論怎么來(lái)說(shuō)，年輕就是本錢。女性新陳代謝和細(xì)胞再生功能是和年紀(jì)成反比的。適齡產(chǎn)婦產(chǎn)后只需要恰當(dāng)?shù)卣{(diào)理，半年之內(nèi)便可恢復(fù)身材。而高齡產(chǎn)婦會(huì)面臨更多的產(chǎn)后身材走樣嚴(yán)重?zé)o法恢復(fù)的問(wèn)題。懷孕、分娩這個(gè)特殊的生理過(guò)程對(duì)女性的身體有不同程度的損傷，尤其盆底肌肉和生殖道將受到極大的考驗(yàn)，而高齡孕產(chǎn)婦本身的恢復(fù)能力就不強(qiáng)，不少人產(chǎn)后更容易出現(xiàn)會(huì)腹痛、子宮脫垂等問(wèn)題。高領(lǐng)孕產(chǎn)婦中醫(yī)健康指導(dǎo)女性承擔(dān)著孕育下一代的神圣使命，女性的保健有其特殊性，中醫(yī)在女性養(yǎng)生中有豐富的經(jīng)驗(yàn)和簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、

5、廉的特點(diǎn)，在孕產(chǎn)婦健康管理中充分發(fā)揮發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，廣泛推廣常見(jiàn)中醫(yī)保健適宜技術(shù)，對(duì)于孕產(chǎn)婦健康管理具有重要的意義。一、孕前中醫(yī)保健孕前保健是為準(zhǔn)備懷孕的夫婦在懷孕前至少6個(gè)月提供教育、咨詢、信息和技術(shù)服務(wù)，進(jìn)行必要的檢查、治療和干預(yù)，使婦女在最佳的身體、心理和環(huán)境狀態(tài)下有計(jì)劃、有準(zhǔn)備地受孕。想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間準(zhǔn)備，這包括身體、心里、經(jīng)濟(jì)等方面的準(zhǔn)備。中醫(yī)學(xué)在孕期保健方面有諸多論述，例如醫(yī)學(xué)研悅輒嗣全書曰：“求嗣五禁：一曰寡欲。二曰節(jié)勞。三曰息怒。四曰戒酒。五曰薄味。”（一）對(duì)于未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的婦女應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行保健1、調(diào)經(jīng)節(jié)欲月經(jīng)周期的準(zhǔn)確與否、時(shí)間長(zhǎng)短、月經(jīng)量的多少、質(zhì)的情

6、況、經(jīng)期的癥狀等都反映女性生育健康的問(wèn)題。而多數(shù)女性認(rèn)為周期準(zhǔn)確即為月經(jīng)正常而忽略了隱性問(wèn)題，所以調(diào)經(jīng)是孕前首要注重的。準(zhǔn)備懷孕的婦女，經(jīng)中醫(yī)調(diào)整體質(zhì)，使身體陰平陽(yáng)秘，使母體的氣血處于最佳狀態(tài)，不僅提高受孕品質(zhì)，更為胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，孕育后代更加優(yōu)秀。無(wú)節(jié)制的縱欲會(huì)損傷精血，過(guò)分的節(jié)制兩性生活則不利于腎氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。節(jié)欲是有節(jié)制，勿太過(guò)和不及。再者是時(shí)節(jié)：選擇最佳受孕季節(jié)和最佳生育時(shí)機(jī)。一般認(rèn)為8月份受孕，5月份出生，為最佳受孕季節(jié)和最佳分娩月份。年齡以25歲至30歲之間為最適宜。2、調(diào)心抒情如果準(zhǔn)備懷孕，夫妻雙方都應(yīng)保持精神飽滿、精神愉快?；楹蟊３煮w質(zhì)的良好狀態(tài)，陶冶情操，建立

7、有助于兩性生活的節(jié)律和格調(diào)。當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時(shí)受精胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。3、調(diào)節(jié)起居大量證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，若能進(jìn)行適宜的有規(guī)律的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，還可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦。在孕前3個(gè)月，夫妻應(yīng)共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。4、調(diào)食平衡孕前為健康受孕做好準(zhǔn)備，在日常生活中把健康飲食放在首位，中醫(yī)認(rèn)為

8、不同體質(zhì)的人應(yīng)該選擇不同的養(yǎng)生方法?，F(xiàn)代醫(yī)家將人的體質(zhì)分為九種類型，分別為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。孕前的女性可以根據(jù)不同體質(zhì)選擇適合自己的飲食，調(diào)整好體質(zhì)，為孕育寶寶做好準(zhǔn)備。（附件1體質(zhì)辨識(shí)，附件2孕前食療方）（二）對(duì)于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的婦女包括不良因素暴露史應(yīng)暫緩生育，督促調(diào)離不良生活環(huán)境；對(duì)于年齡35歲、有不良生育史、雙方有遺傳病或家族史、重要臟器疾病、傳染性疾病、性傳播疾病、生殖系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病及精神病等應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診治療。二、產(chǎn)前中醫(yī)保健妊娠期是女性生理的一個(gè)特殊階段，母體的臟腑氣血盛衰，直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕期攝生與調(diào)護(hù)是保證優(yōu)生的

9、重要環(huán)節(jié)。萬(wàn)氏婦人科曰：“婦人受胎之后，所當(dāng)戒者，曰房事，曰飲食，曰七情，曰起居，曰禁忌，曰醫(yī)藥。須預(yù)先調(diào)養(yǎng)，不可少犯，以致傷胎難產(chǎn)，且子多疾，悔之無(wú)及。”（一）對(duì)于未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的孕婦，應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)保健1、調(diào)情志，施胎教：孕婦的精神狀態(tài)不但直接影響母親自身的身心健康，而且影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦的喜怒哀思悲恐驚都會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育乃至生后的健康造成影響。在胎教方面，注重品德修養(yǎng)，心情寧?kù)o，言行端莊，回想美好事物，以期外感內(nèi)應(yīng)，促使胎兒智力發(fā)展。注意提前了解分娩過(guò)程，謹(jǐn)記中醫(yī)分娩教育理念：六字箴言“睡，忍痛，慢臨盆”。2、戒房事，適勞逸：妊娠早期及7個(gè)月以后，應(yīng)謹(jǐn)戒房事，以免損傷沖任、胞脈

10、，而引起胎動(dòng)不安或墮胎、小產(chǎn)或病邪內(nèi)侵。孕期勞逸適度，行動(dòng)往來(lái)，使氣血調(diào)和，百脈流暢，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩。但勿登高，勿臨深，勿越險(xiǎn)，勿負(fù)重。3、避外邪，適寒溫：妊娠之后，氣血聚于沖任養(yǎng)胎，體質(zhì)較平素為弱，正氣暫虛，極易受外邪感染。不但會(huì)引起小產(chǎn)墮胎，也會(huì)危及孕婦。要生活起居有規(guī)律，注意寒溫適度，順應(yīng)四時(shí)變化，虛邪賊風(fēng)避之有時(shí)。（附件3孕期健身操）4、調(diào)飲食，重營(yíng)養(yǎng)：胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育全賴孕婦氣血的供養(yǎng)，而氣血的盈虧，又直接與飲食營(yíng)養(yǎng)及脾胃功能有關(guān)。婦人受胎之后，最宜調(diào)飲食，淡滋味，避暑，常得清純和平之氣以養(yǎng)其胎，則胎元完固，生子無(wú)疾。（附件4孕期食療方）5、講衛(wèi)生，舒服飾：孕婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生

11、，經(jīng)常洗澡，勤換衣褲。妊娠7個(gè)月后，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行乳房護(hù)理，以防產(chǎn)后哺乳時(shí)出現(xiàn)乳頭凹陷、皸裂等。衣著宜寬大柔軟合體，忌胸腹束縛過(guò)緊，以免影響孕婦的呼吸、氣血運(yùn)行及胎兒的發(fā)育。6、慎用藥，防致畸：妊娠期服藥應(yīng)非常慎重，尤其在妊娠早期。中藥凡峻下、祛瘀、逐水、催胎、通利、破氣及有毒之品應(yīng)慎用或禁用；西藥中某些抗生素、激素、抗腫瘤藥、利尿劑等亦忌用，以防藥物損傷胎兒或致畸。若孕婦有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)及時(shí)給予治療，盡量選擇對(duì)胎兒無(wú)影響的藥物，若確因病情需要應(yīng)用慎用、禁用藥物時(shí)，須嚴(yán)格掌握用量、服法，結(jié)合孕婦體質(zhì)強(qiáng)弱，本著“衰其大半而止”的原則，中病即止。（二）對(duì)于有問(wèn)題的孕婦包括合并嚴(yán)重內(nèi)外科疾病的孕婦、出現(xiàn)妊娠

12、劇吐、先兆流產(chǎn)較重需住院治療的孕婦等應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診。 對(duì)于孕早期出現(xiàn)早孕反應(yīng)的孕婦、先兆流產(chǎn)較輕、病情未出現(xiàn)變化的孕婦、合并輕度貧血的孕婦等可以在常規(guī)中醫(yī)保健指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，針對(duì)性的采取相應(yīng)的中醫(yī)適宜技術(shù)，對(duì)于病情出現(xiàn)加重、反復(fù)的孕婦應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診。1、妊娠嘔吐妊娠早期，出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，屬于早孕反應(yīng)范疇。中醫(yī)認(rèn)為主要病機(jī)是“沖氣上逆，胃失和降”。可以通過(guò)以下幾點(diǎn)保健方法達(dá)到減輕、緩解的目的。（1）含服少量鮮姜片、烏梅、陳皮等緩解或減輕妊吐（2）適當(dāng)食療（詳見(jiàn)附件4）（3）辨證論治以調(diào)氣和中，降逆止嘔為主。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐，頭暈厭食，甚者食入即

13、吐，稱為惡阻，又叫阻病，相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)“妊娠劇吐”應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診。 2、胎漏、胎動(dòng)不安胎漏是指妊娠期出現(xiàn)陰道少量出血，時(shí)下時(shí)止，而無(wú)腰酸腹痛者，為之。胎動(dòng)不安是指妊娠期出現(xiàn)腰酸腹痛、胎動(dòng)下墜、或陰道少量流血者，為之。胎漏、胎動(dòng)不安，相當(dāng)于西醫(yī)“先兆流產(chǎn)”。中醫(yī)保健指導(dǎo)可以包括以下內(nèi)容：（1）適當(dāng)食療（詳見(jiàn)附件4）（2）辨證論治以止血安胎為主。當(dāng)孕婦出現(xiàn)出血量增多、腹痛腰酸加重，甚至有組織物排出應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診。 3、妊娠血虛勞相當(dāng)于妊娠合并貧血。以缺鐵性貧血多見(jiàn)。輕度貧血者除常規(guī)中醫(yī)保健外還應(yīng)： （1）食療（詳見(jiàn)附件4）（2）辨證論治以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。 對(duì)于中重度貧血的孕婦應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)院。 三、產(chǎn)后中醫(yī)保健產(chǎn)后

14、由于產(chǎn)時(shí)用力汗出和產(chǎn)創(chuàng)出血，陰血驟虛，衛(wèi)表不固，抵抗力下降；惡露排出，血室已開(kāi)，胞脈空虛，此時(shí)若護(hù)理不當(dāng)，將息失宜，每易引起疾病。（一）產(chǎn)后恢復(fù)正常的產(chǎn)婦，主要從以下幾點(diǎn)調(diào)養(yǎng)保健1、寒溫適宜產(chǎn)婦居室應(yīng)空氣清新，冷熱適宜。不可當(dāng)風(fēng)坐臥，以免外邪侵襲。衛(wèi)表不固，應(yīng)避風(fēng)寒，受之則遍身疼痛；室溫不宜過(guò)高或過(guò)加衣被，特別是夏日暑天，可致中暑。2、勞逸適度產(chǎn)婦要充分休息，保證睡眠時(shí)間，勞動(dòng)不宜過(guò)早過(guò)累，以免導(dǎo)致惡露不絕、子宮脫垂。（附件5產(chǎn)后保健操）3、調(diào)節(jié)飲食產(chǎn)后氣血耗傷，又須化生乳汁哺育嬰兒，極需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。飲食宜選營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化的食品，忌食生冷或過(guò)食肥甘，以免損傷脾胃。（附件6產(chǎn)后食療方）4、調(diào)和情

15、志產(chǎn)婦精神要愉快，切忌暴怒或憂思，以免氣結(jié)血滯，引起腹痛、缺乳等病變。5、保持清潔會(huì)陰部的產(chǎn)創(chuàng)要注意消毒和護(hù)理。產(chǎn)褥期有惡露排出，血室已開(kāi)，易致邪毒感染。產(chǎn)創(chuàng)已愈，可用溫開(kāi)水擦洗外陰，內(nèi)褲應(yīng)經(jīng)常換洗和日光消毒。6、正確哺乳產(chǎn)婦分娩后30分鐘內(nèi)即可開(kāi)始哺乳，至4-6個(gè)月時(shí)即應(yīng)增加輔助食品。母乳是嬰兒最佳營(yíng)養(yǎng)品，不僅易于消化，而且含有抵御病邪的抗體，應(yīng)當(dāng)盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。為保持哺乳的順利進(jìn)行，應(yīng)注意清潔乳房、保持正確哺乳姿勢(shì)。保持乳汁的質(zhì)和量，調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為第一要?jiǎng)?wù)。其次，心情舒暢，精神愉快，睡眠充足，避免過(guò)勞，按需喂哺等也是重要的條件。（二）產(chǎn)后出現(xiàn)一般異常情況的產(chǎn)婦除了常規(guī)保健外，還應(yīng)根

16、據(jù)不同情況，采取針對(duì)性保健指導(dǎo)，現(xiàn)分類加以介紹（嚴(yán)重者或病情加重者及時(shí)轉(zhuǎn)診）：1、產(chǎn)后惡露不盡 產(chǎn)后惡露不盡，惡露是指產(chǎn)婦分娩后，子宮內(nèi)遺留的余血和濁液，是由氣血運(yùn)行失常，血瘀氣滯引起。各產(chǎn)婦持續(xù)排露的時(shí)間也不同，正常的產(chǎn)婦一般需要24周，少數(shù)產(chǎn)婦可以持續(xù)12個(gè)月。多由于組織物殘留、宮腔感染、宮縮乏力引起的。如果出現(xiàn)出血量過(guò)多、發(fā)熱等應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診查找病因。中醫(yī)保健可采取多種適宜技術(shù)幫助產(chǎn)后惡露排出、子宮復(fù)舊，具體方法有：（1）中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后“多虛多瘀”，辨證論治以化瘀益氣補(bǔ)血為主。 （2）氣海、關(guān)元、足三里等點(diǎn)按或針刺。（3）耳穴：子宮、卵巢、內(nèi)分泌、脾和腎，王不留行或磁珠壓豆。每天每個(gè)穴位按壓一

17、次，每次3分鐘。 2、痔瘡 因?yàn)槿焉锖箅S著子宮的增大腹壓增加，特別是妊娠后期，下腔靜脈充血擴(kuò)張，尤其是分娩時(shí)，產(chǎn)婦屏氣用力極易發(fā)生痔嵌頓。（1）每日?qǐng)?jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)（2）注意飲食調(diào)理，避免便秘的發(fā)生，可以食療（詳見(jiàn)附件6）（3）中藥百部、苦參、升麻、馬齒莧、側(cè)柏葉、五倍子，每日便后坐浴或熏洗。3、產(chǎn)后尿潴留 正常產(chǎn)婦一般于分娩后4-8小時(shí)可以順利的排出小便，但有的產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生排不出小便或排尿不凈的現(xiàn)象，致使尿液在膀胱潴留，稱為“尿潴留”。中醫(yī)可采取多種方法減輕癥狀：（1）指導(dǎo)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多飲水，增加尿量，定時(shí)小便（2）采用聽(tīng)流水聲等誘導(dǎo)排尿（3）針灸或手指點(diǎn)穴：中極、關(guān)元、陰陵泉、足三里、三陰交等，針

18、灸每日一次，每次30分鐘；手指點(diǎn)穴每日一次，每次每穴3分鐘。4、急性乳腺炎 哺乳期細(xì)菌進(jìn)入乳腺，可引起乳腺炎癥。乳腺炎早期可積極運(yùn)用中醫(yī)保健方法，減輕炎癥反應(yīng)，避免炎癥進(jìn)一步加重?cái)U(kuò)散。（1）早期乳腺炎可指導(dǎo)盡快排空乳汁，用如意黃金散熱敷。（2）鮮仙人掌（去皮刺）、鮮蒲公英適量搗爛外敷，每日1次，連續(xù)治療3天。 5、產(chǎn)后缺乳 產(chǎn)后乳汁甚少或乳汁全無(wú)。又稱產(chǎn)后乳汁不行。對(duì)于本病，中醫(yī)有多種保健適宜技術(shù)，療效顯著。（1）指導(dǎo)正確哺乳、多吸吮（2）食療，如鯽魚湯等（詳見(jiàn)附件6）（3）辨證論治以通乳為主（4）中藥生麥芽30-60g，水煎代茶飲（5）手指點(diǎn)穴：體穴乳根、膻中、少澤、足三里等，針灸每日一次，

19、每次30分鐘；手指點(diǎn)穴每日一次，每次每穴3分鐘（6）耳穴：胸、乳、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、肝、脾，王不留行籽或磁珠耳穴壓豆，保留3天。6、產(chǎn)后抑郁 由于妊娠和分娩引起的生理、心理和社會(huì)角色方面的巨大變化，如果產(chǎn)婦在這一特殊時(shí)期不能調(diào)整適應(yīng)，就有可能出現(xiàn)的精神障礙性疾病。（1）避免精神刺激、協(xié)助新生兒護(hù)理，減輕產(chǎn)婦的體力和心理負(fù)擔(dān)。（2）采取情志調(diào)節(jié)，鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，可適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后保健操。（詳見(jiàn)附件5）附件1：體質(zhì)辨識(shí)（略）附件2：孕前食療方1、鯇魚尾煲黑豆湯原料：鯇魚尾一個(gè)，黑豆、紅豆、紅蘿卜、紅棗、陳皮、生姜、酒。制作：魚尾去鱗，洗干凈后抹干水分，加入佐料腌十分鐘左右，燒熱少油，爆香姜片，再把

20、魚尾煎至兩面黃。加水適量，放入陳皮先煲滾，將各材料加入煲滾一刻鐘，然后改慢火再煲二小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即成。 功效：補(bǔ)中益氣主治：對(duì)體弱、氣血虧虛的婦女猶為適用。2、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香、胡椒、牛肉、紹酒。做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。主治：痛經(jīng)或?qū)俸泽w質(zhì)、怕冷、手足涼者3、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)配料：當(dāng)歸、肉桂、陳皮、羊肉。做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。主治：痛經(jīng)4、金錢草茶配料

21、：金錢草、郁金、蜂蜜適量。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。功效：泄熱、利濕、化瘀。主治：平素帶下量多、色黃者。5、扁豆粥原料：大米、扁豆。做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開(kāi)，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。功效：健脾祛濕。主治：平素脾虛者，可見(jiàn)納差、便溏等。附件3：孕期健身操 附件4：孕期食療方1、蓮子糯米粥：原料：蓮子、糯米、白糖。 功效：補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對(duì)孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。2、安胎鯽魚姜仁湯： 原料：鯽魚1 條、生姜、春砂仁、精鹽、味精。 功效：安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安，有較好的療效；同時(shí)，又能增加孕婦的食欲。3、參歸豬腰湯： 原料：豬腰子、人參、當(dāng)歸。功效：養(yǎng)血益氣，寧心安胎，此藥膳可供氣血兩虛型先兆流產(chǎn)的孕婦作輔助治療，臨床表現(xiàn)為胎不安，下部流紅，四肢無(wú)力，懶語(yǔ) 少言，體虛膚臊，面色萎黃，舌淡嫩，苔薄白，脈細(xì)軟。4、苧麻根雞肉湯： 原料：苧麻根、雞