塑造陽光心態(tài),提高學(xué)習(xí)效率

1、塑造陽光心態(tài) ,提高學(xué)習(xí)效率摘 要： 初中生大多個(gè)性強(qiáng)、自尊心強(qiáng)，在處理人際 關(guān)系、平衡學(xué)習(xí)與生活等方面存在一些問題，尤其是心理方 面的問題較突出。為了解決這些問題，幫助他們順利度過青 春期，班主任要通過多種途徑，利用多樣策略，以使學(xué)生樹 立陽光心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。關(guān)鍵詞： 初中德育 心理問題 教育途徑 初中生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理和 社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，他們在學(xué)習(xí)、生活、與人交往、自我 認(rèn)識(shí)等方面的問題日益凸顯，甚至影響他們的身心健康發(fā)展， 作為最常接觸學(xué)生、 最了解學(xué)生、 最方便實(shí)施德育教育的人， 班主任應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并通過多種途徑， 采用多樣策略，關(guān)心他

2、們的成長，以促進(jìn)青少年健康成長。一、初中生常見的心理問題（一）逆反心理嚴(yán)重。初中生正處于青春發(fā)育期，且大 腦發(fā)育已趨于成熟，具備一定的判斷和分析能力，在接受教 育和與人交往的過程中，逐漸有了自己的想法，也產(chǎn)生一定 的逆反心理。主要表現(xiàn)如下：1. 不喜歡按照別人的吩咐做事，有時(shí)明知?jiǎng)e人的忠告是 對(duì)的，但是為了顯示個(gè)性，表現(xiàn)得與眾不同，故意反其道而行之。2. 故意違反學(xué)?；蛏鐣?huì)的規(guī)章制度。認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)的 規(guī)章制度有約束感， 為了表現(xiàn)自己另類， 有時(shí)故意違反紀(jì)律， 招來懲罰反而引以為榮。3. 對(duì)別人的批評(píng)感到厭煩，甚至憤怒，尤其是來自家長 和老師的。隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，反感來自權(quán)威者的與自己 相悖

3、的見解，且聽不進(jìn)他們的勸告。4. 喜歡以一些自以為成熟帥氣其實(shí)幼稚的行為引起他人， 尤其是同學(xué)的注意，且知錯(cuò)不改，沾沾自喜。（二）人際交往有壓力。隨著年齡的增長，自我意識(shí)逐 漸增強(qiáng)，初中生與社會(huì)的交往越來越廣泛，渴望獨(dú)立的意識(shí) 越來越強(qiáng)。在這一時(shí)期，來自親情的需要逐漸減少，取而代 之的是發(fā)展親密的伙伴關(guān)系，初中生越來越看重與同伴的關(guān) 系。而初中生大多是獨(dú)生子女，大都個(gè)性強(qiáng)、自尊心強(qiáng)，忍 耐心、包容心不夠，在與同伴交往的過程中，往往容易產(chǎn)生 摩擦，有的甚至發(fā)展為矛盾。當(dāng)人際交往這方面發(fā)展不夠順 遂時(shí)，初中生往往會(huì)表現(xiàn)出自卑、過于注重他人評(píng)價(jià)、容易 受到傷害、注重攀比等。（三）學(xué)習(xí)壓力加大。不少家

4、長認(rèn)為，學(xué)生唯一的任務(wù) 就是學(xué)習(xí)，且面臨升學(xué)考試，相比小學(xué)學(xué)習(xí)生活，初中生的 學(xué)習(xí)壓力倍增。一旦學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓 力。有些學(xué)生會(huì)因?yàn)槌林氐男睦韷毫Χ萑胪纯嘀校纬蓯盒匝h(huán)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率更低，由此產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮初中生過重的學(xué)習(xí)壓力往往來源于家長的期望、自己對(duì) 學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^。來自家長和老師的期望往 往會(huì)內(nèi)化為學(xué)生對(duì)自我的期望，部分學(xué)生能夠把期望轉(zhuǎn)化為 動(dòng)力，但對(duì)于部分心理承受能力不強(qiáng)，看待事物比較消極的 學(xué)生而言，這種期望就是負(fù)擔(dān)，期待越大，負(fù)擔(dān)越重。二、初中生心理問題的應(yīng)對(duì)策略所謂心理問題是指人們在學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)交往中到遇 到的情緒、思維或行為上的困難，受心

5、理的應(yīng)激或困難而產(chǎn) 生的問題。盡管心理問題的產(chǎn)生與人們所處的環(huán)境，包括社 會(huì)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境有重要的關(guān)系，但是其中最重 要的因素是自己的心理素質(zhì)。要解決初中生的心理問題，就 要多管齊下，尤其要注重提高初中生的心理素質(zhì)。（一）絕對(duì)尊重學(xué)生，接納學(xué)生的差異。學(xué)生存在逆反 心理是正常的，做出種種錯(cuò)誤性行為也是可原諒的，關(guān)鍵是 班主任采用何種策略，重中之重是采用的策略要始終圍繞一 個(gè)中心，即絕對(duì)尊重學(xué)生。班主任要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生， 看到他們都是正處于發(fā)展中的個(gè)體，是正在逐步成長、逐漸 成熟的個(gè)體，不必恨鐵不成鋼，不可操之過急，放慢腳步， 以欣賞的眼光看待他們的不同之處，以和緩而堅(jiān)定的手段幫

6、 助他們改正錯(cuò)誤，告訴他們違紀(jì)行為不可取，不可取的點(diǎn)在 哪里。以真心換真心，以尊重?fù)Q尊重。二）建立融洽的師生關(guān)系與生生關(guān)系， 增進(jìn)心靈溝通。師生關(guān)系、生生關(guān)系說到底還是人與人之間的關(guān)系，要建立 融洽的關(guān)系，首要的是注重溝通，相互了解，相互包容。1.融洽師生關(guān)系。這其中班主任發(fā)揮著重要作用。首先 班主任要無條件地關(guān)注學(xué)生。用體態(tài)語言和真誠的語氣向?qū)W 生傳遞這樣的信息：我非常關(guān)注你，我不僅關(guān)注你的學(xué)習(xí)， 還關(guān)注你的生活，且要確認(rèn)學(xué)生接收到這樣的信息。其實(shí)， 班主任要積極傾聽并表達(dá)同感。傾聽是了解的突破口，班主 任要注意傾聽時(shí)的體態(tài)語，比如語氣和緩，表情溫柔，可與 學(xué)生的距離近一些表示親近。 用心傾

7、聽學(xué)生講話， 適時(shí)應(yīng)答， 切身體會(huì)學(xué)生的感覺。再次，引導(dǎo)學(xué)生宣泄不良情緒。學(xué)生 會(huì)宣泄將郁積的情緒，獲得精神解脫。2.和諧生生關(guān)系。當(dāng)學(xué)生之間出現(xiàn)一定的矛盾時(shí)，由于 初中生已經(jīng)具備一定的處理事務(wù)的能力，因此，班主任可放 手讓學(xué)生自己解決， 若學(xué)生處理不好， 反而導(dǎo)致事情惡化時(shí)， 班主任可親自或請(qǐng)班干部協(xié)助解決，以了解事由，促進(jìn)溝通 為主旨，教會(huì)他們包容他人，悅納自己。學(xué)生要注意與同伴培養(yǎng)共同愛好，學(xué)會(huì)欣賞他人，寬容 他人。要知道只有放寬心胸，方能容納百川，只有心能容納 百川，方能看透看深看遠(yuǎn)。（三）學(xué)校、老師、家長三管齊下，助推學(xué)生解除心理 壓力，提高學(xué)習(xí)效率。首先，學(xué)校工作要做到肩負(fù)與充實(shí)并

8、舉。新課程下，學(xué) 校不僅要做好減負(fù)工作，還要抓好學(xué)生的心理健康教育和行 為教育?？梢猿闪⑿睦碜稍兪?，配備心理咨詢老師，培養(yǎng)學(xué) 生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)各門科目的學(xué)習(xí)。其次，老師不僅要改進(jìn)教學(xué)方法，完善教學(xué)策略，還要 開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力，幫助學(xué)生找到適合的學(xué)習(xí)方法。讓他 們按照自己喜歡的、高效的方法學(xué)習(xí)，定能事半功倍。再次，家長要調(diào)適育子心理， 對(duì)孩子的期望值必須適度。 在平時(shí)教育中，要注意觀察孩子，多花時(shí)間與孩子交流，了 解孩子的想法，發(fā)展孩子的心理品質(zhì)和對(duì)社會(huì)生活、學(xué)校生 活的適應(yīng)能力。最后，緩解學(xué)習(xí)壓力，重要的是學(xué)生要提高自己的心理 素質(zhì)。要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，進(jìn)行積極的自我暗示，善于 正確對(duì)待自我并運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；Ｌ谷幻?對(duì)自己的不足，了解人無完人，并積極采取措施彌補(bǔ)不足。 不要將學(xué)習(xí)看成是一項(xiàng)任務(wù)，也不要把當(dāng)前的不良學(xué)習(xí)現(xiàn)狀 看成是固定的、 不變的，要快樂地學(xué)習(xí)， 從學(xué)習(xí)中找到樂趣。