《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》ppt課件

1、半個(gè)世紀(jì)以前，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康不僅僅是半個(gè)世紀(jì)以前，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿(mǎn)狀態(tài)。它包括三個(gè)層次的健康：的完滿(mǎn)狀態(tài)。它包括三個(gè)層次的健康：1. 1.軀體健康：軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康具有相對(duì)性，人體通常不斷地通過(guò)各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和具有相對(duì)性，人體通常不斷地通過(guò)各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。組織的功能，以適應(yīng)和保持與環(huán)境中不利因素之間的平衡。由于環(huán)

2、境不斷變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對(duì)的。由于環(huán)境不斷變化，軀體與環(huán)境之間的平衡是相對(duì)的。2.2.心理健康：心理健康：又稱(chēng)精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，又稱(chēng)精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我、正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。包括正確地認(rèn)識(shí)自我、正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。3.3.社會(huì)適應(yīng)能力社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。應(yīng)的角色。 1 1、哪些題目是評(píng)價(jià)、哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的身體健康的？哪些？哪些題目是評(píng)價(jià)題目是

3、評(píng)價(jià)心理健康的心理健康的？哪些題目是評(píng)？哪些題目是評(píng)價(jià)價(jià)社會(huì)適應(yīng)能力的社會(huì)適應(yīng)能力的？2 2、為什么要從這三方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的健、為什么要從這三方面評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況？康狀況？3 3、有人說(shuō)：、有人說(shuō)：“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)就是健康沒(méi)病沒(méi)災(zāi)就是健康”。你。你同意他的觀點(diǎn)嗎？健康的真正含義是什同意他的觀點(diǎn)嗎？健康的真正含義是什么么？涉及到身體健康的題目有：第涉及到身體健康的題目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的題目有：涉及到心理健康的題目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有：第涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有：第1、3、8、10、11、12

4、、15、19、22.按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。是沒(méi)有疾病。健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，健康的生活不僅需要加強(qiáng)身體鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。人相處，維持良好的人際關(guān)系。憂(yōu)郁型憂(yōu)郁型1豪放型豪放型2(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)

5、度和學(xué)習(xí)方法；在對(duì)待考試問(wèn)有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對(duì)待考試問(wèn)題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)。題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)。 (2)人際關(guān)系的和諧程度人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理健康的中一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。 (3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)。自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)。 (4)個(gè)性發(fā)展的良好性個(gè)性發(fā)展的良好性。如

6、情緒控制能力強(qiáng)、如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。善良、自律等。中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持愉快心情的方法保持愉快心情的方法大聲喊叫大聲喊叫郊游郊游逛公園逛公園森林和陽(yáng)光森林和陽(yáng)光自我安慰自我安慰向朋友訴說(shuō)向朋友訴說(shuō)大哭一場(chǎng)大哭一場(chǎng)打沙袋打沙袋找理由安慰自己、找理由安慰自己、“我能行我能行”等等 1、轉(zhuǎn)移注意力：、轉(zhuǎn)移注意力：2、渲泄煩惱、渲泄煩惱：3、自我安慰：、自我安慰：聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打 球球 、下、下 棋、散棋、散步、看書(shū)等步、看書(shū)等寫(xiě)日記、向朋友訴說(shuō)、摔枕頭、大寫(xiě)日記、向朋友訴說(shuō)、摔枕頭、大哭一場(chǎng)等哭一場(chǎng)等 花季歲月我們快樂(lè)成長(zhǎng)花季歲月我們快樂(lè)成長(zhǎng)花季花季人人有，但每個(gè)人的花季只有人人有，但每個(gè)人的花季只有一次。一次?；净臼且粋€(gè)是一個(gè)“雨季雨季”，在雨季里我，在雨季里我們辛勤耕耘付出，為的是收