《悅納自己》

1、 1234Contents 案例導入 推銷自己悅納別人悅納自己5讓別人悅納我們 林肯是美國歷史上最著名的林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋總統(tǒng)之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所，常常被政客所譏笑。有一天，。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。不堪入目。”林肯微笑著對他說林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。們所認識?！?問題1：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其它長處

2、，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？ 問題2：他為什么能取得成功呢？ 一、案例導入 我們都是世界上獨一無二的，我們都有自我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要己存在的價值，因此我們要悅納自己悅納自己。 二、悅納自己 悅納自己“悅納悅納”通俗來說，就是通俗來說，就是“喜歡喜歡”。喜歡自己，接受自己，沒什么不好意思。喜歡自己，接受自己，沒什么不好意思。不為自己的缺點而自卑?？吹絼e人的長處也不為自己的缺點而自卑?？吹絼e人的長處也不會自慚形穢，而是見賢思齊，對自己的人不會自慚形穢，而是見賢思齊，對自己的人生負責；生負責；熱愛生活，熱愛大自然，熱愛周圍的人；熱愛生活，熱愛大自然，熱愛周圍的

3、人；這種祥和的心態(tài)，就是悅納自己。這種祥和的心態(tài)，就是悅納自己。 森林大會 有一天，上帝到了森林深處，問所有的動物:“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。” 不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。 鳥搶著發(fā)言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了?！?魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。 ” “你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。 二、悅納自己 小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我的生活很快樂，我感到非常幸福。” 請同學們回答： 1、鳥

4、、魚為什么對自己不滿意呢？鳥、魚為什么對自己不滿意呢？ 二、悅納自己 鳥和魚的共同點就是過分關注自己的缺點，沒有客觀地評價自己，不恰當?shù)淖晕以u價使他們過得一點都不開心。同樣，不能客觀的評價自己，對于我們同學自身的健康成長而言也是很不利的。 所以秘訣一:是要客觀的評價自己。 2、小螞蟻為什么對自己很滿意、很快樂呢？、小螞蟻為什么對自己很滿意、很快樂呢？ 小螞蟻之所以很開心很幸福，就是因為它動的發(fā)掘和欣賞自己小螞蟻之所以很開心很幸福，就是因為它動的發(fā)掘和欣賞自己的優(yōu)點和長處，所以能體驗到其中的快樂得滿足。我們也一樣的優(yōu)點和長處，所以能體驗到其中的快樂得滿足。我們也一樣，要學會有欣賞的眼光看待自己。

5、即使老師不漂亮，但是老師，要學會有欣賞的眼光看待自己。即使老師不漂亮，但是老師很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老師不高大，但是我的很善良，很多人愿意和我做朋友，即使老師不高大，但是我的志向不低矮。志向不低矮。這就是秘訣二：欣賞自己的優(yōu)點。這就是秘訣二：欣賞自己的優(yōu)點。 二、悅納自己 3、我們怎樣才能幫助鳥和魚，讓他們快樂？、我們怎樣才能幫助鳥和魚，讓他們快樂？我們要勇敢接受自己的不足，小鳥只有兩條腿，但是它能自由自在的飛翔，魚本來沒有腿，但是它能在水中快樂地游。在這個世界上沒有誰是完美無缺的，可怕的不是我們有缺點，而是不敢直視自己的缺點。所以我們的秘訣三就是要：接受自己的不足。 二、悅納自己

6、 二、悅納自己悅納自己就是-正確的認識自己正確的認識自己 培養(yǎng)自信，正視自己的培養(yǎng)自信，正視自己的缺陷！缺陷！ 悅納自己不僅是欣然接受自己的優(yōu)點，更是樂于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉化為另一優(yōu)勢，成為自己的得分點。 二、 悅納自己愛因斯坦勇對嘲笑大科學家愛因斯坦小時候在課堂上做手工，老師要求每個學生做一只鴨子。全班學生紛紛把做出來的鴨子交給老師并得到老師的夸獎。唯有愛因斯坦遲遲才交他的手工活，老師看過之后高高舉起，用嘲笑的口氣對全班同學說：“誰見過世界上比這更丑的鴨子嗎？”全班同學哄堂大笑。愛因斯坦站起來大聲說：“有，同學們。”他從抽屜里拿出一只更丑的小鴨子高高舉起：“這就是我第一次做的

7、鴨子?！睈偧{自己，不足會轉化成優(yōu)勢 古希臘政治家、雄辯家古希臘政治家、雄辯家-狄摩西尼狄摩西尼 從前有一個可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴重口吃，同學們總愛取笑他。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我我以后要當”果不其然，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當一名演演說家。”臺下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄，但他的眼神也越來越堅定。 從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發(fā)出一些含混不清又時而停頓的語句。日復一日，年復一年，他最終成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席。 那

8、么，換成是你或我，也許會放棄吧，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因為，他堅信：不足會轉化成優(yōu)勢！ 二、 悅納自己悅納自己，喜歡自己的悅納自己，喜歡自己的表現(xiàn)表現(xiàn) 熱愛生活，熱愛周邊的事物和熱愛生活，熱愛周邊的事物和人人 邰麗華的人生哲學邰麗華的人生哲學: :其實所有其實所有人的人生都是一樣的，有圓有人的人生都是一樣的，有圓有缺有滿有空，這是你不能選擇缺有滿有空，這是你不能選擇的。但你可以選擇看人生的角的。但你可以選擇看人生的角度，多看看人生的圓滿，然后度，多看看人生的圓滿，然后帶著一顆快樂感恩的心去面對帶著一顆快樂感恩的心去面對人生的不圓滿人生的不圓滿這就是我所這就是

9、我所領悟的生活真諦領悟的生活真諦。 二、悅納自己怎么喜歡自己怎么喜歡自己證實自己，尊重自己比什么都要重要證實自己，尊重自己比什么都要重要做一個優(yōu)秀的人，勇于挑戰(zhàn)自己做一個優(yōu)秀的人，勇于挑戰(zhàn)自己強化自己的優(yōu)點，充分肯自己強化自己的優(yōu)點，充分肯自己生動地把自己想成勝利者生動地把自己想成勝利者讀成功者的足跡，別人行，我也行！讀成功者的足跡，別人行，我也行！ 二、悅納自己 對自己做出恰當評價，了解自我，接受自我，體對自己做出恰當評價，了解自我，接受自我，體驗自我存在的價值悅納自己，并不意味著他的驗自我存在的價值悅納自己，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優(yōu)點的同一切都是完美的，而是說他在

10、接受自己優(yōu)點的同時，也了解自己的缺點，很坦然地承認了自己的時，也了解自己的缺點，很坦然地承認了自己的不足之處不足之處。 二、悅納自己任何人總有其優(yōu)點和弱點兩個方面。偉人、名人也不例外。任何人總有其優(yōu)點和弱點兩個方面。偉人、名人也不例外。洛克菲勒洛克菲勒是石油大王，他有學習障礙，但他是社交能手。阿里士多德阿里士多德的溝通能力有障礙，但他是一位內省力很高的哲學家。梵高梵高受情緒困擾，但他在視覺上的成就卻是超凡的。孫臏孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家。羅斯福羅斯福的下肢殘疾，但他帶領美國人贏得了在第二次世界大戰(zhàn)中的勝利。海倫海倫.凱勒凱勒失聰，但她的內心里卻不凡。愛因斯坦愛因斯坦曾遇上學習

11、障礙，但是他在科學上的成就有目共睹。邱吉爾邱吉爾有溝通障礙，但是他卻在國際政壇上號令群雄，叱咤風云。貝多芬貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人。所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過。所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過。 二、悅納自己 我們需要認識自己哪些方面？1、生理自我生理自我：即：即外在體征，包括你的外表、風度、健，包括你的外表、風度、健康狀況等?？禒顩r等。2、心理自我心理自我：即：即內在精神世界，包括你的智力、性格、，包括你的智力、性格、興趣愛好等。興趣愛好等。3、社會自我社會自我：即：即自己在集體中的地位，你在班級、年，你在班級、年級、學校中的位置和作用，適應能力，你在集體生活級、學校中的位

12、置和作用，適應能力，你在集體生活中得表現(xiàn)。中得表現(xiàn)。蛋糕切 二、悅納自己 三、推銷自己用用12句精短有力的話將你的優(yōu)點和特句精短有力的話將你的優(yōu)點和特長描述出來，向班里的同學推銷自己。長描述出來，向班里的同學推銷自己。 三、 推銷自己 小小活動活動 1 優(yōu)點大轟炸優(yōu)點大轟炸要求：一組十個同學左右，每人說出要求：一組十個同學左右，每人說出自己的一個特長或優(yōu)勢。大家承認就鼓掌自己的一個特長或優(yōu)勢。大家承認就鼓掌鼓勵他。鼓勵他。目的：使每個人都能發(fā)現(xiàn)自己的長處目的：使每個人都能發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而悅納自己，從而悅納自己。 最后，每組選舉出說的最好的一位同學進最后，每組選舉出說的最好的一位同學進行班級

13、比賽。行班級比賽。 三、推銷自己 小小活動活動 接納我的不可改變的缺點接納我的不可改變的缺點 要求：列出幾項不可改變的缺點，并說出要求：列出幾項不可改變的缺點，并說出其中至少一項的好處。其中至少一項的好處。 目的：形成對自我的正確認識，完全地接目的：形成對自我的正確認識，完全地接納自己納自己。 最后，全班推選。最后，全班推選。 三、推銷自己 體驗篇：我的成功史體驗篇：我的成功史 向同學們講一件你成功的事情，并跟大家分享一向同學們講一件你成功的事情，并跟大家分享一下你的感受并下你的感受并說明是你的什么優(yōu)點讓你獲得了成說明是你的什么優(yōu)點讓你獲得了成功功。 比如：比如： “我的每一次進步我的每一次進

14、步”； “我的第一次成功我的第一次成功”； “我學會了一項本領我學會了一項本領”； “我獲得的一次贊賞我獲得的一次贊賞” 三、推銷自己 怎樣才能完善自己？怎樣才能完善自己？1、提高自我控制能力、提高自我控制能力2、適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處、適當?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點，發(fā)揮自己的長處3、不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完、不斷從別人身上吸取優(yōu)點，補充自己的不足，完善自己（克服缺點）善自己（克服缺點）4、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在集體中的價、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己在集體中的價值值5、學會用發(fā)展的眼光看待自己（追求進步）、學會用發(fā)展的眼光看待自己（追求進步） 三、推銷自己

15、 西單女孩版天使的翅膀西單女孩版天使的翅膀 她，是一個平凡至極的女孩，長相普通，沒有美麗的外表，也沒有傲人的家世，她只有一個智障的媽媽，羅圈腿，關節(jié)炎，全身都有毛病，最近又患上了雙腎結石的父親。她唯一的幸運就是上天給了她一副好嗓子。她靠唱歌維持自己最簡單的生活，還要供養(yǎng)父母?？墒撬宫F(xiàn)給大家的永遠是笑容和堅強。她就是西單女孩任月麗。 通過任月麗的故事希望讓同學們明白這個世界總有許多困難，不如意，但是我們要積極去面對，沒有什么是不能克服的。為什么要悅納別人？為什么要悅納別人？ 你尊重、接納別人，別人才你尊重、接納別人，別人才會尊重和接納你。會尊重和接納你。四、悅納別人四、悅納別人著名的傳播學家布

16、吉尼教授提出了著名的傳播學家布吉尼教授提出了3A原則原則 一是接受對方，一是接受對方，Accept。 容納意識要求我們尊重差異，容納個性，容納意識要求我們尊重差異，容納個性，容納對方的缺點，諒解對方的一般過錯。容納對方的缺點，諒解對方的一般過錯?！八燎鍎t無魚，人至察則無徒。水至清則無魚，人至察則無徒?！鼻宄阂姷浊宄阂姷椎乃锊粫恤~，過分挑剔的人也不會有朋的水里不會有魚，過分挑剔的人也不會有朋友，沒有容納意識，遲早會將人際關系推向友，沒有容納意識，遲早會將人際關系推向崩潰的邊緣。崩潰的邊緣。 悅納別人的原則悅納別人的原則四、悅納別人四、悅納別人二是重視對方，二是重視對方，Appreciate

17、。 實際是欣賞對方。怎么欣賞，比如與人交往要實際是欣賞對方。怎么欣賞，比如與人交往要善于使用尊稱。對有行政職務的人稱其行政職務，善于使用尊稱。對有行政職務的人稱其行政職務，即使他是你的老朋友，在正規(guī)場合也要稱其行政職即使他是你的老朋友，在正規(guī)場合也要稱其行政職務，因為對方是代表單位，有決策權，也可稱技術務，因為對方是代表單位，有決策權，也可稱技術職稱，就高不就低，王教授，一般不說王副教授。職稱，就高不就低，王教授，一般不說王副教授。重視對方還表現(xiàn)在記住對方，每個人都是獨一無二重視對方還表現(xiàn)在記住對方，每個人都是獨一無二的，所以不能叫錯對方的名字。的，所以不能叫錯對方的名字。 四、悅納別人四、悅

18、納別人 美國著名的教育家和演講口才藝術家戴美國著名的教育家和演講口才藝術家戴爾爾卡耐基曾經(jīng)說過：卡耐基曾經(jīng)說過：“一個人的姓名是他自己最一個人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的聲音，在交際中最熟悉、最甜美、最妙不可言的聲音，在交際中最明顯、最簡單、最重要、最能得到好感的方法，明顯、最簡單、最重要、最能得到好感的方法，就是記住人家的名字。就是記住人家的名字?！?記住別人的名字記住別人的名字 “一個人的成功，一個人的成功，15取決于知識和技術，取決于知識和技術，85取決于溝通。取決于溝通。” 良好的溝通從記住別人的名字開始。良好的溝通從記住別人的名字開始。四、悅納別人四、悅納別人 三是：贊美對方，三是：贊美對方，Admir 。 發(fā)現(xiàn)別人的長處是美德，恰到好處地贊美對方，發(fā)現(xiàn)別人的長處是美德，恰到好處地贊美對方，即使你的朋友，在大庭廣眾之下也要贊美他，所謂揚即使你的朋友，在大庭廣眾