訓練計劃模版_第1頁
訓練計劃模版_第2頁
訓練計劃模版_第3頁
訓練計劃模版_第4頁
訓練計劃模版_第5頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

隊（人）20052008年訓練計劃訓練總目標階 段發(fā)展階段（1213歲）提高階段（1415歲）年 度2005200620072008任 務(wù)改進技術(shù)發(fā)展能力訓練時間小時/周 共計： 小時小時/周 共計： 小時指 標也可寫在全年訓練計劃之中主要訓練內(nèi)容身體%主要內(nèi)容發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展xx能力技術(shù)%主要內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)%主要內(nèi)容心理%主要內(nèi)容專項負荷安排負荷量負荷強度最大次大大中小最小主要比賽測 驗 年度訓練安排時 間 月 日月 日時 期（準備、比賽、休整）階 段傳統(tǒng)項目與學習結(jié)合任 務(wù)與指 標訓練主要內(nèi)容、手段（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)）專項負荷跑量（m）強度（%）量（ ）強度（%）量（ ）強度（ ）總負荷安排負荷量負荷強度最大次大大中小最小保護性措施（防外傷等）檢查 周訓練計劃 月 日任務(wù)要求負荷預(yù)計日/月星期內(nèi) 容負 荷早晨上午下午量強度一二三四五六日小結(jié) 次課訓練計劃 月 日任 務(wù)準確、具體、重點突出、簡練負荷預(yù) 計心率 時間 各部分主要內(nèi)容強度時間各項統(tǒng)計小結(jié)

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論