乒乓球的基本技術(shù)

1、 一、乒乓球的基本技術(shù)乒乓球的基本技術(shù) 一、球拍的握拍方法：一、球拍的握拍方法：（圖片圖片1-21-2） 二、站位與基本姿勢：二、站位與基本姿勢：（圖片（圖片1-21-2） 三、基本步伐：三、基本步伐：（圖表）（圖表） 四、發(fā)球和接發(fā)球：四、發(fā)球和接發(fā)球： 五、擋球與推擋球五、擋球與推擋球 (點(diǎn)擊小星演示點(diǎn)擊小星演示) 一、握拍方法一、握拍方法 橫拍握法橫拍握法： 虎口貼拍，食指在拍前，拇指在拍后。特點(diǎn)是照顧的面積大，攻球和削球時(shí)不受身體阻礙，便于發(fā)力，削球時(shí)用力方便易于手臂的力量和掌握旋轉(zhuǎn)變化。但還擊來球時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)拍面的動(dòng)作大，影響擺臂速度；臺(tái)內(nèi)正手攻秋時(shí)較難掌握。 直拍握法直拍握法： 大拇指彎

2、曲，緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。三指自然彎曲托住拍的后面；而削球時(shí)四指托住拍的后面。 （觀看圖片：1-2） 返回返回橫拍握拍法橫拍握拍法 二、站位與基本姿勢二、站位與基本姿勢 基本站位基本站位： 乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基本站位是根據(jù)個(gè)人的不同類型打法來確定的，包括有： 1、近臺(tái)快攻型站位近臺(tái)快攻型站位；2、弧圈球型站位弧圈球型站位； 3、攻削結(jié)合型站位攻削結(jié)合型站位；4、削球型站位削球型站位； 基本姿勢基本姿勢: 兩腳平行站立（腳尖指向平行），提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩腳間距離比肩稍寬。（ 點(diǎn)擊圖片）點(diǎn)擊圖片） 三、基本步伐三、基本步伐 單步單步： 特點(diǎn)特點(diǎn)：以一子只腳為軸，另一只腳前、后、左、右不同方向移動(dòng)。 并步并步： 特點(diǎn)特點(diǎn)：一只腳先向另一只腳并半步或一步，另一只腳向來球方向移動(dòng)一步。 跨步跨步： 特點(diǎn)特點(diǎn)：一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一步，重心跟上。 跳步跳步： 特點(diǎn)特點(diǎn)：以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)。 交叉步交叉步： 特點(diǎn)特點(diǎn)：以一腳為支撐腳，另一腳以來球方向前后交叉移動(dòng)。（點(diǎn)擊圖形點(diǎn)擊圖形）基本步伐基本步伐（單步單步）（并步并步）（跨步跨步）（跳步跳步）（交叉步交叉步）（接下一張磁盤）（接下一張磁盤） 乒乓球技術(shù)的基本站位圖乒乓球技術(shù)的基本站位圖（近臺(tái)站位）（近臺(tái)站位）快攻型、弧圈型打法快攻型、弧