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1、傳播優(yōu)秀word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！e級教練員培訓(xùn)班實踐課教案教練員： 蔡智敏 日期： 訓(xùn)練主題：帶球器材：足球 標(biāo)志物訓(xùn)練時間：90出席人數(shù)：8圖示: 球 傳球; 運球; 跑動; o 防守隊員; x 進攻隊員; c 教練員; 中立隊員/自由人; 標(biāo)志物;練習(xí)1熱身（時間： 15 ）圖組織方法練習(xí)要求、要點1.8x8m范圍內(nèi)慢跑熱身，隨后帶球繞圈。2 隨后2人為一組在正方形4個標(biāo)志物順時針帶球繞一周接力，并視情況可在沿途增加繞標(biāo)志物任務(wù)。帶球的力度，速度，準(zhǔn)確度。充分熱身為接下去的訓(xùn)練做準(zhǔn)備。練習(xí)2技術(shù)（時間： 20 ）圖組織方法練習(xí)要求、要點1.15x15m范圍內(nèi)，2人一組

2、，站在標(biāo)志物后。2.在中央隨機擺放4種不同記號標(biāo)志物龍門。3.更具教練員手中標(biāo)志物顏色，球員需穿越對應(yīng)顏色龍門回到原位，進行接力。更具情況可增加需穿越顏色龍門數(shù)量。帶球的準(zhǔn)確性、速度、力量、變相。抬頭觀察，躲避對方。練習(xí)3技能（時間： 20 ）圖組織方法1.20x10m范圍內(nèi)，4人一組。2.先由一方球員帶球至另外一段標(biāo)志物內(nèi)踩停后，另一方球員帶球出發(fā)去另一端標(biāo)志物內(nèi)，同時剛帶球至標(biāo)志物內(nèi)的球員追趕帶球球員，循環(huán)訓(xùn)練，完成次數(shù)多的勝利。練習(xí)要求、要點帶球的速度，準(zhǔn)確性，壓力之下帶球的穩(wěn)定性，觀察后方球員身位。練習(xí)4比賽（時間： 25 ）組織方法1.在40x40米區(qū)域內(nèi)，設(shè)置4個標(biāo)志盤龍門.2. 紅藍(lán)隊4 對4 傳接球?qū)贡荣?，帶球穿過標(biāo)志物，即得一分。3.教練員隨機可以放置一個龍門，防止球員堵門。練習(xí)要求、要點帶球的準(zhǔn)確性，力度觀察帶球的時機。隊友跑位，呼應(yīng)，防守球員之間的溝通，呼應(yīng)。練習(xí)5放松（時間： 10 ）組織方法放松

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