六月國旗下的講話講究衛(wèi)生,預(yù)防疾病

1、六月國旗下的講話講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病老師，同學(xué)們：早上好今天我講的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。講究衛(wèi)生是一個(gè)老生常談的話題，它的含義其實(shí)很淺 顯，那就是指在日常生活中吃干凈的食物，飲干凈的水，穿 干凈的衣物，用衛(wèi)生的器具，處干凈的場(chǎng)所以及必要的衛(wèi)生 防護(hù)，也就是說既要講究個(gè)人衛(wèi)生，又要維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，那 么我們?nèi)绾巫⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生呢？首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。 如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身 體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi) 生，防止"病從口入"在日常生活中不食不干凈的食物，所 謂"不干凈的食物"

2、，主要是指不明、長期存放或腐爛變質(zhì)的 食品，同時(shí)也不要貪圖野味。（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣勤洗手這是預(yù)防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可 以使粘膜保持濕潤，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，勤飲水還便于及時(shí) 排泄體內(nèi)的廢物，有利于加強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。勤通風(fēng)室內(nèi) 經(jīng)常通風(fēng)換氣，可稀釋減少致病的因子。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、 人口密集的公共場(chǎng)所。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已 明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的場(chǎng)所。也不要 去校門口的攤點(diǎn)上買東西吃。（2）加強(qiáng)身體鍛煉，提高免疫能力眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛 煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣

3、 服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好早操、 課間操， 積極上好體育課、活動(dòng)課。（3）注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。我校長期 以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，經(jīng)過大家的努力已經(jīng)取得了一 定的成效。但我們還有急需要改進(jìn)的是：平時(shí)環(huán)境衛(wèi)生的保 潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等，我們 希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞，維護(hù)我們整潔的環(huán)境。（4）調(diào)整好心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律對(duì)各類傳染性流行病我們應(yīng)正視它的存在，不必恐慌， 但也不能掉以輕心，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘?，?duì)生命健康會(huì)帶來 一定威脅。形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)和合理的休 息，防止過度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。只有以健康 的、科學(xué)的良好心態(tài)生活著， 我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲。老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財(cái)富，是幸福的 基礎(chǔ)，也是做人的責(zé)任，要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生就 是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要