水平四教學(xué)內(nèi)容及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

1、水平四教學(xué)內(nèi)容及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)表9 :七年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的范圍與標(biāo)準(zhǔn)類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容田徑跑的 技術(shù)1.50米快速跑1. 基本掌握小步跑、咼抬腿跑、后蹬跑。2. 學(xué)習(xí)掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和 方法。成績參照國豕學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo) 準(zhǔn)要求42.定時(shí)、定距離的耐 久跑1.學(xué)習(xí)多種耐久跑的方法，了解鍛煉功 能。（勻速跑、變向追逐跑、變速跑、定 向跑、反復(fù)跑、往返跑等）800米、1000 米成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 要求3迎面接力跑1. 熟練掌握迎面接力交接棒方法要領(lǐng)。2. 知道接力跑的組織要求及注意事項(xiàng)。跳的 技術(shù)1立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，成績參照國 家學(xué)生

2、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。42蹲踞式跳遠(yuǎn)初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳、騰 空、落地動(dòng)作。男3.2米以上；女 2.6女以上。3跳短繩成績參照中考要求，適度把握。投的 技術(shù)1.投擲游戲和比賽（擲、拋、投準(zhǔn)）學(xué)習(xí)多種投擲方法和游戲，提高對(duì)球的 控制。學(xué)習(xí)掌握擲、拋、投準(zhǔn)的幾種方 法，并知道投擲的發(fā)力順序。控制一定 遠(yuǎn)度的投準(zhǔn)測試。42.正面雙手前擲實(shí)心 球 1. 基本掌握雙手前擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)要 領(lǐng)，能體會(huì)說出各關(guān)節(jié)的作用。2. 男 5.6 米；女 4.2 米3.原地側(cè)向推實(shí)心球能基本完成推的動(dòng)作，形成推的概念。綜合體能單元1. 協(xié)同跑2. 合作跑3. 蛙跳4. 仰臥起坐5. 屈臂懸垂6. 引體向上7.

3、俯臥撐8. 肋木懸垂收腹舉 腿選擇各種跑、跳、投練習(xí)或是經(jīng)過師生 創(chuàng)編的組合練習(xí)，學(xué)生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術(shù)水平的保證， 也是促進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)，并知道為了 發(fā)展某技術(shù)，可以選擇何種手段進(jìn)行相 關(guān)體能的練習(xí)（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進(jìn)行練習(xí)等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學(xué) 生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。6體操多種 技巧 組合 動(dòng)作前滾翻-兩腳交叉成 蹲撐-轉(zhuǎn)體180度-后滾翻成跪撐-跪跳 起。能熟練掌握組合動(dòng)作3類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容體操韻律體操 和舞蹈中學(xué)生廣播操 隊(duì)列隊(duì)形熟練掌握中學(xué)生廣播操規(guī)范

4、隊(duì)列隊(duì)形3綜合體能 單元1. 縱、橫劈叉2. 俯臥撐3. 各關(guān)節(jié)柔韌 練習(xí)4. 仰臥推起成 橋5. 坐位體前屈*選擇體操中的多種練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔 韌、力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué) 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 高技能水平的方法。坐位體前屈成績參 照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。2武術(shù)武術(shù)套路J2Z* f H -VA 五步拳熟練掌握五步拳，并能相互交流學(xué)習(xí)。2綜合體能 單元1. 正、側(cè)、后壓 腿2. 正、斜、側(cè)踢 腿選擇武術(shù)中的多種動(dòng)作，通過改變練習(xí) 頻率、速度、歪理輔助，提高武術(shù)的動(dòng) 作速度、動(dòng)作幅度、爆發(fā)力等，學(xué)生能 做出3種以上發(fā)展一般體能與專項(xiàng)體能 的方法。2體育 與健 康知 識(shí)身

5、體知識(shí)1. 少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律2. 少年期身體器官系統(tǒng)的發(fā)育特點(diǎn)10運(yùn)動(dòng)知識(shí)1.田徑運(yùn)動(dòng)概述。2.利用自然因素鍛煉身體。3.體育運(yùn)動(dòng)中安全防范的重要性。保健知識(shí)1. 少年體育鍛煉衛(wèi)生。2. 體育鍛煉與營養(yǎng)。3.脊柱側(cè)彎的體育矯正器械 體操單杠1.跳上支撐-前 翻下*能獨(dú)立完成跳上支撐-前翻下動(dòng)作82.一足蹬地翻身 上成支撐能在幫助下完成動(dòng)作。雙杠3. 支撐移動(dòng)4. 支撐擺動(dòng)-前擺下*能在保護(hù)下完成跳上支撐-前翻下動(dòng)作支撐跳躍5.山羊分腿騰躍能獨(dú)立完成助跑分腿騰躍動(dòng)作（高1米以上）球類籃球技術(shù)及簡單戰(zhàn)術(shù)1.運(yùn)球1.熟練掌握高低運(yùn)球、急起急停運(yùn)球、 行進(jìn)間直線、曲線高速運(yùn)球，學(xué)習(xí)運(yùn)球 對(duì)抗

6、2.25米折返運(yùn)球男：15秒內(nèi)；女：20 秒內(nèi)。152.單手肩上傳球了解單手肩上傳球的作用，并學(xué)會(huì)運(yùn)用。3. 原地雙手胸前 投籃4. 原地單手肩上 投籃*1.學(xué)習(xí)掌握原地雙手胸前投籃和肩上投 籃技術(shù)2.1分鐘投籃（自投自搶不限距離），男 6次以上，女4次以上。遠(yuǎn)撐前滾翻基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻技術(shù)要領(lǐng)3.1分鐘投籃3米距離外2個(gè)以上（男）類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容球類籃球技 術(shù)及簡 單戰(zhàn)術(shù)5.雙手胸前傳接 球 1分鐘對(duì)墻傳接球（男2.5米、女2米外，自行撿球）35 次以上6.原地雙手反彈 傳接球?qū)W習(xí)掌握原地雙手反彈傳接球技術(shù)，能 控制反彈點(diǎn)。7.運(yùn)球與傳接球， 運(yùn)

7、球與投籃，傳接 球與投籃。加強(qiáng)籃球運(yùn)、傳、投結(jié)合的實(shí)際應(yīng)用， 進(jìn)一步提咼籃球興趣與運(yùn)動(dòng)技能。足球技 術(shù)及簡 單戰(zhàn)術(shù)1. 顛球2. 腳背正面運(yùn)球3. 腳內(nèi)側(cè)傳接球?qū)W會(huì)顛、運(yùn)、內(nèi)側(cè)傳接球的技術(shù)1. 自顛15個(gè)以上2. S型運(yùn)球計(jì)時(shí)3. 定時(shí)對(duì)墻傳接球計(jì)數(shù)3排球技 術(shù)1自墊與對(duì)墊1. 學(xué)會(huì)墊球手型與姿勢2. 能一次性自墊球 20次以上（球墊起高 度咼于頭部）3. 基本掌握，并能連續(xù)對(duì)墊3次以上（間 距5米，3分鐘內(nèi)連續(xù)完成次數(shù)計(jì)算， 取最多一次）82下手發(fā)球*1. 基本掌握正面、側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)。2. 能在連續(xù)5次發(fā)球中有2次發(fā)過2米 咼的球網(wǎng)并落在有效區(qū)內(nèi)。對(duì)墻墊球1. 能左右移動(dòng)對(duì)墻墊球2. 離

8、墻1.5-2米距離，能一次性對(duì)墻墊 球10次以上。綜合體 能單元1.基本移動(dòng)步伐 （并步、父叉步、側(cè)滑步）選擇多種無球或有球的動(dòng)作，進(jìn)行多種 形式的位移與操作類練習(xí)，使學(xué)生知道 并做出發(fā)展一般體能與球類專項(xiàng)體能的 方法。2自 選 內(nèi) 容小球羽毛球 技術(shù)及 簡單戰(zhàn) 術(shù)發(fā)球1. 基本學(xué)會(huì)發(fā)高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球技術(shù)。2. 發(fā)高遠(yuǎn)球準(zhǔn)度記分2乒乓球 技術(shù)及 簡單戰(zhàn) 術(shù)1.正反手平擊發(fā) 球?qū)W習(xí)掌握乒乓球基本的發(fā)球與接發(fā)球技 術(shù)。22.平擋球、反手推 擋3.正手攻球類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)自 選 內(nèi) 容小球綜合體 能單元1. 連續(xù)對(duì)墻墊球2. 連續(xù)對(duì)接高遠(yuǎn) 球選擇多種無球或有球的動(dòng)作，進(jìn)

9、行多種 形式的位移與操作類練習(xí)，使學(xué)生知道 并做出發(fā)展一般體能與球類專項(xiàng)體能的 方法。2游泳多種泳 姿的運(yùn) 用蛙泳、自由泳、蝶 泳、仰泳學(xué)會(huì)一種以上泳姿，并能連續(xù)游50米以上。2綜合體能單元形式知道并能運(yùn)用游泳的多種練習(xí)形 式，提高肢體的動(dòng)作速度以及心肺耐力。2民族 民間 體育踢花毽 花樣跳 繩等民 族民間 體育游 戲踢花毽花樣跳繩在原有基礎(chǔ)上，展示在復(fù)雜環(huán)境下（如 多人、手持物品、移動(dòng)）的踢花毽 花樣跳繩技術(shù)和其他如抖空竹技術(shù)，體 現(xiàn)經(jīng)由課內(nèi)外鍛煉后的熟練程度。5新興 運(yùn)動(dòng) 或其 他各校根 據(jù)教師 特長與 本校特 色自主 選擇。爬繩（桿）、滾鐵 環(huán)、輪滑、呼啦圈 等校本教學(xué)內(nèi)容。6表10:八

10、年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的范圍與標(biāo)準(zhǔn)類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容（內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)）標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容田徑跑的 技術(shù)1快速跑2.彎道跑1能理解快速跑加速與沖刺階段技術(shù) 要領(lǐng)2. 50米快速跑成績參照國家學(xué)生體 質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求23.200-500米反復(fù)跑*'多種方法學(xué)習(xí)、練習(xí)速度耐力，提咼意志力。800米、1000米成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要嚴(yán)4障礙跑學(xué)習(xí)跑、跳、跨、爬、鉆、繞、滾等多 種過障礙的能力，能適度的應(yīng)用到日常 生活實(shí)踐中去。5接力跑學(xué)習(xí)基本掌握上挑式或下壓式交接棒的 方法，能連貫有序的接力跑。跳的 技術(shù)1立定三級(jí)蛙跳1基本掌握立定三級(jí)蛙跳技術(shù)要領(lǐng)，蹬 擺協(xié)調(diào)連貫（一快二平三高

11、遠(yuǎn)）22跨越式跳高；1.基本掌握跨越式跳咼2.男 1.1米以上；女0.9米以上。3跳短繩1. 學(xué)習(xí)多種跳繩方法，熟練掌握并腳跳 短繩。2. 計(jì)時(shí)跳130個(gè)/分鐘以上4立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，成績參照國 家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。投的 技術(shù)1正面雙手前擲實(shí)心 球基本掌握正面雙手前擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù) 要領(lǐng)，能體會(huì)說出各關(guān)節(jié)的作用，參照 中考要求，適度把握。22前拋、后拋擲遠(yuǎn)領(lǐng)悟背弓對(duì)投擲的作用，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)用力 后拋實(shí)心球技術(shù)。3上步推實(shí)心球基本能連貫完成上步推實(shí)心球。綜合體能單元1. 推小車2. 多級(jí)單足交換跳3. 俯臥撐4. 弓1體向上5. 仰臥起坐選擇各種跑、跳、投練習(xí)或是經(jīng)過師生 創(chuàng)編的組合

12、練習(xí)，學(xué)生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術(shù)水平的保證， 也是促進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)，并知道為了 發(fā)展某技術(shù)，可以選擇何種手段進(jìn)行相 關(guān)體能的練習(xí)（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進(jìn)行練習(xí)等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學(xué) 生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。6類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容體操多種技 巧組合 動(dòng)作1. 魚躍前滾翻2. 肩肘倒立3. 頭手倒立1.學(xué)生能基本獨(dú)立完成魚躍前滾翻、肩 肘倒立、頭手倒立動(dòng)作。44.組合動(dòng)作（女生： 肩肘倒立-單肩后滾 翻成跪撐-跪跳起； 男生：頭手倒立-前 滾翻-挺身跳）1.能獨(dú)立完成規(guī)定的組合動(dòng)

13、作，姿態(tài)優(yōu) 美、動(dòng)作流暢。韻律操 和舞蹈健美操 韻律操熟練掌握一套健美操女生并掌握一套韻律操3綜合體 能單元1. 俯臥收背、仰 臥兩頭起2. 負(fù)重側(cè)舉3. 腿部、腰部、肩關(guān)節(jié)柔韌練習(xí)選擇體操中的多種練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔 韌、力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué) 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 咼技能水平的方法。坐位體前屈成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健14.坐位體前屈*康標(biāo)準(zhǔn)要求。武術(shù)武術(shù)套路及運(yùn)用少年拳熟練掌握五步拳，并能積極展示。3綜合體 能單元1. 豎叉、橫叉2. 外擺腿、里合 腿選擇武術(shù)中的多種動(dòng)作，通過改變練習(xí) 頻率、速度、歪理輔助，提高武術(shù)的動(dòng) 作速度、動(dòng)作幅度、爆發(fā)力等，學(xué)生能 做出3種以上發(fā)

14、展一般體能與專項(xiàng)體能 的方法。1體育 與健 康知 識(shí)身體認(rèn) 識(shí)1. 身體健康狀況的自我檢查2. 身體發(fā)育的簡易評(píng)價(jià)10運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)1.體育與精神文明建設(shè)2球類運(yùn)動(dòng)概述3亞運(yùn)會(huì)與奧運(yùn)會(huì)4體育鍛煉與增強(qiáng)體質(zhì)5體育鍛煉時(shí)促進(jìn)身體健康的主要手段保健認(rèn)知1按摩2我國傳統(tǒng)的養(yǎng)身健身法 3營養(yǎng)、體能與控制體重 4. 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。器械 體操單杠1.跳上支撐-后擺下賣能獨(dú)立完成跳上支撐-后擺下動(dòng)作 在保護(hù)下完成足蹬地翻身上動(dòng)作8雙杠2.支撐擺動(dòng)-后擺下會(huì)能在保護(hù)下較好的完成動(dòng)作支撐跳躍3斜向助跑背騰躍能在保護(hù)下完成橫箱背騰躍動(dòng)作球類籃球技 術(shù)及簡 單戰(zhàn)術(shù)1.行進(jìn)間體前變向 換手運(yùn)球*1.基本掌握體前變向換手運(yùn)球

15、動(dòng)作。2.8字運(yùn)球：在標(biāo)準(zhǔn)籃球場進(jìn)行，分別在中 圈和2個(gè)罰球圈的兩側(cè)放置標(biāo)志物，以最快速度運(yùn)球沿 8形路線行進(jìn)（繞中圈和罰球 圈），要求始終用外側(cè)手運(yùn)球，行進(jìn)中經(jīng)過 兩次換手變向運(yùn)球， 練習(xí)過程中不碰到標(biāo)志 物。男：16秒以內(nèi)，女18秒以內(nèi)。14類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容球類籃球 技術(shù) 及簡 單戰(zhàn) 術(shù)2.運(yùn)球急停急起熟悉球性，利用反應(yīng)速度、重心移動(dòng)提 高對(duì)球的控制。3.行進(jìn)間單手肩上投籃學(xué)習(xí)掌握行進(jìn)間低手上籃技術(shù) 半場1分鐘運(yùn)球上籃 男：5個(gè)以上；女3個(gè)以上。4.行進(jìn)間雙手胸前傳接 球基本掌握傳接球技術(shù)，形成不走步概念5.小型比賽學(xué)習(xí)1V1,2V2,3V3小

16、型比賽及相關(guān)規(guī)則要求足球技術(shù)及簡單戰(zhàn)術(shù)1. 腳背外側(cè)踢球2. 射門1. 基本學(xué)會(huì)腳背外側(cè)踢球技術(shù)要領(lǐng)2. 10米距離射跨欄架球門男：10進(jìn)5以上女：10進(jìn)3以上4排球 技術(shù)1對(duì)墊1. 熟練掌握墊球技術(shù)2. 并能連續(xù)對(duì)墊3次以上（間距5米，3分鐘8內(nèi)連續(xù)完成次數(shù)計(jì)算，取最多一次）2正面上手發(fā)球1. 基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)。2. 能在連續(xù)5次發(fā)球中有2次發(fā)過2米 咼的球網(wǎng)并落在有效區(qū)內(nèi)。3.正面上手傳球1. 正確掌握正面上手傳球技術(shù)2. 能一次性對(duì)墻傳球 10次以上（傳球 點(diǎn)高于2.2米）。綜合 體能 單元1.10*4往返運(yùn)球2. 連續(xù)助跑摸高3. 半場運(yùn)球投籃 2分 鐘選擇多種無球或有球的動(dòng)作

17、，進(jìn)行多種形式 的位移與操作類練習(xí)，使學(xué)生知道并做岀發(fā) 展一般體能與球類專項(xiàng)體能的方法。如通過“看、聽信息后作岀快速移動(dòng)擊、接球”的 練習(xí)發(fā)展神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性。2自 選 內(nèi) 容小球羽毛球技術(shù)接發(fā)球?qū)W會(huì)接發(fā)球基本技術(shù)5乒乓球技術(shù)1.發(fā)下旋球能在必死啊中運(yùn)用各種形式的發(fā)球、擊球、移動(dòng)等單個(gè)或組合技術(shù)，并能根據(jù) 場上情況選擇簡單技術(shù)（如發(fā)球搶攻） 提高必死啊的激烈程度。離墻1米距離，能對(duì)墻墊球 20個(gè)以上52.接發(fā)球3.正反手搓球游泳多種的運(yùn)用蛙泳、自由泳、蝶泳、 仰泳熟練掌握一種及以上泳姿4民族 民間 體育踢花毽花樣跳繩等民族民間體育游 戲在原有基礎(chǔ)上，展示在復(fù)雜環(huán)境下（如多人、 手持物品、移動(dòng)）

18、的踢花毽花樣跳繩技術(shù)和其他如抖空竹技術(shù)，體現(xiàn)經(jīng) 由課內(nèi)外鍛煉后的熟練程度。6新興運(yùn)動(dòng) 或其他各校根據(jù)教師特長與 本校特色自主選擇。爬繩（桿）、輪滑等校本教學(xué)內(nèi)容。8表11:九年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的范圍與標(biāo)準(zhǔn)類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)必 學(xué) 內(nèi) 容田徑跑的 技術(shù)1.50米、100米快速 跑學(xué)習(xí)鞏固快速跑技術(shù)50米快速跑成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健 康標(biāo)準(zhǔn)要求。22.1000米/800米耐久跑能合理體能分配，積極提高運(yùn)動(dòng)成績。1000米/800米耐久跑成績參照 國家學(xué) 生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。3.跨低欄架基本掌握跨低欄架的技術(shù)，能連續(xù)跨越3-5個(gè)低障礙4.10米*4往返跑學(xué)會(huì)往返跑技術(shù)，男 1

19、3秒以內(nèi)，女14 秒以內(nèi)。5.50米彎道跑基本掌握彎道跑技術(shù)和跑時(shí)的協(xié)調(diào)用力，知道內(nèi)外擺的關(guān)系。跳的 技術(shù)1.多級(jí)蛙跳2立定三級(jí)跳遠(yuǎn)1. 初步掌握立定三級(jí)跳的擺臂、起跳及 跳跨結(jié)合與單跳雙落動(dòng)作。2. 能連貫協(xié)調(diào)完成 3-5級(jí)跳多次。23.立定跳遠(yuǎn)成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要 求。4.助跑摸咼基本掌握助跑摸高的助跑、起跳（單腳、 雙腳起跳）、緩沖動(dòng)作技術(shù)要求。投的 技術(shù)1.正面雙手前擲實(shí)心學(xué)會(huì)正確掌握正面雙手前擲實(shí)心球的技 術(shù)要領(lǐng)。成績參照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要 求。22.側(cè)向滑步推實(shí)心球基本能連貫完成滑步推實(shí)心球動(dòng)作綜合體能單元1. 仰臥起坐2. 引體向上*3. 快速俯臥撐4. 負(fù)重背屈伸

20、5. 雙杠臂屈伸6. 1分鐘原地高抬 腿選擇各種跑、跳、投練習(xí)或是經(jīng)過師生 創(chuàng)編的組合練習(xí)，學(xué)生能理解（說出或 寫出）體能既是提高技術(shù)水平的保證， 也是促進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)，并知道為了 發(fā)展某技術(shù)，可以選擇何種手段進(jìn)行相 關(guān)體能的練習(xí)（如為了提高投擲能力， 需要發(fā)展上肢力量、腰腹力量并知道選 擇射門手段進(jìn)行練習(xí)等）仰臥起坐、弓1體向上成績參照國家學(xué) 生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)要求。6類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)體操多種技 巧組合 動(dòng)作男：側(cè)手翻 女：燕式平衡能獨(dú)立完成動(dòng)作。并保持身體的平衡。3女：學(xué)會(huì)一套由單 肩后滾翻為主技 巧組合動(dòng)作。男：學(xué)會(huì)一套以魚 躍前滾翻為主的 技巧組合動(dòng)作。師

21、生共冋創(chuàng)編各種平衡、倒立、滾翻動(dòng) 作及動(dòng)作組合，女：學(xué)會(huì)一套由單肩后 滾翻為主技巧組合動(dòng)作。男：學(xué)會(huì)一套以魚躍前滾翻為主的技巧 組合動(dòng)作。表現(xiàn)出良好的身體姿態(tài)以及 協(xié)調(diào)連貫的動(dòng)作技術(shù)。韻律體 操舞蹈自編韻律操能自編自練一套韻律操（6接節(jié)以上）。 并能通過小組合作創(chuàng)編動(dòng)作組合，展示 出良好的身體形態(tài)與表現(xiàn)力、韻律感。2綜合體1.懸垂（收腹）選擇體操中的多種練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔1能單元舉腿2腿部、腰 部、肩關(guān)節(jié)柔韌練 習(xí)。3俯臥撐韌、力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，學(xué) 生能誰出并做出5種以上發(fā)展體能、提 咼技能水平的方法。武術(shù)武術(shù)套路及運(yùn)用少年拳熟練掌握五步拳，并能積極展示。3綜合體 能單元彈腿、蹬腿、

22、側(cè)踹 腿選擇武術(shù)中的多種動(dòng)作，通過改變練習(xí) 頻率、速度、外力輔助，提高武術(shù)的動(dòng) 作速度、動(dòng)作幅度、爆發(fā)力等，學(xué)生能 做出3種以上發(fā)展一般體能與專項(xiàng)體能 的方法。1體育 與健 康知 識(shí)身體認(rèn)識(shí)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)生理功能的變化規(guī)律10運(yùn)動(dòng)認(rèn) 識(shí)1.小型體育比賽活動(dòng)的組織2學(xué)會(huì)求救的方法3.怎樣觀賞體育比賽 4戶外運(yùn)動(dòng)的方法及注意事項(xiàng)。保健認(rèn) 識(shí)運(yùn)動(dòng)中傷害事故的預(yù)防及處理器械 體操單杠1.跳上支撐-騎撐-后到 掛膝-冃懸垂卜能在保護(hù)下完成一套完整動(dòng)作62.足蹬地翻身上-后擺下:能在保護(hù)下完成一套完整動(dòng)作雙杠男：支撐擺動(dòng)-前擺外側(cè) 坐-支撐擺動(dòng)-后擺下。女：支撐擺動(dòng)-前擺外側(cè) 坐-支撐擺動(dòng)-前擺下。能在保護(hù)下完成一套完整動(dòng)作支撐跳 躍助跑側(cè)騰躍基本掌握橫箱側(cè)騰躍技術(shù)要領(lǐng)， 能獨(dú)立完成橫箱側(cè)騰躍動(dòng)作。類別課程 內(nèi)容教材內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)（表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)）建議 課時(shí)球類籃球技 術(shù)及簡 單戰(zhàn)術(shù)1.行進(jìn)間高、低手 上籃熟練掌握行進(jìn)間投籃技術(shù)142.傳切配合學(xué)會(huì)簡單傳切配合技術(shù)，并能靈活運(yùn)用3.全場教學(xué)比賽掌握比賽基本規(guī)則要求，