青期健康教育教案非常青非常美麗

1、青春期健康教育教案非常青春，非常美麗一、 教學(xué)目標(biāo)1、 建立初中女生完美形象的概念，為提升初一女生的整體形象打下良好基礎(chǔ)。2、 幫助學(xué)生掌握：健康的睡眠、科學(xué)的飲食、健康的運(yùn)動(dòng)和合理的皮膚護(hù)理等生活方式。3、 使學(xué)生了解健康的生活方式和自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)對(duì)青少年成長(zhǎng)的重要性。二、 教學(xué)準(zhǔn)備1、多媒體課件2、“成長(zhǎng)的時(shí)空隧道”手冊(cè)3、臉盆、毛巾、洗面奶三、 上課時(shí)間1、4月22號(hào)上午第四節(jié)：一、二班的女生 ；4月23號(hào)下午第三節(jié)：三、四班的女生四、 教學(xué)過(guò)程第一步：情境導(dǎo)入第二步：健康的生活方式（充足睡眠、科學(xué)飲食、健康的體育鍛煉、合理皮膚護(hù)理）第三步：美麗是一種自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)第四步：課

2、堂小結(jié)上課過(guò)程：第一步：情境導(dǎo)入1、 媒體展示美麗的圖片，包括自然風(fēng)景、運(yùn)動(dòng)、燦爛的笑臉等照片。2、 總結(jié)：美麗是一種健康的生活方式；美麗是自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)。3、 青春期是人一生中最美麗燦爛的時(shí)期，引出今天學(xué)習(xí)的主題：非常青春 非常美麗第二步：美麗是一種健康的生活方式1、 播放錄像片：成成，引導(dǎo)學(xué)生分小組“找茬”。寫(xiě)在各小組準(zhǔn)備的本子上。比賽哪個(gè)小組找到的最多。2、 討論與分享：學(xué)生觀看完錄像后，分組尋找成成的問(wèn)題，教師根據(jù)學(xué)生找到的問(wèn)題，將問(wèn)題分為四類(lèi)：睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理，并結(jié)合問(wèn)題，師生共同討論如下問(wèn)題：（1） 充足的睡眠a、良好的睡眠對(duì)青少年成長(zhǎng)的意義：播放專(zhuān)家的建議合理睡眠

3、b、師生一起總結(jié)：保證睡眠時(shí)間，12-16歲，8至9個(gè)小時(shí)。關(guān)燈睡覺(jué)，最佳的上床時(shí)間21:30-22:30。睡覺(jué)前盡量安靜（避免劇烈運(yùn)動(dòng)、劇烈游戲）。保持腳的溫度，正確的睡姿。挑選舒適的寢具。（2） 科學(xué)飲食a、 健康美麗是靠吃出來(lái)的，吃什么，怎么吃？才能讓我們擁有良好的容貌呢？根據(jù)成成的飲食問(wèn)題，教師播放平衡膳食寶塔的短片膳食寶塔，并請(qǐng)學(xué)生分組來(lái)設(shè)計(jì)早、中、晚餐食譜。b、 討論交流學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)的食譜是否合理，并播放專(zhuān)家的短片早中晚餐的營(yíng)養(yǎng)。c、 師生總結(jié)：養(yǎng)成飲食好習(xí)慣多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，不挑食。多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油炸食品。多喝白開(kāi)水，少喝碳酸飲料和含糖類(lèi)飲料。按時(shí)吃飯，少吃

4、零食。吃含鋅（貝殼類(lèi)）和維生素a及胡蘿卜素的食品。（3） 健康的體育鍛煉a、 提出問(wèn)題：你每天在什么時(shí)間鍛煉？你經(jīng)常鍛煉嗎？你一般采取什么樣的方式進(jìn)行鍛煉？b、 根據(jù)學(xué)生的回答歸納：體育鍛煉能全面增進(jìn)身體健康。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)呼吸能力，同時(shí)還能改善睡眠，改善皮膚的狀態(tài)。當(dāng)然，對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，體育鍛煉不僅能減輕體重，還能保持良好的體型。c、 小貼士（體育鍛煉要注意）身體的全面鍛煉。養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。合理安排，循序漸進(jìn)。根據(jù)各人年齡、健康水平等來(lái)選擇適合自己的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量來(lái)進(jìn)行鍛煉。（4） 合理的皮膚護(hù)理a、 青春期女生是否都需要皮膚護(hù)理？為什么？播放專(zhuān)家短片皮膚

5、。b、 如何護(hù)理我們的皮膚？一女生上臺(tái)演示一下她的洗臉?lè)椒?。播放皮膚護(hù)理三步驟短片洗臉。要求學(xué)生對(duì)照短片來(lái)“干洗”自己臉。（5） 歸納總結(jié)：青春是一種健康的生活方式（分發(fā)“成長(zhǎng)的時(shí)光隧道”手冊(cè)）第三步：美麗是一種自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)1、 情境導(dǎo)入：由美麗女孩圖片導(dǎo)入：女孩美嗎？你怎么評(píng)價(jià)這種美？ 2、 展示生活中滿(mǎn)面笑容和神情沮喪的圖片3、 學(xué)生討論：為何會(huì)發(fā)生這樣的情況？在什么樣的心理狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生這樣的變化？每天我們都在經(jīng)歷不同的事件，因?yàn)檫@些事件使心理狀態(tài)發(fā)生了改變，從而在外貌上也呈現(xiàn)出不同。4、 師生歸納：在健康的生活方式下，我們的外表變得越來(lái)越美麗。但是美麗同時(shí)是內(nèi)外兼修的，美麗也是一種自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)。當(dāng)我們處于自信、快樂(lè)的心理狀態(tài)時(shí)，要比在其他心理狀態(tài)下更美麗！第四步：課堂小結(jié)1、請(qǐng)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課所學(xué)到的內(nèi)容。2、結(jié)束語(yǔ)：青春的美麗，來(lái)自于我們健康的