女性職場晉升攻略新編

1、女性職場晉升攻略 202x年x月x日 篇一：女性職場晉升攻略 女性職場晉升攻略 近期的一個調(diào)查顯示，女性高管在企業(yè)中比例低于30%；國內(nèi)大型集團(tuán)公司女性高管的比例要低于10%.在職場競爭中，職業(yè)女性難敵男性。 男女自幼受到的教育以及成年后社會角色的分工，使女性偏重于家庭生活，男性追求事業(yè)成功?？茖W(xué)調(diào)查曾顯示，女性在決斷力、想像力、拓展力量和推動力量四個方面不及男性，導(dǎo)致了她們職場進(jìn)展有限，而這四個方面正是男性特有的氣質(zhì)屬性。就普遍性而言，女性在職場中的弱勢地位是天生的。 女性職場晉升突破點(diǎn) 那么職場女性如何在相對于男性處于先天性弱勢的狀況下得到提升呢？ 選擇是一切的開頭 感知型、美感型、溝通型

2、和才智型，這是女性特有的氣質(zhì)屬性，也是女性從業(yè)地幾大優(yōu)勢特性，而帶有這些特性的行業(yè)，比如詢問、行政、財(cái)務(wù)、人力資源管理等等，都是符合女性氣質(zhì)屬性的。而近年來的關(guān)于女性行業(yè)選擇狀況一些調(diào)查顯示，除了人力資源、法律工作和詢問業(yè)始終保持領(lǐng)先優(yōu)勢外，市場、品牌管理、市場調(diào)研分析、策劃和公關(guān)管理等職位也成為職場女性的新選擇。但是如何在這些不多的行業(yè)里更精準(zhǔn)的找到自己職業(yè)的歸宿呢？專家認(rèn)為可以借助一些專業(yè)的手段，對自己的內(nèi)在共性、外在力量做一個具體的撰寫分析，綜合行業(yè)狀況再確定行業(yè)崗位的切入點(diǎn)。選擇好適合個人的職業(yè)道路了，就把其作為職業(yè)生涯的開頭。 “死于安逸”，需要有擔(dān)憂于現(xiàn)狀的心態(tài) 中國傳統(tǒng)思想里“女

3、子無才便是德”的后遺癥現(xiàn)在仍舊存在，工作的相對穩(wěn)定輕松是現(xiàn)在絕大部份女性的擇業(yè)時(shí)的首要考慮，即使年輕時(shí)曾經(jīng)雄心勃勃，但是隨著年齡的增長，家庭格局的變化，這種思想仍舊會回到主導(dǎo)位置。而這種思想在后期工作中，就很簡潔把在崗位上樂觀取得提升的心態(tài)削去一大半。獨(dú)之秀職業(yè)顧問認(rèn)為現(xiàn)在的職場中，往往對一個職位的競爭會很激烈，這其中會多少遇到要么上，要么走人的尷尬，基于工作穩(wěn)定避開風(fēng)險(xiǎn)的考慮，女性自然在這個方面相較男性來說顯得被動甚至退縮。此時(shí)對于期望得到晉升的女性來說，就要好好避開這種心態(tài)的消滅，擔(dān)憂于現(xiàn)狀，樂觀面對崗位提升時(shí)遇到的阻力很有必要。 黑馬存在，當(dāng)沒有被伯樂發(fā)覺時(shí)，它的存在就沒有意義了 女性的

4、內(nèi)向性格較之男性更簡潔表現(xiàn)出來，這也與成長經(jīng)受中的家庭教育相關(guān)，幾乎誰都是被家長作為乖乖女來培育，不爭不搶的乖乖女，到了如戰(zhàn)場的職場上，明顯是要吃虧的。多數(shù)女性伴侶埋頭干自己的本職工作，較男性更能任勞任怨，其心底都是多少帶有一些“工作了、努力了，不信不提拔”的想法，而往往這時(shí)被上司忽視或者被同事?lián)屃讼葯C(jī)。獨(dú)之秀職業(yè)顧問建議女性適時(shí)主動讓上司或者同事們知道個人的努力與結(jié)果，而不是悄悄無聞連續(xù)努力才是取得晉升的又一突破點(diǎn)。 克服女人的敏感性，不要易受外界影響 我們接觸過的，需要職場心理詢問的大部分伴侶都是女性。女性天生情感細(xì)膩，對事物、感情比較敏感，較男性易受外界環(huán)境影響。往往一些女性被職場中的瑣

5、事困擾，對于一些人和事過于斤斤計(jì)較，對負(fù)面因素總是耿耿于懷，每每處事總要考慮東家墻、西家窗，即使表面看似安靜，內(nèi)心的抑郁總會揮之不去。過多考慮的結(jié)果是內(nèi)心苦悶的不斷積聚，若無法發(fā)泄得當(dāng)，便會造就職場心理失衡，要么開頭躲避，要么麻木不仁，很少有實(shí)際意義上樂觀對待的，而這些都是對自己職業(yè)生涯的有序進(jìn)展格外不利。 留意協(xié)調(diào)生活和工作的xxxxx，需提前做好應(yīng)對措施 在一次對職場女性晉升的主要阻撓因素調(diào)查顯示，認(rèn)為生育問題會導(dǎo)致職業(yè)生涯中斷的因素為首選，占調(diào)查總樣本的34%，另有32%的人認(rèn)為和自己本人的行為風(fēng)格有關(guān)，余下的是性別卑視和關(guān)注家庭，二者比例相當(dāng)。從中可以看出，女性的職業(yè)生涯進(jìn)展障礙，大多

6、是自己生理和家庭因素所致，除非始終單身，這些問題自然是不行避開的，但是，知道了問題所在，總好過于不知道問題將要消滅，提前做好相應(yīng)對策便可有效解決問題了。 最終，女性職業(yè)者還要留意處理好職業(yè)生涯進(jìn)展中相應(yīng)學(xué)問技能的補(bǔ)充，切忌盲目雜亂參與各類職業(yè)技能培訓(xùn)，對學(xué)問的吸取也是需要有效規(guī)劃的，避開鋪張時(shí)間和精力，務(wù)必將力一起用到職業(yè)進(jìn)展的路上來。 隨著社會的進(jìn)一步進(jìn)展，女性在職場中所占的角色也越來越重要，在社會中的地位也較過去的舊社會有了大大的提高，女性不再處于社會、職場關(guān)注的冷區(qū)，在職業(yè)的進(jìn)展上或許還有一些性別上的卑視存在，但是這樣的狀況正漸漸改善，現(xiàn)在的女性伴侶就是需要對自己這一方面的深度挖掘與樂觀

7、對待了。 篇二：女性職場全攻略 unit 1 一、你的職場形象合適嗎 細(xì)心地你或許會發(fā)覺，在超市哪怕只是購買一個簡潔的小東西，它們都是經(jīng)過細(xì)心的雙重包裝，間或會消滅三重或四重包裝。 當(dāng)今社會，在職場求職時(shí)，一個細(xì)心的包裝，無疑會給你的面試官一個“先入為主”的加分印象。 初入職場的年輕女孩往往會或多或少帶著一些校內(nèi)氣息，缺乏足夠自信與膽識。所以假如衣著裝扮方面太過稚氣的話，會導(dǎo)致他人對你力量的質(zhì)疑，從而影響職場晉升。 對于轉(zhuǎn)職新人而言，5分職業(yè)，3分時(shí)尚，2分活潑才是剛剛好的。 人靠衣裝馬靠鞍。足夠的誠意和敬重，并通過自己的微笑、點(diǎn)頭之類的肢體動作散發(fā)出感人的氣質(zhì)之美。.最實(shí)質(zhì)性的東西 女士著裝

8、肯定忌短，忌透，忌露； 最適合辦公室穿著的服裝依次是：裙套裝、西褲或裙子配上衣、西裝配短外套。 如何打造自己的外在形象？ 首先，培育自己的說話習(xí)慣，說話時(shí)要飽含真實(shí)的情感，多使用親切的語言。簡約而不簡潔。假如別人請你幫忙的事超過你的力量范圍，你千萬不要遲疑，應(yīng)當(dāng)馬上拒絕，但是記住表達(dá)出歉意。其次，要為自己畫一張魅力的笑臉。每天早晨對著鏡子練習(xí)露出光明的笑容。最終，需要一個自信的眼神。 職場三件套：親切的話語、秀麗的笑臉、自信的眼神 職場麗人，多花點(diǎn)心思在妝容上，塑造秀麗、高雅、干練的職場形象，增加自信念和好的心情，更可博取上司及同事的好感與信任。.無往而不利 服裝把握三個原則：簡約大方，含蓄優(yōu)

9、雅，顏色明朗 整體形象:發(fā)型與妝容講究清潔、潔凈宜人。長發(fā)最好扎成馬尾，不宜孩子氣，不要分扎兩條分瓣的樣子。良好的形象是事業(yè)和愛情成功的最鋒芒畢露的“靚”劍。 如何塑造自己的完善形象？ 多觀看?？磩e人的言行舉止。 衣服不肯定要名牌，但肯定要合體。 性格上，遇事要表現(xiàn)的穩(wěn)重平和，不要急于發(fā)表自己的見解，在別人發(fā)言時(shí)，盡量不要打斷，你認(rèn)為需要表明你的觀點(diǎn)的時(shí)候，再正面闡述自己的看法，但不要駁斥他人的說法去發(fā)表你的意見。 避開空洞秀麗的秀麗三法則： 結(jié)合實(shí)際，轉(zhuǎn)變觀念。 3、逐步實(shí)踐，呈現(xiàn)魅力。上帝是公正的，給你的每一個缺陷的同時(shí)，肯定賜予你另一個優(yōu)點(diǎn)?！懊啦皇翘焐模呛筇焖茉斓摹?。關(guān)鍵在于把自

10、己的優(yōu)點(diǎn)最大限度地呈現(xiàn)出來。 氣質(zhì)：一個人相對穩(wěn)定的共性特點(diǎn)、風(fēng)格以及氣度。性格開朗，風(fēng)度溫文爾雅，顯露出聰慧高潔的氣質(zhì)；性格溫存，風(fēng)度秀麗端莊，表現(xiàn)出溫婉舒適的氣質(zhì)。 氣質(zhì)美的表現(xiàn)：豐富的內(nèi)心世界、品德、肯定的科學(xué)文化學(xué)問、溫存的性格、愛好廣泛。 對于職場女性的要求： 人的容貌美是天生的，而氣質(zhì)是后天修煉出來的。 格調(diào)：一個人的氣質(zhì)和品位的外在表現(xiàn)。比如：喜愛什么樣的車飾，聽什么樣的歌，養(yǎng)什么品種的貓等。 做格調(diào)女人，留意以下三大項(xiàng)：以愛“鬧性子”的感覺。3、盡量降低說笑音調(diào)。 微笑的女人是最美的，無論你是在職場還是在家庭，微笑就是你的仙女棒，能夠讓你順風(fēng)順?biāo)?，歡快無憂。微笑是一種恬淡、一種

11、自信、一種執(zhí)著。 微笑會讓女人有著秀麗的心情；微笑會讓女人有著寬松的環(huán)境；微笑會讓女人有著迷人的風(fēng)采；微笑會讓女人有著青春的容顏！ 縝密的思維、幽默機(jī)靈的應(yīng)答，精確的表達(dá)。1、緊跟時(shí)尚，把握住時(shí)代的脈搏。2、要多看報(bào)紙雜志，尤其是新聞報(bào)紙。3、親密關(guān)注生活，加強(qiáng)生活經(jīng)驗(yàn)的積累。4、談吐幽默。 站立、行走、坐臥三個方面。 unit 2 一、壓力 “巴烏特癥候群”：假如總是在舍命工作，可能會突然有一天，就像被燒壞的馬達(dá)一樣，突然失去了動力，陷于動彈不得的狀態(tài)，這是人們在現(xiàn)代高壓社會中求生存，奮力拼搏，耗盡了體力、精力，精神得不到放松而導(dǎo)致疲乏的一種綜合癥狀。 如何進(jìn)行減壓： 1、要學(xué)會珍惜你所擁有

12、的，同時(shí)也要學(xué)會放棄。適當(dāng)?shù)姆艞?，會有意想不到的收獲。2、要學(xué)會遺忘壞事，記住好事。心情的好壞取決于你遇上了壞事。3、要學(xué)會幽默。可以化解沖突，活躍氣氛，興奮精神，緩解壓力。4、經(jīng)常進(jìn)行樂觀的自我示意。一切的成就、財(cái)寶，都始于一個意念。當(dāng)然，減壓是在保證工作效率的前提下才有可行性。 如何擅長應(yīng)對工作 1、做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。找一份自己最合適的職業(yè)。2、不斷提高自己的工作力量。最好的攻守是進(jìn)攻，最好的減壓方式就是提升自己的力量，為自己開拓出更寬廣的自由空間。 3、學(xué)會享受生活。4、除了戶外運(yùn)動，購物也是女人的一大法寶。 二、愁悶 女性天生敏感，外在的要求和內(nèi)在的需求發(fā)生沖突時(shí)，產(chǎn)生巨大的心理

13、壓力，假如不準(zhǔn)時(shí)調(diào)適或緩解，就會消滅心理問題，這就是愁悶的癥結(jié)所在；女性比較簡潔向人傾吐心事，情愿面對自己的傷口，樂觀去尋求治療。 職場女性愁悶癥的緣由很多?？此篇?dú)立，四周威猛，但有時(shí)面對人生選擇時(shí)又會不時(shí)顧盼四周，真的會不在乎家人、伴侶、社會眼光的人，生怕很少。其實(shí)她們很在乎，卻裝作不在乎。 除了工作和家庭瑣事，自身如何看待壓力與處理壓力也是心情失調(diào)與愁悶挫折的關(guān)鍵因素。自我人格特質(zhì)簡潔焦慮，緊急，凡事要求完善，缺乏彈性的人，一般更簡潔感受到職場的壓力，更易被愁悶所困擾。 降低愁悶心理對你的影響 1、修正一下自己不合宜的自我特質(zhì)，加強(qiáng)和重視自我教育。2、給自己設(shè)定“合理”的工作機(jī)人生目標(biāo)。3

14、、以開闊、彈性的視角來看待人生的挑戰(zhàn)。4、要建立自己足夠的身心備轉(zhuǎn)容量，以備不時(shí)之需。5、把壓力說出來或者寫下來或者唱出來 三、嫉妒 嫉妒是辦公室永恒的話題，多數(shù)的嫉妒與升職加薪有關(guān)。嫉妒心在名譽(yù)、地位、錢財(cái)、愛情四個方面尤為突出。特征：1、嫉妒心會讓具有明顯的對抗性和攻擊性。2、嫉妒心還具有明確的指向性。3、嫉妒心會讓你產(chǎn)生發(fā)泄心理。4、不易察覺的偽裝性。 轉(zhuǎn)移嫉妒心的做法如下： 1、轉(zhuǎn)移留意力。2、要有自知之明，客觀評價(jià)自己，定位好自己。找出差距和問題。只有認(rèn)清自己，再重新端詳別人?？吹絼e人所做的努力，和自己的“不夠努力”。3、要做“擴(kuò)胸運(yùn)動”，練就一副大度胸懷。4、多和親朋好友溝通。5、

15、發(fā)覺自己的特長。6、把嫉妒化為動力。 四、自卑 經(jīng)?；疾∈『痛煺?，是產(chǎn)生自卑心理的根本緣由。自卑會抹殺掉一個人的自信念，顯得處處不如人，事事不能為。 自卑是缺乏魅力的根源。自卑的人簡潔輕視自己，看不起自己?！笆澜缟?，至少有百分之九十五的人都有自卑感”。在職場中尤其需要自信。 產(chǎn)生自卑感的緣由： 1、對自己的評價(jià)過低。依據(jù)他人對自己的評價(jià)和自己與他人比較來生疏自己的長短優(yōu)劣。經(jīng)常拿自己的短處跟他人的特長比，越簡潔產(chǎn)生極度的自卑感。2、受到挫折的打擊。挫折不行避開，特殊是性格內(nèi)向的人。3、生理方面的不足，比如覺得自己不夠秀麗等 如何摒棄自卑心理，迎來好心情？ 1、轉(zhuǎn)變消極的用語。如“我不行”“我

16、做不好”等。2、學(xué)會走在前面，抬起頭來，正視對方。心理學(xué)家認(rèn)為，不敢正視對方通常意味著，對方的存在使你感到自卑、不拘束，或許你不如他，怕對方看穿你等。3、正確地生疏自我，每天給自己一個期望。不要老關(guān)注自己的弱項(xiàng)和失敗，而是將留意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感愛好、也最擅長的事情上去，發(fā)覺自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自身的價(jià)值，找到更適合自己的路徑。4、多給自己一點(diǎn)微笑。笑是一種推動力。 五、緊急 爭辯表明，過于關(guān)注一件事，人反而會由于緊急而把事情弄砸。當(dāng)心情緊急時(shí)，要擅長自我疏導(dǎo)，試著把留意力轉(zhuǎn)移到新的事情上去，與此同時(shí)，還要學(xué)會運(yùn)籌帷幄，對事態(tài)做出正確預(yù)估，以此避開遇事時(shí)手忙腳亂。假如在競爭激烈的職業(yè)中，女性面

17、臨著巨大的競爭壓力，還可能考慮應(yīng)對一些額外的事情，比如上司的騷擾，同事的勾斗等事情，再加上女性本身就性屬柔弱，會顯得更簡潔緊急。 如何擺脫緊急心理 1、學(xué)會減壓，化解緊急。工作是永久做不完的，從客觀上說，人承受的壓力是有肯定的限度，假如壓力過大、過久，總會有一天承受不住而崩潰。2、主動去適應(yīng)、融入工作環(huán)境。不能轉(zhuǎn)變環(huán)境，只有適應(yīng)環(huán)境。3、工作繁忙之余，做些自己喜愛的運(yùn)動，特殊是戶外運(yùn)動，是放松心情的好方法。4、學(xué)會傾訴?？茖W(xué)的心理派遣方式。 產(chǎn)生緊急焦慮心理的主要因素 1、設(shè)定的目標(biāo)太高。2、職務(wù)升遷的期望太熾烈。3、人際沖突和沖突人與人之間的關(guān)系，尤其是與上司產(chǎn)生誤會，或與同事產(chǎn)生沖突，心理

18、壓力就會加大。 六、自戀 從心理學(xué)來講，自戀是由于自我傾注了過多的關(guān)注，從而形成一種自我沉醉和自我觀賞，并且經(jīng)常沉醉在自己不切實(shí)際的幻想中無法自拔。 主要特征：以自我為中心，夸大自己的本事，在工作中主要表現(xiàn)為抗拒批判，對成功、權(quán)力和榮譽(yù)有著過分的不切實(shí)際的幻想，喜愛以高高在上的姿勢去指使他人，沒有道理地認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)有特權(quán)，嫉妒心很強(qiáng)。 如何應(yīng)對自戀心理 1、解除以自我為中心的心理。2、學(xué)會愛別人。多一份愛心，多一份敬重。3、學(xué)會虛心。少許自戀是一種自信，對自己的確定，是工作和社交心理中的一種成熟表現(xiàn)。4、懂得觀賞別人的特長。認(rèn)真觀看那些職位比你高的同事，學(xué)習(xí)他們身上比你強(qiáng)的地方。5、提高力量。

19、自認(rèn)為，別人并不認(rèn)為。6、適時(shí)地溝通。 七、報(bào)復(fù)學(xué)會寬容、懂得忍讓，人會達(dá)到精神上的制高點(diǎn)，才會寵辱不驚、心境清靜。保持一顆年輕的心。擁有好性格。 八、如何避開刺激1、遇到令人生氣的事情盡量躲開，或者臨時(shí)回避一下，以免沖突激化，這雖然是一種消極的把握生氣的方法，但是卻格外好用。2、學(xué)會釋放壞心情。3、學(xué)會深呼吸。 九、多疑 多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，正常的猜疑隨處可見，不屬于心理問題。多疑是猜疑的極端狀態(tài)，絕大多數(shù)是無端生疑，毫無道理，是心理失衡的表現(xiàn)，是一種心理上自導(dǎo)自演的行為。自卑心比較重的人，或是受過重大挫折的人，比較多疑。多疑導(dǎo)致人際關(guān)系變壞。最大的破壞力是使得掛念自己的人掉

20、頭離去，導(dǎo)致消滅孤軍奮戰(zhàn)的艱苦 轉(zhuǎn)變多疑心理 1、加強(qiáng)人際交往，增進(jìn)人與人之間的了解。2、樹立自信念。3、正確對待懷疑，學(xué)會自我勸慰。4、克制沖動。5、加強(qiáng)樂觀的自我示意。6、保持寬容的心態(tài)。 十、心理疲憊 心理疲憊主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿上班、遲到次數(shù)增多、工作時(shí)心情煩躁、留意力分散、思想遲鈍、遺忘率增加等。 降低心理疲憊 1、關(guān)注自己的形象。2、經(jīng)常給自己一小段休閑時(shí)間。3、退一步海闊天空。4、布置一個好的環(huán)境。5、適時(shí)向他人傾訴。 unit3 如何做受人歡迎的人。為人正直，處事隨和的人： 1、以溫存作橋梁。2、用樂觀和幽默把自己變可愛。3、有意見，直接說。4、擅長為新同事供應(yīng)掛念。5、樂

21、于從老同事那里吸取經(jīng)驗(yàn)。6、放眼將來，適當(dāng)讓利。 曲線道路是最便捷最得人心的溝通方式。曲線溝通時(shí)女人與生俱來的本事，有時(shí)候不肯定非要用語言來表達(dá)，眼神、神態(tài)、肢體語言，都是很好的表達(dá)方式。不管是曲線還是直線，都是溝通，學(xué)問溝通的方式和技巧有所不同，關(guān)鍵是分清場合和所處環(huán)境，恰當(dāng)?shù)匕盐辗执纭?人際關(guān)系三種投資。1、時(shí)間投資。2、誠意投資。3、金錢投資。 如何處理好和后輩新人之間的關(guān)系成了職場相處的關(guān)鍵。和后輩的溝通僅限于工作，無需在私下和他有任何交集，更不要任憑開玩笑，消滅任何放低身價(jià)的舉止。 面對流言聰慧的人的做法： 1、平常努力完善自己，獲得大家的好評，爭取得到良好的口碑。2、保持自己的立場

22、，確定不能加進(jìn)去。3、不任憑誣陷有傳播謠言嫌疑的人。 政治意識。1、進(jìn)展同盟2、不公開挑戰(zhàn)公司的信仰。3、避開政治性錯誤的舉止。 九、同性相處，三個女人一臺戲 1、不要輕視對方，不要吝嗇贊美。2、不要盛氣凌人，為人要隨和。3、不要自說自話，要懂得傾聽和理解。4、不要搬弄是非，有時(shí)候應(yīng)當(dāng)守口如瓶。5、炫耀賣弄讓人膚淺。6、不要自以為是，多聽他人意見才能取勝。7、不要因小失大，木管要放遠(yuǎn)。8、始終如一，不要勢利眼。9、不要出語薄情，要寬容待人。10、要保持沉穩(wěn)，擯除浮躁。 unit4 上司是主導(dǎo)你工作的人，而不是隨任憑便讓你喜愛或憎惡的對象。對上司要無條件服從。唯一實(shí)現(xiàn)雙贏的方法 溝通四大誤區(qū) 一

23、、溝通的形式大于內(nèi)容。 上司是和你有最根本、最直接的利益關(guān)系的人，一味地拍馬屁卻做不了實(shí)事的人，絕大多數(shù)老板都不會喜愛，理性的管理者對溝通最在意的是效果。跟上司溝通的是為了解決問題，而不是要取悅他或者你自己，因此，任何時(shí)候都要記得結(jié)果最重要。 二、對老板進(jìn)言。 給上司進(jìn)言不光是有士氣就足夠了，更需要運(yùn)用恰到好處的技巧。選擇一個合適的時(shí)間，選擇一個輕松的地點(diǎn)，讓對方覺得休閑和放松，才能有效提高溝通成功的可能性。 三、辦公室里的站隊(duì)。 實(shí)行模棱兩可的態(tài)度，避開是非，當(dāng)然前提是你沒有參與陰謀，道聽途說的是不足以作為證據(jù)供應(yīng)的；另一種選擇是，把話先說清楚：站在公司的立場上，某人某事的確有些問題；站在個人的角