《正確的學(xué)習(xí)姿勢》ppt課件

1、正正確確的的 讀書讀書寫字姿寫字姿勢勢1;.口訣：口訣：讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一；讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一；頭正肩平腳放好，輕松舒適來學(xué)習(xí)。頭正肩平腳放好，輕松舒適來學(xué)習(xí)。2;.三個一：三個一：讀書寫字時，胸離書桌一橫拳的距離；讀書寫字時，胸離書桌一橫拳的距離；讀書時，眼睛離書本一前小臂的距離；讀書時，眼睛離書本一前小臂的距離；寫字時，指尖離筆尖一中指寸的距離。寫字時，指尖離筆尖一中指寸的距離。3;.讀書姿勢讀書姿勢: 讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書本一讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書本一前小臂的距離，書本與桌面基本成前小臂的距

2、離，書本與桌面基本成90度。度。4;.寫字姿勢：寫字姿勢： 寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一中指寸的距離。度，指尖離筆尖一中指寸的距離。 5;.6正確的坐姿正確的坐姿7正確的坐姿正確的坐姿頭正頭正身直身直肩平肩平臂開臂開足安足安8正確的坐姿正確的坐姿頭正：頭正：頭擺正，不能頭擺正，不能向左或向右偏。向左或向右偏。 9正確的坐姿正確的坐姿身直：身直：胸挺起，背撐胸挺起，背撐直，上身和桌子直，上身和桌子有有一橫拳一橫拳的距離。的

3、距離。 10正確的坐姿正確的坐姿肩平：肩平：兩肩齊平，不能兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。一邊高，一邊低。 11正確的坐姿正確的坐姿臂開：臂開：兩臂自肘部都要兩臂自肘部都要放在桌子上。放在桌子上。12正確的坐姿正確的坐姿足安：足安：雙腳自然平放在地上，雙腳自然平放在地上，兩腳之間的兩腳之間的距離與肩同寬，距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著腳尖和腳跟同時著地。地。13正確的讀書姿勢正確的讀書姿勢14正確的讀書姿勢正確的讀書姿勢 讀書時，身體坐正，讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書橫拳的距離；眼睛離書本一本一前小臂前小臂的距離，書的距離，書本與桌面本與桌面基本

4、成基本成9090度。度。15正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢 寫字時，身體坐正，胸離寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成掌虛，筆桿與桌面成4545度，指度，指尖離筆尖一中指寸的距離。尖離筆尖一中指寸的距離。 16正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢* *寫字時，保持正確的坐姿：寫字時，保持正確的坐姿：1 1、頭、頭擺正，不能向左或向右偏，擺正，不能向左或向右偏，上身上身稍向前傾。稍向前傾。2 2、兩肩要齊平，不能一邊高，一、兩肩要齊平，不能一邊高，一邊低。邊低。3 3、兩臂自

5、肘部向前都要放在桌子、兩臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。上，不能只把手腕放在桌子上。17正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢18右手寫字右手寫字左手左手五指自然分開平壓五指自然分開平壓在本子上在本子上正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢19正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢20* *執(zhí)筆姿勢：拇指與食指捏筆，中執(zhí)筆姿勢：拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成面成4545度，指尖離筆尖度，指尖離筆尖一中指寸一中指寸的的距離。距離。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢21* *食指食指稍前稍前，大拇指，大拇指稍左后稍

6、左后，中指，中指第一關(guān)節(jié)處第一關(guān)節(jié)處在內(nèi)側(cè)右下抵住筆桿，在內(nèi)側(cè)右下抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在靠在食指的最高骨處食指的最高骨處，筆桿和紙面，筆桿和紙面呈呈45456060度左右。眼睛需能看到筆度左右。眼睛需能看到筆尖。尖。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢22正確的寫字和執(zhí)筆姿勢正確的寫字和執(zhí)筆姿勢* *執(zhí)筆要做到執(zhí)筆要做到“指實掌虛指實掌虛”，就，就是手指握筆要實，掌心要空，是手指握筆要實，掌心要空，虛圓，指關(guān)節(jié)虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲略彎曲，這樣書，這樣書寫起來才能靈活運筆。寫起來才能靈活運筆。* *腕關(guān)節(jié)與手臂成一條腕關(guān)節(jié)與手臂成一條直線，直線，不不能彎曲。能